હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- ન્યુઝીલેન્ડ ક્રિકેટ એવોર્ડ્સ: વિલિયમસન ચોથી વખત સર રિચાર્ડ હેડલી મેડલ જીતે છે
- કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
- અમેરિકન ટ્રેનર્સ ભારતીય શિક્ષણશાસ્ત્રીઓ માટે અંગ્રેજી અભ્યાસક્રમોનું नेतृत्व કરે છે
- ઉગાડી 2021: મહેશ બાબુ, રામ ચરણ, જુનિયર એનટીઆર, દર્શન અને દક્ષિણના અન્ય સ્ટાર્સ તેમના ચાહકોને શુભેચ્છાઓ મોકલો
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
શું તમે દુ painfulખદાયક કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસોથી પીડાય છે? જો હા, તો તમારે તાત્કાલિક તેમની સારવાર કરવાની જરૂર છે જેથી તમે કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસોથી સંબંધિત વધુ પીડા અને અન્ય મુશ્કેલીઓથી પીડાતા ન હો. ઘણા લોકોના મતે, બેઠા હોય ત્યારે પગને ક્રોસ કરવાથી કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસોનું કારણ બનતું નથી, પરંતુ જો તે તમારા પરિવારમાં દોડે છે, તો તે તેમને બહાર લાવી શકે છે. આજે, બોલ્ડસ્કી તમારી સાથે કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો માટેના ઘરેલું ઉપાયો વહેંચે છે.
આ કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો અસામાન્ય રીતે વિસ્તૃત નસો છે જે ત્વચાની સપાટીની નજીક દેખાય છે. મોટાભાગના લોકોમાં, આ કદરૂપી નસો વાછરડા અને જાંઘ પર દેખાય છે. આ કદરૂપું નસો સામાન્ય છે અને ભારતીય વસ્તીના લગભગ 10 ટકાને અસર કરે છે.
મોટે ભાગે સ્ત્રીઓમાં જોવા મળે છે, કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસોમાં દુખાવો માટે કેટલાક સરળ ઘરેલું ઉપાય છે, જે મોટા પ્રમાણમાં મદદ કરે છે અને તેનાથી સંબંધિત કોઈપણ પ્રકારની સમસ્યાઓથી દૂર રહે છે. કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસોની લાક્ષણિકતાઓ એ છે કે સોજો, બેચેની, પગના ચાંદા, ખંજવાળ, પગમાં ખેંચાણ, પગમાં ભારે લાગણી અને થાક.
કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસના દુ forખાવાના કેટલાક ઘરેલું ઉપાય આ છે, એક નજર:
ફુટ પેન માટે આ ઘરના ઉપાય અજમાવો
માછલી સાથે આહાર
તમારા આહારમાં પુષ્કળ માછલી શામેલ હોવી જોઈએ અને તેમાં ચરબી અને કાર્બોહાઈડ્રેટ ઓછું હોવું જરૂરી છે, જે તમને નસની પીડા સાથે વ્યવહાર કરવામાં મદદ કરશે.
ચેરી આહાર
દિવસભર તમે કરી શકો તેટલા બ્લેકબેરી અને ચેરી ખાય છે. ચેરી પગમાં થતી પીડાને સરળ બનાવવામાં મદદ કરશે.
મહત્વપૂર્ણ ઘટકો
તમારા આહારમાં આદુ, ડુંગળી, લસણ અને અનેનાસનો સમાવેશ કરવો શ્રેષ્ઠ છે. કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસની પીડા માટે આ ઘટકો શ્રેષ્ઠ ઘરેલું ઉપાય છે.
કસરત
તેમ છતાં તે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, કસરતની દૈનિક રૂટિન કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. પગમાં ચાલવું, તરવું અને સાયકલ ચલાવવું પગમાં સારા પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપે છે અને વજનને ટ્રેકમાં રાખવામાં મદદ કરે છે.
યોગ્ય કપડાં
ચુસ્ત કપડાં ન પહેરવાનું શ્રેષ્ઠ છે કારણ કે તેઓ લોહીના પ્રવાહને પ્રતિબંધિત કરે છે. જો તમને પગમાં બેકાબૂ દુખાવો થતો હોય તો તેનું પાલન કરવું એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ નિયમોમાંનું એક છે.
ભારે પ્રશિક્ષણ
ભારે ઉપાડ કરવાનું અને તમારા પગ પર કોઈ બિનજરૂરી દબાણ લાવવાનું ટાળો. જો તમારા પગમાં દુખાવો થાય છે, તો તમે નસોને શાંત કરવામાં મદદ માટે થોડું લોશન લગાવી શકો છો.
ડેસ્ક જોબ ટીપ
જો તમારે કામ કરવા માટે આખો દિવસ ડેસ્ક પર બેસવાની જરૂર હોય, તો તમારે ખાતરી કરવી જરૂરી છે કે તમે વચ્ચે વિરામ લેશો. લોહીનો પ્રવાહ વધારવા માટે તમારે ફરવા અને સ્નાયુઓને ફ્લેક્સ કરવાની જરૂર છે.
ખૂબ લાંબા સમય સુધી ઉભા છે
જો તમારી પાસે 9-6 નોકરી standingભી છે, તો દિવસ દરમિયાન તમારા પગને આરામ કરવાનો મુદ્દો બનાવો. કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસના દુ forખાવાનો શ્રેષ્ઠ ઘરેલું ઉપાય એ છે કે તમારા પગને તમારા વજનમાં ફેરવો.
પગને પલાળીને
કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસના દુ forખાવાનો શ્રેષ્ઠ ઘરેલું ઉપાય એ છે કે તમારા શરીરના ભાગોને ઠંડા પાણીથી મૂકીને પીડાને સરળ કરવી. આ લોહીના પ્રવાહને પરિભ્રમણ કરવામાં મદદ કરે છે.
ખંજવાળ ટાળો
તમારે કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસોની ઉપરની ત્વચા પર ખંજવાળ ટાળવાની જરૂર છે. આ ટેવ અલ્સેરેશન અને રક્તસ્રાવનું કારણ બનશે અને આથી અન્ય મુશ્કેલીઓ થઈ શકે છે. કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો માટેના શ્રેષ્ઠ ઘરેલું ઉપચાર એ છે કે ખંજવાળવાળા વિસ્તાર પર લીમડાના પાંદડા નાખવું.
દિવેલ
કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો માટેના શ્રેષ્ઠ ઘરેલું ઉપાય એ એરંડા તેલ છે. શાવર પછી, કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો પર થોડો એરંડા તેલ લગાડો અને પગ અને પગ પર તેલની માલિશ કરો.
ઉચ્ચ ફાઇબર ડાયેટ
કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસોની સારવાર કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત એ સુનિશ્ચિત કરવી છે કે તમારું આહાર ફાઇબરથી સમૃદ્ધ છે. તમારા પગને મજબૂત બનાવવા માટે તમારા શરીરને વધુ પોષક તત્વો પૂરા પાડવાથી પગમાં થતી પીડાને સરળ કરવામાં આવશે.
