હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- શરદ પવારને 2 દિવસમાં હોસ્પિટલમાંથી રજા આપવામાં આવશે
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- યોનેક્સ-સનરાઇઝ ઈન્ડિયા ઓપન 2021 નો મે મે મહિનામાં બંધ દરવાજા પાછળ રાખવામાં આવશે
- ગુડી પડવા 2021: માધુરી દીક્ષિત તેના પરિવાર સાથે શુભ ઉત્સવની ઉજવણીને યાદ કરે છે
- મહિન્દ્રા થર બુકિંગ માત્ર છ મહિનામાં 50,000 માઇલસ્ટોનને પાર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
આરોગ્ય સુખાકારી વેલનેસ ઓઇ-ઇરમ દ્વારા ઇરામ ઝાઝ | પ્રકાશિત: બુધવાર, 4 ફેબ્રુઆરી, 2015, 22:32 [IST] અમને લોહી શુદ્ધિકરણ માટે કેટલીક શ્રેષ્ઠ શાકભાજીઓ મળી છે. તેમાં કેલરી અને ચરબી ઓછી હોય છે. તે જ સમયે તેઓમાં એન્ટીoxકિસડન્ટો, પ્રોટીન, આહાર ફાઇબર, આયર્ન, કેલ્શિયમ, વિટામિન્સ અને ખનિજો વધુ હોય છે. શારીરિક ડિટોક્સિફિકેશન એટલે તમારા લોહી અને શરીરના પેશીઓમાંથી ઝેરી પદાર્થોને દૂર કરવું. લાંબા સમયથી બનેલા અને સંચિત શરીરમાંથી હાનિકારક ઝેરને દૂર કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. શુદ્ધ અથવા ડિટોક્સ કર્યા વિના તમારું શરીર યોગ્ય રીતે કાર્ય કરી શકશે નહીં. તમારા લોહીમાં સંચિત હાનિકારક રાસાયણિક પદાર્થો આરોગ્યની ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. આંતરિક સ્વસ્થ શરીરનું આરોગ્ય બાહ્ય સુંદરતા તરીકે પ્રતિબિંબિત કરશે. જો તમે અંદર સ્વસ્થ છો તો તમારી ત્વચા અને વાળ સારી રહેશે. તમારા શરીરના રાસાયણિક નિર્માણ પર ધ્યાન આપવું અને તેને તમારા શરીરમાંથી દૂર કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
એવું હંમેશાં કહેવામાં આવે છે કે પાણી પીવો જેથી શરીરમાંથી નકામા ઉત્પાદનો ઉત્સર્જન થાય. જો કે ત્યાં કેટલીક અસરકારક ડિટોક્સિફાઇંગ લીલી શાકભાજી છે જે તમારા શરીરને ઝડપથી શુદ્ધ કરશે. તેઓ શ્રેષ્ઠ રક્ત શુદ્ધિકરણ શાકભાજી છે. ડિટોક્સના ઘણા ફાયદા છે જેમ કે પાચક પ્રક્રિયામાં સુધારો, સહનશક્તિ વધારવી, શરીરને શક્તિ આપવી અને ઘણું બધું. બોડી ડિટોક્સ સારા આરોગ્ય, જોમ અને સારા દેખાવને જાળવવામાં મદદ કરે છે.
આજે, બોલ્ડસ્કી તમને કેટલીક પાંદડાવાળા લીલા શાકભાજી રજૂ કરશે જે તમારા શરીરને ડિટોક્સ કરવામાં મદદ કરે છે અને તમે તેને તમારા આહારમાં કેવી રીતે સમાવી શકો છો.
લોહી શુદ્ધિકરણ માટે કેટલીક શ્રેષ્ઠ શાકભાજીઓ પર એક નજર નાખો.
મસ્ટર્ડ ગ્રીન્સના પાન
તેઓ લોહી શુદ્ધિકરણ માટે એક શ્રેષ્ઠ શાકભાજી છે. તેઓ એન્ટીoxકિસડન્ટ બીટા કેરોટિન અને વિટામિન સી અને કે સાથે સમૃદ્ધ છે. તેઓ ઝેરને બેઅસર કરવામાં અને શરીરમાંથી તેને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તેઓ ઝડપથી અને અસરકારક રીતે શરીરને ડિટોક્સ કરે છે. તમે સલાડ અથવા સોડામાં કાચી સરસવના ગ્રીન્સ ઉમેરી શકો છો.
ચહેરા પરથી ટેનિંગ કેવી રીતે દૂર કરવી
અરુગુલા
તે એક શ્રેષ્ઠ રક્ત શુદ્ધિકરણ શાકભાજી છે. તેમાં સલ્ફ્યુરસ રસાયણો છે જે પરિભ્રમણને ઉત્તેજિત કરે છે, યકૃતને મજબૂત બનાવે છે. તે પેશાબના પ્રવાહ (હળવા મૂત્રવર્ધક પદાર્થ) ને પણ વધે છે અને કtiંટીપીશન (રેચક ગુણધર્મો) ને મટાડે છે. કાચા અને તાજા પાંદડા ખાઓ કારણ કે અરુગુલા ચૂંટાયા પછી તરત જ તેના પોષક તત્વો ગુમાવવાનું શરૂ કરે છે.
ડેંડિલિઅન
તે પેશાબના પ્રવાહમાં વધારો કરે છે અને ત્યાં એક મૂત્રવર્ધક પદાર્થ તરીકે લોહીમાંથી ઝેરના વિસર્જનની સુવિધા આપે છે. તે લીવરને પણ શુદ્ધ કરે છે. તે યકૃત અને પિત્તાશયની બળતરા અને ભીડને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તે પોટેશિયમનો કુદરતી સ્ત્રોત પણ છે, જે તેને સલામત અને નમ્ર મૂત્રવર્ધક પદાર્થ બનાવે છે. પોટેશિયમ હૃદય માટે પણ સારું છે. છોડના બંને તાજા અને સૂકા ભાગોનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. તમે તેના પાનની ચા બનાવી શકો છો અથવા કચુંબર સાથે મેળવી શકો છો. લોહી શુદ્ધિકરણ માટે ડેંડિલિઅન શ્રેષ્ઠ શાકભાજીમાં શામેલ છે.
ખીજવવું
ખીજવવું લોહીને શુદ્ધ કરવા અને પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ સારવાર માટે વપરાય છે. તે મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અસર ધરાવે છે અને કિડની અને મૂત્રાશય દ્વારા પાણીને પ્રવાહી રાખે છે, સૂક્ષ્મજંતુઓ અને ઝેરને દૂર રાખે છે. તે આયર્નથી સમૃદ્ધ છે જે એનિમિયા ધરાવતા લોકો માટે ફાયદાકારક છે આયર્ન સામગ્રી પણ તેને એક મહાન રક્ત બિલ્ડર બનાવે છે. તમે તેના સુકા અથવા તાજા પાંદડાની એક ચા બનાવી શકો છો જેનો એક મહાન ડિટોક્સિંગ અસર છે.
ચિકરી
તે લોહી શુદ્ધિકરણ માટે શ્રેષ્ઠ શાકભાજી છે. તે કુદરતી મૂત્રવર્ધક અને હળવા રેચક (કબજિયાત માટે વપરાય છે) છે. તે આહાર ફાઇબરથી પણ સમૃદ્ધ છે જે લોહી અને પેશીઓમાંથી ઝેર દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તેને સલાડ અથવા સોડામાં કાચા અને તાજા ઉમેરો. તમે પાંદડાઓના વળાંકવાળા આકારને વિવિધ ટppપિંગ્સ અથવા ચોખા અને શાકભાજીથી બનેલા સ્ટફિંગથી પણ ભરી શકો છો.
કોબી
કોબી સફાઇ માટે શ્રેષ્ઠ શાકભાજીઓમાંની એક છે. તે લીવરને ડિટોક્સિફાઇઝ કરે છે અને ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે. તે કડવાશ ખોરાકને વધુ અસરકારક રીતે પચાવવા માટે ગેસ્ટ્રિક રસના સ્ત્રાવને ઉત્તેજિત કરે છે. તે પણ છે અને તે હળવા મૂત્રવર્ધક પદાર્થ પણ છે (પેશાબના પ્રવાહમાં વધારો કરે છે). તે ફાઇબરમાં પણ સમૃદ્ધ છે અને આંતરડાની નિયમિતતાને પ્રોત્સાહન આપે છે. તમે તેના પાંદડા લપેટી શકો છો અને તેને ચોખા, કઠોળ અથવા અન્ય શાકભાજીથી ભરી શકો છો. તમે કચુંબર સાથે પાંદડા પણ મેળવી શકો છો અથવા તેના પાંદડાઓનો રસ બનાવી શકો છો. તે શુદ્ધિકરણ માટે એક શ્રેષ્ઠ શાકભાજી છે.
લેટીસ
તે શ્રેષ્ઠ રક્ત શુદ્ધિકરણ શાકભાજીમાં પણ છે. લેટીસ પ્રવાહી અને પેશાબની આવર્તનને વધે છે (મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અસર). તે પાણીયુક્ત પ્રકૃતિ શરીરમાંથી ઝેર ફ્લશ કરવામાં મદદ કરે છે. સલાડ અથવા સોડામાં તાજી પાંદડા ઉમેરો.
વોટરક્રેસ
તે એક શ્રેષ્ઠ વનસ્પતિ છે જે લોહીને શુદ્ધ કરે છે. તે સલ્ફરથી સમૃદ્ધ છે, જે પ્રોટીન શોષણ, રક્ત શુદ્ધિકરણ, સેલ બિલ્ડિંગ અને તંદુરસ્ત ત્વચા અને વાળને પ્રોત્સાહન આપે છે. તમે ડિટોક્સમાં સલાડમાં વcટરક્ર્રેસ ઉમેરી શકો છો અને સ્પષ્ટ ત્વચા અને શરીરને વેગ આપી શકો છો.
બ્રોકોલી
તે તમારા યકૃતમાં ઉત્સેચકોના સ્ત્રાવને ઉત્તેજિત કરે છે જેમાં ઝેરને ઓછા ઝેરી ઉત્પાદનોમાં ફેરવે છે.
હાથ વજન ઘટાડવા માટે કસરત
આ ઉત્પાદનો તમારા શરીરમાંથી સરળતાથી વિસર્જન કરે છે. તેથી બ્રોકોલીમાં શરીર શુદ્ધિકરણ માટે વનસ્પતિ હોવું આવશ્યક છે.
શતાવરીનો છોડ
તે ફક્ત શરીરને ડિટoxક્સિફાઇ કરે છે, પણ કેન્સરથી પણ બચાવે છે. તેની એન્ટી એજિંગ ઇફેક્ટ્સ પણ છે. તે તમારા હૃદયને સ્વસ્થ રહેવામાં મદદ કરે છે, અને એક સામાન્ય બળતરા વિરોધી ખોરાક છે. શતાવરીને લોહીને શુદ્ધ કરનારી શ્રેષ્ઠ વનસ્પતિઓ તરીકે ગણી શકાય. તે લીવરને આપણા દ્વારા ખાવામાં આવતા ખાવામાં અને પીણામાં ઝેરી પદાર્થોને ફિલ્ટર કરવામાં મદદ કરે છે.
લેમનગ્રાસ
આ એક herષધિ છે જેનો ઉપયોગ એક જ સમયે અનેક અવયવોને શુદ્ધ કરવા માટે કુદરતી ઉપાય તરીકે કરવામાં આવે છે. તે યકૃતને તમારા શરીરને સાફ કરવામાં માત્ર મદદ કરે છે, પણ કિડની, મૂત્રાશય અને આખા પાચક તંત્રને પણ મદદ કરે છે.
તમે શરીરને ડિટોક્સિંગ કરવા માટે તે ચા બનાવી શકો છો.
વાળ ખરવા પર કેવી રીતે કાબુ મેળવવો
સીવીડ
સીવીડ પોષક તત્વો અને એન્ટીoxકિસડન્ટોથી ભરપુર છે. તે તમારા શરીરને શુદ્ધ કરવામાં ખૂબ અસરકારક છે. તેઓ મોટે ભાગે એશિયન વાનગીઓમાં વપરાય છે અને સૂપમાંથી મળી શકે છે. જ્યારે તમે શરીરને ડિટોક્સિંગ માટે વાપરી રહ્યા હો ત્યારે તેને રાખવા માટેની તે એક સરસ રીત છે. તે પચવામાં સરળ બનાવે છે અને તેનો સ્વાદ પણ સારો છે.
વ્હીટગ્રાસ
તે શરીરને સાફ કરવા માટેના શ્રેષ્ઠ ખોરાકમાંનું એક છે. તે તમારા શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવામાં યકૃતને મદદ કરે છે. તે લોહીની એસિડિટીને તટસ્થ કરે છે. તે તમારી બ્લડ સુગર ઘટાડવામાં અને તમારા ચયાપચયને પાટા પર પાછા લાવવા માટે પણ અસરકારક છે.
આર્ટિચોકસ
તે તમારા યકૃતમાં પિત્તના રસના ઉત્પાદનમાં વધારો કરે છે અને થર્બી શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તે ફાઇબર, પ્રોટીન, મેગ્નેશિયમ, ફોલેટ અને પોટેશિયમથી પણ ભરેલું છે. તંદુરસ્ત રહેવા માટે તમારા આહારમાં ઉમેરવા માટે, અને તમારા યકૃતને તેનું કાર્ય યોગ્ય રીતે કરતા રહેવું એ ફક્ત એક સારો ખોરાક છે.
કાલે
તે પેશાબના સ્વરૂપમાં કિડની દ્વારા ઝેરને બહાર કા toવામાં મદદ કરે છે. કિડનીની બિમારીવાળા લોકો માટે તે સારું છે. તે ઘણા એન્ટીoxકિસડન્ટો, વિટામિન્સ, ખનિજોથી ભરેલું છે અને તેમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો પણ છે.
