હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ગ્લોસી ન્યૂડ હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈસાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- વિષ્ણુ વિશાલ અને જ્વાલા ગુત્તા 22 એપ્રિલના રોજ ગાંઠ બાંધશે: વિગતો અહીં તપાસો
- ન્યુ ઝિલેન્ડ ક્રિકેટ એવોર્ડ્સ: વિલિયમસન ચોથી વાર સર રિચાર્ડ હેડલી મેડલ જીતે છે
- કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
- ઉગાડી 2021: મહેશ બાબુ, રામ ચરણ, જુનિયર એનટીઆર, દર્શન અને દક્ષિણના અન્ય સ્ટાર્સ તેમના ચાહકોને શુભેચ્છાઓ મોકલો
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
વેટિવર (વેટિવેરીયા ઝિઝાનિઓઇડ્સ), પોએસી પરિવારનો બારમાસી ઘાસ છે. વેટિવર પ્લાન્ટ, જેને ખુસ અથવા ખુસ-ખુસ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે મૂળ ભારતના તામિલનાડુનો છે. તેનો ઉપયોગ દવાઓ, અત્તર, કોસ્મેટિક અને સાબુમાં વ્યાપકપણે થાય છે. વેટિવર પ્લાન્ટ પાંચ ફુટ highંચાઇ સુધી ઉગી શકે છે, તેની દાંડી લાંબી સાંકડી પાંદડાથી isંચી છે અને મૂળ આઠ ફુટ જેટલી deepંડાઈથી જમીનમાં જઈ શકે છે [1] .
વેટિવર આવશ્યક તેલ વેટિવર પ્લાન્ટના મૂળમાંથી નિસ્યંદિત થાય છે અને તેના સુથિંગ, ઉપચાર અને રક્ષણાત્મક ગુણધર્મો માટે મૂલ્યવાન છે. તેલ એમ્બર-બ્રાઉન રંગનું છે અને તેમાં એક મીઠી, સુખદ અને ધરતીની સુગંધ છે.
હજારો વર્ષોથી, પશ્ચિમ આફ્રિકા, દક્ષિણ એશિયા અને દક્ષિણપૂર્વ એશિયામાં પરંપરાગત દવાઓમાં વેટિવર આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. ભારત અને શ્રીલંકામાં, વેટિવર આવશ્યક તેલ 'શાંતિનું તેલ' તરીકે ઓળખાય છે. વેટિવર આવશ્યક તેલના ફાયદા પુષ્કળ છે, જે વિશે આપણે આ લેખમાં વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ.
તમામ સમયની શ્રેષ્ઠ સંગીત ફિલ્મો
વેટિવર આવશ્યક તેલના આરોગ્ય લાભો
1. એન્ટીoxકિસડન્ટ ગુણધર્મો ધરાવે છે
માં પ્રકાશિત એક અભ્યાસ બાયોકેમિસ્ટ્રી અને બાયોફિઝિક્સનું ભારતીય જર્નલ મળ્યું કે વેટિવર આવશ્યક તેલ એન્ટીoxકિસડન્ટ ગુણધર્મ ધરાવે છે [બે] . એન્ટિoxક્સિડેન્ટ્સ એવા પદાર્થો છે જે શરીરના કોષોને મુક્ત રેડિકલથી સુરક્ષિત કરે છે, જે વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયામાં ભૂમિકા ભજવે છે અને ક્રોનિક રોગોનું જોખમ વધારે છે. અન્ય એક અભ્યાસ દર્શાવે છે કે જ્યારે આલ્ફા-ટોકોફેરોલ અને બ્યુટીલેટેડ હાઇડ્રોક્સિટોલીયુએન (બીએચટી) જેવા અન્ય માનક એન્ટીoxકિસડન્ટોની તુલના કરવામાં આવે ત્યારે વેટિવર તેલ મજબૂત મુક્ત રેડિકલ સ્કેવેંગિંગ પ્રવૃત્તિ ધરાવે છે. []] .
2. ચિંતામાં સરળતા
વેટિવર આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ સુગંધ અને તાણ, અસ્વસ્થતા, હતાશા અને અનિદ્રાને ઘટાડવા માટે એરોમાથેરાપીમાં કરવામાં આવે છે. 2015 ના એનિમલ સ્ટડીએ બતાવ્યું હતું કે જ્યારે ઉંદરો વેટિવર આવશ્યક તેલના સંપર્કમાં આવ્યા હતા, ત્યારે ચિંતાનું સ્તર ઓછું હતું અને તેઓએ હળવાશ અનુભવી હતી. જો કે, ચિંતાની સારવાર માટે માણસો પર વેટિવર તેલની અસરકારકતા દર્શાવવા માટે વધુ અભ્યાસની જરૂર છે []] .
Attention. ધ્યાન આપવાની ખાધ હાયપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડર (એડીએચડી)
ધ્યાન ખામી હાયપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડર (એડીએચડી) એ માનસિક આરોગ્ય વિકાર છે જે હાયપરએક્ટિવ અને આવેગજન્ય વર્તનનું કારણ બને છે. એક સંશોધન અધ્યયનએ બતાવ્યું કે વેટિવર આવશ્યક તેલ મગજની પ્રવૃત્તિ સુધારવા અને એડીએચડીના લક્ષણો ઘટાડવામાં અસરકારક છે []] . જો કે, આ ક્ષેત્રમાં વધુ સંશોધનની જરૂર છે.
4. માનસિક જાગરૂકતા વધે છે
જો તમે સજાગ રહેવા માટે સંઘર્ષ કરી રહ્યા છો, તો વેટિવર તેલનો ઉપયોગ સાવચેતી અને નીચી માનસિક થાકને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. માં પ્રકાશિત એક અભ્યાસ ઇન્ટરકલ્ચરલ એથોનોફાર્માકોલોજી જર્નલ બતાવ્યું કે વેટિવર આવશ્યક તેલ શ્વાસ લેવાથી ચેતવણી અને મગજની કામગીરીમાં સુધારો કરવામાં મદદ મળી શકે છે []] .
Sleepંઘ દરમિયાન શ્વાસ સુધારે છે
વેટિવર આવશ્યક તેલ તમારી sleepંઘની શ્વાસ લેવાની રીતને સુધારવામાં સહાય કરી શકે છે, તેનો અર્થ એ છે કે સૂવાના સમયે આ તેલનો ઉપયોગ કરવો તે લોકોને મદદ કરી શકે છે જે ભારે નસકોરા છે. 2010 ના એક અધ્યયનએ બતાવ્યું હતું કે વેટિવર આવશ્યક તેલ શ્વાસ બહાર કા .વાની ગુણવત્તામાં વધારો કરે છે અને સૂતી વખતે શ્વાસ ઓછો કરે છે []] .
સંવહન માઇક્રોવેવ ઓવનનો ઉપયોગ
6. દીર્ઘને ભગાડે છે
માં પ્રકાશિત એક અભ્યાસ કેમિકલ ઇકોલોજીના જર્નલ વેટિવર ઘાસ, કેસિયા પર્ણ, લવિંગ કળી, દેવદાર, નીલગિરી ગ્લોબ્યુલ્સ, નીલગિરી સિટ્રોડોરા, લેમોગ્રાસ અને જિરાનિયમ: આઠ આવશ્યક તેલોના દીર્ધ ઝેરીકરણનું વિશ્લેષણ કર્યું. તમામ તેલોમાંથી, વેટિવર તેલ તેની લાંબી ચાલેલી પ્રવૃત્તિને કારણે સૌથી અસરકારક જીવડાં પુરવાર થયું []] .
7. ત્વચાના નિશાન મટાડે છે
જેમ કે વેટિવર આવશ્યક તેલ હીલિંગ ગુણધર્મો ધરાવે છે, તેનો ઉપયોગ ત્વચા પર કરવાથી ત્વચાને કાયાકલ્પ કરવામાં મદદ મળશે, ખીલના ઘાટા ગુણ દૂર થશે અને તમને નરમ અને પોષાયેલી ત્વચા મળશે.
વેટિવર આવશ્યક તેલની આડઅસર
જ્યારે મધ્યસ્થતામાં ઉપયોગ થાય છે, ત્યારે વેટિવર આવશ્યક તેલ સંપૂર્ણપણે સલામત છે. 2014 ના એક અધ્યયનમાં જણાવાયું છે કે વેટિવર આવશ્યક તેલ કોઈ સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમ ઉભું કરતું નથી અને ઓછી સાંદ્રતામાં માનવ વપરાશ માટે સલામત માનવામાં આવે છે []] .
અકાળે ગ્રે વાળ માટે તેલ
જો તમે ગર્ભવતી અને સ્તનપાન કરાવતા હો, તો તમારે આ આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તમારા ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
નૉૅધ: કોઈપણ પ્રકારનાં આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, વેટિવર આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, તે તમારા ત્વચા પર ટોપિકલી લાગુ કરવાનું સલામત છે કે કેમ તે તપાસવા માટે તમારા હાથ પર પેચ ટેસ્ટ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
વેટીવર આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો
હંમેશાં ઓર્ગેનિક વેટિવર આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરો. વેટિવર આવશ્યક તેલ આદુ આવશ્યક તેલ, જિરાનિયમ તેલ, જાસ્મિન તેલ, લવંડર આવશ્યક તેલ, બર્ગામોટ તેલ, દેવદારવૃંદ આવશ્યક તેલ, લીંબુરાસ આવશ્યક તેલ, લીંબુ તેલ, નારંગી તેલ, ચંદન આવશ્યક તેલ અને ગુલાબ આવશ્યક તેલ સાથે સારી રીતે ભળી જાય છે.
વેટિવર તેલનો ઉપયોગ કરવાની કેટલીક રીતો અહીં છે:
- તમે 2-3- hours કલાક ઉકાળેલા ઠંડુ પાણીમાં શુધ્ધ વેટિવર મૂળ પલાળીને વેટિવર પાણી બનાવી શકો છો. તમે તમારા શરીરને ઠંડુ અને શાંત કરવા માટે વેટિવર પાણીનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
- જોજોબા તેલ અથવા નાળિયેર તેલના સમાન ભાગો સાથે વેટિવર તેલના ત્રણ ટીપાંને મિક્સ કરો અને તેનો ઉપયોગ તમારી ત્વચાને નર આર્દ્રતા આપવા માટે કરો.
- તમારા મનને શાંત કરવા માટે, તમારા કાંડા, છાતી અને ગળા પર વેટિવર આવશ્યક તેલના 1 થી 2 ટીપાં લગાવો.
- તમે તમારા હૂંફાળા પાણી માટે 5 થી 10 ટીપાં વેટિવર આવશ્યક તેલ ઉમેરી શકો છો.
