હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- આરબીસી હેરિટેજથી આગળ અનિર્બન લાહિરી વિશ્વાસ
- તંગી એ સમસ્યા નથી: આરોગ્ય મંત્રાલયે સિવિવ રસીઓને ગેરવહીવટ કરવા બદલ રાજ્યોની નિંદા કરી છે
- રિલાયન્સ જિઓ, એરટેલ, વી, અને બીએસએનએલના બધા એન્ટ્રી લેવલ ડેટા વાઉચર્સની સૂચિ
- કોર્ટમાંથી વીરા સાથીદાર આકા નારાયણ કાંબલે COVID-19 ને કારણે પસાર થઈ ગયા
- કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
ઉનાળાના બીમારીઓ ઉનાળાના મહિના દરમિયાન તદ્દન સામાન્ય છે. ગરમીમાં ચકામા અને સનબર્ન્સથી લઈને કમળો અને ફૂડ પોઇઝનિંગ ઉનાળો સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બને છે.
ભારતમાં, સામાન્ય રીતે મે અને જૂન તાપમાન 40 ડિગ્રી સેલ્સિયસથી વધતા વર્ષના સૌથી ગરમ મહિના તરીકે ગણવામાં આવે છે. અને તાપમાનમાં વધારા સાથે ઉનાળાની બિમારીઓ પણ વધે છે, તેથી જ આપણે ઉનાળાની બીમારીઓનું જોખમ ઓછું કરવા માટે જરૂરી નિવારક પગલાં ભરવા જોઈએ.
અહીં, અમે ઉનાળાની કેટલીક સામાન્ય બિમારીઓ સૂચિબદ્ધ કરી છે જેની સામે તમારે પોતાનું રક્ષણ કરવું જ જોઇએ.
1. સનબર્ન્સ
સનબર્ન લાલ, પીડાદાયક ત્વચા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે જે સ્પર્શ કરતી વખતે ગરમ લાગે છે. તે થાય છે જ્યારે ત્વચા સૂર્યમાંથી અથવા ટેનિંગ પથારી જેવા કૃત્રિમ સ્ત્રોતોમાંથી નીકળતી અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો (યુવી) ની સામે આવે છે. સનબર્ન્સ સામાન્ય રીતે સંપર્ક પછી થોડા કલાકોમાં દેખાય છે અને સૂર્યના વારંવાર સંપર્કમાં આવવાથી ત્વચાના નુકસાન અને અમુક રોગોનું જોખમ વધે છે, જેમાં ત્વચા કેન્સર, શુષ્ક અથવા કરચલીવાળી ત્વચા, શ્યામ ફોલ્લીઓ અને રફ ફોલ્લીઓ શામેલ છે. [1] .
નિવારણ પદ્ધતિ : તડકામાં જતાં પહેલાં એસપીએફ 40 સાથે સનસ્ક્રીન લગાવો.
2. હીટ સ્ટ્રોક
ઉનાળાના મહિનાઓમાં હીટ સ્ટ્રોક, જેને સન સ્ટ્રોક તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે તે સૌથી સામાન્ય સ્થિતિ છે. તે temperaturesંચા તાપમાને શરીરના લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં આવવા અથવા શારીરિક શ્રમને લીધે થાય છે, પરિણામે શરીરને વધુ ગરમ કરવું [બે] .
નિવારક પદ્ધતિઓ : રાત્રે 12:00 વાગ્યાથી દિવસ દરમિયાન બહાર નીકળવાનું ટાળો. 4:00 વાગ્યા સુધી કારણ કે આ તે સમયે હોય છે જ્યારે સૂર્યની કિરણો ખૂબ પ્રબળ હોય છે. અને જો તમારે બહાર નીકળવું હોય તો, પોતાને બરાબર coverાંકી દો અને બહાર નીકળતા પહેલા સનસ્ક્રીન લગાવો.
3. ફૂડ પોઇઝનિંગ
ફૂડ પોઇઝનિંગ જેને ફુડ જનન બીમારી પણ કહેવામાં આવે છે તે એક એવી બિમારી છે જે જ્યારે તમે દૂષિત ખોરાક અથવા પાણીનો વપરાશ કરો છો ત્યારે થાય છે. બેક્ટેરિયા જેવા ચેપી રોગકારક જીવાણુઓ []] , વાયરસ અને પરોપજીવીઓ ખોરાકના ઝેરના સૌથી સામાન્ય કારણો છે.
નિવારક પદ્ધતિઓ: રસ્તાના રસ્તાના વિક્રેતાઓ દ્વારા ખુલ્લામાં વેચેલા ખોરાક અને રાંધેલા માંસ ખાવાનું ટાળો.
4. માથાનો દુખાવો
માથાનો દુખાવો એ બીજી સામાન્ય બીમારી છે જે ઉનાળાના મહિનામાં થાય છે જ્યારે તાપમાનમાં વધારો થાય છે. ગરમ હવામાનના કારણે તમારા માથામાં રક્ત વાહિનીઓ વિસ્તરિત થાય છે જેના કારણે ધબકારા થાય છે, જેના કારણે માથાનો દુખાવો થાય છે. ડિહાઇડ્રેશન, ગરમીના થાક અને હીટ સ્ટ્રોકને કારણે માથાનો દુખાવો પણ થઈ શકે છે.
નિવારક પદ્ધતિ: બહાર નીકળતાં પહેલાં પોતાને બરાબર Coverાંકી દો અને દિવસ દરમિયાન પુષ્કળ પાણી પીવો.
5. ગરમી ફોલ્લીઓ
ઉષ્ણતામાન ફોલ્લીઓ કાંટાદાર ગરમી અને ઉનાળાના ફોલ્લીઓ તરીકે પણ ઓળખાય છે ઉનાળાના મહિનાઓમાં તે સામાન્ય બિમારી છે. સૂર્યમાં લાંબા સંપર્કમાં ત્વચા પર ખૂજલીવાળું, લાલ ફોલ્લીઓ થઈ શકે છે.
નિવારક પદ્ધતિઓ : ગરમ, ભેજવાળા વાતાવરણમાં બહાર જવાનું ટાળો અને વધુ પડતો પરસેવો ન આવે તે માટે સખત કસરત કરવાનું ટાળો.
6. કમળો
ઉનાળાના મહિનાઓમાં temperaturesંચા તાપમાને કમળો થવાનું જોખમ રહે છે. કમળો ત્વચાની ચામડી અને આંખની ગોરીમાં પીળી રંગની લાંબી લાક્ષણિકતા છે. લોહીમાં બિલીરૂબિન (નકામા પદાર્થ) નું બિલ્ડ-અપ હોય ત્યારે સ્થિતિ થાય છે.
નિવારક પદ્ધતિઓ : તમારા શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખો અને તાજા ફળ અને શાકભાજી ખાઓ.
7. ટાઇફોઇડ
ટાઇફોઇડ એ બેક્ટેરિયમ સmonલ્મોનેલ્લા ટાઇફીના કારણે થાય છે અને તે દૂષિત ખોરાક અથવા પાણી દ્વારા ફેલાય છે. ઉનાળાની summerતુમાં સ્વાસ્થ્યપ્રદ પીણા પીવું, સ્થિર પાણી અને નીચાણવાળા ભૂગર્ભ જળના ટેબલનું સ્તર ઉનાળાની duringતુમાં ટાઇફોઇડના કેટલાક જોખમી પરિબળો માનવામાં આવે છે. []] .
નિવારક પદ્ધતિઓ : દૂષિત ખોરાક અથવા પાણીનું સેવન કરવાનું ટાળો.
કેવી રીતે સમર રોગો અટકાવવા માટે
It જ્યારે ખૂબ ગરમી હોય કે તડકો હોય ત્યારે બહાર ન જવાનું ટાળો.
Direct સીધો સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં રહેવાનું ટાળો
Your તમારા શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખો
Higher ઉચ્ચ એસપીએફ સાથે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો
Fruits વધુ ફળ અને શાકભાજી ખાઓ
Roadside રસ્તાની બાજુના આહાર અથવા દૂષિત પાણીને ટાળો
The ઉનાળાની duringતુમાં છૂટક વસ્ત્રો પહેરો
Proper યોગ્ય સ્વચ્છતા જાળવવી
જેગિંગ્સ સાથે શું પહેરવું
