હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- વિષ્ણુ વિશાલ અને જ્વાલા ગુત્તા 22 એપ્રિલના રોજ ગાંઠ બાંધશે: વિગતો અહીં તપાસો
- ન્યુઝીલેન્ડ ક્રિકેટ એવોર્ડ્સ: વિલિયમસન ચોથી વખત સર રિચાર્ડ હેડલી મેડલ જીતે છે
- કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
- ઉગાડી 2021: મહેશ બાબુ, રામ ચરણ, જુનિયર એનટીઆર, દર્શન અને દક્ષિણના અન્ય સ્ટાર્સ તેમના ચાહકોને શુભેચ્છાઓ મોકલો
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
શું તમે એક સાથે એક સાથે 10 થી વધુ વસ્તુઓ કરી શકો છો? જો નહિં, તો અમને વિશ્વાસ કરો, તમારું યકૃત તે અને તે પણ કરી શકે છે !! યકૃત એ શરીરના સૌથી મહત્વપૂર્ણ અવયવોમાંનું એક છે.
તે પાચન, ચયાપચય અને રક્ત ડિટોક્સિફિકેશન સહિત અસંખ્ય શારીરિક પ્રક્રિયાઓમાં નિર્ણાયક ભૂમિકા ભજવે છે. પરંતુ, તમે તમારા યકૃતની યોગ્ય કાળજી લઈ રહ્યા છો?
પિમ્પલ્સ સ્પોટ કેવી રીતે દૂર કરવા
યકૃત તંદુરસ્તી એ એવી વસ્તુ છે જેનો આપણે ઘણી વખત અવગણના કરીએ છીએ જ્યારે આપણે આપણી જીવનશૈલી અને ખાવાની ટેવ સાથે સમાધાન કરવું પડે.
યકૃત તમારા શરીરને ડિટોક્સિફાઇ કરવામાં ભૂમિકા ભજવે છે, તેથી તમારા શરીરની અંદર જે કંઈપણ પહોંચે છે તે યકૃતના આરોગ્ય પર અસર કરશે. સામાન્ય રીતે યકૃતનું નુકસાન અચાનક રજૂ કરવામાં આવશે નહીં.
તે ધીમે ધીમે આગળ વધશે અને નુકસાનના પછીના તબક્કામાં જ લક્ષણો રજૂ કરવામાં આવશે. સામાન્ય રીતે, તમે યકૃત રોગનું નિદાન કરો ત્યાં સુધીમાં તે ખૂબ મોડું થઈ જશે. દરમિયાન જો તમે વિશે જાણવા માંગો છો યકૃત કાર્ય સુધારવા માટેની રીતો પછી અહીં ક્લિક કરો.
તમારા યકૃતને સ્વસ્થ રાખવાની કેટલીક રીતો છે. હંમેશાં સ્વસ્થ અને સંતુલિત આહારનું પાલન કરો અને નિયમિત કસરત કરો. તમારા શરીરના વજન પર નજર રાખો. વધુ પડતા આલ્કોહોલનું સેવન તમારા યકૃતના કોષોને નુકસાન પહોંચાડે છે, જે યકૃત સિરહોસિસ નામની સ્થિતિમાં પરિણમે છે.
કેટલીક દવાઓ અને ઝેર તમારા યકૃતને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. સિગારેટ પીવાનું ટાળો અને દરરોજ અવાજ ઉંઘવાનો પ્રયાસ કરો.
ખરાબ ટેવો યકૃતની જાતે સુધારણા કરવાની ક્ષમતાને અસર કરી શકે છે. ભૂખમાં ઘટાડો, nબકા, vલટી થવી વગેરે યકૃતને નુકસાનના સામાન્ય લક્ષણો છે.
તમારા લિવરને નુકસાન પહોંચાડી શકે તેવી આવી આદતો વિશે જાણવા વાંચતા રહો.
1. મદ્યપાન
અતિશય આલ્કોહોલનું સેવન શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવાની યકૃતની ક્ષમતા ઘટાડે છે. તે યકૃતને મુખ્યત્વે આલ્કોહોલને ઓછા ઝેરી સ્વરૂપમાં ફેરવવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશે અને બળતરા અને ચરબીયુક્ત યકૃત રોગ તરફ દોરી જશે.
2. ઓવર દવા
અતિશય દવાઓનું સેવન તમારા યકૃતને ધીમે ધીમે નુકસાન પહોંચાડે છે અને યકૃતમાં તીવ્ર નિષ્ફળતા તરફ દોરી જાય છે. એસીટામિનોફેનની વધુ માત્રા, જે સામાન્ય રીતે પ્રિસ્ક્રિપ્શન વિના ઉપલબ્ધ હોય છે તે ઘણા દિવસો સુધી સતત લેવામાં આવે ત્યારે યકૃતને નુકસાન પહોંચાડે છે.
3. ધૂમ્રપાન
સિગારેટમાં હાજર રસાયણો યકૃત સુધી પહોંચે છે અને ઓક્સિડેટીવ તણાવનું કારણ બને છે જે મુક્ત રેડિકલનું ઉત્પાદન કરે છે જે યકૃતના કોષોને નુકસાન પહોંચાડે છે. તે ફાઇબ્રોસિસનું કારણ પણ બને છે, એક પ્રક્રિયા જેમાં યકૃત વધારે ડાઘ જેવા પેશીઓ વિકસાવે છે.
4. સ્વાસ્થ્યપ્રદ આહાર
ચરબીયુક્ત ખોરાક ટાળો અને તમારા આહારમાં ફળો અને શાકભાજીનો સમાવેશ કરો. તે બીટા કેરોટિન, વિટામિન સી, વિટામિન ઇ, જસત અને સેલેનિયમનો સારો સ્રોત છે, જે તમારા યકૃતને સ્વસ્થ રાખે છે. પ્રોસેસ્ડ ફૂડમાં એડિટિવ્સ અને કૃત્રિમ સ્વીટનર્સ હોય છે.
5. નિંદ્રા
જ્યારે આપણે સૂઈએ છીએ ત્યારે આપણું શરીર સામાન્ય રીતે રિપેર અને ડિટોક્સિફિકેશન મોડમાં જાય છે. Sleepંઘનો અભાવ લીવરને ઓક્સિડેટીવ તણાવનું કારણ બની શકે છે. તેથી દિવસના ઓછામાં ઓછા આઠ કલાકની નિંદ્રા મેળવવાનો પ્રયાસ કરો.
6. જાડાપણું અને ખરાબ પોષણ
તમારી ખાવાની ટેવ તમારા યકૃતના આરોગ્યને સીધી અસર કરી શકે છે. ઘણાં ખોટા ખોરાક ખાવાથી યકૃતમાં ચરબી વધે છે. ચરબીનો સંચય બળતરા અને યકૃતને નુકસાન પહોંચાડે છે.
7. પોષક પૂરવણીઓનો વધુપડતો
પૌષ્ટિક પૂરક અને કેટલીક herષધિઓ પણ યકૃત માટે વધારે માત્રામાં હાનિકારક છે. વિટામિન એનો વધુ માત્રા લીવરને નુકસાન પહોંચાડે છે.
તાજેતરની રોમેન્ટિક ફિલ્મો હોલીવુડ
8. રસી ન લેવી
યકૃતને અસર કરતી મોટી બિમારીઓમાં હેપેટાઇટિસ એક છે. જો તમે હેપેટાઇટિસ માટે રસી લેતા નથી, તો તમે તમારા યકૃતના આરોગ્યને જોખમમાં મૂકતા હોવ છો.
યકૃતનું આરોગ્ય શરીરના સામાન્ય કાર્ય માટે મહત્વપૂર્ણ છે. તેથી, તંદુરસ્ત ટેવો અને સ્વસ્થ જીવનશૈલીને ઉચ્ચ અગ્રતા આપો.
