શું આપણે બધા સહમત છીએ કે 2020 તણાવપૂર્ણ વર્ષ હતું? તેથી કદાચ તે આશ્ચર્યજનક નથી કે વાળ ખરવાની જાણ કરનારા લોકોમાં વધારો થયો છે, જે અન્ય વસ્તુઓની સાથે તણાવને કારણે થઈ શકે છે.
ખરતા વાળની શ્રેષ્ઠ સારવાર કેવી રીતે કરવી તે અંગે થોડો પ્રકાશ પાડવા માટે, અમે બે બોર્ડ-પ્રમાણિત ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીઓ સાથે વાત કરી - એની ચીઉ, જેઓ આના સ્થાપક છે. ત્વચા સંસ્થા લોસ એન્જલસમાં અને ટેસ મોરેશિયસ બેવર્લી હિલ્સમાં, અને ડૉ. સોફિયા કોગન, ન્યુટ્રાફોલના સહ-સ્થાપક અને મુખ્ય તબીબી સલાહકાર - તેમજ જેન એટકીન, એક સેલિબ્રિટી હેરસ્ટાઈલિસ્ટ, કેટલીક સલાહ માટે.
સપ્લિમેન્ટ્સ લેવા સિવાય આપણે વાળના વિકાસમાં કઈ કઈ રીતો મદદ કરી શકીએ?
શરૂઆત માટે, તમારે તમારાથી બને તેટલું આરામ કરવાનો પ્રયાસ કરવો પડશે. અત્યારે [COVID-19ને કારણે], અમે તણાવપૂર્ણ ઘટનાઓના લાંબા સમય સુધી જીવી રહ્યા છીએ, તેથી આ પ્રકારના તણાવ-પ્રેરિત વાળ ખરવાની ઘટના સામાન્ય કરતાં વધુ દરે થઈ રહી છે, ચિયુ સમજાવે છે. સમય લગભગ હંમેશા મદદ કરે છે, પરંતુ તે દરમિયાન, તમે તમારા તણાવને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરવા માટેના રસ્તાઓ શોધી શકો છો, જેમ કે જર્નલિંગ, એરોમાથેરાપી, લાંબા સમય સુધી સ્નાન કરવું અને કેમોલી ચા પીવી.
કોગન તમારા દિવસમાં પુસ્તક વાંચન, ધ્યાન, યોગ અને નૃત્ય જેવી પ્રવૃત્તિઓનો સમાવેશ કરવાની પણ ભલામણ કરે છે. ઘણા લોકોમાં, ખાસ કરીને સ્ત્રીઓ કે જેઓ તેની અસરો પ્રત્યે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે, તેમાં તણાવ એ વાળના પાતળા થવાનું કારણ બની શકે છે. તમારી દિનચર્યામાં તણાવ ઘટાડવાની તકનીકોનો સમાવેશ તમારા શરીર, મન અને વાળના સ્વાસ્થ્ય માટે અજાયબીઓ કરી શકે છે.
જ્યારે તમે ટેલોજન એફ્લુવિયમ અનુભવો છો, અથવા તમારા શરીર પર શારીરિક અથવા માનસિક તાણને કારણે અચાનક વાળ ખરવા લાગે છે, ત્યારે તેને સારી રીતે સંતુલિત આહાર પૂરો પાડવો મહત્વપૂર્ણ છે, ચીઉ કહે છે. ખાસ કરીને આયર્ન અને બાયોટિન ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. મને કોલેજન, એકંદરે વિટામિન્સ, તેમજ સો પાલમેટો અર્ક પણ ગમે છે.
તમારે તમારા શેમ્પૂ અને અન્ય સ્ટાઇલિંગ ઉત્પાદનો પણ તપાસવા જોઈએ. ચીયુ સૂકવણી અને કઠોર ઘટકો જેવા કે વિકૃત આલ્કોહોલ અને ભારે સિલિકોન્સથી દૂર રહેવાની ભલામણ કરે છે જે તૂટવાનું કારણ બની શકે છે અને તમારા વાળનું વજન કરી શકે છે. અને તમારા વાળને હીટ-સ્ટાઈલ કરવાનું ટાળો અને બ્રશ કરતી વખતે તેની સાથે ખૂબ રફ થવાનું ટાળો. બંને વધુ તૂટવા તરફ દોરી શકે છે, જે વાળ ખરવાના દેખાવને વિસ્તૃત કરે છે.
એટકીન તરફથી અન્ય વિચારણા: ઉપયોગ પર સ્વિચ કરો રેશમ ઓશીકું , કારણ કે સામાન્ય ઓશીકાઓ (જે સામાન્ય રીતે કોટન જેવા અન્ય કાપડમાંથી બનેલા હોય છે) જ્યારે તમે સૂતા હોવ ત્યારે તમારા વાળ ખેંચી શકે છે અને ગૂંચવાઈ શકે છે. આ ઉપરાંત, તમારા વાળને સાપ્તાહિક માસ્ક અને ટ્રીમ્સ વડે દર ત્રણ કે તેથી વધુ મહિને ટ્રિમ કરીને છેડાને સ્વસ્થ રાખવા અને કોઈપણ પ્રકારના વિભાજનને રોકવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
હેર ગ્રોથ સપ્લિમેન્ટ અથવા વિટામિનમાં તમારે કયા ઘટકોની જરૂર છે?
કોગન ચેતવણી આપે છે કે તમારી દિનચર્યામાં કંઈપણ નવું ઉમેરતા પહેલા હું હંમેશા તમારા ચિકિત્સકની સલાહ લેવાની ભલામણ કરું છું. અમારા માટે ઉપલબ્ધ ઉત્પાદનોના પ્રસારને જોતાં, 'એ નોંધવું અગત્યનું છે કે તમામ વિટામિન્સ અને પૂરક તત્વો સમાન રીતે બનાવવામાં આવતાં નથી, તેથી તમે જે ઉત્પાદનોનું સેવન કરો છો તેમાં સમાવિષ્ટ ઘટકોના સોર્સિંગ, ગુણવત્તા અને માત્રા પર તમે ખૂબ ધ્યાન આપવા માંગો છો,' તેણી ઉમેરે છે.
ચોકલેટ આઈસ્ક્રીમ જન્મદિવસ કેક
તેમ કહીને, મૌરિસિઓએ કેટલાક ઘટકો શેર કર્યા જે વાળના સ્વાસ્થ્ય અને વૃદ્ધિમાં મદદ કરવા માટે દર્શાવવામાં આવ્યા છે:
વાળના વિકાસ માટેના વિટામિન્સ અથવા સપ્લિમેન્ટ્સ લેવાથી તમે વાસ્તવિકતાથી કયા પરિણામોની અપેક્ષા રાખી શકો છો?
ચિઉ કહે છે કે મોટાભાગના લોકો જણાવે છે કે તેમની પોનીટેલ પહેલા કરતા વધુ જાડી છે અને તેમના વાળ ખૂબ ઝડપથી વધી રહ્યા છે. જો કે, અમે ઇન્ટરવ્યુ લીધેલા તમામ નિષ્ણાતો સહમત છે કે વાળ ખરવા અને ખરવા માટે કોઈ એક ચમત્કારિક ઈલાજ નથી અને તેની સારવાર એ એક લાંબી રમત છે જેમાં ધીરજ અને સુસંગતતાની જરૂર હોય છે.
કોગન ઉમેરે છે કે, કોઈપણ ઉત્પાદન કે જે રાતોરાત અથવા થોડા અઠવાડિયામાં વાળ ખરવાનો દાવો કરે છે તેને શંકાની નજરે જોવું જોઈએ. પૂરક કરી શકો છો આધાર વાળનો વિકાસ થાય છે અને તંદુરસ્ત વાળ બનાવવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ તેઓ મૃત ફોલિકલ્સને જીવનમાં પાછા લાવી શકતા નથી. કશું કરી શકતું નથી.
જ્યારે આપણે યુવાન અને સ્વસ્થ હોઈએ છીએ, ત્યારે વાળના ફોલિકલ્સમાં એક સાથે અનેક વાળ હોય છે અને ઉત્પન્ન થાય છે. ઉંમર સાથે, વાળની ગુણવત્તા અને વૃદ્ધિ બહુવિધ પરિબળોને કારણે બદલાઈ શકે છે, કોગન સમજાવે છે. કેટલાક લોકોમાં, વાળના ફોલિકલ્સ સંકોચાઈ શકે છે, નિષ્ક્રિય થઈ શકે છે, મૃત્યુ પામે છે અને પછી બદલી શકાય છે. કેટલાક નિષ્ક્રિય ફોલિકલ્સમાં ફરીથી વૃદ્ધિની સંભાવના હોય છે, પરંતુ અન્ય નથી. બોર્ડ-પ્રમાણિત ત્વચારોગ વિજ્ઞાની એ ભેદ પાડવામાં મદદ કરી શકે છે કે કયા પ્રકારનું વાળ વિકાર હાજર છે અને શું મદદ કરી શકે છે.
બોટમ લાઇન: તંદુરસ્ત વાળ વૃદ્ધિ એ એક ધીમી અને સ્થિર પ્રક્રિયા છે જેને શરીરની અંદરથી સુખાકારીને પ્રોત્સાહન આપીને ટેકો આપી શકાય છે, જ્યાં પૂરક અને વિટામિન્સ આવે છે. તેઓ જાતે જ વાળ ખરવાની સમસ્યાને હલ કરતા નથી, પરંતુ તેઓ વાળના સ્વાસ્થ્ય માટે શ્રેષ્ઠ વાતાવરણ બનાવીને અને વાળના પાતળા થવાના મૂળ કારણો જેવા કે તણાવ, હોર્મોન્સ, આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય, પોષણ અને અન્ય પર્યાવરણીય પરિબળોને લક્ષ્ય બનાવીને વૃદ્ધિને સમર્થન આપી શકે છે.
તમે પરિણામો જોવાનું શરૂ કરો તે પહેલાં તમારે તેમને કેટલો સમય લેવો જોઈએ?
વાળના ચક્રને કારણે (સરેરાશ, તમારા વાળ બે મહિનામાં એક ઇંચ સુધી વધે છે), તમને હેર સપ્લિમેન્ટ્સ લેવાનું પરિણામ જોવામાં થોડા મહિના લાગી શકે છે, એમ મૌરિસિયો કહે છે. કોઈ ત્વરિત પ્રસન્નતા નથી. તમારે સમર્પિત અને ધીરજ રાખવાની જરૂર છે.
વિદ્યાર્થીઓ માટે હકારાત્મક શાળા અવતરણો
ચોક્કસ સમયરેખા વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ બદલાય છે, પરંતુ આદર્શ રીતે તમે છ મહિનાની અંદર પરિણામો જોશો, ચિયુ કહે છે, તે સમયે તમે જોશો કે વધુ બાળકના વાળ આવતા અને તમારી ખોપરી ઉપરની ચામડી ઓછી દેખાશે.
વાળના પૂરક કોના માટે શ્રેષ્ઠ છે?
આ સપ્લિમેન્ટ્સ એવા લોકો માટે શ્રેષ્ઠ છે જેઓ તેમના શરીરને કામચલાઉ આંચકાને કારણે અચાનક વાળ ખરવાનો અનુભવ કરે છે, પછી ભલે તે તણાવ, માંદગી (જેમ કે ખરાબ શરદી અથવા ફ્લૂ) અથવા પોસ્ટપાર્ટમથી હોય. જો તમે વધુ ગંભીર સમસ્યાને કારણે વાળ ખરવાનો અનુભવ કરી રહ્યાં છો, તો પૂરક દવાઓ મદદ કરી શકે છે પરંતુ પહેલા તમારા ચિકિત્સકની સલાહ લેવી શ્રેષ્ઠ છે.
શું તેઓ લેતાં પહેલાં ધ્યાનમાં લેવાની કોઈ સાવચેતી છે?
જો તમને કોઈ ખોરાકની એલર્જી હોય, તો હું સાવચેતી રાખીશ, ચીઉ કહે છે. કેટલાક લોકો માટે, બાયોટિન પૂરક ખીલ તરફ દોરી શકે છે. ઉપરાંત, જો તમે કોઈ પણ વસ્તુ માટે બ્લડવર્ક કરાવતા હોવ, તો તમારા ચિકિત્સકને જણાવો કે તમે હાલમાં બાયોટિન લઈ રહ્યા છો કારણ કે તે ચોક્કસ લેબ પરીક્ષણોમાં દખલ કરી શકે છે, તેણી ઉમેરે છે. પરીક્ષણના આધારે, તમારા ચિકિત્સક તમને ચોક્કસ પરિણામોની ખાતરી કરવા માટે રોકવા માટે કહી શકે છે.
કોગન, જે ન્યુટ્રાફોલ (એક વાળ પૂરક) ના સહ-સ્થાપક અને મુખ્ય તબીબી સલાહકાર છે, તે ચેતવણી આપે છે કે તે ફક્ત પુખ્ત વયના લોકો માટે જ છે અને તે પણ ભલામણ કરે છે કે સગર્ભા અથવા સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ [તેમના] પૂરક લેવાથી દૂર રહે. અમે એવી જ રીતે ભલામણ કરીએ છીએ કે દવાઓ લેતી કોઈપણ વ્યક્તિ (ખાસ કરીને લોહી પાતળું કરનાર) અથવા તબીબી પરિસ્થિતિઓ ધરાવતી વ્યક્તિએ નવી પૂરક પદ્ધતિ શરૂ કરતા પહેલા તેમના પ્રાથમિક સંભાળ ચિકિત્સક સાથે તપાસ કરવી.
મૌરિસિયો સંમત થાય છે અને ઉમેરે છે કે વાળ ખરવા અને પાતળા થવાના ઘણા કારણો છે, જેમાં અંતર્ગત તબીબી પરિસ્થિતિઓનો સમાવેશ થઈ શકે છે, તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે અંતર્ગત સ્થિતિની સારવાર કરવાથી વાળ ખરવાને સંપૂર્ણપણે ઉલટાવી શકાય છે.
શું વાળના વિકાસમાં મદદ કરવાની અન્ય કોઈ રીતો છે?
ફોલિગેઈનના ટ્રિપલ એક્શન હેર ટોટલ સોલ્યુશન જેવા ટોપિકલ સ્કેલ્પ સીરમ વાળના વિકાસમાં મદદ કરવા માટે ફોલિકલ્સને ઉત્તેજીત કરવામાં મદદ કરી શકે છે, ચીઉ કહે છે. અને જો બોર્ડ-સર્ટિફાઇડ ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીને જોવું એ એક વિકલ્પ છે, તો પ્લેટલેટ-રિચ પ્લાઝ્મા (PRP) ઇન્જેક્શન ઘણા પ્રકારના વાળ ખરવા માટે અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે.
સંયોજન ત્વચા માટે શ્રેષ્ઠ સ્ક્રબ
સદભાગ્યે, આ એક વિકસતું ક્ષેત્ર છે. મૌરિસિયો કહે છે કે હવે અમારી પાસે વાળ ખરવા માટે પહેલા કરતાં ઘણી વધુ સંભવિત સારવાર છે. પોષક પૂરવણીઓ ઉપરાંત, ફિનાસ્ટેરાઇડ જેવી પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ, રોગેન અને એક્સોસોમ્સ જેવી સ્થાનિક સારવાર, ઘરે-ઘરે લેસર ઉપકરણો, અને પ્લેટલેટ-સમૃદ્ધ પ્લાઝ્મા, પ્લેટલેટ-સમૃદ્ધ ફાઈબ્રિન મેટ્રિક્સ, અને દર્દીના પોતાના વિકાસના પરિબળોનો ઉપયોગ જેવી પુનર્જીવિત ઉપચારો છે. ચરબીથી મેળવેલા સ્ટેમ કોષો. જ્યારે સંયોજનમાં ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, ત્યારે તમે શ્રેષ્ઠ પરિણામો મેળવી શકો છો.
આગળ કેટલાક નિષ્ણાત પસંદગીઓ ખરીદવા માટે તૈયાર છો?
અલ્ટા બ્યુટી 1. વિવિસ્કલ પ્રોફેશનલ
ધ કલ્ટ ફેવરિટ
મૌરિસિયો વિવિસ્કલની ભલામણ કરે છે, જે વૈજ્ઞાનિક રીતે AminoMar સાથે ઘડવામાં આવે છે, જે એક વિશિષ્ટ દરિયાઈ સંકુલ છે જે અંદરથી પાતળા થતા વાળને પોષવામાં અને હાલના વાળના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરે છે. એમિનોમાર સાથે, તેમાં કેટલાક મુખ્ય પોષક તત્વો પણ છે જે તંદુરસ્ત વાળના વિકાસ માટે જરૂરી છે, જેમાં બાયોટિન અને વિટામિન સીનો સમાવેશ થાય છે.
એમેઝોન 2. વાળને પાતળા કરવા માટે ફોલિગેન ટ્રિપલ એક્શન શેમ્પૂ
શ્રેષ્ઠ શેમ્પૂ
ડ્રગ-ફ્રી વિકલ્પ માટે, તમે હંમેશા ફોલિગેન શેમ્પૂ જેવા ટોપિકલ પ્રોડક્ટથી શરૂઆત કરી શકો છો. તે કોઈપણ બિલ્ડ-અપને દૂર કરે છે, જેનાથી તમારા વાળ સંપૂર્ણ દેખાય છે, અને ટ્રાયઓક્સિડીલ નામના માલિકીનું મિશ્રણનો ઉપયોગ કરે છે, જેમાં ખોપરી ઉપરની ચામડી અને વાળના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે કુદરતી વનસ્પતિ અર્ક [જેમ કે બાયોટિન અને ફ્રૂટ સ્ટેમ સેલ]નો સમાવેશ થાય છે, ચિઉ કહે છે.
એમેઝોન 3. ન્યુટ્રાફોલ હેર ગ્રોથ સપ્લિમેન્ટ
પ્રો પિક
3,000 થી વધુ ચિકિત્સકો અને હેર કેર પ્રોફેશનલ્સ કે જેઓ ન્યુટ્રાફોલની ભલામણ કરે છે (ચીયુ અને કોગન સહિત), આ દૈનિક પૂરક બળવાન, બાયોએક્ટિવ ફાયટોન્યુટ્રિઅન્ટ્સ સાથે તૈયાર કરવામાં આવે છે જેનો તબીબી રીતે અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો છે અને ત્રણથી છ મહિનામાં વાળના વિકાસમાં સુધારો કરવામાં અસરકારક હોવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું છે. સેન્સોરિલ® અશ્વગંધા (સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સને સંતુલિત કરવા માટે બતાવવામાં આવે છે) અને મરીન કોલેજન (જે કેરાટિનના બિલ્ડીંગ બ્લોક્સ તરીકે એમિનો એસિડ પ્રદાન કરે છે) જેવા ઘટકો શામેલ છે, બધા વાળના વિકાસને ટેકો આપવા માટે એકસાથે કામ કરે છે. ગૌણ લાભોમાં મજબૂત નખ, સુધારેલી ઊંઘ, ઓછો તણાવ અને વધુ ઊર્જાનો સમાવેશ થાય છે.
હા 4. OUAI પાતળા વાળના પૂરક
સેલિબ્રિટી ફેવરિટ
અશ્વગંધા અર્કની વાત કરીએ તો, અન્ય લોકપ્રિય પિક એટકિન્સ ઓઉઇ થિન હેર સપ્લિમેન્ટ્સ છે, જેમાં તણાવ ઘટાડતા ઘટક (યાદ રાખો: વાળ ખરવામાં તણાવ મુખ્ય ફાળો આપે છે) તેમજ તંદુરસ્ત, ચમકદાર વાળને ટેકો આપવા માટે બાયોટિન, માછલીનું તેલ અને વિટામિન ઇનો સમાવેશ થાય છે. .
ખીલ માટે કુદરતી ફેસ પેક
એમેઝોન 5. ઓલી ધ પરફેક્ટ વિમેન્સ મલ્ટી
શ્રેષ્ઠ મલ્ટીવિટામીન
એટકીન કહે છે કે સ્વચ્છ, સ્વસ્થ ખોપરી ઉપરની ચામડી જાળવવા ઉપરાંત, વાળની વૃદ્ધિ અંદરથી શરૂ થાય છે. તંદુરસ્ત આહાર જાળવવો અને કસરત કરવી એ તમારા સ્ટ્રેન્ડને વધારવા માટે જરૂરી છે અને તમારી દિનચર્યામાં મલ્ટીવિટામિન ઉમેરવાથી તમારા શરીરને વાળના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપવા માટે જરૂરી પોષક તત્વોમાં વધારો થઈ શકે છે.
વેગમૌર 6. વાળ માટે વેગમૌર જીઆરઓ બાયોટિન ગમીઝ
શ્રેષ્ઠ બાયોટિન
બાયોટિન કદાચ વાળના વિકાસ માટે સૌથી જાણીતું ઘટક છે. અગાઉ મૌરિસિયો તરફથી રિફ્રેશર તરીકે, તે વધુ પડતી સ્ટાઇલ અથવા પર્યાવરણીય પરિસ્થિતિઓને કારણે થતા નુકસાનથી વાળનું રક્ષણ કરે છે અને પુનઃનિર્માણ કરવામાં મદદ કરે છે. આ ગમીમાં તારો ઘટક, તેમજ ફોલિક એસિડ, વિટામિન B-5, 6 અને 12 અને ઝીંક હોય છે જે માથાની ચામડીના સ્વાસ્થ્યને સંતુલિત કરવા અને જાળવવા માટે છે. (સ્ટ્રોબેરીનો સ્વાદ તેમને અમે અજમાવ્યો છે તેના કરતાં વધુ સ્વાદિષ્ટ બનાવે છે અને કોઈપણ શાકાહારી જે આ વાંચી રહ્યાં છે તે જાણીને આનંદ થશે કે ગ્મીઝ જિલેટીન-મુક્ત છે.)
સેફોરા 7. મૂન જ્યુસ સુપરહેર દૈનિક વાળ પોષણ પૂરક
ડિસ્ટ્રેસિંગ માટે શ્રેષ્ઠ
જો તમે આટલું વાંચ્યું છે, તો તમે જાણો છો કે તણાવ એ અંતિમ વાળ નાશક છે, તેથી જ આ સપ્લિમેન્ટમાં અશ્વગંધા અને જિનસેંગના રૂપમાં અનુકૂલનશીલ ઘટકોનો સમાવેશ થાય છે જે સંતુલિત કરવામાં અને તણાવની અસરોને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, જે વાળ ખરવામાં ફાળો આપી શકે છે. તેમાં ઉપરોક્ત બાયોટિન અને સો પાલમેટો (જે વાળ ખરવાનું કારણ બને તેવા અમુક હોર્મોન્સને કુદરતી રીતે અવરોધે છે તે દર્શાવવામાં આવ્યું છે) અને A, B, C, D, E, અને K જેવા સહાયક વિટામિન્સ ઉમેરો, તે મલ્ટીવિટામીન-મીટ્સ-સ્ટ્રેસ-સપ્લિમેન્ટ છે. .
iHerb 8. કુદરત દ્વારા બનાવવામાં આવેલ ફ્લેક્સસીડ તેલ
શાઇન માટે શ્રેષ્ઠ
ઓમેગા-3 ફેટી એસિડના સ્ત્રોત તરીકે, ફ્લેક્સસીડ તેલ તંદુરસ્ત માથાની ચામડીને પ્રોત્સાહન આપે છે અને વાળની ચમક અને દેખાવમાં સુધારો કરે છે, મૌરિસિયો કહે છે. આ 1000 મિલિગ્રામ સોફ્ટ જેલ્સ તમારા આહારમાં વધુ સારી સામગ્રી ઉમેરવાનું સરળ બનાવે છે. નોંધ કરો કે જ્યારે ફ્લેક્સસીડ તેલ મોટા ભાગના લોકો દ્વારા સારી રીતે સહન કરવામાં આવે છે, ત્યારે તેમાંથી વધુ પડતું (એટલે કે, લેબલ પર નિર્દેશિત કરતાં વધુ) કેટલાક માટે જઠરાંત્રિય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. જો તમે અમુક દવાઓ (જેમ કે બ્લડ-થિનર્સ અથવા બ્લડ સુગર ઘટાડતી દવાઓ) લેતા હોવ, તો તમારા આહારમાં આને ઉમેરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે તપાસ કરવાનું સુનિશ્ચિત કરો, કારણ કે તેમાં વિરોધાભાસ હોઈ શકે છે.
એમેઝોન 9. મહત્વપૂર્ણ પ્રોટીન કોલેજન પેપ્ટાઇડ્સ
શ્રેષ્ઠ કોલેજન
તમારા વાળ અને ત્વચા પર ઇન્જેસ્ટેબલ કોલેજનનો કોઈ નોંધપાત્ર તફાવત છે કે નહીં તે અંગેનો ચુકાદો હજુ બહાર આવ્યો હોવા છતાં (એવા અભ્યાસો છે જે દર્શાવે છે કે તે તમારા જીઆઈ ટ્રેક્ટથી આગળ વધતું નથી), તે સામાન્ય રીતે સલામત માનવામાં આવે છે અને ટુચકાઓ, ત્યાં છે. ઘણા વપરાશકર્તાઓ (જેન એનિસ્ટન સિવાય અન્ય કોઈ નહીં સહિત) જેઓ તેના દ્વારા શપથ લે છે. ઉપલબ્ધ કોલેજન સપ્લિમેન્ટ્સમાંથી, અમને આ સ્વાદ વગરનો પાવડર ગમે છે કારણ કે તે તમારી સવારની સ્મૂધી, કોફી અથવા ચામાં ઉમેરવાનું સરળ છે. અમે એ વાતની પણ પ્રશંસા કરીએ છીએ કે આ ફોર્મ્યુલામાં વિટામીન સીનો સમાવેશ થાય છે અને તેમાં કોઈ ઉમેરવામાં આવતી શર્કરા કે મીઠાશ નથી.
શું કેળામાં પ્રોટીન હોય છે
સંબંધિત: મારા વાળ કેમ પાતળા થાય છે અને હું તેના વિશે શું કરી શકું?
તમારા ઇનબોક્સમાં જ શ્રેષ્ઠ ડીલ્સ અને ચોરીઓ મોકલવા માંગો છો? ક્લિક કરો અહીં .
