હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- આઈપીએલ 2021: 2018 ની હરાજીમાં નજરઅંદાજ થયા બાદ મારી બેટિંગ પર કામ કર્યું હતું, હર્ષલ પટેલે જણાવ્યું છે
- શરદ પવારને 2 દિવસમાં હોસ્પિટલમાંથી રજા આપવામાં આવશે
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- ગુડી પડવા 2021: માધુરી દીક્ષિત તેના પરિવાર સાથે શુભ ઉત્સવની ઉજવણીને યાદ કરે છે
- મહિન્દ્રા થર બુકિંગ માત્ર છ મહિનામાં 50,000 માઇલસ્ટોનને પાર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
લીંબુનો રસ અથવા 'નિમ્બુ પાની' એ તંદુરસ્તીની દુનિયામાં મહત્વ મેળવ્યું છે, તેનું એક મુખ્ય કારણ છે કે તમારું વજન ઓછું કરવામાં મદદ કરવાની ક્ષમતા. લોકો બંને ઠંડા લીંબુનો રસ તેમજ મધ સાથે ગરમ લીંબુનો રસ બંનેને વળગતા રહે છે.
લીંબુનો રસ તમને પૂરતા પ્રમાણમાં વિટામિન સી પૂરો પાડે છે, તમારી ત્વચાની ગુણવત્તામાં સુધારો કરે છે, પાચનમાં સહાય કરે છે, તમારા શરીરને હાઇડ્રેટ કરે છે, કિડનીના પત્થરોને અટકાવે છે અને તમારા શ્વાસને તાજું કરે છે.
વહેલી સવારે લીંબુનો રસ પીવાથી તમારી સિસ્ટમ સાફ થાય છે, વજન ઓછું થાય છે અને તમારી ત્વચાને તાજું થાય છે, એમાં કોઈ શંકા નથી. જો કે, તમારે વધારે લીંબુનો રસ પીવાથી થતી આડઅસરથી તમે વાકેફ હોવા જ જોઈએ.
અહીં, આપણે વધારે લીંબુનો રસ પીવાની આડઅસર વધારી છે.
1. ટૂથ મીનો નક્કી કરે છે
તમે જોયું જ હશે કે લીંબુની ચાચર પીતી વખતે, તમારા દાંત સંવેદી અનુભવે છે. આ તમારા દાંતના દંતવલ્કને સ્પર્શતી એસ્કોર્બિક એસિડને કારણે છે [1] . તમારા દાંત માટે પીએચ સ્તરની સામાન્ય શ્રેણી 5.5 હોવી જોઈએ. જો તે 5. below ની નીચે હોય તો દાંત ડિમિનરાઇઝ કરવાનું શરૂ કરશે અને .5..5 થી ઉપર દાંત ફરીથી કાineવાનું શરૂ કરશે.
ટોડલર્સ માટે શ્રેષ્ઠ મૂવીઝ
લીંબુનો રસ 2 થી 3 ની વચ્ચે પીએચ સ્તર ધરાવે છે, તેથી જ્યારે એસ્કોર્બિક એસિડ દાંતના દંતવલ્કમાં કેલ્શિયમ પર કાર્ય કરે છે, ત્યારે તે દાંતના ધોવાણ તરફ દોરી જાય છે. આ ઉપરાંત લીંબુના રસમાં કુદરતી ફળની શર્કરા પણ હોય છે અને દાંતમાં રહેલા બેક્ટેરિયા તેને તોડી નાંખે છે જે તરફ દોરી જાય છે દાંંતનો સડો .
2. આયર્ન સામગ્રી વધારે છે
હિમોક્રોમેટોસિસ એ એક વારસાગત સ્થિતિ છે કે જેના દ્વારા તમે વપરાશ કરો છો તે ખોરાકમાંથી આયર્ન શોષણનું ખૂબ કારણ બને છે. વિટામિન સી શરીરમાં પ્લાન્ટ આધારિત ખોરાકમાંથી આયર્ન શોષણ વધારવા માટે જાણીતું છે જે કોઈને એનિમિયાથી પીડિત હોય તો ખરેખર સારું છે. પરંતુ, શરીરમાં એક આયર્ન ઓવરલોડ તમારા અવયવોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
અને જેમ તમે જાણો છો વિટામિન સી વધુ સારી રીતે આયર્ન શોષણ કરવામાં મદદ કરે છે, તમારું શરીર તમારા સાંધા, યકૃત, હૃદય અને સ્વાદુપિંડમાં વધુ આયર્ન સંગ્રહવા માંડે છે જે આખરે તેમને નુકસાન પહોંચાડે છે. તેથી, જો તમને હીમોક્રોમેટોસિસ છે, તો તમારા લીંબુના રસનું સેવન કાપી નાખો.
3. કેન્કર સોર્સને વેર કરે છે
કેન્કર વ્રણ એ મોંની અંદર વિકાસ પામે છે જે ઘણી વખત ખોરાકની એલર્જી, આંતરસ્ત્રાવીય વધઘટ, તાણ, માસિક ચક્ર, વિટામિન અથવા ખનિજની ઉણપ અને મોંની ઇજાને કારણે થાય છે. સાઇટ્રિક એસિડ હાલના કેન્કરના ઘાને વધુ ખરાબ કરે છે અને તેમને વધુ વિકાસ કરવાની મંજૂરી આપી શકે છે [બે] . લીંબુ અને લીંબુ સહિત સાઇટ્રિક એસિડ ફળો ટાળો.
4. ટ્રિગર્સ આધાશીશી એટેક
વધારે પ્રમાણમાં લીંબુનો રસ પીવાથી લોકોમાં આધાશીશીનો હુમલો ખરાબ થઈ શકે છે. આ કારણ છે કે લીંબુમાં ટાયરામાઈન નામનું એમિનો એસિડ હોય છે જે આધાશીશી હુમલો ઉત્તેજિત કરી શકે છે. એક અભ્યાસ મુજબ []] જાણવા મળ્યું છે કે લગભગ 11 ટકા ક્લાસિકલ અથવા સામાન્ય આધાશીશીવાળા દર્દીઓએ અહેવાલ આપ્યો છે કે લીંબુ જેવા ખાટાં ફળ ખાવાથી આધાશીશીનો હુમલો આવે છે.
5. જીઆરડી અને હાર્ટબર્નનું કારણ બને છે
લીંબુનો રસ વધારે પીવાથી તમારા અન્નનળી અને પેટના અસ્તરને બળતરા થઈ શકે છે જેના કારણે હાર્ટબર્ન અથવા એસિડ રિફ્લક્સ અને જીઈઆરડી થાય છે. જીઈઆરડી (ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ રિફ્લક્સ રોગ) ત્યારે થાય છે જ્યારે પેટમાં એસિડ્સ અન્નનળીમાં આવે છે જેનાથી હાર્ટબર્ન થાય છે. લીંબુ જેવા એસિડિક ખોરાક પેટના એન્ઝાઇમ પેપ્સિનને સક્રિય કરીને હાર્ટબર્નનું કારણ બને છે, જે પ્રોટીન તોડવા માટે જવાબદાર છે.
જો કે, લીંબુનો રસ પેટમાં પેપ્સિનની ક્રિયાઓમાં ફેરફાર કરતું નથી, પેટના પાચક રસનો રિફ્લક્સ એસોફેગસ અને ગળાની અંદર નિષ્ક્રિય પેપ્સિન પરમાણુઓને છોડી દે છે. સાઇટ્રિક એસિડ આ નિષ્ક્રિય પેપ્સિનના સંપર્કમાં આવે છે, તેને સક્રિય કરે છે અને પેશીઓમાં રહેલા પ્રોટીનને તોડીને નુકસાન પહોંચાડે છે.
6. ગેસ્ટ્રાઇટિસને વેર કરે છે
જો તમે વધારે પ્રમાણમાં લીંબુનો રસ પીતા હો તો શું થાય છે? તમારું શરીર બધા વિટામિન સી ગ્રહણ કરી શકતું નથી અને તે તેનું સંતુલન ગુમાવે છે. લીંબુ અને લીંબુ જેવા સાઇટ્રસ ફળો ગેસ્ટ્રાઇટિસનું કારણ બની શકે છે, જે તમારા પેટના અસ્તરમાં બળતરા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. આ પછી અપચો, પેટમાં દુખાવો, હાર્ટબર્ન અને અન્ય લક્ષણો આવે છે.
7. પેપ્ટીક અલ્સરને વેર કરે છે
પેટના અલ્સર, જેને પેપ્ટીક અલ્સર પણ કહેવામાં આવે છે, તે અન્નનળી, પેટ અથવા નાના આંતરડાના અસ્તર પર વિકાસ પામે છે અને તે વધુ પડતા એસિડિક પાચન રસને કારણે થાય છે. લીંબુના રસના વધુ સેવનથી પેપ્ટીક અલ્સર બગડે છે અને મટાડવામાં લાંબો સમય લાગે છે. તેનાથી પેટમાં તીવ્ર પીડા થઈ શકે છે.
8. વારંવાર પેશાબ અને નિર્જલીકરણ
વિટામિન સીમાં મૂત્રવર્ધક પદાર્થની અસર હોય છે જેનો અર્થ તે પેશાબના ઉત્પાદન દ્વારા શરીરમાંથી વધારાનું પાણી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે. આના કારણે વારંવાર પેશાબ થાય છે. બીજી બાજુ, જો તમને લીંબુના રસના વધુ પડતા વપરાશ પછી ડિહાઇડ્રેશન થવા લાગે છે, તો તમારે લીંબુના રસનો જથ્થો કાપી નાખવો જોઈએ.
9. ફાયટોટોટોર્ડેમાટીસ સનબર્નનું કારણ છે
લીંબુ, દ્રાક્ષ, ચૂના અને નારંગી જેવા સાઇટ્રસ ફળો એક સૂર્ય પ્રેરિત ત્વચા સંવેદનશીલતાની સ્થિતિનું કારણ બને છે જેને ફાયટોટોટોડર્માટીટીસ તરીકે ઓળખાય છે. આ સ્થિતિ ત્યારે થાય છે જ્યારે લીંબુનો રસ ટપકતા ત્વચાના સંપર્કમાં આવે છે, પરંતુ તે ફક્ત ત્યારે જ પ્રતિક્રિયા પેદા કરે છે જ્યારે ત્વચાને સૂર્યપ્રકાશનો સંપર્ક કરવામાં આવે છે અને એક અભ્યાસ મુજબ સૂર્યની થોડી મિનિટોમાં સનબર્ન થવાનું કારણ બને છે. []] .
દરરોજ તમારે લીંબુનો રસ કેટલો પીવો જોઈએ?
દરરોજ લીંબુનો રસ પીવાથી તમારા શરીરમાં હાઇડ્રેટેડ અને આરોગ્યપ્રદ રહેશે. સવારે લીંબુના રસ અને મધ સાથે હૂંફાળું પાણી પીવું એ એક સ્વાસ્થ્યપૂર્ણ ટેવ છે પરંતુ દિવસમાં 2 લીંબુથી વધારે નહીં. અને દરરોજ 3 ગ્લાસ પાતળા લીંબુનો રસ પૂરતો છે.
સ્ત્રીઓમાં વિટામિન સી માટે સૂચવેલ આહાર ભથ્થું (આરડીએ) 75 મિલિગ્રામ છે અને પુરુષો માટે 90 મિલિગ્રામ એન્ટીoxકિસડન્ટ તરીકે વિટામિન સીની ભૂમિકા પર આધારિત છે અને એકને ઉણપથી સુરક્ષિત કરે છે.
લેખ સંદર્ભો જુઓ- [1]ગ્રાન્ડો, એલ. જે., ટેમ્સ, ડી. આર., કાર્ડોસો, એ. સી., અને ગેબીલાન, એન. એચ. (1996). સ્ટીરિઓમિક્રોસ્કોપી અને સ્કેનિંગ ઇલેક્ટ્રોન માઇક્રોસ્કોપી દ્વારા વિશ્લેષણાત્મક નિર્ણાયક દાંતમાં સોફ્ટ ડ્રિંક્સ અને લીંબુના રસ દ્વારા લીલા મીનોના ધોવાણના વિટ્રો અધ્યયન. કેરીસ રિસર્ચ, 30 (5), 373–378.
- [બે]કેન્કર વ્રણ Https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/10945-canker-sores માંથી પ્રાપ્ત
- []]પીટફિલ્ડ, આર., ગ્લોવર, વી., લિટલવુડ, જે., સેન્ડલર, એમ., અને રોઝ, એફ. સી. (1984) આહાર-પ્રેરિત આધાશીશીનો વ્યાપ. કેફાલાલગીઆ, 4 (3), 179–183.
- []]હાંકિન્સન, એ., લોઈડ, બી., અને એલ્વેઇસ, આર. (2014) ચૂનો-પ્રેરિત ફાયટોટોટોર્મેટાઇટિસ. જર્નલ ઓફ કમ્યુનિટિ હોસ્પિટલ ઇન્ટર્નલ મેડિસિન પર્સપેક્ટિવ્સ, 4 (4), 25090.
