મોડલ તેઓ જે રીતે કરે છે તે રીતે જુએ છે કારણ કે A) જિનેટિક્સ અને B) તેઓ તેમના દિવસોનો વધુ સારો ભાગ વર્કઆઉટ અને યોગ્ય વસ્તુઓ ખાવા માટે સમર્પિત કરે છે. અને જ્યારે હું, 5-foot-4 પર, બંને કરવા માટે મારા શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો કરું છું, ત્યારે હું ટૂંક સમયમાં કોઈપણ સમયે બીજી વૃદ્ધિને સ્પર્શીશ નહીં. હું ફેશન શોમાં બેકસ્ટેજ પર રહ્યો છું પરંતુ ક્યારેય એકમાં ચાલવાની યોજના નથી, અને તેમ છતાં તે હજી પણ મારી ઉત્સુકતાને રોકી શકતું નથી કે આજના મજબૂત, સ્વસ્થ મૉડલ્સ શરીર પ્રાપ્ત કરવા માટે શું કરે છે. કે
ઉનાળાનું શ્રેષ્ઠ ગીત
જવાબ? પી.વોલ્વ. વિક્ટોરિયાના સિક્રેટ એન્જલ્સના પ્રશિક્ષક, સ્ટીફન પેસ્ટેરિનો દ્વારા બનાવવામાં આવેલ, બધા શરીર મજબૂત છે તે આધાર પર, P.volve એ ઘર પર અથવા સ્ટુડિયોમાં વાસ્તવિક પરિણામો પ્રાપ્ત કરતી અન્ય કોઈપણ વસ્તુથી વિપરીત એક મજબૂત અને લાંબી વર્કઆઉટ છે. P.volve અથવા ચાલુ દ્વારા ખરીદી શકાય તેવા સાધનોની ભરમાર સાથે પૂર્ણ એમેઝોન , પ્રખ્યાત જાંઘની જેમ- અને ગ્લુટ-ટોનિંગ પી.બોલ , ઉપરાંત ગ્લાઈડર્સ, આર્મબેન્ડ્સ અને પગની ઘૂંટીના વજન, તે સલામત, અસરકારક હલનચલન સુનિશ્ચિત કરવા એપ્લાઇડ ફંક્શનલ સાયન્સમાં પેસ્ટેરિનોના જ્ઞાન અને તાલીમનો ઉપયોગ કરે છે.
મેનહટનમાં નવા સોહો ફ્લેગશિપ ખાતે ઓલિવિયા ક્યુલ્પો અને તેની બહેનો, અરોરા અને સોફિયા દ્વારા આયોજિત એક ઇવેન્ટમાં મને પ્રથમ વખત P.volve સાથે પરિચય થયો હતો. (બાજુની નોંધ: જો તમને તક મળે, તો તમે પાસે તેને તપાસવા માટે. આ કદાચ સૌથી સુંદર સ્ટુડિયો છે જે મેં ક્યારેય જોયો છે, જે ક્લાસમાં જવાનું વધુ સરળ બનાવે છે.) હું ક્યારેય મફત વર્કઆઉટને ઠુકરાવીશ નહીં, પરંતુ મને તેના દ્વારા આટલું લેવામાં આવશે તેવી અપેક્ષા નહોતી. ભૂતપૂર્વ હાઈસ્કૂલ એથ્લેટ અને વર્તમાન Pilates ઓબ્સેસી તરીકે, મને એ વાત પર વેચવામાં આવ્યો ન હતો કે શું આ નાનકડી, કંઈક અંશે બેડોળ હિલચાલ ખરેખર એવા કોઈ વ્યક્તિ માટે પરિણામો પ્રાપ્ત કરશે કે જેઓ વિશ્વના ઓલિવિયા ક્યુલ્પોસ જેટલા આનુવંશિક રીતે હોશિયાર નથી. પરંતુ એક કલાક પછી, મને ખરેખર ચુસ્ત લાગ્યું અને હું ઊંચો કહેવાની હિંમત કરું? sweatier ઉલ્લેખ નથી. વર્કઆઉટની થોડી મિનિટો, જે મન-શરીર સંકલન માટે થોડી દબાણ કરે છે, મને લાગ્યું, ઓહ, આ એટલું ખરાબ નથી. 30 મિનિટમાં કાપો અને મને Pilates કરતાં વધુ પરસેવો થઈ રહ્યો હતો.
સંશોધનના નામે, મેં મારા પોતાના એપાર્ટમેન્ટના આરામથી આગામી ત્રણ અઠવાડિયા સુધી વર્કઆઉટ અજમાવવાનું નક્કી કર્યું. તમામ ઉત્પાદનો ઓનલાઈન ખરીદી શકાય છે, અને સ્ટ્રીમિંગ સેવાની મફત બે-અઠવાડિયાની અજમાયશ છે જે તે તમામ દિનચર્યાઓને સીધા તમારા ફોન, ટીવી અથવા કમ્પ્યુટર પર પહોંચાડે છે. અજમાયશ સમાપ્ત થયા પછી, તે અમર્યાદિત ઍક્સેસ માટે દર મહિને માત્ર છે-જે કરતાં ઓછી છે એક ફેન્સી વર્કઆઉટ વર્ગ. અને હવે જ્યારે હવામાન ઠંડુ થઈ રહ્યું છે, ત્યારે મારું ઘર છોડ્યા વિના કામ કરવું આદર્શ લાગ્યું.
દરરોજ ચહેરા પર ખાવાનો સોડા
ધારી શું? સ્ટ્રીમ કરેલ વર્કઆઉટ્સ વ્યક્તિગત વર્ગની જેમ જ સખત અને પરસેવાવાળા હતા, બર્ન-સો-સારા પ્રકારમાં. તેમના વિશે મારી પ્રિય વસ્તુ સગવડ અને વિવિધતા બંને છે. જો મારી પાસે માત્ર 30 મિનિટ હોય, તો મેં માત્ર 30-મિનિટની વર્કઆઉટ પસંદ કરી. જો હું મારા હથિયારોને નિશાન બનાવવા માંગતો હો, તો હું મેળ ખાતી દિનચર્યા પસંદ કરી શકું. મેં એકંદરે મારા સ્નાયુઓમાં વધુ સારી અને થોડી વધુ વ્યાખ્યા માટે મારી મુદ્રામાં ફેરફાર કરવાનું પણ શરૂ કર્યું. એક વાત નોંધનીય છે: જો તમે તેને સ્ટુડિયોમાં વર્ગમાં લઈ શકો છો, તો તે ફોર્મ માટે ખૂબ જ મદદરૂપ છે. કારણ કે હલનચલન ખૂબ જ સચોટ છે, મને પ્રથમ વખત સુધારવા માટે ત્યાં કોઈ ટ્રેનર હોવું મારા માટે ફાયદાકારક હતું જેથી હું આગળ જતા તેમને યોગ્ય રીતે કરી શકું.
હવે હું સંપૂર્ણપણે ભ્રમિત છું. હું આ શિયાળામાં, મારા પોતાના ઘરની હૂંફથી, અહીં અને ત્યાં કેટલાક વ્યક્તિગત વર્ગો દ્વારા પૂરક બનેલી મારી P.volve શાસન ચાલુ રાખવાની સંપૂર્ણ યોજના કરું છું. હું મારા હોલિડે કેરી-ઓનમાં P.ball (જે ડિફ્લેટ થાય છે!) અને અન્ય સાધનોના થોડા ટુકડાઓ માટે થોડી જગ્યા બચાવવાનું પણ આયોજન કરી રહ્યો છું જેથી કરીને તમામ વ્યસ્તતા વચ્ચે હું વર્કઆઉટમાં ઝલક કરી શકું. તે છે કે સારું
સંબંધિત: દોડવીરો માટે 19 શ્રેષ્ઠ ઉપહારો જે તેમની પાસે પહેલાથી નથી
ખીલના ડાઘ માટે ઘરેલું ફેસ પેક
