હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- અમેરિકન ટ્રેનર્સ ભારતીય શિક્ષણશાસ્ત્રીઓ માટે અંગ્રેજી અભ્યાસક્રમોનું नेतृत्व કરે છે
- આઈપીએલ 2021: 2018 ની હરાજીમાં નજરઅંદાજ થયા બાદ મારી બેટિંગ પર કામ કર્યું હતું, હર્ષલ પટેલે જણાવ્યું છે
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- ગુડી પડવા 2021: માધુરી દીક્ષિત તેના પરિવાર સાથે શુભ ઉત્સવની ઉજવણીને યાદ કરે છે
- મહિન્દ્રા થર બુકિંગ માત્ર છ મહિનામાં 50,000 માઇલસ્ટોનને પાર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
આયુર્વેદ જમ્યા પહેલા કે જમ્યા પછી પાણી પીવા વિશેની માન્યતા તોડે છે બોલ્ડસ્કીજમ્યા પહેલા કે પછી તરત જ પાણી પીવું સ્વાસ્થ્યપ્રદ છે? આ એવો પ્રશ્ન છે જે યુગોથી લગભગ દરેકના મનમાં પ્રવર્તે છે. કેટલાક જણાવે છે કે ભોજન પહેલાં અથવા પછી અથવા તો ક્યારેક ભોજન દરમિયાન પાણી પીવું એકદમ સામાન્ય બાબત છે. જો કે, કેટલાક લોકો સંપૂર્ણ વિપરીત અભિપ્રાય ધરાવે છે.
કેટલાક લોકો માને છે કે ભોજન દરમિયાન અથવા પછી પાણી પીવું એ ખૂબ ખરાબ ટેવ છે. તે ફક્ત સામાન્ય લોકો જ નથી જે આ સવાલ અંગે મૂંઝવણમાં છે. કેટલાક ડોકટરો પણ તમારા ભોજન પહેલાં અથવા પછી પાણી પીવા જોઈએ કે નહીં તે અંગે વિરોધાભાસી અભિપ્રાયો અને સૂચનો આપે છે.
ઠીક છે, હવે આ યુગ-રહસ્યને ઉઘાડવાનો ચોક્કસપણે સમય છે. આયુર્વેદની મદદ લઈને આને સરળ રીતે ઉકેલી શકાય છે.
ભોજન પહેલાં પીવાના પાણીની અસરો
આયુર્વેદ જણાવે છે કે તમારા ભોજન પહેલાં પાણી પીવાથી તમારી પાચક શક્તિ નબળી પડી શકે છે અને તમારા સ્વાસ્થ્ય પર નુકસાનકારક અસર થઈ શકે છે. તમારા ભોજન પહેલાં પાણી પીવાથી ગેસ્ટિકનો રસ ઓછો થઈ જાય છે અને આ તમારા શરીરની પાચક શક્તિની વિરોધાભાસી છે. આને કારણે તમારા શરીરને મોટા પ્રમાણમાં દુ sufferખ થશે.
આયુર્વેદમાં એમ પણ કહેવામાં આવ્યું છે કે ભોજન પહેલાં પાણી પીવું એ તમારા શરીરમાં કેટલીક ગંભીર નબળાઇ પણ લાવી શકે છે. તેથી, તે સ્પષ્ટપણે જોઇ શકાય છે કે આયુર્વેદ મક્કમ અભિપ્રાય ધરાવે છે કે તમારે ભોજન પહેલાં બરાબર પાણી પીવું જોઈએ નહીં. તેના બદલે, તમે તમારા ભોજનના થોડા કલાકો પહેલાં પાણી પી શકો છો જેથી તમારા સ્વાસ્થ્યને કોઈ પણ રીતે ખરાબ અસર ન પડે.
હું મારા સ્તનને કેવી રીતે કડક કરી શકું
જમ્યા પછી પીવાના પાણીની અસરો
જ્યારે તમે તમારા જમ્યા પછી જ પાણી પીતા હોવ ત્યારે, તે તમે લેતા ખોરાકની ગુણવત્તા અને તમારા શરીરની પાચક શક્તિની શક્તિને પણ અસર કરે છે. તમે શું ખાતા હો તે ધ્યાનમાં લીધા વિના, પીવાના પાણીથી ખાવામાં આવતા ખોરાકમાં ઠંડકની અસર પડે છે અને શક્યતા છે કે જો તમે આ આદત નિયમિતપણે ચલાવશો તો તમારું વજન વધારે થઈ શકે છે.
તેથી, એ પણ કહી શકાય કે આયુર્વેદ તમારા ભોજન પછી જમ્યા પછી પાણી પીવાની ટેવ પાળવાની તરફેણમાં નથી. તમે તમારું ભોજન પૂરું કર્યા પછી જ પાણી પીવું એ તમારી સંપૂર્ણ તંદુરસ્તી અને આરોગ્યને અસર કરી શકે છે.
એકવાર તમારું ભોજન પૂરું થયા પછી, લગભગ અડધો કલાક રાહ જુઓ અને તે પછી જ તમારે થોડું પાણી પીવું જોઈએ. આ તમને ભોજન કર્યા પછી તમારા પેટમાં પૂર્ણતાની લાગણી પ્રદાન કરશે અને તમારી તરસને છીપાવી દેશે અને તમને થોડો સંતોષ પણ આપશે. 2 કલાક પછી, તમારી પાચનની પ્રક્રિયા સંપૂર્ણ રીતે સમાપ્ત થઈ જશે, ત્યારબાદ તમે જેટલું પાણી પી શકો છો તેવું લાગે છે કે આનાથી તમને કોઈ પણ રીતે નુકસાન થશે નહીં અને હંમેશાં તંદુરસ્ત અને તમારા શરીરને હાઇડ્રેટ રાખશો.
જોકે, આ વિકલ્પ છે કે આયુર્વેદ કોઈ શંકા વિના સંપૂર્ણ અને સંપૂર્ણ ટેકો આપે છે તે છે ભોજન દરમિયાન પાણી પીવું. તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે આયુર્વેદની ઉપદેશો અનુસાર ખૂબ જ હદ સુધી ખૂબ ફાયદાકારક છે.
જ્યારે તમે ભોજન દરમિયાન પાણી પીતા હો ત્યારે, તમે જે ખોરાક લો છો તે ભેજવાળી થાય છે અને તે ખોરાકને ખૂબ જ નાના કણોમાં તોડવામાં પણ મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત, જો તમે કંઈક એવું ખાઈ રહ્યા છો જે ચીકણું અથવા મસાલેદાર સ્વભાવનું હોય, તો પાણી પીવાથી તમારી તરસને શાંત કરવામાં પણ મદદ મળશે. તેથી, તમારા ભોજનની વચ્ચે થોડુંક પાણી પીવું તે ચોક્કસપણે એક આદર્શ અને આરોગ્યપ્રદ આદત છે.
એમ કહીને, તેનો અર્થ એ પણ નથી કે તમે તમારી તરસ છીપાવવા અને પોતાને સંતોષવા માટે એક ગ્લાસ અથવા બે પાણીથી ભરેલા પી શકો છો. તમારા ભોજન દરમ્યાન શક્ય તેટલું ન્યૂનતમ જેટલું પાણી તમે પીતા રહો તેનો પ્રયાસ કરો અને રાખો. નહિંતર, તમારું પેટ ફક્ત પાણીથી ભરાશે અને ખોરાકનો વપરાશ પણ તુલનાત્મક રીતે ઘટશે.
વાળ અને ત્વચા માટે તલના તેલના ફાયદા
આ ઉપરાંત, ધ્યાનમાં રાખો કે જો તમે ભોજન લેતા સમયે પાણી પીવાની ઇચ્છા કરો છો, તો ખાતરી કરો કે તમે જે પાણી પીતા હો તે ઓરડાના તાપમાને છે અને ખૂબ ઠંડુ નથી. અતિશય ઠંડુ પાણી પીવાથી પાચન અગ્નિમાં ઘટાડો થાય છે, જે પાચક ઉત્સેચકોને નિષ્ક્રિય બનાવશે અને છેવટે તમારા શરીરમાં ઝેરી કચરો એકત્રિત કરશે.
આના પરિણામ રૂપે ઝેરી બિમારીઓ પણ થશે, જેમ કે એસિડ રીફ્લક્સ અથવા હિઆટસ હર્નિઆ. શક્ય એટલું ખોરાક લેતા સમયે તમારે વાયુયુક્ત પીણાં અથવા કોફીના વપરાશને પણ ટાળવો જોઈએ, આનાથી તમારી પાચક સિસ્ટમ અને આખરે તમારા સ્વાસ્થ્ય અને તંદુરસ્તી પર પણ નકારાત્મક અસર થઈ શકે છે.
ફક્ત તે જ કિસ્સામાં તમે તે લોકોમાંથી એક છો કે જેમણે તમારું ભોજન લેતા પહેલા દવાઓ લેવાની છે, ખાતરી કરો કે તમે તમારા ભોજનનું સેવન કરતા અડધા કલાક પહેલાં તમારી દવાઓ લો અને ખાતરી કરો કે તમે ત્યાં સુધી શક્ય તેટલું ઓછું પાણી પીવો છો. આ જ તે લોકોને લાગુ પડે છે જેમને ભોજન પછી દવાઓ લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
