ગર્ભાવસ્થામાં ગોળ ખાવાના ફાયદા

ઝડપી ચેતવણીઓ માટે હમણાં સબ્સ્ક્રાઇબ કરો

હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટે

જસ્ટ ઇન

6 કલાક પહેલા ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા
8 કલાક પહેલા હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
10 કલાક પહેલા યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
13 કલાક પહેલા દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021

મસ્ટ વોચ

ચૂકી નહીં

ખેર ગર્ભાવસ્થા પેરેંટિંગ પ્રિનેટલ પ્રિનેટલ ઓઇ-બિંદુ દ્વારા બિંદુ 27 ફેબ્રુઆરી, 2016 ના રોજ

ગર્ભાવસ્થાના આહારમાં સમાવવા માટે ગોળ એ એક આવશ્યક ખોરાક છે. માતાની અપેક્ષા માટે તેના સાથે વિવિધ આરોગ્ય લાભો જોડાયેલા છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ગોળ પીવાનું સંપૂર્ણપણે સલામત છે. તેનું સેવન કરવાથી આયર્નની ઉણપ અને એનિમિયા થવાનું જોખમ રહે છે.

તે બાળકનું સ્વસ્થ વજન જાળવવામાં મદદ કરે છે. તેને દૈનિક આહારમાં શામેલ કરવાથી માતાના દૂધમાંથી અશુદ્ધિઓ દૂર કરવામાં મદદ મળે છે.

કસરત દ્વારા એક મહિનામાં પેટની ચરબી કેવી રીતે ગુમાવવી

જો કે ગર્ભાવસ્થાના 7 મહિના પછી ગોળના સેવનનું નિયમન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

ગોળ એન્ટીoxકિસડન્ટોથી ભરેલો હોવાથી, તે કેન્સર, હૃદયરોગ, મોતિયા અને અન્ય ક્રોનિક રોગો જેવા રોગો સામે લડવામાં મદદ કરે છે.

શાળાના બાળકો માટે સારા વિચારો

ગોળ ત્વચા માટે પણ સારું છે. તે મુક્ત રેડિકલ સામે લડે છે અને વૃદ્ધત્વના સંકેતોને અટકાવે છે. ત્યાંથી, તે દોષરહિત ત્વચા સ્વર પ્રાપ્ત કરવામાં પણ મદદ કરે છે.

તેવી જ રીતે, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ગોળનું સેવન કરવાના ઘણા આરોગ્ય લાભો છે. તેથી, આ લેખમાં, અમે બોલ્ડસ્કીમાં સગર્ભાવસ્થામાં ગોળ ખાવાના કેટલાક આશ્ચર્યજનક ફાયદાઓની સૂચિ બનાવીશું. તેના વિશે વધુ જાણવા માટે વાંચો.

લોહી શુદ્ધ કરે છે

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ગોળનું સેવન કરવાથી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન લોહી શુદ્ધ થાય છે. તે અજાત બાળક માટે સારું આરોગ્ય અને સુખાકારીની ખાતરી કરી શકે છે.

એનિમિયા રોકે છે

ગોળનું સેવન લાલ રક્તકણોને વેગ આપે છે, જેનાથી સગર્ભા સ્ત્રીમાં એનિમિયા થવાનું જોખમ રહે છે. તે કેટલીક આરોગ્ય બિમારીઓ અને ચેપ સામે પ્રતિરક્ષા સુધારે છે.

ત્વચા માટે ફુદીનાના પાનનો ફાયદો

સાંધાનો દુખાવો ઘટાડે છે

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ગોળનું સેવન કરવાથી હાડકાં, સાંધાઓને પોષણ મળે છે અને તેમને શક્તિ મળે છે. તે સાંધાના દુખાવા અને સાંધાના જડતાને પણ ઘટાડે છે જે મુખ્યત્વે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન થાય છે.

પાણીની રીટેન્શન ઘટાડે છે

ગોળમાં હાજર ઉચ્ચ ખનિજ સામગ્રી અને ઉચ્ચ પોટેશિયમ સામગ્રી શરીરમાં પાણીની રીટેન્શન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેમાં હાજર પોટેશિયમ શરીરમાં ઇલેક્ટ્રોલાઇટ સંતુલન જાળવે છે. ત્યાંથી, સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન થતી સોજો અને પીડા સાથે વ્યવહાર કરવામાં મદદ કરે છે.

સ્વસ્થ ગર્ભાવસ્થાને પ્રોત્સાહન આપે છે

ગોળ ફોલેટથી ભરેલો છે જે તંદુરસ્ત સગર્ભાવસ્થાના તબક્કાની તક આપે છે. તે ગર્ભની યોગ્ય વૃદ્ધિ અને વિકાસની ખાતરી પણ કરે છે.

બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરે છે

ગોળમાં સોડિયમ ઓછું હોવાથી, તે બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. ગર્ભાવસ્થામાં તેનો ઉપયોગ કરવાથી કિડનીના પત્થરો અને હાર્ટને લગતી સમસ્યાઓનું જોખમ પણ ઓછું થાય છે.