હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
- અમેરિકન ટ્રેનર્સ ભારતીય શિક્ષણશાસ્ત્રીઓ માટે અંગ્રેજી અભ્યાસક્રમોનું नेतृत्व કરે છે
- ઉગાડી 2021: મહેશ બાબુ, રામ ચરણ, જુનિયર એનટીઆર, દર્શન અને દક્ષિણના અન્ય સ્ટાર્સ તેમના ચાહકોને શુભેચ્છાઓ મોકલો
- આઈપીએલ 2021: 2018 ની હરાજીમાં નજરઅંદાજ થયા બાદ મારી બેટિંગ પર કામ કર્યું હતું, હર્ષલ પટેલે જણાવ્યું છે
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
બીજ એ આરોગ્યપ્રદ તરંગ છે જે અહીં રહેવા માટે છે. તે માત્ર સ્વાદિષ્ટ અને બહુમુખી છે, પરંતુ તે કોઈપણ વાનગીઓ વિશે પણ છાંટવામાં આવે છે, અને નિયમિતપણે પીવામાં આવે છે! તમારું સ્થાનિક સુપરમાર્કેટ, તમામ પ્રકારના ખાદ્ય બીજનો સંગ્રહ કરે છે, અને સારા સ્વાસ્થ્યના વચન સાથે ભડકેલા તે સુંદર નાના બરણીઓ ઘણા લોકોને આકર્ષિત કરે છે.
કોળાના બીજ તેમની ક્ષારયુક્તતા માટે પ્રખ્યાત છે, અને તેમાં પ્રોટીન, એન્ટીoxકિસડન્ટો અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ વધુ હોય છે. તેમાં ઝીંક અને કેલ્શિયમ જેવા સારા ચરબી અને ખનિજો પણ highંચા છે - અને કોળાના દાણાની દૈનિક માત્રાથી ખાતરી થાય છે કે તમારું મેણું જાડું અને ચળકતું છે અને તમને વાળની તકલીફ નહીં થાય. વાળ માટે કોળાના બીજના કેટલાક શ્રેષ્ઠ ફાયદાઓ અને વાળ માટે કોળાના બીજનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે જાણવા આગળ વાંચો.
ઘરે તરત જ ખરતા વાળ કેવી રીતે બંધ કરવા
ઉચ્ચ પ્રોટીન: કોળાના બીજ 30% પ્રોટીન હોય છે, જેનો અર્થ એ છે કે તે ખૂબ ચરબી છે - તમારા વાળ અને ત્વચાની ચરબી જે પ્રકારની છે તે ખરેખર પ્રશંસા કરશે. કોળાના બીજના એક કપમાં 12 ગ્રામ પ્રોટીન હોય છે, જે પ્રોટીન માટેની તમારી એકંદર દૈનિક આહારની આવશ્યકતાના લગભગ 1/4 છે.
દરરોજ કોળાનાં બીજનું સેવન કરવાથી તમે થોડા પાઉન્ડ લગાવી શકો છો, પરંતુ તમારી પાસે ચળકતા, સળ મુક્ત ત્વચા અને વાળ પણ છે જે સ્વાસ્થ્ય સાથે ઉછાળે છે. કોળાના બીજમાં પ્રોટીનનો ઉપયોગ કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત એ છે કે દરરોજ તમારા આહારમાં બીજ ઉમેરવું એ છે, પરંતુ એક કોળુ હાય-પ્રોટીન હેર મસ્ક ક્યાં તો નુકસાન કરતું નથી!
કોળુને હાય-પ્રોટીન વાળની મસ્જિદ બનાવવા માટે, ફક્ત બે કપ કોળાના દાણાને મિક્સરમાં પેસ્ટ કરવા માટે, લગભગ અડધો ચમચી દહીં અને એક ઇંડાની જરદી. શુષ્ક, ક્ષતિગ્રસ્ત વાળ અને શેમ્પૂ પર અઠવાડિયામાં એકવાર મહાન, કામદાર વાળ માટે 20 મિનિટ પછી લાગુ કરો.
એન્ટિ idક્સિડેન્ટ્સમાં સમૃદ્ધ: મફત રેડિકલ એ સેલ્યુલર મેટાબોલિઝમના ખતરનાક પેટા ઉત્પાદનો છે જે કેન્સર સહિત વિવિધ રોગોનું કારણ બને છે. શરીર મુક્ત રicalsડિકલ્સનો સામનો કરી શકે તે એકમાત્ર રીત એન્ટીoxકિસડન્ટો અને એન્ટીoxકિસડન્ટોથી ભરપુર ખોરાક જેવા કે કોળાના બીજની મદદથી છે, તે સફળતાનો એક ખાતરીપૂર્વક માધ્યમ છે.
કારણ કે કોળાના દાણા એન્ટીoxકિસડન્ટમાં ખૂબ સમૃદ્ધ છે, રોજ તેનું સેવન કરવાથી તમે જુવાન દેખાઈ શકો છો. આ તમારા વાળ પર પણ લાગુ પડે છે. અહીં એક કોળુ વાળનો સીરમ છે જે શુષ્ક અને વૃદ્ધત્વના વાળને ફરીથી ઉત્પન્ન કરી શકે છે.
અડધો કપ ઉડી પાઉડર કોળાના બીજમાં અડધો કપ વનસ્પતિ ગ્લિસરિન ઉમેરો. સારી રીતે ભેળવી દો. થોડી માત્રામાં લો અને સ્વચ્છ, શુષ્ક વાળ પર લાગુ કરો. રંગીન વાળ પર લાગુ ન કરો, અને ખાતરી કરો કે તમે કૃત્રિમ ગ્લિસરિનને બદલે વનસ્પતિ ગ્લિસરિનનો ઉપયોગ કરો છો.
ગ્લિસરિન વાળના શાફ્ટને શાંત કરે છે, જ્યારે કોળાના બીજ વાળને એન્ટીoxકિસડન્ટ બુસ્ટ પ્રદાન કરે છે. તે તમારા વાળને કાંસકોમાં સરળ બનાવે છે, અને કોઈપણ વ્યાવસાયિક રૂપે ઉપલબ્ધ વાળ સીરમ કરતા વધુ સારી છે, જેમાં સામાન્ય રીતે પેરાફિન હોય છે જે તમારા વાળને લાંબા ગાળે નુકસાન પહોંચાડે છે.
કલ્પિત ખનિજો: કોળુ બીજ ઝીંકનો અદભૂત સ્રોત છે, જે વાળ ખરવામાં મદદ કરવા માટે જાણીતું છે. ઝીંકથી સમૃદ્ધ આહાર ખરેખર અકાળે ગ્રેઇંગને અટકાવી શકે છે અને હકીકતમાં જો તમારા વાળ ભૂરા અને નિર્જીવ હોય તો ઝીંક સાથેનો ખોરાક લેતા રંગ અને જીવન બંનેને પાછા લાવી શકે છે. ઝીંક વાળની વૃદ્ધિની કાળજી પણ લે છે, અને વાળ ખરતાને વિપરીત કરે છે પછી ભલે તે તેનો વપરાશ કરે અથવા તેનો ઉપયોગ સ્થાનિક રીતે કરે.
મેગ્નેશિયમ, તે જ રીતે, સારા વાળ માટે આવશ્યક છે અને ખામીને લીધે ખંજવાળ, સૂકા ખોપરી ઉપરની ચામડી, વાળ ખરતા અને અકાળે ગ્રેઇંગ થઈ શકે છે. જ્યારે કોઈને મેગ્નેશિયમની ઉણપ હોય છે, ત્યારે કેલ્શિયમ હાડકાંમાં પ્રવેશ કરવામાં અસમર્થ હોય છે, અને ધમનીઓને બદલે બંધ કરે છે. આ પછીથી ઘણી ગંભીર સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે, પરંતુ ખોપરી ઉપરની ચામડીમાં કેલ્શિયમ જમા થાય છે તેનાથી ખંજવાળ, ફ્લ .કિંગ અને શુષ્કતા તેમજ અગવડતા થાય છે. કોળાનાં બીજ તમારા વાળને મેગ્નેશિયમ બૂસ્ટ આપે છે.
વાળ માટે કેલ્શિયમ પણ આવશ્યક છે, અને જ્યારે મોટાભાગના કેલ્શિયમ દાંત અને હાડકાંમાં જોવા મળે છે, તો તેમાંથી કેટલાક આપણા વાળની કોશિકાઓમાં પણ જોવા મળે છે. કેલ્શિયમની iencyણપ વાળના વિકાસને અસર કરે છે અને વાળના લાંબા સમય સુધી પડવું એ એવા લોકોમાં એક લક્ષણ છે કે જેમના કેલ્શિયમનું પ્રમાણ ઓછું છે. કેલ્શિયમના સમૃદ્ધ સ્ત્રોત તરીકે, જો તમે આરોગ્ય સાથે ચમકતા વાળ ઇચ્છતા હો તો કોળાના બીજ એક સારી પસંદગી છે.
કોળાના બીજ ખાવામાં આવે ત્યારે શ્રેષ્ઠ છે, તેથી અહીં એક સુપર ટેસ્ટી, કોળુ બીજ ગ્રાનોલા બાર રેસીપી બનાવવાની સરળ છે! સારા વાળ તરફ તમારી રીત ખાઓ!
જરૂરી ઘટકો:
- કોળાના બીજ 1 કપ
- મધુર બનાવવા માટે તમારી પસંદના અડધા કપ ડ્રાયફ્રૂટ્સ (તારીખો, અદલાબદલી બદામ-બદામ, પેકન્સ, કાજુ, કિસમિસ, કરન્ટસ વગેરે)
- જરૂર મુજબ હની
- કેટલાક વનસ્પતિ તેલ
તૈયારી કરવાની રીત:
સૂકા ફળોને બારીક કાપો. બધી ઘટકોને એક સાથે જગાડવો અને બરાબર મિક્ષ કરી લો. આને રાંધવાની જરૂર નથી. વનસ્પતિ તેલ સાથે મોટી પ્લેટ અથવા મોટી બેકિંગ ટ્રેને સમાનરૂપે ગ્રીસ કરો. એક પ્લેટ / ટ્રે પર મિશ્રણ ફેલાવો અને તેને હજી પણ ગૂંગળાયો હોય ત્યારે તેને થોડો ચોરસ કાપો. પછી તેને લગભગ બે કલાક સ્થિર કરો. તમારી સ્વસ્થ કોળુ બીજ ગ્રાનોલા બાર તૈયાર છે!
