શું મારે બર્થિંગ સેન્ટર પર કે અંદર ડિલિવરી કરવી જોઈએ? હોસ્પિટલ? મારે નર્સરીને કયા રંગમાં રંગવું જોઈએ? શું મારે ફક્ત *એક* કેલિફોર્નિયા રોલ ખાવું જોઈએ? સગર્ભા સ્ત્રીઓ તેમના બાળકોના આગમનના નવ મહિનામાં અંદાજે 2 બિલિયન પસંદગીઓ કરે છે. અને જ્યારે તમે ચોક્કસપણે તેને પાંખ કરી શકો છો અને ડિલિવરી દરમિયાન તમને લઈ જવા માટે તમારા OB અને નર્સ પર આધાર રાખી શકો છો, ઘણી સ્ત્રીઓ તેઓને જોઈતો શ્રમ અનુભવ મળે તે સુનિશ્ચિત કરવા માટે બર્થિંગ ટેકનિકનો અભ્યાસ કરે છે. જ્યારે PampereDpeopleny એડિટર એલેક્સિયા ડેલનર અને લિન્ડસે ચેમ્પિયન એક જ સમયે પોતાને ગર્ભવતી જણાયા, ત્યારે તેઓએ પોતાની જાતને બે અલગ અલગ લોકપ્રિય બર્થિંગ ટેકનિકમાં ડૂબાડી દીધા: એલેક્સિયાએ બ્રેડલી મેથડ અજમાવી, જ્યારે લિન્ડસેએ હિપ્નોબર્થિંગ કર્યું. તે કેવી રીતે ગયો? અમે તેમને તમને ભરવા દઈશું.
સંબંધિત: સંકોચન ખરેખર શું અનુભવે છે તે અહીં છે, જે સ્ત્રીઓને ખરેખર તે હોય છે તે મુજબ
લિન્ડસે: સારું, સૌ પ્રથમ, અભિનંદન! હવે તમારો પુત્ર કેટલો વર્ષનો છે?
એલેક્સિયા: તમે આભાર ખૂબ! તે 7 મહિનાનો છે.
લિન્ડસે: મારી દીકરી 6 મહિનાની છે. તમારો અનુભવ કેવો હતો તે સાંભળવા માટે હું ખૂબ જ ઉત્સુક છું, પરંતુ પ્રમાણિકપણે, મને ખાતરી નથી કે મને બ્રેડલી પદ્ધતિ શું છે તે પણ ખબર છે. તે બરાબર શું છે?
એલેક્સિયા: મારા એક મિત્ર સુધી મેં તેના વિશે સાંભળ્યું ન હતું મને તેના વિશે એક પુસ્તક આપ્યું કે તેણીના પિતા, જે એક ડોકટર છે, તેણીએ તેણીને ગર્ભવતી વખતે આપી હતી. મેં પુસ્તક વાંચ્યું-બાળક પહેલાના દિવસોમાં જ્યારે મારી પાસે તે કરવાનો સમય હતો!—અને તેના વિશે ઘણું બધું ગમતું હતું. ત્યાં પણ ઘણું બધું હતું જે થોડું વિચિત્ર હતું અને તા.
લિન્ડસે: રાહ જુઓ, શું ગમે છે?
મુલતાની માટી ફેસ પેકનો ઉપયોગ કરે છે
એલેક્સિયા: બ્રેડલી પાછળનો મૂળ વિચાર એ છે કે જન્મ આપવો એ આઘાતજનક અને ઔષધીય પ્રક્રિયા હોવી જરૂરી નથી, જે મોટે ભાગે તે કેવી હતી જ્યારે પુસ્તક મૂળ 1965 માં લખાયું હતું. તેના બદલે, ડૉ. બ્રેડલીએ પ્રસ્તાવ મૂક્યો કે જન્મ હસ્તક્ષેપ-મુક્ત હોઈ શકે છે. અને મહિલાઓ તેમના બાળકના જન્મમાં ભાગ લઈ શકે છે. યાદ રાખો, 60 ના દાયકામાં મોટાભાગની સ્ત્રીઓ તેમના બાળકોના જન્મ માટે ડ્રગ અથવા બેભાન હતી, અને તેમના જીવનસાથીઓ બીજા રૂમમાં સિગાર પીતા હતા! તેને પતિ દ્વારા પ્રશિક્ષિત બાળજન્મ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, અને જો કે તેઓ સ્વીકારે છે કે તે પતિ હોવું જરૂરી નથી, તેમ છતાં શબ્દરચના થોડી વિચિત્ર લાગે છે. પાર્ટનર અથવા તમે જેની સાથે રૂમમાં રહેવાનું પસંદ કરો છો તે મોટો ભાગ ભજવે છે.
લિન્ડસે: હાહાહા, હે ભગવાન, તે સાચું છે. હું પતિઓ અને તેમના સિગાર વિશે ભૂલી ગયો.
એલેક્સિયા: મને મારા બાળકના જન્મમાં સક્રિય સહભાગી બનવાનો વિચાર ગમ્યો—ભલે ડો. બ્રેડલી પ્રાણીઓનું નિરીક્ષણ કરીને આ પદ્ધતિમાં આવ્યા હોય, જે, અમ, ના. તમારા વિશે શું? તમે HypnoBirthing તરફ શું આકર્ષ્યા?
લિન્ડસે: હું ગર્ભવતી થઈ તેના લગભગ એક વર્ષ પહેલાં, મારી એક મિત્ર જે સાત મહિનાની હતી તેણે મને કહ્યું કે તે અમારા લંચ પછી હિપ્નોબર્થિંગ ક્લાસમાં જવા માટે જતી હતી. અને હું હતો, શું કે છે? હું સામાન્ય રીતે સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારી પ્રત્યેના મારા અભિગમ વિશે થોડો કર્કશ છું, તેથી જ્યારે તેણીએ મને કહ્યું કે તેમાં ઘણું સકારાત્મક વિઝ્યુલાઇઝેશન અને દૈનિક માર્ગદર્શિત ધ્યાન દર્શાવવામાં આવ્યું છે, ત્યારે હું બોર્ડ પર 100 ટકા હતો - ભલે હું હજી ગર્ભવતી ન હતી. હું વ્યક્તિગત વર્ગ પણ લેવા માંગતો હતો, જે ઉપરાંત ભલામણ કરવામાં આવે છે પુસ્તક વાંચવું , કારણ કે તે મારા પતિ અને હું સાથે મળીને કરી શકતા હતા. તે ખરેખર ધ્યાનને ધિક્કારે છે, તેથી તેને તેની આંખો બંધ કરવા અને મારી સાથે વહેતા ધોધની કલ્પના કરવા દબાણ કરવાનું એક બહાનું હતું.
એલેક્સિયા: તે એક સરસ મુદ્દો છે, કારણ કે મેં ફક્ત પુસ્તક વાંચ્યું છે અને મને લાગે છે કે વર્ગ એક અલગ અને વધુ મદદરૂપ અનુભવ હોત.
લિન્ડસે: શું તમે બ્રેડલીના વર્ગો લઈ શકો છો?
ખભાની ચરબીથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો
એલેક્સિયા: ત્યા છે! તમે કરી શકો છો તેમની વેબસાઇટ તપાસો અને તેઓ વિવિધ વર્ગોની યાદી આપે છે. શું તમને એવું લાગ્યું કે HypnoBirthing વર્ગો મદદરૂપ હતા?
લિન્ડસે: હા, મને તેઓ ખૂબ મદદરૂપ લાગ્યાં. અન્ય સગર્ભા સ્ત્રીઓના સમૂહને મળવાની પણ તે એક સરસ રીત હતી - દરેક વર્ગની શરૂઆતમાં અમે સગર્ભાવસ્થા વિશેની અમારી લાગણીઓ અને અમારા ડર વિશે વાત કરતા વર્તુળની આસપાસ જઈશું. આપણા જીવનના સૌથી તણાવપૂર્ણ સમય માટે જૂથ ઉપચાર સત્રની જેમ. અમે સૌ પ્રથમ વખત માતા-પિતા હતા અને ખૂબ ગભરાયેલા હતા.
એલેક્સિયા: ઓહ, તે ખૂબ સરસ છે. શું તમે હજી પણ તેમાંથી કોઈ સાથે વાત કરો છો? અથવા જાણો કે તેમના જન્મના અનુભવો કેવા ગયા?
લિન્ડસે: મારા શિક્ષક, Maeva Althaus [જેઓ, જો તમે એનવાયસીમાં છો, તો તે છે ટોચના હિપ્નો બર્થિંગ પ્રશિક્ષક શહેરમાં], તે જ સમયે તેણીના પ્રથમ બાળક સાથે પણ ગર્ભવતી હતી, અને વર્ગ પછી તેના તરફથી અપડેટ્સ સાંભળીને તે ખરેખર સરસ હતું. તેણીને મુશ્કેલ શ્રમ અને ડિલિવરી હતી, અને તે સાંભળીને દિલાસો આપતો હતો કે હિપ્નોબર્થિંગ જીવતી અને શ્વાસ લેતી વ્યક્તિ હજુ પણ હસ્તક્ષેપ કરી શકે છે. HypnoBirthing પાછળનો ખ્યાલ એ છે કે તમે તમારી જાતને સમગ્ર ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આરામ કરવાનું શીખવી શકો છો, તેથી જ્યારે તમે પ્રસૂતિમાં હોવ ત્યારે, તમારું શરીર કુદરતી રીતે ખુલશે કારણ કે તમે ખૂબ જ હળવા છો, અને ડિલિવરી ખૂબ સરળ હશે. મોટાભાગની મહિલાઓના ધ્યેયો પ્રેરિત થવાથી બચવા, એપિડ્યુરલ મેળવવા અને હસ્તક્ષેપનો કાસ્કેડ હોય છે - બ્રેડલી પદ્ધતિની જેમ, એવું લાગે છે.
એલેક્સિયા: ઓહ, તે સરસ છે, અને બીજો ખરેખર સારો મુદ્દો. તમે ઇચ્છો તેટલું પ્લાન કરી શકો છો અને વાંચી શકો છો, પરંતુ આખરે, તે બાળક તેની પોતાની રીતે બહાર આવવાનું છે.
લિન્ડસે: હા, બરાબર.
એલેક્સિયા: પરંતુ તે બ્રેડલી જેવું જ લાગે છે, જ્યાં મહિલાઓની ગર્ભાવસ્થા અને પ્રસૂતિ દરમિયાન સ્વસ્થ અને ખુશ રહેવા પર ધ્યાન આપવામાં આવે છે. પ્રસૂતિ વખતે માતાને જે જોઈએ છે તે તમારે કેવી રીતે આપવું જોઈએ તે અંગેનો એક ભાગ પણ છે, પછી ભલે તે મોજાં હોય કારણ કે તેના પગ ઠંડા હોય કે પીઠમાં ઘસવું. બાદમાં હું ચોક્કસપણે માટે પૂછવામાં જ્યારે હું તેમાંથી પસાર થઈ રહ્યો હતો! બ્રેડલી પદ્ધતિ બાળકને શક્ય તેટલી વહેલી તકે મમ્મી પર મૂકવાની હિમાયત કરે છે, જે હું ખરેખર કરવા માંગતો હતો.
વાળ માટે ડુંગળી અને ઓલિવ તેલ
લિન્ડસે: HypnoBirthing તરત જ ત્વચા-થી-ત્વચા માટે હિમાયત કરે છે, અને શ્વાસ લેવાની તકનીકોનો સમૂહ છે.
એલેક્સિયા: મેં શ્વાસ લેવાની કેટલીક તકનીકોનો ઉપયોગ કર્યો જે મારા ડૌલાએ મને શીખવ્યો, અને તે મહાન હતા.
લિન્ડસે: મેં એક ડૌલાનો પણ ઉપયોગ કર્યો - તેણીએ HypnoBirthing શીખવ્યું અને તેમાં ખૂબ જ વાકેફ હતી, તેથી તેણીએ મને કેન્દ્રિત રહેવામાં મદદ કરી. તેનો બીજો મોટો ભાગ એ છે કે કોઈપણ પ્રક્રિયાને પીડાદાયક ન ગણવી. તેથી સંકોચનને સમગ્ર જન્મ દરમિયાન સર્જ કહેવામાં આવે છે. અને મારે કહેવું છે કે મને ખરેખર નથી લાગતું કે જન્મ પીડાદાયક હતો. તે સંવેદનાઓનો વધુ પડતો પ્રવાહ હતો, અને કંઈક હું પ્રેરિત હોવા છતાં પણ એપિડ્યુરલ વિના હેન્ડલ કરવામાં સક્ષમ હતો.
એલેક્સિયા: મને આ પ્રક્રિયા ખરેખર ખૂબ જ પીડાદાયક લાગી, હાહા. પરંતુ મારી મહેનત બ્રેડલી પુસ્તક દ્વારા પૂર્ણપણે સમાપ્ત થઈ ન હતી, કદાચ કારણ કે મેં વર્ગો લેવાના વિરોધમાં માત્ર પુસ્તક વાંચ્યું હતું. પરંતુ એ પણ કારણ કે પદ્ધતિ વિશે કેટલીક વસ્તુઓ હતી જે મારી સાથે સંપૂર્ણપણે મજાક કરતી ન હતી.
લિન્ડસે: શું ગમે છે?
એલેક્સિયા: સારું, પુસ્તક તેની પાંચમી આવૃત્તિમાં હોવા છતાં, તે હજી પણ જૂનું લાગે છે. મને યાદ છે કે સ્ત્રીઓએ શક્ય તેટલું સ્કર્ટ અને ડ્રેસ કેવી રીતે પહેરવા જોઈએ તે વિશેનો એક વિભાગ વાંચ્યો હતો!
લિન્ડસે: શું? શા માટે?
એલેક્સિયા: કારણ કે પેન્ટી અને પેન્ટમાં બળતરા થાય છે! હા...ત્યાં ઘણી બધી વિચિત્ર વસ્તુઓ છે.
લિન્ડસે: ઉમ્મ, તો ગમે છે, અન્ડરવેર વગરના સ્કર્ટ?! પૃથ્વી પર કોણ ગર્ભવતી હોય ત્યારે આવું કરવા માંગે છે?
એલેક્સિયા: સગર્ભા પત્ની સાથે કેવી રીતે રહેવું તે અંગે એક પ્રકરણ પણ છે.
લિન્ડસે: ઓહ ગીઝ, હા, તે વસ્તુને અપડેટની જરૂર છે! હું ખરેખર HypnoBirthing સાથે ન હતી કે માત્ર એક જ વસ્તુ તેઓ કેવી રીતે વિરોધી epidural હતા. તેમ છતાં મને એક મેળવવાની જરૂર ન હતી, પણ મને પુસ્તકમાંથી વાઇબ મળ્યો કે જો તમે યોગ્ય રીતે પ્રેક્ટિસ કરતા હોવ તો તમારે એક મેળવવું જોઈએ નહીં.
એલેક્સિયા: તે બ્રેડલી જેવું જ લાગે છે. ચોક્કસપણે આ પદ્ધતિ કરવાની ભાવના છે અને તમારે કોઈપણ હસ્તક્ષેપ, દવાઓ અથવા અન્યથાની જરૂર પડશે નહીં.
લિન્ડસે: હું ચોક્કસપણે તે મીઠાના વિશાળ અનાજ સાથે લઈશ.
એલેક્સિયા: હા ચોક્ક્સ.
લિન્ડસે: તો શું તમને લાગે છે કે તમે ગર્ભવતી મિત્રને બ્રેડલીની ભલામણ કરશો?
એલેક્સિયા: હમ. મહાન પ્રશ્ન. હું ચોક્કસપણે આ ટેકનિક વિશે જાણવા અને ક્લાસ લેવાની ભલામણ કરીશ જેથી તમે તેના વિશે તમને જે ગમે તે પસંદ કરી શકો. તમે તમારા શ્રમમાં સક્રિય સહભાગી બની શકો છો અને તમારા જીવનસાથીએ તમને મસાજ આપવો જ જોઈએ એ વિચાર ખૂબ સરસ છે. પરંતુ હું તેને તરીકે ભલામણ કરશે આ પદ્ધતિ? ના, મને એવું નથી લાગતું. તમારા વિશે શું?
વાળ ખરતા બચાવવા કેવી રીતે
લિન્ડસે: હું હિપ્નોબર્થિંગની ભલામણ એક ખૂબ જ ચોક્કસ પ્રકારના મિત્રને કરી રહ્યો છું: જે કાં તો પહેલેથી જ ધ્યાન કરે છે અથવા સાકલ્યવાદી દવા વિશે ખૂબ જ ખુલ્લા વિચારો ધરાવે છે. મને લાગે છે કે જો ભૂમિકાઓ ઉલટાવી દેવામાં આવી હોત અને મારા પતિ કે જેઓ પશ્ચિમી ચિકિત્સાનો ખૂબ જ અભ્યાસ કરે છે અને તેને ધ્યાન કે યોગ કે તેમાંથી કંઈ મળતું નથી, તેણે તેની ગર્ભાવસ્થા માટે પ્રયાસ કર્યો હોત, હાહા, તે 1,000 ટકા કામ ન થયું હોત.
એલેક્સિયા: જો મારી પાસે ક્યારેય બીજું હોય તો મને ખરેખર HypnoBirthing માં રસ હશે.
લિન્ડસે: રાહ જુઓ, અમે અમારા બાળકો વિશે બિલકુલ વાત કરી નથી!
શ્રેષ્ઠ પ્રેમ વાર્તા ફિલ્મો
એલેક્સિયા: ઓહ, અધિકાર, તે ગાય્ઝ.
લિન્ડસે: શું બ્રેડલી બાળકના સ્વભાવનો કોઈ ઉલ્લેખ છે? જેમ કે, શું બ્રેડલી પદ્ધતિ હેઠળ જન્મેલા બાળકો કોઈપણ રીતે અલગ છે?
એલેક્સિયા: ના, તેઓ પુસ્તકમાં તેના વિશે વાત કરતા નથી.
લિન્ડસે: HypnoBirthing માં, તે એક મોટી વસ્તુ છે. જેમ કે, તમારી પાસે ઝેન બાળક હોવાનું માનવામાં આવે છે. પરંતુ મારી પુત્રી ચાર્લી બ્રાઉન વાઇબ્સમાંથી ઘણી લ્યુસી આપે છે. ચોક્કસપણે શાંત નાની છોકરી નથી.
એલેક્સિયા: ઉહ, જેના વિશે બોલતા, તે ચીસો પાડી રહ્યો છે, જવું પડશે.
લિન્ડસે : હાહાહા, તે ચાલ્યું ત્યાં સુધી તે સરસ હતું. બાય!
સંબંધિત: હિપ્નોબર્થિંગ વિશે તમારે જે જાણવાની જરૂર છે તે બધું, રિલેક્સેશન ટેક્નિક મેઘન માર્કલ અને કેટ મિડલટનને જન્મ આપવા માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે
