હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- શરદ પવારને 2 દિવસમાં હોસ્પિટલમાંથી રજા આપવામાં આવશે
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- યોનેક્સ-સનરાઇઝ ઈન્ડિયા ઓપન 2021 નો મે મે મહિનામાં બંધ દરવાજા પાછળ રાખવામાં આવશે
- ગુડી પડવા 2021: માધુરી દીક્ષિત તેના પરિવાર સાથે શુભ ઉત્સવની ઉજવણીને યાદ કરે છે
- મહિન્દ્રા થર બુકિંગ માત્ર છ મહિનામાં 50,000 માઇલસ્ટોનને પાર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
તજ એ આપણા વાનગીઓમાં સ્વાદ ઉમેરવા માટે વપરાતો મધુર મસાલા નથી. શું તમે જાણો છો કે તજનો ઉપયોગ આપણા વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયાને વેગ આપવા માટે કરી શકાય છે?
તમારે આ હેતુ માટે તજની ચા તૈયાર કરવાની જરૂર છે. પરંતુ ઘણા લોકો આ પ્રક્રિયા ખોટી રીતે મેળવતા રહ્યા છે અને આ લેખ તમને વજન ઘટાડવા માટે તજની ચા તૈયાર કરવાની યોગ્ય પદ્ધતિ શીખવશે.
આ પણ વાંચો: 4 દિવસમાં 2 કિલો વજન ઘટાડવાની લશ્કરી આહાર યોજના!
તજ એ શ્રેષ્ઠ વજન ઘટાડવાના શ્રેષ્ઠ ઘટકોમાંનો એક છે. તે તમને કોઈ પણ આડઅસર વિના નાજુક મદદ કરે છે. વધુમાં, તે મેટાબોલિક પ્રક્રિયાને વેગ આપવા માટે મદદ કરે છે, જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે [1] .
જ્યારે વજન ઘટાડવાની વાત આવે છે, ત્યારે તમારા ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સની સંભાળ રાખવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તે સતત હોવું જોઈએ અને તજની ચા આમાં મદદ કરે છે. તે અચાનક ઇન્સ્યુલિન સ્પાઇક્સને અટકાવવામાં પણ મદદ કરે છે [બે] .
આ ચામાં કોઈ કેલરી નથી અને તે પહેલા કરતા વધારે કેલરી ગુમાવવામાં મદદ કરે છે. જો એક કપ સોડામાં 126 કેલરી હોય તો, તજની ચામાં ફક્ત 2 કેલરી હોય છે, તે વજન ઘટાડવા માટેનું શ્રેષ્ઠ પીણું બનાવે છે.
આ પણ વાંચો: વજન ઓછું કરવા ચયાપચયને વેગ આપવા માટે અમેઝિંગ ઘટક
વજન ઘટાડવા માટે તજની ચા કેવી રીતે તૈયાર કરવી તે જાણવા વાંચન ચાલુ રાખો.
વજન ઓછું કરવા માટે તજની ચા કેવી રીતે તૈયાર કરવી
ઘટકો:
- 1 લિટર પાણી
- 1 તજ લાકડી / 5 ચમચી તજ પાવડર
- અને મધ frac12 ચમચી
તૈયારી:
- તેથી, જો તમે વિચારી રહ્યા છો કે વજન ઘટાડવા માટે તજની ચા કેવી રીતે બનાવવી, તો આ વાંચો.
- એક વાસણમાં પાણી ઉકાળો અને તેમાં તજ ઉમેરીને પાંચ મિનિટ સુધી મિશ્રણ ઉકાળો. ચાને ઠંડુ થવા દો અને તેમાં મધ ઉમેરો. સમાવિષ્ટોને મિક્સ કરો. આ રીતે તમે વજન ઘટાડવા માટે તજની ચા તૈયાર કરો છો. તજની ચાના વજન ઘટાડવાનાં પરિણામો દિમાગ સમજી શકે છે અને આ જીવન માટે તમારા અમૃત તરીકે સમાપ્ત થઈ શકે છે.
ડોઝ:
- દરરોજ ત્રણ કપ આ ચા, સવારે, બપોરે અને રાત્રે પીવો. તમે તેનો ઉપયોગ ગરમ અથવા ઠંડો કરી શકો છો.
તજ ચાના અન્ય ફાયદા:
તમને વજન ઓછું કરવામાં મદદ કરવા ઉપરાંત, તજની ચા આંતરડાના માર્ગને સાફ કરવામાં પણ મદદ કરે છે. તે કોલેસ્ટરોલ અને લોહીમાં ગ્લુકોઝનું પ્રમાણ ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે અને તમને ફરીથી વજન વધારતા અટકાવે છે []] , []] .
મધના ફાયદા:
મધ સંગ્રહિત ચરબીને એકઠા કરવામાં મદદ કરે છે અને ચરબી બળી ગયા પછી શરીરને energyર્જા પ્રદાન કરે છે.
સાવધાની:
જો તમને અલ્સર હોય તો આ ચા પીવાનું ટાળવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ગર્ભવતી અને સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ માટે પણ આ ચાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.
લેખ સંદર્ભો જુઓ- [1]જુઆન જિયાંગ, માર્ગો પી. ઇમોન્ટ, હીજિન જૂન, ઝિઓના કિયાઓ, જિલિંગ લિયાઓ, ડોંગ-ઇલ કિમ, જૂન વૂ. સિનામાલ્ડેહાઇડ ચરબી સેલ-સ્વાયત થર્મોજેનેસિસ અને મેટાબોલિક રિપ્રોગ્રામિંગને પ્રેરિત કરે છે. મેટાબોલિઝમ, 2017 77: 58
- [બે]સેન્ટોસ, એચ. ઓ., અને ડા સિલ્વા, જી. એ. (2018). તજ વહીવટ ગ્લાયસિમિક અને લિપિડ પ્રોફાઇલમાં કેટલી હદે સુધારો કરે છે?. ક્લિનિકલ પોષણ ઇ.એસ.પી.એન., 27, 1-9.
- []]રાવ, પી. વી., અને ગાન, એસ. એચ. (2014). તજ: મલ્ટિફેસ્ટેડ medicષધીય વનસ્પતિ.ઇવિડન્સ-આધારિત પૂરક અને વૈકલ્પિક દવા: ઇસીએએમ, 2014, 642942.
- []]એડિસકવટ્ટના, એસ., લેર્ડસુવાન્કીજ, ઓ., પોપત્તાચાઉ, યુ., મીનીપૂન, એ., અને સુપર્પ્રોમ, સી. (2011). તજની છાલની જાતોની અવરોધક પ્રવૃત્તિ અને આંતરડાની α-ગ્લુકોસિડેઝ અને સ્વાદુપિંડનો-એમાયલેઝ સામે એકરબોઝ સાથેની તેમની સંયુક્ત અસર. માનવ પોષણ માટે પ્લાન્ટ ફૂડ્સ, 66 (2), 143-148.
