હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- બીએસએનએલ લાંબા ગાળાના બ્રોડબેન્ડ જોડાણોથી ઇન્સ્ટોલેશન ચાર્જ દૂર કરે છે
- કોર્ટમાંથી વીરા સાથીદાર આકા નારાયણ કાંબલે COVID-19 ને કારણે પસાર થઈ ગયા
- મંગલુરુ કાંઠે વહાણ સાથે ટકરાતા ત્રણ માછીમારોના મોતની આશંકા છે
- હકારાત્મક કોરોનાવાયરસ પરીક્ષણ પછી મેદવેદેવ મોન્ટે કાર્લો માસ્ટર્સમાંથી બહાર નીકળી ગયો
- કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
શું તમે તમારા દિવસની શરૂઆત કરવાની શ્રેષ્ઠ વસ્તુ જાણો છો? ચુંબન! નહીં, મજાક નથી - તમે તે બરાબર વાંચ્યું છે. ચુંબન અથવા સ્મૂચ જેવી સરળ અને સરળ વસ્તુથી તમારા શારીરિક તેમજ માનસિક સ્વાસ્થ્યને કેટલા ફાયદા થાય છે તે જાણીને તમે ચોંકી જશો. તમે જેને ચુંબન કરો છો તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી. જ્યાં સુધી તમે તમારા હોઠને ઠોકશો, ત્યાં સુધી તમે લાભ પ્રાપ્ત કરવાના છો.
કેટલાક દિવસો આપણે ખુશ થઈએ છીએ અને કેટલાક દિવસ આપણે હંમેશની જેમ ખરાબ સ્વભાવથી જાગીએ છીએ. આ દુષ્ટતા એ દિવસની આપણે કરેલી બધી પ્રવૃત્તિઓમાં પ્રતિબિંબિત થાય છે. પરંતુ અહીં કેટલાક સારા સમાચાર છે - ચુંબન અથવા સ્મૂચિંગ ખરેખર તે ખરાબ લાગણીને દૂર કરવામાં મદદ કરશે. ઠીક છે, તે જ વિજ્ાનનું કહેવું છે. હજી ખાતરી નથી થઈ? પછી આ લેખમાં જ ડાઇવ કરો જે તમારા હોઠને ચુંબન કરવા અથવા puckering ના ફાયદાઓને સમજાવે છે.
તેથી જો તમે કોઈ એવું છો જે પહેલેથી જ ચુંબન કરવામાં આનંદ નથી લેતા, તો તમારે શા માટે કરવું જોઈએ તે અહીં છે, અને જો તમે કોઈ એવું છો કે જે ચુંબન કરવા માટે પૂરતું નથી મેળવી શકતા, તો અહીં આનંદ માટે વધુ કારણો છે - તમારે વધુ હસવું કેમ જોઈએ તેના 12 કારણો!
1.) તે ખુશ હોર્મોન્સમાં કિક કરે છે
2.) તે ચિંતા ઘટાડે છે
મોહ અને પ્રેમ તફાવત
).) તે બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે
).) તે બંધન સુધારે છે
5.) તે આત્મસન્માન સુધારે છે
6.) તે માથાનો દુખાવો સરળ કરે છે
7.) તે કુલ કોલેસ્ટરોલ પ્રોફાઇલને સુધારે છે
હોલીવુડની સર્વકાલીન શ્રેષ્ઠ રોમેન્ટિક મૂવીઝ
8.) તે સેક્સ ડ્રાઇવને સુધારે છે
9.) તે ભાગીદાર પસંદ કરવામાં મદદ કરે છે
10.) તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને વેગ આપે છે
11.) તે એલર્જી ઘટાડે છે
12.) ચુંબન મૌખિક પોલાણને ઘટાડે છે
1.) તે હેપ્પી હોર્મોન્સમાં કિક કરે છે
આપણા શરીરમાં કેટલાક હોર્મોન્સ હોય છે જે અમને સુખી અને સુખદ લાગે તે માટે બહાર પાડવામાં આવે છે. આમાં xyક્સીટોસિન, સેરોટોનિન અને ડોપામાઇન શામેલ છે, જે ફક્ત સુખ અને સ્નેહની લાગણી લાવતું નથી, પણ શરીરમાં કોર્ટિસોલ (શરીરનું તાણ હોર્મોન) નું સ્તર પણ ઘટાડે છે. જ્યારે તમે ચુંબન કરો છો અથવા સ્મોચ કરો છો, ત્યારે પ્રવૃત્તિ મગજના તે ભાગોને ઉત્તેજીત કરે છે જે ચોક્કસ હોર્મોન્સને ટ્રિગર કરવા માટે જવાબદાર છે અને ત્યાંથી તે મુક્ત કરે છે, જેનાથી તમે ખુશ અને સકારાત્મક અનુભવો છો. સામાન્ય રીતે, તમામ પ્રકારની પ્રેમાળ પ્રવૃત્તિઓ, 'આઈ લવ યુ' જેવા શબ્દો કહીને પણ આપણા શરીર પર શારીરિક પ્રભાવ પડે છે અને તણાવથી મોટા પ્રમાણમાં છૂટકારો મેળવવામાં મદદ મળે છે. આશ્ચર્યજનક નથી કે પ્રેમમાં લોકો ખુશ-ખુશ લાગે છે!
2.) તે ચિંતા ઘટાડે છે
શું તમે એવી કોઈ વ્યક્તિ છો કે જે ચિંતાથી પીડાય છે? અથવા તણાવ અને અસ્વસ્થતાનું સંચાલન કરવું તમને મુશ્કેલ લાગે છે? તો પછી તમારે તમારા હોઠને વધુ વેગ આપવાનો પ્રયત્ન કરવો જોઈએ. ચુંબન કરતી વખતે, શરીરમાં xyક્સીટોસિન હોર્મોન બહાર આવે છે, જે અસ્વસ્થતા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને તમને વધુ હળવા બનાવે છે, જે તમને એકંદર સુખાકારીની લાગણી આપે છે. તદુપરાંત, એવું કંઈ નથી જે કેટલાક સ્નેહ અને પ્રેમનો ઉપચાર કરી શકતું નથી.
પીરિયડ્સ દરમિયાન યોગ કરી શકાય છે
).) તે બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે
જ્યારે તમે ચુંબન કરો છો, ત્યારે તમારા હાર્ટ રેટ (જે ગતિથી હૃદય ધબકતું હોય છે) વધે છે. જેમ જેમ આ થાય છે, શરીરમાં રક્ત વાહિનીઓ જુદી પડે છે, એટલે કે, તે વિસ્તૃત અને વધુ ખુલ્લી થઈ જાય છે. જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે તમારું રક્ત પ્રવાહ માટે વધુ જગ્યા અને ગતિ મેળવે છે, ત્યાં બ્લડ પ્રેશર ઓછું થાય છે. પરંતુ પ્રતીક્ષા કરો, હજી ઘણું છે - આ ખેંચાણને પણ દૂર કરે છે! તેથી, આગલી વખતે જ્યારે તમે મુશ્કેલી અનુભવો છો અને તે સમયગાળાના ખેંચાણનો સામનો કરી રહ્યા છો, ત્યારે તમારા મૂડને ઉત્થાનિત કરવા, ખેંચાણથી છૂટકારો મેળવવા માટે, તેમજ કેટલાક ફીલ-ગુડ હોર્મોન્સ, જેમાંથી લાત મારવામાં આવે છે તે ચુંબન એ એક સારો વિકલ્પ હોઈ શકે છે.
).) તે બોન્ડિંગને સુધારે છે
તે અજાણ્યું નથી કે તમારા પ્રિયજન અથવા જીવનસાથીને ચુંબન કરવાથી તમે તેમની નજીકનો અનુભવ કરો. ઉપર ચર્ચા મુજબ, ચુંબન oક્સીટોસિનને મુક્ત કરવામાં મદદ કરે છે, જે ફીલ-ગુડ હોર્મોન્સમાંનું એક છે. શરીરમાં xyક્સીટોસિનના તે ધસારાને લીધે, આપણે તે વ્યક્તિ સાથે જોડાણ અને પ્રેમની લાગણી અનુભવીએ છીએ જેને આપણે ચુંબન કર્યું હતું.
).) તે આત્મગૌરવ સુધારે છે
હા, તેનો વિશ્વાસ કરો કે નહીં, ચુંબન તમારા આત્મગૌરવ અને આત્મવિશ્વાસને સુધારવામાં મદદ કરે છે. એક અધ્યયન મુજબ, જે લોકો પોતાની જાતથી નાખુશ હતા અથવા દેખાવ જેવા ચોક્કસ લક્ષણો ધરાવતા હતા તેમાં સામાન્ય રીતે કોર્ટિસોલનું ઉચ્ચ સ્તર હોય છે - તે તણાવનું કારણ બને છે હોર્મોન. જેમ જેમ ચુંબન સુખી-હોર્મોન્સને ઉત્તેજીત કરે છે અને કોર્ટીસોલના સ્તરને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે, બંને પ્રક્રિયાઓ મળીને મૂલ્ય, આત્મવિશ્વાસ અને આત્મવિશ્વાસની લાગણી વધારવામાં મદદ કરે છે.
6.) તે માથાનો દુખાવો સરળ કરે છે
જો તમે ચા ચાહતા હો, તો તમે ખાતરી કરો કે આ દાવાને લડવાનું ખાતરી કરો કે કોઈ માથાનો દુખાવો નથી, જેનો એક સારો કપ ચા ઉકેલી શકશે નહીં. પરંતુ, ચુંબન એ પણ ખરાબ વિચાર નથી. કેમ? ઉપર જણાવ્યા મુજબ, ચુંબન કરવાથી અનુભૂતિ-સારા હોર્મોન્સ ઉત્તેજિત થાય છે, તાણ ઓછું થાય છે અને રક્ત વાહિનીઓનું વિભાજન કરીને બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે. અને તાણ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર સામાન્ય રીતે માથાનો દુખાવો સાથે સંકળાયેલ હોય છે. તેથી, જ્યારે તમારો દિવસ ખરાબ હોય ત્યારે જ ચુંબન કરો!
એસિડિટીથી તાત્કાલિક રાહત કેવી રીતે મેળવવી
7.) તે કુલ કોલેસ્ટરોલ પ્રોફાઇલને સુધારે છે
2009 માં કરાયેલા એક અધ્યયનમાં એવું જાણવા મળ્યું છે કે વધુ ચુંબન કરનારા યુગલોએ તેમના કુલ સીરમ કોલેસ્ટરોલના સ્તરમાં સુધારો નોંધાવ્યો હતો. મોટાભાગના કાર્ડિયાક રોગોની આપણી નબળાઈઓ નક્કી કરવામાં કોલેસ્ટરોલ મુખ્ય ભૂમિકા નિભાવે છે. અને તેને નિયંત્રણમાં રાખવું એ સુનિશ્ચિત કરે છે કે આપણે સ્વસ્થ જીવન જીવીએ છીએ. એટલું જ નહીં, ચુંબન આપણને સ્વાસ્થ્યપ્રદ કેલરી બર્ન કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
તમે કેવી રીતે ચુંબન કરો છો તેના આધારે, તમે દર મિનિટે 2 થી 6 કેલરી વચ્ચે 2 થી 34 ચહેરાના સ્નાયુઓનો ઉપયોગ કરી શકો છો. ઠીક છે, 6 કેલરી વધુ નહીં લાગે. પરંતુ જ્યારે તમે તે કેલરી બર્ન કરી રહ્યાં હોવ ત્યારે તમને ગમતું હોય અને તમને ખૂબ પ્રયત્નો કરવાની જરૂર ન હોય, ત્યારે 6 કેલરી પૂરતી સારી છે. ચહેરાના સ્નાયુઓને ટોન કરવા ઉપરાંત, તે કોલેજનના ઉત્પાદનને પણ ઉત્તેજિત કરે છે, જે તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ અને જુવાન બનાવે છે.
8.) તે સેક્સ ડ્રાઇવને સુધારે છે
રોમેન્ટિકલી ચુંબન તમારી સેક્સ ડ્રાઇવને સુધારે છે - તે સ્પષ્ટ છે, ખરું? આનું કારણ છે કે લાળમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોન હોય છે જે જાતીય ઉત્તેજનામાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે. તમે જેટલું લાંબું ચુંબન કરો તેટલું સારું. હવે, સેક્સ ડ્રાઇવ્સમાં થયેલા સુધારણા ઘણા બધા ફાયદાઓ સાથે લાવે છે. સેક્સ કરવાથી વારંવાર આઈજીએ અથવા ઇમ્યુનોગ્લોબ્યુલિન એનું સ્તર વધે છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને વેગ આપે છે અને સુનિશ્ચિત કરે છે કે તમે રોગોનું જોખમ ઓછું છો. આ ઉપરાંત, તે કસરતનું એક પ્રકાર પણ છે જે હૃદયના આરોગ્યને સુધારવા, બ્લડ પ્રેશરને ઓછું કરવા અને પગ અને પીઠનો દુખાવો ઘટાડવાનું સાબિત થયું છે. તે માઇગ્રેઇન્સ અને માસિક ખેંચાણને ઘટાડવામાં પણ અસરકારક સાબિત થયું છે.
9.) તે ભાગીદાર પસંદ કરવામાં મદદ કરે છે
શું તમે માનો છો કે ચુંબન તમને રોમેન્ટિક જીવનસાથીની યોગ્યતાનું મૂલ્યાંકન કરવામાં સહાય કરે છે? મોટાભાગની મહિલાઓ કે જેમણે એક સર્વેક્ષણમાં ભાગ લીધો હતો તે સૂચવે છે કે પ્રથમ ચુંબન તે વ્યક્તિ પ્રત્યે પોતાને કેટલું આકર્ષિત કરે છે અને તેઓ તેમના પ્રેમ-રુચિને જોતા રહેશે કે નહીં તેમાં મોટો ફરક પડી શકે છે. પરંતુ તે બધી વાતો નથી - તેની પાછળ થોડુંક વિજ્ .ાન છે. આચ્છાદન, આપણા મગજના એક ભાગ છે, જીભ, હોઠ, નાક અને ગાલની આસપાસના વિસ્તારોમાંથી આવેગ અને સંવેદનાઓ લે છે. સ્પર્શ, ગંધ વગેરેની ખૂબ સંવેદનશીલ લાગણીઓ, રડાર હેઠળ આવે છે. ચુંબન કરતી વખતે, આચ્છાદન સમાન પ્રવૃત્તિ કરે છે. તે તે વ્યક્તિ વિશે વધુ આકારણી કરવામાં મદદ કરે છે જેને આપણે ચુંબન કરી રહ્યા છીએ અને તેનાથી .લટું, અને તે દ્વારા અમને અર્ધજાગૃતપણે તે નક્કી કરવામાં આવે છે કે કોઈ વિશિષ્ટ વ્યક્તિ સુસંગત મેચ છે કે નહીં.
10.) તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને વેગ આપે છે
જ્યારે તમે ચુંબન કરો છો, ત્યારે તમે અને તમારા સાથી, બંને લાળની આપ-લે કરો છો. જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે તમારા સાથીના લાળના જંતુઓ તમારામાં પ્રવેશ કરે છે. આ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિનો પ્રતિસાદ પ્રદાન કરે છે જે સૂક્ષ્મજંતુઓને ઓળખે છે અને શરીરને નવા જંતુઓ સામે લડવા તૈયાર કરે છે, ત્યાં તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. દાખલા તરીકે, કેટલાક કિસ્સાઓમાં, સાયટોમેગાલોવાયરસ (એક વાયરસ કે જે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માતા દ્વારા વાયરસથી પ્રભાવિત થાય છે ત્યારે જન્મજાત ખામીનું કારણ બને છે) ચુંબન દરમિયાન થોડી માત્રામાં બદલી થઈ શકે છે. પરિણામે, સ્ત્રીની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વાયરસ સામે લડવામાં તેના સંરક્ષણોનું કાર્ય કરે છે, જેથી આગલી વખતે તે સંપૂર્ણ શક્તિથી ફટકારશે, શરીર વાયરસ સામે લડવા માટે અગાઉથી તૈયાર થઈ જશે.
11.) તે એલર્જી ઘટાડે છે
કેવી રીતે ચુંબન એલર્જી ઘટાડી શકે છે? ઠીક છે, તે ખરેખર સાબિત થઈ શકે છે અને તે પણ સાબિત થયું છે કે ચુંબન કરવાથી મધપૂડો (ઉર્ફ અિટકarરીયા), ધૂળ અને પરાગ એલર્જી જેવી એલર્જી ઓછી થાય છે. તદુપરાંત, તણાવ એ એવી બીજી બાબત છે જે સામાન્ય રીતે એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓને ઉત્તેજીત કરે છે. ચુંબન કરવાથી તણાવ ઓછો થાય છે, તેથી તેની એલર્જી પર પણ અસર પડે છે.
12.) તે મૌખિક પોલાણને ઘટાડે છે
હકીકત: ચુંબન કરતી વખતે પોલાણ પેદા કરનારા બેક્ટેરિયા તમારા મોંથી તમારા સાથીના મોંમાં ફેલાય છે. જો તમે માતા છો, તો તમારું બાળક અથવા બાળક પણ ચુંબન કરતી વખતે તે-પોલાણ પેદા કરનારા બેક્ટેરિયા તમારી પાસેથી મેળવી શકે છે. તેથી મૌખિક આરોગ્ય ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે અને તમારે તેને અવગણવું જોઈએ નહીં. ફરીથી, ચુંબન તમારા મૌખિક સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવી શકે છે. કેવી રીતે? ચુંબન લાળ ગ્રંથીઓના કાર્યને સુધારે છે જે બદલામાં દાંત અને મોંમાંથી ખોરાકના કણોને વધુ લાળ ઉત્પન્ન કરીને પોલાણને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ થાય છે તેમ, ગ્રંથીઓ વધુ લાળ ઉત્પન્ન કરે છે, જે બદલામાં મો mouthાને સારી રીતે લુબ્રિકેટેડ બનાવે છે અને તમારા દાંત વચ્ચે અથવા મો insideાની અંદર ફસાયેલા નાના ખાદ્ય કણોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આ સુનિશ્ચિત કરે છે કે તકતી અથવા મૌખિક પોલાણ મેળવવાની તમારી તકો ખૂબ ઓછી થઈ છે.
તેઓ કહે છે કે સુખી યુગલો સ્વસ્થ યુગલો છે. ચુંબન એમાં કદાચ મુખ્ય ભૂમિકા ભજવશે. ઘણા બધા સ્વાસ્થ્ય લાભો સાથે, તમારા દિવસની શરૂઆત કરવાની શ્રેષ્ઠ રીતોમાંના કોઈ એકને ચુંબન નથી કરી રહ્યા? હવે તમારી પાસે 12 અન્ય કારણો છે જે ચુંબન કરવાથી શરમાતા નથી!
