ગળાના દુ Homeખાવા માટેના ઘરેલું ઉપચાર: અંતિમ માર્ગદર્શિકા

બાળકો માટે શ્રેષ્ઠ નામો

ફ્લોર:

જન્મ તારીખ:

મોકલવું

મને ઇમેઇલ દ્વારા મોકલો સાઇટ પર બતાવો

જસ્ટ ઇન

• 5 કલાક પહેલા ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા
• 
• 6 કલાક પહેલા હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
• 8 કલાક પહેલા યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
• 11 કલાક પહેલા દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021

ચૂકી નહીં

• સમાચાર અમેરિકન ટ્રેનર્સ ભારતીય શિક્ષણશાસ્ત્રીઓ માટે અંગ્રેજી અભ્યાસક્રમોનું नेतृत्व કરે છે
• ચલચિત્રો ઉગાડી 2021: મહેશ બાબુ, રામ ચરણ, જુનિયર એનટીઆર, દર્શન અને દક્ષિણના અન્ય સ્ટાર્સ તેમના ચાહકોને શુભેચ્છાઓ મોકલો
• રમતો આઈપીએલ 2021: 2018 ની હરાજીમાં નજરઅંદાજ થયા બાદ મારી બેટિંગ પર કામ કર્યું હતું, હર્ષલ પટેલે જણાવ્યું છે
• ફાઇનાન્સ એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
• ટેકનોલોજી એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
• ઓટોમોબાઈલ્સ મહિન્દ્રા થર બુકિંગ માત્ર છ મહિનામાં 50,000 માઇલસ્ટોનને પાર કરે છે
• શિક્ષણ સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
• પ્રવાસ એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો

ગળું દુ .ખવું એ એક સામાન્ય ઘટના છે, અને આપણા બધાંને કોઈક સમયે તેનાથી અસર થઈ છે. પીડાદાયક બળતરા તમારા દિવસને ગડબડ કરવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં વધારે છે, જેનાથી તમારે વાત કરવી, ગળી જવું અથવા ખાવાનું મુશ્કેલ બનાવ્યું છે.

ગળાના દુoreખાવા માટેના ઘણાં વિવિધ કારણો છે અને વાયરસ તેમાંથી સૌથી સામાન્ય છે. એલર્જી, શુષ્ક હવા, પ્રદૂષણ, ધૂમ્રપાન, શરદી, ફ્લૂ, વગેરે જેવા અન્ય ઘણા કારણો પણ તેને પરિણમી શકે છે. તમારે એ પણ સમજવું જોઈએ કે બધા ગળા એક જેવા નથી હોતા અને કેટલાક કેસો બીજા કરતા વધારે ગંભીર હોય છે. તમે ગળી જતાં, સુકા અને ખંજવાળ ગળા, ગળા અને ગળામાં સોજો ગ્રંથીઓ, કર્કશ અવાજ વગેરે જેવા વિવિધ લક્ષણોનો અનુભવ કરશો.

ગળામાં દુખાવો એ સામાન્ય શરદી અને ફ્લૂનું પ્રથમ લક્ષણ પણ હોઈ શકે છે, જે વહેતું નાક, ભીડ, માથાનો દુખાવો, પેટમાં દુખાવો અથવા ઉલટી સાથે આવે છે. કાઉન્ટર પર ઘણી બધી ગોળીઓ ઉપલબ્ધ છે જે લક્ષણોની સારવાર કરવામાં મદદ કરશે. પરંતુ જ્યારે પણ ગળામાં ગળું આવે છે ત્યારે દર વખતે ગોળીની પpingપિંગ તંદુરસ્ત નથી, કારણ કે તેનાથી તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી જશે અને તમને ચેપનું જોખમ બનાવી શકે છે - આધાર અભ્યાસ [1] [બે] .

ક્રાઉન સીઝન 2 એપિસોડ 6

અને તે જ સમયે જ્યારે ઘરેલું ઉપચાર આવે છે. સરળ, અસરકારક અને ઝડપી, વૈકલ્પિક પગલાં herષધિઓ, મસાલા અને આવશ્યક તેલોના ઉપયોગથી બીમારીઓને મેનેજ અને સારવાર કરવામાં મદદ કરે છે - મોટે ભાગે એવી ચીજો જે તમારા રસોડામાં ઉપલબ્ધ છે.

વર્તમાન લેખમાં, અમે અસરકારક ઘરેલું ઉપાયોની સૂચિ એકત્રિત કરી છે જે ગળાના દુખાવાની સારવારમાં મદદ કરી શકે છે. ગાર્ગલ ઇલાજથી લઈને આયુર્વેદિક ઉપાય સુધીની, આપણી પાસે તે અહીં છે. જરા જોઈ લો.

1. લસણ (લહસૂન)

તેના એન્ટીબેક્ટેરિયલ, એન્ટિફેંગલ અને એન્ટિસેપ્ટિક ગુણધર્મો માટે જાણીતા, લસણ ગળાના દુખાવાની સારવારમાં મદદ કરે છે. લસણમાં રહેલા કમ્પાઉન્ડ એલિસિન, બેક્ટેરિયાને મારવામાં મદદ કરે છે જે ગળામાં દુખાવો કરે છે []] []] .

કઈ રીતે : ગળાના દુખાવા માટે લસણનો ઉપયોગ કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત એ છે કે કાચી લવિંગ પર ચાવવું, અથવા એક ટુકડો લો અને તેને 15 મિનિટ સુધી ખેંચો. ગળાના દુખાવાની સારવાર માટે લસણનું સેવન એક અસરકારક રીત છે, લસણની શીંગોને ઉકળતા પાણીમાં minutes- minutes મિનિટ માટે ઉમેરો અને તાણયુક્ત પાણીનો ઉપયોગ લસણ તરીકે કરવો.

ગળાના દુખાવા માટે લસણને અન્ય bsષધિઓ સાથે પણ ભેળવી શકાય છે.

• મધ સાથે લસણ : કાચા લસણના થોડા લવિંગને ક્રશ કરી તેમાં મધ મિક્સ કરો. એકવાર મિક્સ થઈ જાય એટલે તેનું શરબતની જેમ સેવન કરો. દરરોજ વપરાશ.
• લીંબુ સાથે લસણ : લસણનો રસ (5-6 લવિંગ) અને લીંબુનો રસ (1 લીંબુ) એકસાથે મિક્સ કરો. દિવસમાં એક કે બે વાર આ મિશ્રણનો વપરાશ કરો.
• લસણની ચા : એક શાક વઘારવાનું તપેલું માં, 3 કપ પાણી અને લસણના 3 લવિંગને બોઇલમાં લાવો. Honey મધનો કપ અને તાજા લીંબુનો રસ અને તાણનો કપ ઉમેરો. દિવસમાં ત્રણ વખત, કપ, ગરમ, ચુઓ.
• સફરજન સીડર સરકો સાથે લસણ : એક ગ્લાસ હૂંફાળું પાણી લો અને તેમાં એક ચમચી સફરજન સીડર સરકો ઉમેરો, સાથે તેમાં એક ચમચી લસણનો રસ. દિવસમાં એકવાર તેનું સેવન કરો.
• ઓલિવ તેલ સાથે લસણ : વધારાની વર્જિન ઓલિવ તેલનો ચમચી ગરમ કરો અને તેમાં લસણનો ભૂકો નાખો. એકવાર ઠંડુ થાય એટલે તેને દિવસમાં એકવાર શરબતની જેમ સેવન કરો.

2. એપલ સીડર સરકો

સફરજન સીડર સરકોના એન્ટિબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો તેને ગળાના દુખાવા માટે એક આવશ્યક ઉપાય બનાવે છે []] . તેનું ઉચ્ચ એસિડિટીનું સ્તર બેક્ટેરિયાને અસરકારક રીતે નાશ કરી શકે છે અને ગળામાં ખંજવાળ અને પીડાને પણ શાંત કરે છે []] .

કઈ રીતે : એક ગ્લાસ ગરમ પાણી સાથે થોડો લીંબુનો રસ અને એક ચમચી મધ સાથે સફરજન સીડર સરકોનો ચમચી મિક્સ કરો. દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે વખત આ પીવો.

3. લીંબુ (નિમ્બુ)

લીંબુની તુરંત ગુણધર્મ સોજો ગળાના પેશીઓને સંકોચો કરીને ગળાના દુખાવાની સારવાર કરે છે અને વાયરસ અને બેક્ટેરિયા માટે પ્રતિકૂળ (એસિડિક) વાતાવરણ બનાવે છે. []] []] .

કઈ રીતે : એક ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી લીંબુ નાંખો અને સારી રીતે હલાવો. તમે દ્રાવણમાં મધ પણ ઉમેરી શકો છો. ગારગલિંગ માટે સોલ્યુશનનો ઉપયોગ કરો. તમે એક ચમચી મધમાં લીંબુનો ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણો

H. મધ (શાહદ)

તેના એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો માટે જાણીતા, મધનો ઉપયોગ ગળાના દુખાવાની સારવાર માટે યુગથી થાય છે []] . જો તમારા ગળામાં ઉધરસ સાથે સાથે હોય તો પણ ડ Docક્ટર્સ મધનો ઉપયોગ સૂચવે છે [10] .

કઈ રીતે : ખાલી પાણી અથવા ચાના ગ્લાસ સાથે બે ચમચી મધ મિક્સ કરો, અને જરૂર મુજબ પીવો. અથવા તમે સૂતા પહેલા એક ચમચી મધ મેળવી શકો છો.

5. તજ (દલાચીન)

એન્ટીoxકિસડન્ટોનું પ્રમાણ વધારે છે અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ લાભો ધરાવે છે, સુગંધિત તજ શરદી અને ફ્લૂ માટે પરંપરાગત ઉપાય છે. ખૂબ અસરકારક, તજ ગળાના દુખાવાથી ઝડપથી રાહત આપવામાં મદદ કરે છે [અગિયાર] .

કઈ રીતે : તજ તેલના થોડા ટીપાં લો, તેને એક ચમચી મધ સાથે મિક્સ કરો અને દિવસમાં બે વાર લો. તમે હર્બલ અથવા બ્લેક ટીમાં તજ ઉમેરી શકો છો.

6. હળદર (હldલ્ડી)

બળતરા વિરોધી અને એન્ટીoxકિસડન્ટ સમૃદ્ધ મસાલામાં ઘણાં ગંભીર રોગો, ચેપ અને ઘાવને પણ લડવાની શક્તિ છે. તેના એન્ટિસેપ્ટિક ગુણધર્મ માટે જાણીતા, હળદર ગળાના દુખાવાની સારવાર માટેના શ્રેષ્ઠ ઘટકોમાંનું એક છે [12] .

કઈ રીતે : એક કપ ગરમ પાણીમાં અડધી ચમચી હળદર અને અડધી ચમચી મીઠું મિક્સ કરો. સુતા પહેલા તમે હળદરનું દૂધ પણ પી શકો છો.

7 દિવસનું વજન ઘટાડવાની આહાર યોજના

7. Fenugreek (methi)

બળતરા વિરોધી અને ફૂગ વિરોધી ગુણધર્મો માટે જાણીતા, મેથી ગળાના દુખાવાથી રાહત આપવામાં મદદ કરે છે [૧]] . અધ્યયનો દર્શાવે છે કે મેથી પીડાથી રાહત આપે છે અને બળતરા અથવા બળતરા પેદા કરતા બેક્ટેરિયાને મારી નાખે છે [૧]] .

કઈ રીતે : મેથીના દાણા લગભગ બે-ત્રણ ચમચી પાણીમાં ઉમેરો. તેને સારી રીતે ઉકાળો, તેને ગાળી લો અને પછી તેને થોડા સમય માટે ઠંડુ થવા દો. આ પાણીથી ગાર્ગલ કરો.

8. લવિંગ (લંગ)

લવિંગમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણ હોય છે જે ગળાને દુખાવો અને મટાડવામાં મદદ કરે છે. ગળાના દુખાવાના કારણે થતી બળતરાને ઘટાડવા માટે પણ લવિંગ તેલનો ઉપયોગ કરી શકાય છે [પંદર] .

કઈ રીતે : પાણીમાં 1 થી 3 ચમચી પાઉડર અથવા ગ્રાઉન્ડ લવિંગ ઉમેરો, પછી ભળી દો અને ગાર્ગલ કરો. તમે તમારા મો cloામાં લગભગ બે લવિંગ પણ લઈ શકો છો અને નરમ થાય ત્યાં સુધી તેમને ચૂસતા જાઓ, પછી તેમને ચાવ અને ગળી જાઓ.

લવિંગ ઓઇલ ગાર્ગલ : એક કપ ગરમ પાણીમાં લવિંગ તેલના 4-5 ટીપાં ઉમેરો અને દિવસમાં એકવાર 5 મિનિટ માટે ગાર્ગલ કરો.

9. આદુ (અદારક)

આદુના બળતરા વિરોધી અને એન્ટી બેક્ટેરિયલ ગુણ ગળાના દુખાવામાં લડવામાં મદદ કરે છે [૧]] . આદુ ખરાબ બેક્ટેરિયાને મારવામાં અને તમારા શરીરમાંથી ઝેરને બહાર કા helpવામાં મદદ કરી શકે છે [૧]] .

કઈ રીતે : પાણી ઉકાળો, તાજા આદુના કેટલાક સમઘન ઉમેરો અને પછી તેને લગભગ 5-10 મિનિટ સુધી ઉકાળો. તેને ગાળી લો અને પછી દિવસમાં ઓછામાં ઓછું બે વાર પીવો. તમે એક કપ ગરમ પાણીમાં એક ચમચી મધ ઉમેરી શકો છો અથવા તેને હર્બલ ટી સાથે મેળવી શકો છો.

આદુનો ઉકાળો : એક કપ ગરમ પાણીમાં 1 ચમચી મધ, sugar ચમચી ખાંડ અને 1 ચમચી લીંબુનો રસ મિક્સ કરો. 5-10 મિનિટ માટે આ પ્રવાહીનો ઉપયોગ કરીને ગાર્ગલ કરો

10. મરીના દાણા (પ્યુડિના)

ગળાના દુખાવાની સારવાર માટે સૌથી વધુ આવશ્યક તેલ તેમાંથી એક છે, પેપરમિન્ટમાં રોગકારક જીવાણુઓ સામે એન્ટિમાઇક્રોબાયલ ગુણધર્મો છે જે મોં દ્વારા શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે. [18] . તેમાં મેંથોલ પણ છે, જે ગળાના દુoreખાવા માટેની ઘણી દવાઓ જેવી કે લોઝેન્જેસનું મૂળ ઘટક છે [19] .

કઈ રીતે : એક કપ ગરમ પાણીમાં 5-10 મિનિટ માટે બે પીપરમીંટ ચાની બેગ ઉભી કરો અને મિશ્રણને ઠંડુ થવા દો. પછી, ઠંડુ કરવા માટે કૂલ્ડ મરીના દાણાની ચાનો ઉપયોગ કરો. દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 2-3 વખત આ કરો.

મરીનામણા તેલની વરાળ : એક બાઉલ ગરમ પાણીમાં પીપરમન્ટ તેલ નાં ટીપાં નાંખો અને 10-15 મિનિટ સુધી વરાળ લો. આ તમને અગવડતા અને ખંજવાળની ​​લાગણીથી તમને મોટી રાહત આપશે.

11. લાલ મરચું (લાલ મર્ચ)

લાલ મરચુંમાં કેપ્સાસીન હોય છે જે ગળામાં દુખાવો દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તે બળતરા ઘટાડવામાં અને ગળાના ચેપને સાફ કરવામાં પણ મદદ કરે છે [વીસ] .

કઈ રીતે : તમારે એક ચમચી લાલ મરચું, ઉકળતા પાણીનો 1 કપ અને 1 ચમચી મધની જરૂર પડશે. ઉકળતા પાણીમાં લાલ મરચું મરી ઉમેરો, પછી મધ અને સારી રીતે હલાવો. દિવસભર તેને પીવો.

નૉૅધ : ગળામાં ખુલ્લા ચાંદા હોય તો લાલ મરચું મરીના ગાર્ગલનો ઉપયોગ ન કરો.

12. Tomato juice (tamaatar ka ras)

વિટામિન સી અને લાઇકોપીન સામગ્રીથી સમૃદ્ધ, આ બંને તમારા ગળામાં અસર કરતા બેક્ટેરિયાને મારવામાં મદદ કરી શકે છે, ટામેટાં ગળાના દુખાવા માટે અસરકારક ઉપાય છે. [એકવીસ] . આ મિશ્રણમાં હાજર લાઇકોપીનના એન્ટીidકિસડન્ટ ગુણધર્મો ગળાના દુખાવાથી તરત જ છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરશે [२२] .

કઈ રીતે : એક કપ પાણી માટે એક કપ ટમેટાંનો રસ ઉમેરો, આ મિશ્રણને ગરમ કરો અને આ મિશ્રણથી તમારા ગળાને 5 મિનિટ સુધી લગાડો.

13. ઓરેગાનો તેલ

અધ્યયનો અહેવાલ છે કે ઓરેગાનો તેલ તેનાથી એન્ટિવાયરલ ગુણધર્મોને કારણે શરીરના દુખાવા અથવા ગળામાં દુખાવો જેવા વધુ પીડાદાયક ફલૂ લક્ષણોમાં મદદ કરી શકે છે. [૨.]] .

કઈ રીતે : ડિફેઝર અથવા વરાળમાં ઓરેગાનો તેલનાં થોડા ટીપાં ઉમેરીને થોડીવાર રાહત મેળવીને તમે થોડી રાહત મેળવી શકો છો. રસ અથવા પાણીમાં થોડા ટીપાં તેલ પીવાથી ગળાના દુખાવાથી થોડી રાહત પણ મળી શકે છે.

14. તુલસીના પાન (તુલસી)

તુલસીના પાનનો વપરાશ કુદરતી એન્ટિoxક્સિડેન્ટ્સની શ્રેણીની હાજરીને કારણે ગળાને દુotheખવામાં મદદ કરે છે, જે મફત આમૂલ નુકસાન અને બળતરા સામે શરીરના પેશીઓને સુરક્ષિત રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. [૨]] [૨]] .

કઈ રીતે : તુલસીના પાન ઉકળતા પાણીમાં ઉમેરી શકાય છે અને ઉકાળો તાણમાં લગાવીને પોટમાં સંગ્રહિત કરી શકાય છે. ગરમ ઉકાળો તાજી લીંબુના રસના ચમચી અને મધના ચમચીથી રાહત આપી શકાય છે. તમે તેનો ઉપયોગ ગાર્ગલે કરવા માટે પણ કરી શકો છો.

ભારતીય મહિલાઓ માટે વજન ઘટાડવાની આહાર યોજના

15. એલચી (ઇલાઇચી)

ઈલાયચી અથવા ઇલાઇચીમાં છોડમાંથી તારવેલા ઘણાં આલ્કલોઇડ્સ હોય છે જે તેમના બળવાન એન્ટીoxકિસડન્ટો અને આરોગ્યને પ્રોત્સાહન આપતી ગુણધર્મો માટે જાણીતા છે [૨]] . તેના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો પીડા અને સોજોને મર્યાદિત કરે છે, ખાસ કરીને મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન, મોં અને ગળામાં [૨]] .

કઈ રીતે : Card- 2-3 એલચી શીંગને પાણીમાં નાંખો અને સવારના સમયે તેની સાથે હરખાવું હઠી ગળું મટે છે.

16. લિકરિસ રુટ (મૂલેથી)

મૂળમાં એન્ટિ-વાયરલ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે જે સોજો અને બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે [૨]] . તે ગળામાં મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને પણ soothes કરે છે [29] .

કેવી રીતે: તમારે અદલાબદલી દારૂના મૂળિયાંના 1 કપ, તજની ચિપનો કપ, આખા લવિંગના 2 ચમચી, કેમોલી ફૂલનો એક કપ જરૂર પડશે. બધું મિક્સ કરો અને ચા તૈયાર કરો. તેને દસ મિનિટ સુધી ઉકાળો, તેને ગાળી લો અને દિવસમાં બે વાર પીવો. તમે તેનો ઉપયોગ ગાર્ગલે કરવા માટે પણ કરી શકો છો.

17. કેમોલી ચા (બેબુને કા ફાલ)

ગળાના દુoreખાવાનો એક શ્રેષ્ઠ ઘરેલું ઉપાય, કેમોલી ચા તેના બળતરા વિરોધી, એન્ટીoxકિસડન્ટ અને કોઈ અન્ય ગુણધર્મોને લીધે કુદરતી રીતે સુગંધિત છે. []૦] . અધ્યયનોએ ધ્યાન દોર્યું છે કે કેમોલી વરાળ શ્વાસ લેવાથી ગળામાં દુખાવો સહિત શરદીના લક્ષણોમાં રાહત મળે છે. []१] .

કઈ રીતે : એક ગ્લાસ ગરમ બાફેલા પાણીમાં થોડો કેમોલી પાવડર નાખો. તેને લગભગ 10 મિનિટ માટે પલાળવું. તેને ગાળી લો અને દિવસમાં 2 વખત પીવો.

18. કેરીના ઝાડની છાલ

આયુર્વેદ મુજબ ગળાના દુખાવા માટે કેરીની છાલ એ સૌથી અસરકારક સારવાર છે []२] . છાલમાં છૂટાછવાયા ગુણધર્મો છે, જે ગળાના દુખાવાની સારવાર માટે ફાયદાકારક બનાવે છે [] 33] .

કઈ રીતે : ગ્રાઇન્ડીંગ કરતી વખતે કાractedવામાં આવેલ પ્રવાહી પાણીમાં ભળી શકાય છે અને તેને ગાર્ગલ તરીકે ઉપયોગમાં લેવાય છે અથવા અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં લાગુ કરવા માટે ઉપયોગમાં લઈ શકાય છે.

19. મીઠું

ગળાના દુoreખાવા માટે સૌથી સામાન્ય અને વ્યાપક રૂપે ઉપયોગમાં લેવામાં આવતી રાહત પદ્ધતિ, મીઠું મદદ કરે છે કારણ કે તે કુદરતી જંતુનાશક છે, જે સપાટી પર deepંડા પેશીઓમાંથી ચેપ લાવવા માટે સક્ષમ છે, જ્યાં તેમની સાથે વ્યવહાર કરવો સહેલું છે. [3.. 4] . અને ગરમ ખારા પાણીનો ગાર્ગલ તમારા ગળા માટે સમાન રીતે કાર્ય કરે છે [] 35] [] 36] .

કઈ રીતે : એક ગ્લાસ નવશેકા પાણીમાં અડધો ચમચી મીઠું નાંખો અને આગલા 8 કલાક માટે દર કલાકે એક વાર તેની સાથે ગાર્ગલ કરો.

20. બેકિંગ સોડા

બેકિંગ સોડામાંના સંયોજનો પણ ગળાના ચેપ અને ગળાના દુ .ખાવાને દૂર કરવામાં સફળ સાબિત થયા છે [] 37] . ગાર્ગલિંગ બેકિંગ સોડા સોલ્યુશન બેક્ટેરિયાને નષ્ટ કરવામાં અને ખમીર અને ફૂગના વિકાસને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે [] 38] .

કઈ રીતે : એક કપ ગરમ પાણીમાં ¼ ચમચી બેકિંગ સોડા અને salt ચમચી મીઠું ઉમેરો. લક્ષણો ઘટાડે ત્યાં સુધી 5 મિનિટ માટે દરરોજ સવારે ગાર્ગલ કરો.

હાથની ચરબી ઝડપથી કેવી રીતે ગુમાવવી

ઉપરોક્ત જણાવેલા સિવાય, ગળાના દુ forખાવામાં રાહત આપવા માટેના કેટલાક ઉપાયો નીચે મુજબ છે:

• પુષ્કળ આરામ લો
• મૌન રહો અને તમારા ગળાને થોડો આરામ આપો
• તમારા ઘરમાં હવાને ભેજયુક્ત બનાવો
• એસિડિક ખોરાક ટાળો

અંતિમ નોંધ પર…

તમે જે સાંભળ્યું છે અથવા તમે કેવી રીતે ખરાબ રીતે રાહત માગો છો તે મહત્વનું નથી, કોઈ પણ ઘરેલું ઉપાય અજમાવતા પહેલાં તમારા ડ doctorક્ટર અથવા ફાર્માસિસ્ટ સાથે વાત કરો, ખાસ કરીને જો તમે કોઈ પ્રિસ્ક્રિપ્શન અથવા ઓવર-ધ કાઉન્ટર દવાઓ લેતા હોવ તો. કૃપા કરીને નોંધો કે, તીવ્ર પીડા અને બળતરા માટે જે લાંબા સમય સુધી લંબાય છે, તે તબીબી સહાય મેળવવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

જો તમારી પાસે કેટલાક અસરકારક ઘરેલું ઉપાયો છે જેનો આપણે ચૂકી ગયા હોઈએ, તો એક ટિપ્પણી મૂકો.

આવતી કાલ માટે તમારી જન્માક્ષર

જાણવા

મને ઇમેઇલ દ્વારા મોકલો સાઇટ પર બતાવો