હવામાન આખરે ગરમ થઈ રહ્યું છે અને અમારા બૂટ ફ્લિપ ફ્લોપ્સ અને સ્ટ્રેપી સેન્ડલ માટે અલગ રાખવામાં આવી રહ્યા છે, જેનો અર્થ છે કે તે તાજા પેડિક્યોર માટે સત્તાવાર રીતે સમય છે. ફક્ત હમણાં જ (અને નજીકના ભવિષ્ય માટે), અમે બાબતોને અમારા પોતાના હાથમાં લઈશું.
કઈ કલર પોલિશ પસંદ કરવી તે નક્કી કરવા ઉપરાંત, જ્યારે તમે તમારી જાતને પેડિક્યોર કરાવો ત્યારે ધ્યાનમાં રાખવાની કેટલીક શ્રેષ્ઠ પ્રથાઓ છે. ડો.જેકલીન સુટેરા , ન્યુ યોર્ક સિટીમાં પોડિયાટ્રિસ્ટ અને Vionic ઇનોવેશન લેબના સભ્ય, આગળ ઘરે પેડિક્યોર માટે તેણીના ટોચના કાર્યો અને શું ન કરવું તે શેર કરે છે.
આ કરો: તમારા પગના નખને સીધું કાપો, ટીપ્સ પર થોડી માત્રામાં સફેદ છોડી દો.
સુટેરા કહે છે કે જો તમે તેને ખૂબ લાંબુ, ખૂબ ટૂંકા અથવા ખૂણામાં કાપીને છોડી દો છો, તો તે પગના નખને જેમ જેમ તેઓ મોટા થાય છે તેમ તે બનવા માટે પ્રોત્સાહિત કરી શકે છે.
કસરત દ્વારા એક મહિનામાં પેટની ચરબી કેવી રીતે ગુમાવવી
ન કરો: તમારા કોલાઉસને ઓવર-ફાઈલ કરો.
સ્નાન અથવા ફુવારો લીધા પછી, પ્યુમિસ સ્ટોન અથવા પગની ફાઇલનો ઉપયોગ કરો જ્યારે ત્વચા હજી પણ પલાળીને નરમ થઈ જાય. કોલાઉસને હંમેશા એક દિશામાં ફાઇલ કરો - સ્ક્રબિંગ ગતિમાં આગળ-પાછળ નહીં, જે આખરે તમારા પેડિક્યોર પછીના થોડા દિવસો પછી રફ રિગ્રોથનું કારણ બને છે કારણ કે ત્વચા માઇક્રોસ્કોપિકલી સ્તરોમાં અસમાન રીતે ફાટી જાય છે. અને યાદ રાખો, ફક્ત પૂરતા પ્રમાણમાં દૂર કરવા અને તમારા ઘણા બધા કોલાઉસને દૂર કરવા વચ્ચે એક સરસ રેખા છે. ઓછી વધુ છે. સુટેરા ચેતવણી આપે છે કે તમે જેટલા ઊંડાણમાં જશો તેટલા જ તમને ચેપ લાગવાની સંભાવના છે અને કઠોરતા વધુ જાડા અને સખત થઈ જશે.
શું કરો: નિયમિત ધોરણે મોઇશ્ચરાઇઝિંગ ક્રીમનો ઉપયોગ કરો.
આ તિરાડો અને તિરાડોને બનતા અટકાવી શકે છે અને જાડી ત્વચાને વધતી અટકાવી શકે છે. એક મોઇશ્ચરાઇઝરનો ઉપયોગ કરો જે ખાસ કરીને પગ માટે બનાવવામાં આવે છે અથવા તે ચામડીના જાડા સ્તરોમાં પ્રવેશવા માટે પૂરતું મજબૂત ન હોય, સુટેરા કહે છે. યુરિયા, લેક્ટિક એસિડ અથવા સેલિસિલિક એસિડ જેવા ઘટકો માટે જુઓ, જે એક્સ્ફોલિએટ અને મોઇશ્ચરાઇઝ કરવામાં મદદ કરે છે. હું વારંવાર AmLactin Foot Cream Therapy ની ભલામણ કરું છું, જે પગની ત્વચાને નરમ કરવા માટે તબીબી રીતે સાબિત થાય છે અને અમેરિકન પોડિયાટ્રિક મેડિકલ એસોસિએશન (APMA) સીલ ઓફ એપ્રુવલ ધરાવે છે.
ન કરો: કાટ લાગેલા, નીરસ અથવા અસ્વચ્છ સાધનોનો ઉપયોગ કરો .
તમારા પોતાના પેડિક્યોર ટૂલ્સમાં રોકાણ કરવાનો આ શ્રેષ્ઠ સમય છે - પ્રાધાન્ય તે જે સર્જિકલ સ્ટીલના બનેલા હોય. તેઓ લાંબા સમય સુધી ટકી રહે છે, સરળતાથી કાટ લાગશે નહીં અને જો જરૂરી હોય તો તેને તીક્ષ્ણ કરી શકાય છે. તેમને એન્ટિસેપ્ટિક જેવા સાથે નિયમિતપણે સાફ કરવાની ખાતરી કરો બેટાડીન દરેક ઉપયોગ પછી. જો તમે પ્યુમિસ સ્ટોન અથવા ફુટ ફાઈલનો ઉપયોગ કરો છો, તો તેને ફુવારો અથવા નહાવાથી દૂર રાખો જેથી બિલ્ડ-અપ અને જંતુઓથી બચી શકાય. અને કૃપા કરીને, તમારા ટૂલ્સને કોઈની સાથે પણ શેર કરશો નહીં - તમે જેની સાથે રહો છો તે કુટુંબના સભ્યો પણ, સુટેરા કહે છે.
ન કરો: તમારા ક્યુટિકલ્સ કાપો.
તમારા ક્યુટિકલ્સ નેઇલ મેટ્રિક્સને આવરી લે છે અને સુરક્ષિત કરે છે, જેમાં નખ ઉગાડતા કોષો હોય છે. તેમને હળવાશથી પાછળ ધકેલવું એ એક સ્વાસ્થ્યપ્રદ વિકલ્પ છે. ઉપરાંત, તમારા નેઇલ બેડ પર તેલ અથવા મોઇશ્ચરાઇઝરનો ઉપયોગ કરવાથી તમારા નખ અને ક્યુટિકલ્સ બંને હાઇડ્રેટેડ રહેશે, સુટેરા શેર કરે છે.
કરો: તમારી પોલિશ બોટલ પરના ઘટકો જુઓ.
'શરૂઆતમાં, ત્યાં ત્રણ મુખ્ય ઝેર હતા જેના વિશે દરેક જણ વાત કરે છે: ટોલ્યુએન, ડિબ્યુટીલ ફાયહાલેટ, ફોર્માલ્ડિહાઇડ. પછી, ફોર્માલ્ડિહાઇડ રેઝિન અને કપૂર સાથે યાદી વધીને પાંચ થઈ. આગળ, તે આઠ હતા, જેમાં ટ્રાઇફેનાઇલ ફોસ્ફેટ (TPHP), ઇથિલ ટોસિલામીડ અને ઝાયલીનનો સમાવેશ થાય છે. હવે, એવી બ્રાન્ડ્સ છે જે 10-મુક્ત છે, એટલે કે તેમની પાસે ઉપરોક્ત આઠ ઘટકોમાંથી કોઈ પણ નથી અને તેઓ કડક શાકાહારી અને ક્રૂરતા-મુક્ત છે. સુટેરા કહે છે કે, હું હંમેશા તંદુરસ્ત વર્ઝન પસંદ કરવા અને શક્ય હોય ત્યાં રસાયણોની ઓછામાં ઓછી માત્રા સાથે ભલામણ કરું છું.
ખુલ્લો સંબંધ શું છે
ન કરો: બેઝ કોટ છોડો.
તે તમારી નેઇલ પોલીશને વળગી રહેવા માટે એક સરળ સપાટી બનાવે છે એટલું જ નહીં, પરંતુ તે તમારા નેઇલ બેડ અને પોલિશની વચ્ચે અવરોધ પણ બનાવે છે જેથી સમય જતાં તે ડાઘ ન પડે.
કરો: પાતળા સ્તરોમાં પેઇન્ટ કરો.
તમારા બ્રશને પોલિશ વડે ઓવરલોડ કરવા અને તેના પર ગ્લોમિંગ (જે હવાના પરપોટાનું કારણ બની શકે છે) કરતાં પાતળા સ્તરોમાં પેઇન્ટિંગ કરતાં હંમેશા વધુ સારું છે. નેઇલની મધ્યથી શરૂ કરીને બ્રશને તમારા ક્યુટિકલના પાયાથી છેડા સુધી સ્વાઇપ કરો. નેઇલની ડાબી અને જમણી બાજુએ પુનરાવર્તન કરો, જેથી તે સંપૂર્ણપણે ઢંકાઈ જાય. બીજો કોટ લગાવતા પહેલા પોલિશને બે મિનિટ સુકાવા દો. સમાપ્ત કરવા માટે ટોચનો કોટ લાગુ કરો.
ન કરો: તમારી પોલિશને બે અઠવાડિયાથી વધુ સમય માટે ચાલુ રાખો.
તેને લાંબા સમય સુધી રાખવાથી નખ ડિહાઇડ્રેટ થાય છે અને તે ખરવા, વિકૃતિકરણ અને શુષ્કતામાં ફાળો આપી શકે છે. સુટેરા ચેતવણી આપે છે કે જો પોલિશને ખૂબ લાંબી રાખવામાં આવે તો ફૂગ, યીસ્ટ અને મોલ્ડ બનવાનું શરૂ થઈ શકે છે.
સંબંધિત: સંપૂર્ણ રીતે સલૂન માટે યોગ્ય છે તે ઘરે પેડિક્યોર કેવી રીતે કરવું તે અહીં છે
કેવી રીતે અનિચ્છનીય વાળ કાયમ માટે દૂર કરવા
