શું તમે પેટના અલ્સરથી પીડાય છો? કોબીજ, દહીં અને વધુ ખોરાક તમને મદદ કરવા માટે!

બાળકો માટે શ્રેષ્ઠ નામો

ફ્લોર:

જન્મ તારીખ:

મોકલવું

મને ઇમેઇલ દ્વારા મોકલો સાઇટ પર બતાવો

જસ્ટ ઇન

• 5 કલાક પહેલા ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા
• 
• 6 કલાક પહેલા હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
• 8 કલાક પહેલા યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
• 11 કલાક પહેલા દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021

ચૂકી નહીં

• સમાચાર અમેરિકન ટ્રેનર્સ ભારતીય શિક્ષણશાસ્ત્રીઓ માટે અંગ્રેજી અભ્યાસક્રમોનું नेतृत्व કરે છે
• રમતો આઈપીએલ 2021: 2018 ની હરાજીમાં નજરઅંદાજ થયા બાદ મારી બેટિંગ પર કામ કર્યું હતું, હર્ષલ પટેલે જણાવ્યું છે
• ફાઇનાન્સ એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
• ટેકનોલોજી એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
• ચલચિત્રો ગુડી પડવા 2021: માધુરી દીક્ષિત તેના પરિવાર સાથે શુભ ઉત્સવની ઉજવણીને યાદ કરે છે
• ઓટોમોબાઈલ્સ મહિન્દ્રા થર બુકિંગ માત્ર છ મહિનામાં 50,000 માઇલસ્ટોનને પાર કરે છે
• શિક્ષણ સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
• પ્રવાસ એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો

પેટના અલ્સર એ વ્રણ છે, જેને ઉદ્વેગજનક હોવાનું સમજાવાયું છે - તે વ્યક્તિના પેટની રેખા છે. પેટમાં બનેલા અલ્સરને પેપ્ટીક અલ્સર કહેવામાં આવે છે અને આંતરડામાં રચાય છે, ખાસ કરીને ડ્યુઓડેનમમાં, તેને ડ્યુઓડેનલ અલ્સર કહેવામાં આવે છે.

પેટના ઉપરના ભાગમાં આવેલા મ્યુકોસના જાડા સ્તરના ઘટાડાને કારણે પેટ અને નાના આંતરડામાં અલ્સર રચાય છે. જો કે, લાળનું સ્તર ખરેખર પાતળું હોવાથી, એસિડિક પાચન રસ પેટને સુરક્ષિત રાખતા પેશીઓને ખાય છે, જેનાથી અલ્સર થાય છે. [1] . અધ્યયનો ઘટસ્ફોટ કરે છે કે હેલિકોબેક્ટર પાયલોરી, બેક્ટેરિયલ ચેપ, પેટના અલ્સરનું મુખ્ય કારણ હોવાનું સૂચન કરે છે [બે] .

તેથી, જ્યારે તમે પેટની અલ્સરથી પીડિત છો, દવા ઉપરાંત, ત્યાં કેટલાક ખોરાક છે જે તમારે ખાવા જ જોઈએ અને કેટલાક કે જેને તમારે ટાળવું જોઈએ. પરંતુ પ્રથમ વસ્તુઓ, ખોરાકની પસંદગીઓ અલ્સરનું કારણ નથી પરંતુ તે વધુ ખરાબ કરી શકે છે. તેમ છતાં ત્યાં કોઈ યોગ્ય આહાર નથી જે અલ્સરથી પીડિત કોઈપણને વળગી શકે છે, કેટલાક ખોરાકને ટાળવું તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.

ચાલો આપણે એસિડ-બ્લ medicinesકિંગ દવાઓ અને એન્ટિબાયોટિક્સના સેવન ઉપરાંત પેટના અલ્સરથી પીડિત હોય તો તમારે જે ખોરાક ખાવા જોઈએ તે પર એક નજર નાખો અને તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે કેવી રીતે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.

1. કોબીજ

કોબીજ, બજારમાં સામાન્ય રીતે ઉપલબ્ધ શાકભાજીમાં સલ્ફોરાફેન હોય છે જે એચ.પોલોરી બેક્ટેરિયા સાથે લડવામાં મદદ કરે છે. []] . કોબીજમાં હાજર આ કમ્પાઉન્ડ પાચનતંત્રમાં રહેલા બેક્ટેરિયાને નષ્ટ કરી શકે છે. પેટના અલ્સરને અટકાવવા ઉપરાંત, ફૂલકોબી એ વિટામિન સી અને ફાઇબરનો સ્રોત પણ છે. તમે તેને તમારા કચુંબરમાં બાફેલી કરી શકો છો અથવા તેને દેશી શૈલીમાં રસોઇ કરી શકો છો.

વાળ માટે કાળા બીજ

2. કોબી

કોબીમાં હાજર એસ-મેથિલ મેથિઓનાઇન, જેને વિટામિન યુ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે શરીરને સંતુલિત કરીને અને પીએચ સ્તરને સંતુલિત કરીને પેટના અલ્સરને મટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. []] . આ ઉપરાંત કોબીમાં એમિનો એસિડ ગ્લુટામાઇન પણ હોય છે, જે અલ્સરની સારવારમાં ફાયદાકારક છે. આ પદાર્થની હાજરી આંતરડાના મ્યુકોસલ અસ્તરને મજબૂત કરીને ખુલ્લા છિદ્રોના ઉપચારમાં મદદ કરે છે. તમે તેને કાચા અથવા તમારા કચુંબરમાં રાખી શકો છો, દરરોજ ઓછામાં ઓછા બે કપ.

3. મૂળો

મૂળામાં ફાઇબર હોય છે જે પાચનમાં મદદ કરે છે અને જસત અને અન્ય ખનિજોને શોષી લે છે. પેટના અસ્તરની બળતરાના કારણોને નાબૂદ કરવા, અપચોમાં મુશ્કેલી, અને ગેસ્ટ્રિક સમસ્યાઓ માટે દરરોજ સફેદ મૂળો ખાવાનું ધ્યાનમાં લો. []] .

4. એપલ

દરરોજ એક સફરજન ખાવાનું ધ્યાનમાં લો અને પેટના અલ્સરથી પ્રભાવિત થવાની સંભાવના ઓછી કરો. ઉપરાંત, સફરજનમાં ફ્લેવોનોઇડ્સ હોય છે જે એચ.પોલોરીના વિકાસને અટકાવે છે []] .

5. બ્લુબેરી

વહેલી સવારે બ્લુબેરી ખાવાથી પેટના અલ્સરની વ્યવસ્થા કરવામાં મદદ મળી શકે છે. તે એન્ટીoxકિસડન્ટો અને પોષક તત્વોનો સમૃદ્ધ સ્રોત છે અને તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને સુધારવામાં અને અલ્સરથી પુન recoveryપ્રાપ્તિને વેગ આપવા માટે મદદ કરી શકે છે. []] . અનાજ સાથે અથવા બપોરના નાસ્તામાં દરરોજ 1/2 કપ બ્લુબેરી લો.

6. સ્ટ્રોબેરી

સ્ટ્રોબેરી પેટના અલ્સર સામે રક્ષણાત્મક shાલ તરીકે કામ કરી શકે છે, કારણ કે બેરી એન્ટીoxકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ છે જે શરીરને અલ્સરથી સુરક્ષિત કરે છે. []] . આ ઉપરાંત, તે પેટની અસ્તરને મજબૂત કરવામાં પણ મદદ કરે છે. દરરોજ 1 કપ સ્ટ્રોબેરી અનાજ સાથે અથવા બપોરે નાસ્તામાં ખાઓ.

7. ગાજર

પેટના અસ્તરને મજબૂત બનાવવામાં ગાજર અત્યંત ફાયદાકારક છે. ગાજરમાં વિટામિન એની હાજરી પેટના અલ્સર, ગેસ્ટ્રિક બળતરા અથવા અપચોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તેને તમારા વનસ્પતિ સૂપમાં ઉકાળો અથવા કચુંબર તરીકે કાચો ખાય છે. તમે દરરોજ એક ગ્લાસ ગાજરનો રસ પણ પી શકો છો []] .

ચહેરા પર સ્ક્રબિંગ કેવી રીતે કરવું

8. બ્રોકોલી

સ્ટડીઝ નિર્દેશ કરે છે કે બ્રોકોલીમાં એક ચોક્કસ કેમિકલ હોય છે જે પેટના અલ્સરનું કારણ બનેલા બેક્ટેરિયાને દૂર કરી શકે છે. તે બ્રોકોલીમાં સલ્ફોરાફેન છે જે પ્રક્રિયામાં સહાય કરે છે [10] . તમે સલાડમાં બાફેલી બ્રોકોલી ઉમેરી શકો છો અથવા લીલા શાકભાજીને ફ્રાય કરી શકો છો અને ફાયદાઓનો આનંદ માણી શકો છો.

9. લસણ

લસણનો એક નાનો લવિંગ પેટના અલ્સરનું કારણ બનેલા એચ.પોલોરી બેક્ટેરિયા પર તપાસ રાખવા માટે સક્ષમ છે. લસણમાં વિશિષ્ટ એન્ટિમાઇક્રોબાયલ તત્વો હોય છે જે પેટના અલ્સરની સારવાર કરવામાં મદદ કરે છે. સારા પરિણામ માટે દરરોજ લસણના 2-3 લવિંગ રાખો [અગિયાર] .

10. લિકરિસ

ખાસ કરીને તેના inalષધીય ગુણધર્મો માટે લિકરિસનું મૂલ્ય છે. તેમાં પેટના અલ્સર અને ગેસ્ટ્રાઇટિસ સામે લડવાની સંભાવના છે અને તેમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે જે પેટમાં બળતરા ઘટાડે છે [12] .

11. મધ

હની માત્ર એક ગ્લોઇંગ ત્વચા પ્રદાન કરવા અને જખમોને મટાડવા માટે ફાયદાકારક નથી, પરંતુ મધની અસરો પેટના અસ્તરના ખુલ્લા છિદ્રોમાં પણ જોવા મળે છે. મધ બેક્ટેરિયાના વિકાસને અટકાવે છે અને પેટના અલ્સરથી રાહત આપે છે. દરરોજ સવારે એક ચમચી કાચી મધ લો અથવા તમારા નાસ્તામાં લો [૧]] .

12. દહીં

દહીં આપણા શરીર માટે સૌથી આરોગ્યપ્રદ ખોરાક છે અને તેમાં પ્રોબાયોટિક્સ, લેક્ટોબbacસિલસ અને એસિડોફિલસ છે જે પેટના અલ્સરની સારવારમાં મદદ કરે છે. [૧]] . તે પાચનતંત્રમાં ખરાબ અને સારા આંતરડા બેક્ટેરિયા વચ્ચે સંતુલન બનાવે છે.

13. ઓલિવ તેલ અને પ્લાન્ટ આધારિત અન્ય તેલ

અભ્યાસ દર્શાવે છે કે ઓલિવ તેલ પેટના અલ્સરની સારવાર કરવાની સંભાવના ધરાવે છે. તેમાં ફિનોલ્સ છે જે એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ એજન્ટ તરીકે કાર્ય કરે છે, જે એચ.પોલોરીને તમારા પેટના અસ્તરને વધુ ફેલાવવા અને અસર કરતા અટકાવે છે. [પંદર] .

14. ડેફેફિનેટેડ ગ્રીન ટી

ડેકફિનેટેડ ગ્રીન ટીમાં ઇસીજીસી છે, કેટેચિનનું એક ઉચ્ચ સ્તર છે જે તમને પેટના અલ્સરથી મુક્ત કરવાની સંભાવના ધરાવે છે. [૧]] . તેના બળતરા વિરોધી અને એન્ટીoxકિસડન્ટ ગુણ અલ્સર પર શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે. દરરોજ સવારે અને સાંજે તેનો એક કપ રાખો.

ઉપર જણાવેલ ખોરાક ઉપરાંત, તમે પેટના અલ્સર માટે નીચેનાનું સેવન પણ કરી શકો છો:

Green પાલક અને કાલે જેવી લીલી શાકભાજી [૧]]

પિઝામાં કઈ ચીઝ વપરાય છે

• બદામ

Her ચેરી

• ઘંટડી મરી

P રાસ્પબેરી

• હળદર

જો તમે અલ્સરની સારવાર માટે એન્ટિબાયોટિક્સ પર છો, તો તમારા નિયમિત આહાર ચાર્ટમાં પ્રોબાયોટીક સપ્લિમેન્ટ્સ મેળવો. આ એન્ટિબાયોટિક લક્ષણો ઘટાડવામાં અને તેમની અસરકારકતામાં વધારો કરવામાં મદદ કરશે. બાયફિડોબેક્ટેરિયમ, સcકharરોમિસીસ અને લેક્ટોબેસિલસ પૂરવણીઓએ અસરકારક પરિણામો દર્શાવ્યા છે [18] .

નૉૅધ : કોઈપણ પૂરક વપરાશ કરતા પહેલા તમારા ડ doctorક્ટરની સલાહ લો.

પેટના અલ્સરથી બચવા માટેના ખોરાક

અલ્સર ધરાવતા મોટાભાગના લોકોમાં એસિડ રિફ્લક્સ પણ હોય છે. તેથી, જ્યારે પેટના અલ્સર હોય ત્યારે ચોક્કસ ખોરાકનું સેવન કરવાથી હાર્ટબર્ન, અપચો અને દુ causeખ થાય છે [19] .

પેટના અલ્સરથી પીડાતા ખોરાકને ટાળવા માટે નીચે મુજબ છે [વીસ] :

• મસાલેદાર ખોરાક
• ચોકલેટ (ખાસ કરીને દૂધ)
• કોફી (કેફીન)
• સાઇટ્રસ ખોરાક
• દારૂ
• લાલ માંસ
• સફેદ બ્રેડ

અંતિમ નોંધ પર…

એન્ટીoxકિસડન્ટોથી ભરપુર ખોરાક પેટના અલ્સરની સારવારમાં ફાયદાકારક છે. તે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને વેગ આપે છે અને ચેપના પ્રસારને અટકાવે છે. ઉપર જણાવેલ ખોરાક ઉપરાંત, તમારે તબીબી વ્યાવસાયિક દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી યોગ્ય દવાઓ લેવાની જરૂર રહેશે. જો તમને શંકા છે કે તમને અલ્સર છે, તો સમયસર તપાસ કરો.

આવતી કાલ માટે તમારી જન્માક્ષર

જાણવા

મને ઇમેઇલ દ્વારા મોકલો સાઇટ પર બતાવો