તમારા નાકને ચપટી લો જેથી કફની દવાનો સ્વાદ ન લો. ગળાના દુખાવા માટે એક ચમચી મધ લો. દરરોજ એક સફરજન લો અને ડોકટર ને દુર રાખો. આપણે બધા બાળપણથી જ તે વન-લાઇનર્સને યાદ કરીએ છીએ, પછી ભલે તે પેઢીઓથી પસાર થયા હોય અથવા અંધશ્રદ્ધા (અથવા બંને) દ્વારા બનાવવામાં આવ્યા હોય. પરંતુ શું તેઓ ખરેખર પાણી ધરાવે છે? શું શિયાળામાં ભીના વાળ સાથે ઘરની બહાર નીકળવું ખરેખર ખરાબ છે? અહીં, વાસ્તવિક ડોકટરો અને તબીબી નિષ્ણાતોના મતે, બીમાર હોવાની પાંચ વૃદ્ધ પત્નીઓની વાર્તાઓ પરનો ચુકાદો.
અને જો તમે વધુ જાણવા માંગતા હો, તો અમારું જુઓ વર્ચ્યુઅલ રાઉન્ડ ટેબલ , 'સ્વ-સંભાળ એ આરોગ્ય સંભાળ છે,' Mucinex દ્વારા પ્રસ્તુત.
Westend61/Getty Images1. શરદી ખવડાવો, તાવ ભૂખ્યો કરો: ખોટું
આપણે બધાએ આ પહેલા સાંભળ્યું છે, અને તેનું મૂળ અસ્પષ્ટ છે - જોકે, અનુસાર સીએનએન આરોગ્ય , તે કદાચ પ્રાચીન વિચારોમાંથી આવ્યું હશે કે ખાવાથી તમે ગરમ થઈ શકો છો. તેથી, તાવવાળા દર્દીને ખોરાક ન ખાવાની સલાહ આપવામાં આવી હતી. હું હંમેશા મારા દર્દીઓને કહું છું, હું નથી ઈચ્છતો કે તમે કંઈપણ ભૂખે મરતા રહો, ડૉ. જેન કૌડલ, D.O. અને કુટુંબ ચિકિત્સક. તેણીની સલાહ: જો તમે બીમાર અનુભવો છો, તો પુષ્કળ પાણી પીવાનું યાદ રાખો. ખાતરી કરો કે તમે હાઇડ્રેટેડ અને યોગ્ય રીતે પોષિત છો, આ રમતનું નામ છે, ડૉ. કૌડલ કહે છે.
વાળ વૃદ્ધિ માટે diy વાળ માસ્કપ્રાયોજિત
લોકોની છબીઓ/ગેટી છબીઓ2. ક્લિયર સ્નોટ = વાયરલ; લીલો લાળ = બેક્ટેરિયલ: FALSE
અમે જાણીએ છીએ કે આ સ્થૂળ છે, પરંતુ અમારી સાથે સહન કરો: કરે છે સ્નોટ રંગનો ખરેખર કંઈ અર્થ થાય છે? કેટલાક કિસ્સાઓમાં, આ સાચું છે. પરંતુ ઘણા કિસ્સાઓમાં, વાયરસ તમને રંગીન સ્રાવ આપી શકે છે, અને તેનાથી વિપરીત, ડૉ. ઇયાન સ્મિથ, એમડી અને બેસ્ટ સેલિંગ લેખક, અમને કહે છે. તેથી તમારી સંપૂર્ણ સંભાળને માત્ર લાળના રંગ પર આધારિત રાખવું એ ચોક્કસપણે જવાનો રસ્તો નથી. હકીકતમાં, એક બીમારી દરમિયાન લાળનો રંગ બદલાઈ શકે છે. તેથી શ્રેષ્ઠ વિચાર-પછી ભલે રંગ હોય-ઉપયોગ કરવો મ્યુસીનેક્સ , શરદી અને ઉધરસના લક્ષણોમાં રાહત માટે #1 ડૉક્ટર-વિશ્વાસુ OTC બ્રાન્ડ. અને, હંમેશની જેમ, જો તમારા લક્ષણો ગંભીર બની જાય તો તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
ગેટ્ટી છબીઓ3. ચિકન સૂપ તમને સાજા કરશે: TRUE (SORTA)
જ્યારે આપણે બીમાર હોઈએ ત્યારે એક વસ્તુ જે આપણને સારું લાગે છે: હોમમેઇડ ચિકન નૂડલ સૂપનો ગરમ બાઉલ. ચિકન નૂડલ સૂપમાં કેટલાક ગુણધર્મો છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને ટેકો આપે છે, જેમ કે સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો અને મેક્રોન્યુટ્રિઅન્ટ્સ, ડૉ. કેસી મેજેસ્ટિક, એમડી અને ઇમરજન્સી ફિઝિશિયન કહે છે. વરાળ ભીડ માટે કુદરતી ઉપચાર જેવી હોઈ શકે છે, તેણી ઉમેરે છે. ઉપરાંત, સૂપની ગરમી તમારા ગળાને શાંત કરી શકે છે. પરંતુ, અલબત્ત, તે વાસ્તવમાં તમને તમારી શરદી અથવા બીમારીથી સાજા કરશે નહીં, ડૉ. મેજેસ્ટિક સમજાવે છે. તે કરવા માટે તમારે આરામ અને પુષ્કળ પ્રવાહીની જરૂર પડશે.
ગેટ્ટી છબીઓ4. શિયાળામાં ભીના વાળ સાથે બહાર જવાથી તમે બીમાર થઈ જશો: ખોટું
યાદ રાખો કે તમારી મમ્મી કે દાદીએ તમને કહ્યું હતું કે જો તમે ભીના વાળ સાથે બહાર જશો તો તમને ઠંડી લાગશે? તે તે રીતે કામ કરતું નથી, ડૉ. સ્મિથ કહે છે. તમારા શરીરને વાયરસથી શરદી થાય છે, અને તે એટલા માટે નથી કારણ કે તે બહાર ઠંડી છે. ડો. સ્મિથ કહે છે, અમે શિયાળાના મહિનાઓમાં વધુ વખત ઘરની અંદર રહીએ છીએ, જેનો અર્થ છે કે જ્યારે દરેક વ્યક્તિ ઘરની અંદર ક્લસ્ટર હોય ત્યારે જંતુઓ વધુ સરળતાથી ફેલાય છે.
ઘરે પપૈયાનું ફેશિયલ કેવી રીતે બનાવવું
istetiana/Getty Images5. જ્યારે તમને શરદી હોય ત્યારે ડેરી ટાળો: FALSE
આની પાછળની થિયરી એ છે કે ડેરી તમારા લાળનું ઉત્પાદન અને કન્જેસ્ટિવ પ્રક્રિયામાં વધારો કરશે, જે તમને પહેલા કરતા વધુ ખરાબ અનુભવી શકે છે. માંથી એક સહિત બહુવિધ અભ્યાસ અમેરિકન કોલેજ ઓફ ન્યુટ્રિશનનું જર્નલ , આનું ખંડન કર્યું છે. અમે જાણીએ છીએ કે જ્યારે આપણે બીમાર અનુભવીએ છીએ અથવા શરદી સાથે પેટમાં ખેંચાણ આવે છે, ત્યારે અમે ડેરીને પણ સહન કરી શકતા નથી, ડો. મેજેસ્ટીક કહે છે, તેથી તે ટાળવાનું એક કારણ હોઈ શકે છે. પરંતુ ડેરીમાં ખરેખર ઘણા બધા પોષક તત્ત્વો, વિટામિન્સ અને ખનિજો હોય છે - જેમ કે કેલ્શિયમ, ડૉ. સ્મિથ કહે છે.
