પિત્તાશય: પ્રાકૃતિક ઉપાયો, ખાવા અને ટાળવા માટેના ખોરાક

ઝડપી ચેતવણીઓ માટે હમણાં સબ્સ્ક્રાઇબ કરો

હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટે

જસ્ટ ઇન

5 કલાક પહેલા ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા
6 કલાક પહેલા હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ગ્લોસી ન્યૂડ હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
8 કલાક પહેલા યુગાડી અને વૈસાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
11 કલાક પહેલા દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021

મસ્ટ વોચ

ચૂકી નહીં

ખેર આરોગ્ય સુખાકારી વેલનેસ ઓઇ-નેહા ઘોષ દ્વારા નેહા ઘોષ | અપડેટ: બુધવાર, 23 જાન્યુઆરી, 2019, 10:38 [IST]

પિત્તાશય પથ્થર: આ ઉપાયો પિત્તાશયને દૂર કરશે. ગallલ સ્ટોન્સ માટેના ઘરેલું ઉપાય | બોલ્ડસ્કી

હૃદય, યકૃત અને કિડની વિવિધ કાર્યો કરે છે જે શરીરની સરળ કામગીરી તરફ કામ કરે છે. બીજું અંગ કે જેનું ધ્યાન ન આવે તે પિત્તાશય છે, ત્યાં સુધી અને જ્યાં સુધી તમે પિત્તાશયથી પીડાય નથી. આ લેખમાં, અમે ખાય છે અને પિત્તાશય માટે ટાળવા માટેના કુદરતી ઉપાયો અને ખોરાક વિશે લખતા હોઈશું.

પિત્તાશયનું કાર્ય શું છે?

પિત્તાશય એ નાનો, પિઅર-આકારનું અંગ છે જે યકૃતની નીચે અને પેટની જમણી બાજુએ સ્થિત છે. તે યકૃત દ્વારા ઉત્પાદિત પિત્તને એકત્રિત કરે છે અને સંગ્રહ કરે છે. પિત્તાશય, પિત્તને એકત્રિત અને સંગ્રહિત કર્યા પછી, પિત્તને ખોરાકમાં ઉમેરી દે છે કારણ કે તે નાના આંતરડામાં પ્રવેશ કરે છે. પછી પિત્ત પાચન દરમિયાન ચરબીને ફેટી એસિડ્સમાં તોડવામાં મદદ કરે છે ^[1] .

આંખના શ્યામ વર્તુળો કેવી રીતે દૂર કરવા

તેથી, યોગ્ય આહાર અને કુદરતી આહારની સહાયથી કેન્સર અને પિત્તાશય જેવી સ્થિતિને અટકાવવા માટે યોગ્ય પાચન જાળવવા માટે પિત્તાશયને તંદુરસ્ત રાખવો જરૂરી છે.

પિત્તાશયનું કારણ શું છે?

જ્યારે વધારે કોલેસ્ટ્રોલ પિત્તાશયમાં સંગ્રહિત થાય છે, ત્યારે પિત્તાશય રચાય છે. તે મુખ્યત્વે નબળા આહારનું પરિણામ છે ^[બે] , ^[]] .

પિત્ત ઓગળેલા કોલેસ્ટરોલનો સમાવેશ કરે છે, પરંતુ ખૂબ કોલેસ્ટરોલ પિત્તાશયમાં નાના, સખત પત્થરોની રચના તરફ દોરી જાય છે જેને કોલેસ્ટરોલ પિત્તાશય તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. ^[]] . ઉપરાંત, પિત્તાશયમાં પત્થરો વધુ બિલીરૂબિન અથવા કેલ્શિયમ મીઠું બિલ્ડ-અપ દ્વારા રચાય છે જેને રંગદ્રવ્ય પત્થરો તરીકે ઓળખવામાં આવે છે ^[]] .

જે લોકો મેદસ્વી અથવા વધુ વજનવાળા હોય છે તેમાં પિત્તરોત્સર્ગ થવાનું જોખમ વધારે છે ^[]] .

પિત્તાશયના લક્ષણો શું છે?

Right જમણા ખભામાં દુખાવો

Ause ઉબકા અને vલટી

Shoulder તમારા ખભા બ્લેડ વચ્ચે પીઠનો દુખાવો

Your તમારા પેટના ઉપરના જમણા ભાગમાં અચાનક તીવ્ર પીડા

પિત્તાશય માટેના કુદરતી ઉપાયો

1. એરંડા તેલ

એરંડા તેલનો ઉપયોગ પિત્તાશય શુદ્ધિકરણ તરીકે થાય છે. તે શરીરમાંથી કોલેસ્ટરોલને દૂર કરીને કામ કરે છે ^[]] . એરંડા તેલમાં હીલિંગ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે જે પીડાને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, જે પિત્તાશય સાથે સંકળાયેલ એક સામાન્ય લક્ષણ છે. ^[]] .

ઘરે પિમ્પલ્સના નિશાન કેવી રીતે દૂર કરવા

Cast એક કપ એરંડા તેલ ગરમ કરો અને તેમાં એક ચીઝ કલોથ નાંખો. ચીઝક્લોથમાંથી વધારાનું તેલ કા Removeો અને તેને તમારા પેટની જમણી બાજુ રાખો.

Cloth કાપડને પકડી રાખો અને પેટની આસપાસ પ્લાસ્ટિકની ચાદર લપેટો. 30 મિનિટ સુધી તેની ઉપર ગરમ પાણીની કોમ્પ્રેસ બેગ મૂકો.

This અઠવાડિયામાં ત્રણ વાર આ કરો.

2. મરીના દાણાની ચા

પીપરમિન્ટમાં ટેર્પેન નામનો એક કુદરતી સંયોજન છે જે પાચક પિત્ત અને અન્ય પાચક રસના પ્રવાહને ટ્રિગર કરીને પાચનમાં પિત્તાશયને ઘટાડવા અને પાચનમાં સહાયિત કરવાની ક્ષમતા ધરાવે છે. ^[]] .

Pepper બાફેલા પાણીના કપમાં થોડા મરીના પાંદડા ઉમેરો.

. તેને થોડીવાર માટે steભો થવા દો અને પાણીને ગાળી દો.

It તેને દરરોજ ભોજનની વચ્ચે પીવો.

નવા વર્ષ સાથે સંબંધિત અવતરણો

3. હળદર અને મરી

હળદરમાં કર્ક્યુમિન નામનું એક સક્રિય સંયોજન છે જે બળતરા વિરોધી, હીલિંગ, એન્ટીકેંસર અને એન્ટીoxકિસડન્ટ ગુણધર્મો ધરાવે છે. આ સંયોજન પિત્તાશયની રચનાની ઘટનાઓ ઘટાડી શકે છે. કાળા મરીના એક સક્રિય સંયોજન, પાઇપિરિન, જ્યારે કર્ક્યુમિન સાથે જોડાય છે, ત્યારે કર્ક્યુમિનની અસરમાં નોંધપાત્ર વધારો કરી શકે છે, આમ પિત્તાશયના પત્થરોના વિકાસને અટકાવી શકે છે ^[10] .

Water એક ગ્લાસ પાણી વરાળ, એક ચમચી હળદર અને એક ચપટી કાળા મરી ઉમેરો.

• તેને જગાડવો અને દરરોજ પીવો.

4. જંગલી ઘડતર કરાયેલ ચાન્કા પીડ્રા

ઘણા હેલ્થકેર પ્રેક્ટિશનરો તેમના દર્દીઓને પિત્તાશયની સારવાર અને પિત્તાશય, કિડની અને યકૃતના સ્વાસ્થ્યને જાળવવા વાઇલ્ડ-કલ્પિત ચાંચા પાયડ્રા સૂચવે છે. જંગલી ઘડતર કરાયેલા ચાંચા પીડરાનો વપરાશ તેના પ્રારંભિક તબક્કે પથ્થરની રચનાને અટકાવે છે ^{[અગિયાર]} .

Dried એક કપ ઉકળતા પાણીમાં સૂકા પાન ઉમેરો.

10 તેને 10 મિનિટ માટે પલાળવું.

Drink પીણું તાણ અને દરરોજ તે લો.

5. એપલ સીડર સરકો

Appleપલ સીડર સરકોમાં એસિટિક એસિડ હોય છે જે પિત્તાશયના પથ્થરો ઓગાળવા માટે મદદ કરે છે. તે એન્ટીidકિસડન્ટ ઉત્સેચકો અને વિટામિન્સના સ્તરમાં વધારો કરીને પિત્તાશયની પીડાને સરળ કરવામાં પણ મદદ કરે છે ^[12] .

Warm એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં, સફરજન સીડર સરકોના 2 ચમચી ઉમેરો.

This આ સવારે ખાલી પેટ પર પીવો.

પિત્તાશય ધરાવતા વ્યક્તિઓને વિવિધ ગેસ્ટ્રોઇંટેસ્ટીનલ લક્ષણોનો અનુભવ થઈ શકે છે અને તીવ્ર અથવા ક્રોનિક કોલેસીસ્ટાઇટીસ થવાનું જોખમ પણ છે. તેથી, પિત્તાશયની રોકથામ અને સારવાર માટે અહીં કેટલાક ખોરાક ખાવા અને ટાળવા માટે છે ^[૧]] .

ગરમ પાણી સાથે મધ પીવાના ફાયદા

પિત્તાશયને રોકવા માટે ખાવા માટેના ખોરાક

1. સાઇટ્રસ ફળો

લીંબુ, ચૂનો, નારંગી, દ્રાક્ષ, વગેરે જેવા સાઇટ્રસ ફળો વિટામિન સીથી ભરપૂર છે. અભ્યાસો દર્શાવે છે કે વિટામિન સી, જળ દ્રાવ્ય એન્ટીoxકિસડન્ટ પિત્તાશયને પ્રથમ સ્થાને થવાનું રોકે છે. કારણ એ છે કે વિટામિન સી પિત્તમાં સંગ્રહિત કોલેસ્ટ્રોલને તોડી નાખે છે ^[૧]] . વિટામિન સી સમૃદ્ધ ફળોનો નિયમિત વપરાશ કરો.

2. પેક્ટીનથી ભરપુર ફળો અને શાકભાજી

પેક્ટીન સફરજન, નાશપતીનો, તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની, પ્લમ, ગ્વાઆઝ જેવા ફળો અને ગાજર, બીટરોટ, સુંગધી પાન, લીલી કઠોળ વગેરે જેવા ફળોમાં જોવા મળે છે તે પાણીમાં દ્રાવ્ય ફાઇબર છે અને આ ફાઈબર આંતરડામાં વધારે કોલેસ્ટરોલ સાથે બાંધે છે અને તેને દૂર કરે છે. સ્ટૂલ દ્વારા શરીરમાંથી ^{[પંદર]} . દરરોજ પેક્ટીનથી ભરપુર ફળો અને શાકભાજી લો.

3. લસણ અને ડુંગળી

એક અધ્યયન મુજબ, લસણ અને ડુંગળીના વપરાશથી કોલેસ્ટરોલ ગેલસ્ટોન બનવાની ઘટનાઓમાં 40 ટકાનો ઘટાડો થઈ શકે છે. સંશોધનકારોએ શોધી કા that્યું છે કે લસણ અને ડુંગળીએ કોલેસ્ટેરોલ ચયાપચયમાં બે ઉત્સેચકોની પ્રવૃત્તિમાં વધારો કર્યો છે - કોલેસ્ટરોલ 7 આલ્ફા-હાઇડ્રોક્સિલેઝ અને સ્ટેરોલ 27-હાઇડ્રોક્સિલેઝ ^[૧]] .

4. મેગ્નેશિયમ સમૃદ્ધ ખોરાક

અમેરિકન જર્નલ Gફ ગેસ્ટ્રોએંટોરોલોજીમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અધ્યયનમાં બહાર આવ્યું છે કે ખોરાકમાંથી મેગ્નેશિયમના વપરાશમાં વધારો થવાથી માણસની પિત્તાશય વિકસિત થવાનું જોખમ ઘટી શકે છે. મેગ્નેશિયમના વધુ સેવનથી પિત્તાશયના જોખમોમાં 28 ટકાનો ઘટાડો થયો છે ^[૧]] . મેગ્નેશિયમયુક્ત ખોરાક જેમ કે એવોકાડો, બદામ, બીજ, લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી વગેરેનો વપરાશ કરો.

5. બહુઅસંતૃપ્ત ચરબી

ઓલિવ તેલ, કેનોલા તેલ, અખરોટ, ફ્લેક્સસીડ, માછલી, સોયાબીન તેલ, સૂર્યમુખી તેલ, વગેરેમાં જોવા મળતા પોલિઅન્સ સંતૃપ્ત ચરબી પિત્તાશયની રચનાને રોકવામાં ફાયદાકારક છે. આ સ્વસ્થ ચરબી પિત્તમાંથી ઉચ્ચ કોલેસ્ટરોલને દૂર કરે છે અને પિત્તાશયનું જોખમ ઘટાડે છે ^[18] .

6. સાયલિયમ

સાયલિયમ એ એક પ્રકારનું દ્રાવ્ય ફાઇબર છે જે સામાન્ય રીતે નાસ્તામાં અનાજ અને બેકડ માલના ભૂકા, દાણા અથવા પાવડરના રૂપમાં જોવા મળે છે. તેમાં પિત્ત નળીમાં વધુ ચરબી સાથે બાંધવાની ક્ષમતા છે જે શરીરમાંથી તેમના ઉત્સર્જનને પ્રોત્સાહન આપે છે. આ પિત્તાશયની રચનાને અટકાવે છે ^[19] . તદુપરાંત, સાયલિયમ સારા કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ વધે છે અને ખરાબ કોલેસ્ટરોલ ઘટાડે છે.

7. લેસિથિન

લેસીથિન એ ચરબી છે જે સોયાબીન, ઇંડાની પીળી, ઓટમીલ, કોબી, ચોકલેટ અને મગફળી જેવા ખોરાકમાં જોવા મળે છે. અભ્યાસ બતાવે છે કે લેસીથિન પિત્તાશયમાં નક્કર થવાથી કોલેસ્ટ્રોલને રાખીને પિત્તાશયની રચના અટકાવવામાં મદદ કરે છે ^[વીસ] . બીજા એક અધ્યયનમાં જાણવા મળ્યું છે કે 6 મહિના સુધી સોયાબીનથી ભરપુર લેસિથિનનું સેવન કરવાથી પત્થરોમાં કદ ઓછો થયો છે ^{[એકવીસ]} .

તૈલી ત્વચા માટે ગ્લોઈંગ ફેસ માટે ઘરેલું ઉપાય

8. કેફીન

ચા અને કોફી જેવા કેફિનેટેડ પીણાં પિત્તાશયના સંકોચનને ઉત્તેજીત કરીને અને પિત્તમાં કોલેસ્ટરોલનું પ્રમાણ ઓછું કરીને ગેલેસ્ટન રોગના જોખમને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકે છે. ^[२२] . બીજા ઘણા અભ્યાસોએ પણ કોલેસ્ટરોલ ગેલસ્ટોન રચનાને રોકવામાં કેફીનની અસરકારકતા બતાવી છે ^[૨.]] , ^[૨]] .

પિત્તાશય માટે ટાળવા માટેના ખોરાક

1. શુદ્ધ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ

ખાંડ, લોટ, શુદ્ધ અનાજ, તળેલા ખોરાક, સોફ્ટ ડ્રિંક્સ અને સ્ટાર્ચ જેવા શુદ્ધ કાર્બ્સમાં વધુ પ્રમાણમાં ખોરાક, પિત્ત કોલેસ્ટરોલ સંતૃપ્તિમાં વધારો કરીને અને કોલેસ્ટરોલ ગેલસ્ટોન બનાવવાનું જોખમ બમણી કરીને પિત્તાશયની તકલીફનું જોખમ વધારે છે. ^[૨]] .

2. સંતૃપ્ત ચરબી

પ્રોસેસ્ડ ફૂડમાં મળેલા સંતૃપ્ત ચરબી કોલેસ્ટ્રોલને પિત્તનું એકઠું થવા દે છે. એક અધ્યયનમાં દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે સંતૃપ્ત ફેટી એસિડથી સમૃદ્ધ આહાર ચરબી ગેલસ્ટોનની રચનામાં વૃદ્ધિ કરે છે ^[૨]] . ઉપરાંત, ફેટી લાલ માંસમાં સંતૃપ્ત ચરબી હોય છે. તેથી, સંતૃપ્ત ચરબીનો વપરાશ મર્યાદિત કરો.

3. સંપૂર્ણ દૂધ ડેરી ઉત્પાદનો

આખા દૂધના ડેરી ઉત્પાદનોમાં ચરબીની માત્રા વધારે હોય છે જે પિત્તાશયની રચનાનું જોખમ વધારે છે. તેથી, તમારા પિત્તાશયને અસર ન થાય તેની ખાતરી કરવા માટે સ્કીમ્ડ દૂધ અથવા ઓછી ચરબીવાળા દૂધ પર સ્વિચ કરો.

લેખ સંદર્ભો જુઓ

[1]માર્ટિઓ, સી., સસ્ત્રે, બી., ઇકોનિમિડિસ, એન., પોર્ટુગલ, એચ., પાઉલી, એ. એમ., અને ગરોલામી, એ. (1990). માનવ પિત્તાશય પિત્ત માં પીએચ નિયમન: પિત્તાશય સાથે અને વગર દર્દીઓમાં અભ્યાસ. હેપેટોલોજી, 11 (6), 997-1002.
[બે]સ્ટિંટન, એલ. એમ., માયર્સ, આર. પી., અને શેફર, ઇ. એ. (2010). ગેલસ્ટોન્સની એપીડિમિઓલોજી. ઉત્તર અમેરિકાની ગેસ્ટ્રોએંટેરોલોજી ક્લિનિક્સ, 39 (2), 157–169.
[]]પાર્ક, વાય., કિમ, ડી., લી, જેએસ, કિમ, વાય.એન., જિઓંગ, વાય.કે., લી, કે.જી., અને ચોઇ, ડી. (2017). કોલેસ્ટ્રોલના આહાર અને પિત્તાશયના પિત્તાશય અને પિગમેન્ટ વચ્ચે જોડાણ: કoલેસિસ્ટેટોમીવાળા દર્દીઓમાં કોરિયા માં કેસ નિયંત્રણ અભ્યાસ. આરોગ્ય, વસ્તી અને પોષણ જર્નલ, 36 (1)
[]]સેડાઘાટ, એ., અને ગ્રન્ડી, એસ. એમ. (1980) કોલેસ્ટરોલ સ્ફટિકો અને કોલેસ્ટરોલ ગેલસ્ટોન્સની રચના.ન્યુ ઇંગ્લેંડ જર્નલ Medicફ મેડિસિન, 302 (23), 1274-1277.
[]]સોલોવે, આર. ડી., ટ્રોટમેન, બી. ડબલ્યુ., અને stસ્ટ્રો, જે ડી. (1977). પિગમેન્ટ પિત્તાશય. ગેસ્ટ્રોએન્ટરોલોજી, 72 (1), 167-182.
[]]રડમાર્દ, એ. આર., મેરાટ, એસ., કુરાકી, એસ., અશરફી, એમ., કેશ્તકર, એ., શરાફખાહ, એમ., ... અને પાઉસ્ચિ, એચ. (2015). ગallલસ્ટોન રોગ અને જાડાપણું: પેટની ચરબી વિતરણ અને લિંગ તફાવતો પર વસ્તી આધારિત અભ્યાસ. હેપેટોલોજીનો એનોલ, 14 (5), 702-709.
[]]હિસાત્સુગુ, ટી., ઇગિમિ, એચ., અને નિશિમુરા, એમ. (1972) .હ્યુમન પથ્થરનું વિસર્જન. જાપાની જર્નલ Surફ સર્જરી, 2 (2), 62-72.
[]]ઇકબાલ, જે., ઝૈબ, એસ., ફારૂક, યુ., ખાન, એ., બીબી, આઇ., અને સુલેમેન, એસ. (2012) .એન્ટિઓક્સિડન્ટ, એન્ટિમિક્રોબાયલ, અને પેરીપ્લોકા ylફિલાના એરિયલ પાર્ટ્સની ફ્રી રેડિકલ સ્વેવેંગિંગ સંભવિત અને રીકિનસ કમ્યુનિસ. આઈએસઆરએન ફાર્માકોલોજી, 2012, 1-6.
[]]એલિસ, ડબ્લ્યુ. આર., સોમરવિલે, કે. ડબલ્યુ., વ્હાઇટન, બી. એચ., અને બેલ, જી. ડી. (1984) માધ્યમ માત્રા ચેનોોડોક્સાયકોલિક એસિડ અને ટેર્પિનની તૈયારી સાથે પિત્ત પથરી માટે સંયોજન ઉપચારનો પાઇલટ અભ્યાસ. બીઆર મેડ જે (ક્લિન રેઝ એડ), 289 (6438), 153-156.
[10]લિ, વાય., લિ, એમ., વુ, એસ., અને ટિયન, વાય. (2015). કર્ક્યુમિન અને પાઇપિરિનનું મિશ્રણ લિથોજેનિક આહારમાં ખવડાવવામાં આવતા સી 57 બીએલ 6 ઉંદરમાં પિત્તાશયની રચનાને અટકાવે છે: શું એનપીસી 1 એલ 1 / એસઆરઇબીપી 2 આ પ્રક્રિયામાં ભાગ લે છે? લિપિડ્સ ઇન હેલ્થ એન્ડ ડિસીઝ, 14 (1).
[અગિયાર]બેરોસ, એમ. ઇ., શોર, એન., અને બોઇમ, એમ. એ. (2003) વિટ્રો.યુરોલોજીકલ રિસર્ચ, (૦ ()), 4 374--379. માં કેલ્શિયમ ઓક્સાલેટ સ્ફટિકીકરણ પર ફિલાન્ટસ નિરુરીથી જલીય અર્કની અસરો.
[12]નાઝરોલાલૂ, એમ., ગેલર, એમ., Üઝગલ, સી., સદ્દામ, જી., કાકાયાઝ, એમ., અને સાઝબીર, ઇ. (2014). Appleપલ સીડર સરકો, સિરમ લિપિડ પ્રોફાઇલ, એરિથ્રોસાઇટ, કિડની અને લિવર મેમ્બ્રેન ઓક્સિડેટિવ તણાવને ઓવરીક્ટોમાઇઝ્ડ ઉંદરમાં વધુ કોલેસ્ટરોલ મેળવે છે. જર્નલ ઓફ મેમ્બ્રેન બાયોલોજી, 247 (8), 667-673.
[૧]]ગેબી, એ. આર. (2009) પિત્તાશયના નિવારણ અને સારવાર માટેના પોષક અભિગમો. વૈકલ્પિક દવા સમીક્ષા, 14 (3), 258.
[૧]]વcherલ્ચર, ટી., હેનલે, એમ. એમ., ક્રોન, એમ., હે, બી., મેસન, આર. એ.… ક્રેત્ઝર, ડબ્લ્યુ. (2009) .વિટામિન સી પૂરક ઉપયોગ પિત્તાશય સામે રક્ષણ આપી શકે છે: અવ્યવસ્થિત પસંદ કરેલી વસ્તી પર નિરીક્ષણ અભ્યાસ. બીએમસી ગેસ્ટ્રોએન્ટરોલોજી, 9 (1)
[પંદર]ક્રિચેવ્સ્કી, ડી., ટેપર, એસ. એ., અને ક્લૂરફેલ્ડ, ડી. એમ. (1984) હેમ્સ્ટરમાં પિત્તાશયની રચના અને રીગ્રેસન પર પેક્ટીન અને સેલ્યુલોઝની અસર.એક્સપેરિએન્ટિઆ, 40 (4), 350-351.
[૧]]વિદ્યાશંકર, એસ., સંબૈયા, કે., અને શ્રીનિવાસન, કે. (2008) .આહાર લસણ અને ડુંગળી પ્રાયોગિક ઉંદરોમાં એથેરોજેનિક આહાર-પ્રેરિત કોલેસ્ટરોલ પિત્તાશયની ઘટનામાં ઘટાડો કરે છે. બ્રિટિશ જર્નલ Nutફ ન્યુટ્રિશન, 101 (11), 1621.
[૧]]કો, સી. ડબ્લ્યુ. (2008). મેગ્નેશિયમ: શું ખનિજ પિત્તાશય રોકે છે? ગેસ્ટ્રોએન્ટરોલોજીના અમેરિકન જર્નલ, 103 (2), 383 ,385.
[18]કિમ, જે.કે., ચો, એસ.એમ., કાંગ, એસ.એચ., કિમ, ઇ., યી, એચ., યુન, ઇએસ,… લી, ડીકે (2012). એન -3 પોલિઅન્સ્યુટ્યુરેટેડ ફેટી એસિડ withંચી સાથે મ્યુસીનનું ઉત્પાદન દબાવવાથી કોલેસ્ટ્રોલ પિત્તાશયને ઘટાડે છે ઉંદરમાં કોલેસ્ટરોલ આહાર. ગેસ્ટ્રોએન્ટરોલોજી અને હિપેટોલોજી જર્નલ, 27 (11), 1745–1751.
[19]શ્વેસિંગર, ડબ્લ્યુ. એચ., કુર્ટિન, ડબલ્યુ. ઇ., પેજ, સી. પી., સ્ટુઅર્ટ, આર. એમ., અને જહોનસન, આર. (1999). સોલ્યુબલ ડાયેટરી ફાઇબર કોલેસ્ટરોલ ગેલસ્ટોન રચના સામે રક્ષણ આપે છે. અમેરિકન જર્નલ Surફ સર્જરી, 177 (4), 307–310.
[વીસ]એન્જેલિકો, એમ., મોગાવેરો, એલ., બાયોચિ, એલ., નિસ્ટ્રી, એ., અને ગેંડિન, સી. (1995). પિત્ત મીઠું / લેસીથિન મિશ્રણોમાં માનવ કોલેસ્ટરોલ પિત્તાશયનું વિસર્જન: પિત્ત મીઠું હાઇડ્રોફોબિસિટી અને વિવિધ પીએચએસની અસર. સ્કેન્ડિનેવિયન જર્નલ Gફ ગેસ્ટ્રોએન્ટરોલોજી, 30 (12), 1178-1185.
[એકવીસ]તોઉલી, જે., જબ્લોન્સકી, પી., અને વોટ્સ, જે. એમ. (1975). ગોલસ્ટ DIન ડિસોલ્યુશન ઇન મેન ઇન યુઝ ચ CHલિક એસિડ અને લેસિથિન. લanceન્સેટ, 306 (7945), 1124–1126.
[२२]ઝાંગ, વાય.પી.પી., લી, ડબલ્યુ. ક્યૂ., સન, વાય.- એલ., ઝુ, આર.ટી.ટી., અને વાંગ, ડબલ્યુ.જે. (2015) .મેટા-વિશ્લેષણ સાથે સિસ્ટમેટિક સમીક્ષા: કોફીનો વપરાશ અને પિત્તાશય રોગનો ખતરો. એલિમેન્ટરી ફાર્માકોલોજી અને થેરાપ્યુટિક્સ, 42 (6), 637-648.
[૨.]]લીલીમો, કે.ડી., મેગ્ન્યુસન, ટી.એચ., હાઇ, આર. સી., પીપલ્સ, જી. ઇ., અને પિટ, એચ. એ. (1989). કેફીન કોલેસ્ટરોલ ગેલસ્ટોન બનાવવાનું અટકાવે છે. સર્જરી, 106 (2), 400-407.
[૨]]ગોટલીબ, એસ. (1999) વધુ કોફી, ઓછા પથ્થરો. બીએમજે: બ્રિટીશ મેડિકલ જર્નલ, 318 (7199), 1646.
[૨]]થorરંટન, જે. આર., એમ્મેટ, પી. એમ., અને હીટન, કે ડબલ્યુ. (1983). આહાર અને પિત્ત પથરી: પિત્ત કોલેસ્ટેરોલ સંતૃપ્તિ અને પિત્ત એસિડ ચયાપચય પર શુદ્ધ અને અશુદ્ધ કાર્બોહાઇડ્રેટ આહારની અસર. ગટ, 24 (1), 2-6.
[૨]]જોન્નાલાગડ્ડા, એસ. એસ., ટ્રોટવિન, ઇ. એ., અને હેઝ, કે. સી. (1995). સંતૃપ્ત ચરબીયુક્ત એસિડથી સમૃદ્ધ આહાર ચરબી (12 in 0, 14∶ 0, અને 16. 0) કોલેસ્ટરોલ-ફીડ હેમ્સ્ટર.લિપિડ્સ, 30 (5), 415-424 માં મોનોનસેચ્યુરેટેડ ફેટ (18∶ 1) ને લગતી પિત્તાશયની રચનામાં વધારો કરે છે.