છબી: 123RF ભલે તમે તમારા ઘરની બહાર નીકળો, અથવા કામ કરવા માટે ઘરે જ રહો, ત્વચા સંભાળ એવી વસ્તુ નથી જેને તમે ટાળી શકો. જો તમને લાગતું હોય કે ઘરે રહેવાથી તમને યોગ્ય સ્કિનકેર રૂટિનમાંથી છૂટ મળે છે, તો તમે ભૂલથી છો. ડૉ. રિંકી કપૂર, કન્સલ્ટન્ટ ડર્મેટોલોજિસ્ટ, કોસ્મેટિક ડર્મેટોલોજિસ્ટ અને ડર્માટો-સર્જન, ધ એસ્થેટિક ક્લિનિક્સ, તંદુરસ્ત ત્વચાની ટીપ્સ શેર કરે છે જે ખાતરી કરશે કે તમારી ત્વચા પોઈન્ટ પર રહે છે.
એક વેધર વાઈઝ
બે એટ-હોમ સ્કિનકેર માટે
3. સુરક્ષિત રીતે સેનિટાઇઝ કરો
ચાર. ત્વચાના પ્રકાર મુજબ
5. સાવચેતીનાં પગલાં
6. સ્વસ્થ ત્વચા પર વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો
વેધર વાઈઝ
આ વર્ષે હવામાન રોગચાળાની જેમ જ અણધારી રહ્યું છે. જ્યારે આપણે બધા વસ્તુઓની નવી સામાન્ય રીતને સમાયોજિત કરી રહ્યા છીએ, ત્યારે આપણી ત્વચા પણ આપણે જે ખલેલ પહોંચાડે છે તે દિનચર્યા અને હવામાનને અનુકૂલન કરવાનો પ્રયાસ કરી રહી છે. સૌથી સામાન્ય સમસ્યાઓ કે જે બદલાતા હવામાનને કારણે થાય છે તે છે શુષ્ક તિરાડ ત્વચા, નિસ્તેજ ત્વચા, બ્રેકઆઉટ અને બળતરા, ડૉ. કપૂર દર્શાવે છે. જ્યારે તમે તમારી ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનોને સ્વિચ કરો છો અને ત્વચાને હવામાનને અનુરૂપ થવા માટે સમય આપો છો, ત્યારે તેણીએ કેટલાક શેર કર્યા છે ઘર સંભાળ ટિપ્સ જે પ્રક્રિયામાં મદદ કરશે:
તૈલી ત્વચા માટે: ત્વચા પર વધુ પડતા તેલથી કંટાળી ગયા છો? એક સફરજનને છીણી લો અને તેને એક ચમચી સાથે મિક્સ કરો માસ્ક બનાવવા માટે મધ . મધમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે જે બ્રેકઆઉટનું ધ્યાન રાખશે અને સફરજન ત્વચાને કોમળ અને તાજી દેખાવામાં મદદ કરશે.
શુષ્ક ત્વચા માટે: ક્લીંઝર તરીકે કાચું દૂધ ત્વચામાંથી અશુદ્ધિઓ દૂર કરવા અને તેને હાઇડ્રેટેડ રાખવા માટે શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે. તે શુષ્ક ત્વચા માટે વરદાન છે કારણ કે તે ભેજને છીનવી લીધા વિના ત્વચાને નરમાશથી એક્સ્ફોલિયેટ કરે છે.
છબી: 123RF અસમાન ત્વચા ટોન માટે: તાજા ટામેટાંનો રસ ત્વચા પર લગાવો અને તેને સૂકવવા માટે છોડી દો. સામાન્ય પાણીથી ધોઈ લો. આ અસમાન ત્વચા ટોન અને મોટા છિદ્રોનું ધ્યાન રાખશે.
ત્વચા વૃદ્ધત્વ માટે: બે ચમચી દાડમના દાણાને પીસીને તેને થોડી છાશ અને રાંધેલા ઓટમીલ સાથે મિક્સ કરીને સ્મૂધ પેસ્ટ બનાવો. આ માસ્ક ચહેરા પર લગાવો અને 10 મિનિટ પછી ધોઈ લો. વૃદ્ધત્વના અકાળ સંકેતોની કાળજી લેવા અને બળતરાને શાંત કરવા માટે આ એક ઉત્તમ ઉપાય છે.
ખીલ વાળી ત્વચા માટે: ફુલરની ધરતીને શુદ્ધ ગુલાબજળ, લીમડાનો પાવડર અને એક ચપટી કપુર સાથે મિક્સ કરો. આ માસ્ક તૈલી ત્વચા પર લગાવો અને સુકાઈ જાય પછી ધોઈ લો. આ ખીલ સામે લડવામાં, ચીકણુંપણું ઘટાડવામાં અને ત્વચાના કુદરતી pH સંતુલનને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરશે.
છબી: 123RF એટ-હોમ સ્કિનકેર માટે
માત્ર એટલા માટે કે આપણે ઘરેથી કામ કરી રહ્યા છીએ, ત્વચાની સંભાળને અવગણવાનું કોઈ કારણ નથી. દરરોજ સવારે અને રાત્રે CTM (ક્લીન્સિંગ-ટોનિંગ મોઇશ્ચરાઇઝિંગ) રૂટિનથી વિચલિત થશો નહીં. આ મદદ કરશે મૂળભૂત ત્વચા સંભાળ લો સમસ્યાઓ અને પછીથી સમસ્યાઓ અટકાવવામાં મદદ કરે છે, ડૉ. કપૂર કહે છે. ઘરની આસપાસના સાદા ઘટકો પણ ત્વચાને સારી રીતે સાફ કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને તેને જુવાન દેખાડી શકે છે.ત્વચાને હાઇડ્રેટ કરવા માટે: અડધા કેળા અને 2 ચમચી ઓલિવ તેલથી ફેસ માસ્ક બનાવો અને તેને અઠવાડિયામાં બે વાર લગાવો. કુદરતી રીતે ત્વચાને હાઇડ્રેટ કરો અને બ્રેકઆઉટ્સ અટકાવે છે.
ત્વચાની બળતરા ઘટાડવા માટે: એક ચતુર્થાંશ કાકડીને છીણીને તેમાં ચપટી ચણાનો લોટ મિક્સ કરો. લાંબા સમય સુધી લેપટોપ સાથે કામ કરવાને કારણે થતા સોજાને ઘટાડવા માટે ચહેરા પર લગાવો.
ચહેરાના વાળને હળવા કરવા: ચહેરાના વાળને હળવા કરવા માટે એક ક્વાર્ટર કપ ફ્રેશ ક્રીમ, 3 ટેબલસ્પૂન ઓલ પર્પઝ લોટ અને એક ચપટી હળદરનું મિશ્રણ ચહેરા પર લગાવો.
છબી: 123RF સુરક્ષિત રીતે સેનિટાઇઝ કરો
સાબુ અને સેનિટાઈઝર એક જરૂરિયાત બની ગયા છે. પરંતુ તેનો વધુ પડતો ઉપયોગ ત્વચાની ઘણી સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે જેમ કે શુષ્ક અને તિરાડ ત્વચા, ત્વચાની સપાટી પરના કુદરતી પ્રોટીન અને લિપિડ્સની ખોટ (ઉચ્ચ આલ્કોહોલ સામગ્રીને કારણે), સનબર્ન પ્રોન ત્વચા, અકાળ વૃદ્ધત્વ , એલર્જી વગેરે. જો કે, જો તમે નીચેની સાવચેતી રાખો તો આ સમસ્યાઓ સરળતાથી અટકાવી શકાય છે, ડૉ. કપૂર કહે છે.- જ્યારે તમારી પાસે સાબુ અને પાણી ન હોય ત્યારે સેનિટાઈઝરનો ઉપયોગ મર્યાદિત કરો.
- હાથ પર સેનિટાઈઝરનો ઉપયોગ કર્યા પછી તમારા ચહેરાને સ્પર્શ કરવાનું ટાળો.
- તમારા હાથ ધોવા માટે હળવા અને કુદરતી સાબુનો ઉપયોગ કરો.
- તમારા હાથને ધોયા અને સૂકવ્યા પછી હંમેશા સારી હેન્ડ ક્રીમ અથવા મોઇશ્ચરાઇઝરનો ઉપયોગ કરો. એક તંગીમાં, તમે વેસેલિનનો ઉપયોગ કરો છો. સિરામાઈડ્સ જેવા ઘટકો માટે જુઓ, ગ્લિસરીન , હાયલ્યુરોનિક એસિડ, વિટામિન B3, અને એન્ટીઑકિસડન્ટો.
- સેનિટાઈઝરના સંપર્કમાં આવ્યા પછી તરત જ તમારા ચહેરાને હળવા ક્લીંઝરથી ધોઈ લો.
- તમારા હાથ પર જાડું મોઈશ્ચરાઈઝર લગાવો અને સૂતા પહેલા તેના પર કોટનના મોજા પહેરો.
- સેનિટાઇઝર અને સાબુનો ઉપયોગ કર્યા પછી જો તમને ત્વચા પર શુષ્કતા, ખંજવાળ અથવા બળતરા દેખાય તો તરત જ તમારા ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીનો સંપર્ક કરો.
છબી: 123RF ત્વચાના પ્રકાર મુજબ
દરેક ત્વચાનો પ્રકાર બાહ્ય તત્વો તેમજ ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનો સાથે પ્રતિક્રિયા કરવાની વાત આવે ત્યારે અલગ રીતે વર્તે છે. તે મહત્વનું છે કે તમે તમારી ત્વચાના પ્રકારને અનુરૂપ ત્વચા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરો, ડૉ. કપૂર ચેતવણી આપે છે.
છબી: 123RF તૈલી ત્વચા પર ડાઘ, ખીલ, શ્યામ ફોલ્લીઓ , સનબર્ન, બ્લેકહેડ્સ, ભરાયેલા છિદ્રો વગેરે. તૈલી ત્વચા ધરાવતા લોકોએ હળવા ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનો જેમ કે જેલ-આધારિત મોઇશ્ચરાઇઝર્સ અને ક્લીનઝરનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. ક્લીનઝરમાં જેવા ઉત્પાદનો હોવા જોઈએ સેલિસિલિક એસિડ , ટી ટ્રી ઓઈલ વગેરે જે સીબુમનું ઉત્પાદન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, ડૉ. કપૂર નોંધે છે, અઠવાડિયામાં એકવાર એક્સ્ફોલિએટ કરવું આવશ્યક છે. એક માટી પર મૂકો અથવા ફળ અઠવાડિયામાં એકવાર ફેસ પેક. તૈલી ત્વચા ધરાવતા લોકોએ ત્વચામાંથી વધારાનું તેલ દૂર કરવા માટે તેમની સાથે કેટલાક સ્કિન વાઇપ્સ પણ રાખવા જોઈએ.
છબી: 123RF શુષ્ક ત્વચા અસ્થિરતા, તિરાડો માટે સંવેદનશીલ હોય છે, અસમાન ત્વચા ટોન , અકાળે વૃદ્ધાવસ્થા, ચૅપિંગ અને નીરસતા. શુષ્ક ત્વચા સંભાળની દિનચર્યાઓમાં હાઇડ્રેટિંગ ક્લીન્સર અને મોઇશ્ચરાઇઝર્સનો સમાવેશ થવો જોઈએ જે ક્રીમ આધારિત હોય અને તેમાં કોઈ કૃત્રિમ સુગંધ અને આલ્કોહોલ ન હોય. હાયલ્યુરોનિક એસિડ, નાળિયેર તેલ જેવા ઘટકો માટે જુઓ, વિટામિન ઇ. વગેરે, ડૉ. કપૂર જણાવે છે કે, તેઓ જ્યાં પણ જાય ત્યાં મોઈશ્ચરાઈઝર અને સનસ્ક્રીનની એક નાની બોટલ પણ સાથે રાખવી જોઈએ અને જ્યારે પણ ત્વચા શુષ્ક અથવા ખેંચાણ લાગે ત્યારે ફરીથી લાગુ કરવી જોઈએ. નહાવાનું અને ગરમ પાણીથી ધોવાનું ટાળો.
છબી: 123RF કોમ્બિનેશન સ્કિનમાં તૈલી ત્વચા અને શુષ્ક ત્વચા બંનેની સમસ્યા થઈ શકે છે. તમે તમારા ગાલની આસપાસ ફ્લિકનેસ કરી શકો છો અને તે જ સમયે, તમારા ટી ઝોન વધુ પડતા સીબમ ઉત્પાદનને કારણે ફાટી શકે છે. માટે યુક્તિ સ્વસ્થ તૈલી ત્વચા બંને ક્ષેત્રોને અલગ-અલગ રીતે સંબોધવાનું છે. બે અલગ-અલગ મોઇશ્ચરાઇઝર્સનો ઉપયોગ કરો અને સેલિસિલિક એસિડ-આધારિત એક્સ્ફોલિએટર્સ અને ખાસ કરીને કોમ્બિનેશન સ્કિન માટે બનાવેલા હળવા ક્લીન્સર માટે જુઓ. જેલ અને પાણી આધારિત એક્સ્ફોલિયન્ટ્સ સારી રીતે કામ કરે છે સંયોજન ત્વચા , ડૉ. કપૂર કહે છે.
છબી: 123RF સાવચેતીનાં પગલાં
ડૉ. કપૂર કહે છે કે જ્યાં સુધી તમે તેની જરૂરિયાતોને સાંભળશો અને અંદરથી તેમજ બહારથી તેની સારી કાળજી રાખશો ત્યાં સુધી તમારી ત્વચા સ્વસ્થ રહેશે. હાઈડ્રેટીંગ અને સારો આહાર જાળવવા અને ત્વચા-ઉપયોગી ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવા ઉપરાંત, તમારે નીચે દર્શાવેલ અયોગ્ય ઉત્પાદનો અને સંકેતો માટે પણ ધ્યાન રાખવું જોઈએ, ડૉ. કપૂરના જણાવ્યા મુજબ.- નવા ઉત્પાદનોના ઉપયોગની શરૂઆતમાં શુષ્કતા અને બળતરા એ સંકેત છે કે ઉત્પાદન ત્વચા માટે યોગ્ય નથી.
- ત્વચા પર લાલાશ અથવા બ્લોચી લાલ ફોલ્લીઓનો દેખાવ.
- ત્વચાની રચનામાં નવા બ્રેકઆઉટ અથવા ફેરફાર.
- અચાનક દેખાવ ત્વચા પર પિગમેન્ટેશન .
છબી: 123RF 
