હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૂકી નહીં
- અમેરિકન ટ્રેનર્સ ભારતીય શિક્ષણશાસ્ત્રીઓ માટે અંગ્રેજી અભ્યાસક્રમોનું नेतृत्व કરે છે
- આઈપીએલ 2021: 2018 ની હરાજીમાં નજરઅંદાજ થયા બાદ મારી બેટિંગ પર કામ કર્યું હતું, હર્ષલ પટેલે જણાવ્યું છે
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- ગુડી પડવા 2021: માધુરી દીક્ષિત તેના પરિવાર સાથે શુભ ઉત્સવની ઉજવણીને યાદ કરે છે
- મહિન્દ્રા થર બુકિંગ માત્ર છ મહિનામાં 50,000 માઇલસ્ટોનને પાર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
ગર્ભાવસ્થા સૌથી સુંદર રીતે સ્ત્રીના જીવનને sideંધુંચત્તુ કરી શકે છે. જો કે, અંદરની ભાવનાત્મક અને આંતરસ્ત્રાવીય પરિવર્તનની સાથે, ત્યાં ઘણાં શારીરિક પરિવર્તન આવે છે જે સગર્ભા સ્ત્રીમાંથી પસાર થાય છે - જે સમયે તેટલું સુંદર હોતું નથી. હાર્ટબર્ન એકદમ સામાન્ય ફરિયાદ છે, જે બધી સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં 17 થી 45 ટકાની વચ્ચે અસર કરે છે.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હાર્ટબર્નનું કારણ શું છે?
અપચો અથવા એસિડ રિફ્લક્સ તરીકે પણ ઓળખાય છે, સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હાર્ટબર્ન સામાન્ય છે. તે આંતરસ્ત્રાવીય પરિવર્તન, અમુક ખોરાક અને વધતા જતા બાળકને પેટની સામે દબાવવાને કારણે થઈ શકે છે [1] . સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હાર્ટબર્ન, છાતીમાં સળગતી સનસનાટીભર્યા અથવા પીડા પેદા કરી શકે છે, સંપૂર્ણ, ભારે અથવા ફૂલેલું લાગે છે, સતત ધબકતું હોય છે અથવા ધબકતું હોય છે અને લાગણી અનુભવે છે અથવા બીમાર રહે છે [બે] .
સામાન્ય રીતે, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હાર્ટબર્નના લક્ષણો ખાવાથી અથવા પીતા પછી તરત જ ઉત્પન્ન થાય છે. તમે તમારી સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોઈપણ સમયે લક્ષણો મેળવી શકો છો, પરંતુ તે 27 અઠવાડિયા પછી વધુ સામાન્ય છે []] .
અંડાકાર ચહેરો આકાર હેરસ્ટાઇલ સ્ત્રી
જેમ કે એસિડ રિફ્લક્સ અથવા હાર્ટબર્ન ગર્ભધારણ માતા માટે ખૂબ અસ્વસ્થતા હોઈ શકે છે, ઘણી વખત ગર્ભાવસ્થા પર પણ વિપરીત અસર પડે છે, તેથી ડોકટરો તેને અટકાવવા માટે દવા લખી આપે છે. તેમ છતાં, જેમ કે દવાઓ ફક્ત ટૂંકા ગાળાની રાહત આપે છે, દવાઓની અસર બંધ થતાં જ એસિડિટી પાછી આવે છે, એસિડ રિફ્લક્સ સામે લડવાની કુદરતી રીતોની શોધ કરવી એ એક વધુ સલામત વિકલ્પ છે. []] .
જ્યારે એન્ટાસિડ્સ અસ્થાયી રાહત આપે છે, દવાઓ સામાન્ય રીતે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શક્ય તેટલી ટાળવી જોઈએ. કેટલાક ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હાર્ટબર્ન માટે ઘરેલું ઉપાય નીચે મુજબ છે:
1. લીંબુનો રસ
ડોકટરો અને સ્ત્રીરોગવિજ્ .ાનીઓ ભારપૂર્વક જણાવે છે કે લીંબુથી હાર્ટબર્ન અસરકારક રીતે ઉપચાર કરી શકાય છે. લીંબુ, જ્યારે ઇન્જેસ્ટ કરવામાં આવે છે, હોજરીનો રસ અને એસિડ્સને તટસ્થ બનાવે છે, ત્યાં આલ્કલાઇન વાતાવરણ બનાવે છે જે એસિડ રિફ્લક્સને નિયંત્રિત કરે છે. []] . આ કારણોસર, જ્યારે તમે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હાર્ટબર્નથી પીડાતા હો ત્યારે લીંબુનું શરબત અથવા લીંબુનો રસ એક ઝડપી ઉપાય છે.
ઘરે ત્વચા ગ્લો કરવા માટેની ટીપ્સ
2. આદુ
ટોનિક તરીકે અભિનય કરતા, આદુનો ઉપયોગ ચાઇનીઝ હર્બલિસ્ટ્સ દ્વારા પેટ અને પાચન સાથે જોડાયેલી વિવિધ બિમારીઓની સારવાર માટે કરવામાં આવે છે. []] . હાર્ટબર્નથી રાહત માટે, સગર્ભા સ્ત્રી સુરક્ષિત રીતે સેવન કરી શકે છે આદુ ચા દ્વારા તૈયાર કાચા આદુનો નાનો ટુકડો ગરમ પાણીમાં પલાળી લો []] . જો જરૂરી હોય તો થોડી ખાંડ ઉમેરો. આ ઉશ્કેરણીથી હાર્ટબર્નથી રાહત મળી શકે છે.
3. બદામ
દરેક ભોજન પછી થોડા બદામ (8-8) ખાવાથી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન થતી હાર્ટબર્નને સરળ કરવામાં મદદ મળે છે. બદામ પેટના રસને બેઅસર કરવામાં મદદ કરી શકે છે, જે હાર્ટબર્નને રાહત અથવા બચાવી શકે છે []] . પીવું બદામવાળું દુધ હાર્ટબર્નના લક્ષણોને સરળ બનાવવા માટે મદદ માટે પણ સાબિત થયું છે.
4. પપૈયા
સ્ત્રીરોગવિજ્ologistsાનીઓ કહે છે કે તાજી, સૂકા અથવા સ્થિર-સુકા પપૈયા ખાવાથી કેટલીક મહિલાઓ માટે હાર્ટબર્ન દૂર થાય છે. []] . આ ઉષ્ણકટિબંધીય ફળ પાચનમાં ઉત્તેજન આપે છે, એન્ઝાઇમ પેપેન અને કાઇમોપેઇનની હાજરીને કારણે અપચોને સરળ કરે છે, જે પ્રોટીનને તોડી નાખે છે અને પેટને શાંત કરે છે.
5. હર્બલ ટી
કેફીન મુક્ત આદુ, કેમોલી અને ડેંડિલિઅન હર્બલ ટી પીવાથી હૃદયરોગ દૂર થાય છે [10] . સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આ othingષધિઓના સુખદ ગુણધર્મોને સલામત માનવામાં આવે છે.
નૉૅધ : જો તમને કોઈ રક્તસ્રાવ થયો હોય, તો આદુની ચાને મધ્યસ્થ રીતે પીવું શ્રેષ્ઠ છે, કારણ કે તેમાં રસાયણો છે જે ગંઠાઈ જવાને ધીમું કરી શકે છે.
શુષ્ક ત્વચાને કુદરતી રીતે કેવી રીતે મટાડવી
સાવચેતી : જો કે, ગર્ભવતી વખતે કોઈપણ bsષધિઓ અથવા હર્બલ ટી લેતા પહેલા તમારા હેલ્થકેર પ્રદાતા સાથે તપાસ કરવાનું ધ્યાન રાખો.
6. Appleપલ સાઇડર સરકો
અધ્યયનો નિર્દેશ કરે છે કે સફરજન સીડર સરકો હાર્ટબર્નથી સગર્ભા સ્ત્રીઓને મદદ કરી શકે છે, જેમણે ઓવર-ધ-કાઉન્ટર એન્ટાસિડ્સને સારી પ્રતિક્રિયા આપી નથી. [અગિયાર] . તેના એસિડિક પ્રકૃતિ માટે ઘણીવાર અવગણવામાં આવે છે, સફરજન સીડર સરકો તટસ્થ હોય છે જેથી તે પેટમાં એસિડને શાંત કરી શકે. પાતળું એક ચમચી માં સફરજન સીડર સરકો એક કપ પાણી અને તેને પીવો દિવસમાં એકવાર કુદરતી હાર્ટબર્ન રાહત માટે.
7. ગમ
તે અસરકારક બનવું ખૂબ સરળ લાગે છે, ચ્યુઇંગમ ખરેખર હાર્ટબર્નને નિયંત્રિત કરી શકે છે. ચ્યુઇંગમ પર, આપણી લાળ ગ્રંથીઓ ઓવરડ્રાઇવમાં જાય છે, વધુ લાળ ઉત્પન્ન કરે છે. જ્યારે આ વધુ પડતી લાળ પેટમાં પહોંચે છે, ત્યારે તે અસરકારક રીતે એસિડ્સને તટસ્થ બનાવે છે, જેનાથી હાર્ટબર્ન તપાસે છે [12] .
અન્ય કેટલીક રીતોમાંથી જેના દ્વારા સગર્ભા સ્ત્રી હાર્ટબર્નના લક્ષણોનું સંચાલન કરી શકે છે તે નીચે આપેલ છે.
આહારમાં પરિવર્તન : આહારમાં થોડો ફેરફાર ગર્ભવતી સ્ત્રીઓમાં હાર્ટબર્નની ઘટનાને અસરકારક રીતે અટકાવી શકે છે. જેમ કે કેફીનેટેડ પીણાં, મસાલેદાર વાનગીઓ અને તેલયુક્ત ખોરાક હાર્ટબર્નને વેગ આપવા માટે સાબિત થયા છે, આવી વસ્તુઓનું ટાળવું એસિડિટીને મોટા પ્રમાણમાં ઘટાડે છે [૧]] .
આરામ : તમારે આ માટે સૂવા અને તમારા શરીરના ઉચ્ચ ભાગને વધારવાની જરૂર છે અને કદાચ હાર્ટબર્નથી રાહત મેળવવાનો સૌથી ઝડપી અને સહેલો રસ્તો છે. ઉપલા શરીરને એલિવેટીંગ કરતી વખતે પેટની એસિડના રિફ્લક્સને અન્નનળીને તપાસે છે, જેનાથી હાર્ટબર્ન ઓછો થાય છે. [૧]] .
ચહેરા માટે મુલતાની માટીનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો
ચાલવું : એ માટે જવું 10 મિનિટ ભોજન પછી અડધા કલાક ચાલવું પાચનને પ્રોત્સાહન આપે છે, જેનો અર્થ થાય છે તમારા પેટ પર થોડો ઓછો દબાણ અને ત્યાંથી હાર્ટબર્નના લક્ષણોની શરૂઆત અટકાવવામાં [પંદર] .
અંતિમ નોંધ પર…
તમારા આહાર અને જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન તમારા હાર્ટબર્નના લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હાર્ટબર્નની સારવાર અને નિયંત્રણ માટે, જે પગલાં લઈ શકાય છે તેમાં દવાઓ, જીવનશૈલીમાં ફેરફાર અને આહાર વ્યવસ્થાપન શામેલ છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં હાર્ટબર્ન સામે લડવા માટે આપવામાં આવતી દવાઓમાં સુક્રાલફેટ અથવા એન્ટાસિડ્સ શામેલ છે.
સામાન્ય રીતે, ત્યાં છ હસ્તક્ષેપો છે જે સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં હાર્ટબર્નની સમસ્યાને દૂર કરી શકે છે - એન્ટાસિડ્સ ક્યાં તો અથવા એલજેનિટ્સની હાજરી વિના, કેફિરના સેવનને પ્રતિબંધિત કરે છે, ચરબીયુક્ત ખોરાકનો વપરાશ ઘટાડે છે, પથારીનું માથું raisingંચું કરે છે જ્યારે સૂઈ જાય છે. કદ તેમજ ભોજનની આવર્તન ઘટાડવું.
