કેવી રીતે બેસન તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે

બાળકો માટે શ્રેષ્ઠ નામો

ફ્લોર:

જન્મ તારીખ:

મોકલવું

મને ઇમેઇલ દ્વારા મોકલો સાઇટ પર બતાવો

જસ્ટ ઇન

• 5 કલાક પહેલા ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા
• 
• 6 કલાક પહેલા હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ગ્લોસી ન્યૂડ હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
• 8 કલાક પહેલા યુગાડી અને વૈસાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
• 11 કલાક પહેલા દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021

ચૂકી નહીં

• ઓટોમોબાઈલ્સ કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
• સમાચાર અમેરિકન ટ્રેનર્સ ભારતીય શિક્ષણશાસ્ત્રીઓ માટે અંગ્રેજી અભ્યાસક્રમોનું नेतृत्व કરે છે
• ચલચિત્રો ઉગાડી 2021: મહેશ બાબુ, રામ ચરણ, જુનિયર એનટીઆર, દર્શન અને દક્ષિણના અન્ય સ્ટાર્સ તેમના ચાહકોને શુભેચ્છાઓ મોકલો
• રમતો આઈપીએલ 2021: 2018 ની હરાજીમાં નજરઅંદાજ થયા બાદ મારી બેટિંગ પર કામ કર્યું હતું, હર્ષલ પટેલ કહે છે
• ફાઇનાન્સ એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
• ટેકનોલોજી એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
• શિક્ષણ સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
• પ્રવાસ એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો

શું તમે ફક્ત એટલા માટે સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ છોડી રહ્યા છો કે કેમ કે તમે તમારું વજન ઓછું કરવા માંગો છો? જો હા, તો તમારા માટે એક ખુશખબર છે! સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ બનાવવા માટે તમારા માટે બેસન એક સારો વિકલ્પ રહેશે જે તમને વજન ઓછું કરવામાં પણ મદદ કરી શકે. જ્યારે બેસનના સ્વાસ્થ્ય લાભોને ધ્યાનમાં લેતા, તમે ઘણા આશ્ચર્યજનક તથ્યો શોધી શકો છો જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

એક અઠવાડિયામાં પેટની ચરબીને મારી નાખતા શાકભાજી

બેસનમાં 38% પ્રોટીન અને 20% કાર્બ્સ છે. આ તે બધા લોકો માટે એક સંપૂર્ણ વિકલ્પ બનાવે છે જેઓ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે તેવા સ્વસ્થ વાનગીઓ શોધવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છે. જ્યારે અન્ય ફ્લોર્સની તુલનામાં આ પ્રોટીન અને કાર્બ રેશન તેને યોગ્ય પસંદગી બનાવે છે. બેસન ગ્રાઉન્ડ ચણામાંથી બનાવવામાં આવે છે અને તે પિતૃ સ્રોતનાં તમામ સ્વાસ્થ્ય લાભો ધરાવે છે.

કાજુના અદ્ભુત સ્વાસ્થ્ય ફાયદા

ઉપરાંત, બેસન તમારી વાનગીઓને એક આકર્ષક નિસ્તેજ પીળો રંગ આપી શકે છે જે તમને અન્યથા ફક્ત ઉમેરેલા રંગોથી મળશે. ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્યની ગેરહાજરી એ બીજો મુદ્દો છે જે તેને વજન ઘટાડવા માટે સારી પસંદગી બનાવે છે. અહીં આપણે બેસન સાથે વજન ઘટાડવાની શ્રેષ્ઠ 10 રીતો પર ચર્ચા કરી શકીએ ..

ડ્યુક શું છે

બેસન કા ચીલા

બેસન કા ચીલા દહી સાથે સરસ કોમ્બિનેશન બનાવી શકે છે. આ ખૂબ પોષક છે અને ઓછી કેલરી સામગ્રી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે. બેસન સાથે વજન ઘટાડવાની 10 રીતોમાં આ એક અસરકારક ખાદ્ય વસ્તુ છે.

ક્રમમાં પેનકેક

જો તમારી પાસે પેન કેક નથી, તો વજન વધવાની ચિંતાને કારણે, બેસન પcનકakesક્સ તમારી સમસ્યા માટે સારો ઉપાય હશે. ડુંગળી, લીલી મરચું અને એક ચપટી લાલ મરચું પાવડર એ છે જે તમને બેસન સાથે જોઈએ છે.

વેજીસ સાથે બેસન

જ્યારે ચીલા અથવા વેજ ઓલેટ તરીકે બનાવવામાં આવે ત્યારે બેસન ઇંડાના સ્વાદની નકલ કરી શકે છે. વજન ઘટાડવા માટે આ એક સારો વિકલ્પ બનાવવા માટે તમે આ ઉપર સમારેલી શાકભાજી પણ ઉમેરી શકો છો. બેસન સાથે વજન ઘટાડવાની આ 10 રીતોમાંની એક છે.

બેસન ફ્રેન્ચ પીવાની વિનંતી

જો તમને કંઈક એવું જોઈએ છે જેનો સ્વાદ અલગ પડે છે જે તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે, તો બેસન ફ્રેન્ચ ટોસ્ટ પર જાઓ. મુખ્ય ઘટકો બેસન લોટ, ખમીર, મીઠું, ભૂકો તજ, હળદર અને ભૂકો જાયફળ છે.

બેસન ચાટ

આને બેસન અને કાચી શાકભાજીથી તૈયાર કરી શકાય છે. બેસનની ઓછી કેલરી સામગ્રી અને શાકભાજીનું પૌષ્ટિક મૂલ્ય બેસન સાથે વજન ઘટાડવાની 10 રીતોમાં આ બનાવે છે.

ચટણી અને ગ્રેવીઝ

સામાન્ય રીતે, જ્યારે તમે વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં હોવ ત્યારે ચટણી અને ગુરુ બનાવવાનું એક પડકાર છે. પરંતુ, બેસનનો ઉપયોગ કરીને, તમે તંદુરસ્ત ચટણી અને ગુરુત્વાકર્ષણ બનાવી શકો છો જેનાથી તમે વજન ઉતારશો નહીં.

સ્ટયૂ

બેસનનો ઉપયોગ સ્ટયૂને જાડા કરવા માટે સલામત રીતે કરી શકાય છે. આ એક કુદરતી ઘટક હોવાથી, તમારે વજન વધારવા સહિતની કોઈપણ સ્વાસ્થ્ય સંબંધી ચિંતાઓની ચિંતા કરવાની જરૂર નથી. બેસન સાથે વજન ઘટાડવાની આ 10 રીતોમાંની એક છે.

બેસન હલવા

બેસનનો હલવો એક સ્વાદિષ્ટ મીઠો છે. વધુ પડતી ખાંડ અથવા કૃત્રિમ સ્વીટનર્સના ઉપયોગને ટાળીને, તમે આને એક હેલ્ધી ટી ટાઇમ સ્વીટ બનાવી શકો છો જેનાથી વજન વધશે નહીં.

નાસ્તો

મોટાભાગના લોકો વજન ઉતારવાના ડરને કારણે નાસ્તાને ટાળે છે. પરંતુ નાસ્તા બનાવવા માટે બેસનનો ઉપયોગ કરીને તમે હેલ્ધી નાસ્તાનો આનંદ લઈ શકો છો અને બેસન સાથે વજન ઘટાડવાની 10 રીતોમાંની એક આ છે.

બેસન બ્રેડ રોલ્સ

આ બેસન ઓલેટનો ઉપયોગ કરીને બનાવી શકાય છે. અદલાબદલી શાકભાજી અને મરચાં સાથે બેસન ઓલેટ વળો. આ તમારી સ્વાદની કળીઓને સંતોષ કરતી વખતે તમને વિલ પોષક તત્વો પૂરા પાડશે.

શ્રેષ્ઠ આરોગ્ય વીમા યોજનાઓ ખરીદો

ટોચની 10 હોલીવુડની રોમેન્ટિક ફિલ્મો

આવતી કાલ માટે તમારી જન્માક્ષર

જાણવા

મને ઇમેઇલ દ્વારા મોકલો સાઇટ પર બતાવો