30 પછી યુવાન કેવી રીતે દેખાશે

ઝડપી ચેતવણીઓ માટે હમણાં સબ્સ્ક્રાઇબ કરો

હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટે

જસ્ટ ઇન

6 કલાક પહેલા ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા
7 કલાક પહેલા હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
9 કલાક પહેલા યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
12 કલાક પહેલા દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021

મસ્ટ વોચ

ચૂકી નહીં

ખેર સુંદરતા શરીર સંભાળ બોડી કેર ઓઇ-આશા દ્વારા આશા દાસ | પ્રકાશિત: રવિવાર, 6 એપ્રિલ, 2014, 3:00 [IST]

આજે, મોટાભાગના લોકો કરચલીઓ અને ફેસલિફ્ટ વિશે ચિંતિત છે, ખાસ કરીને 30 વર્ષની વયે પછી. યુવાની સાથે, આરોગ્ય અને શક્તિ આવે છે, જેનું મૂલ્ય સૌંદર્યથી ઉપર હોવું જોઈએ. યુવાની પણ મનની સ્થિતિ છે. ભલે તમે એક સદીથી વધુ ઉંમરના હો, પણ તમે જુવાનના જુસ્સાથી ખુશ રહી શકો છો.

પરંતુ, વૃદ્ધત્વમાં વિલંબ કરવા અને તમારા આત્મ-સન્માનને ઉત્થાન આપવા માટે કેટલીક યુક્તિઓ અને ટીપ્સનું પાલન કરવામાં નુકસાન થતું નથી. જો બીજું કંઇ નહીં, તો તે તમને તમારા દિવસની આશાવાદી શરૂઆત આપશે. 30 વર્ષની વય પછી, તમારી પાસે હજી જીવવાનું બાકી છે અને સાહસો હજી બાકી છે.

વાંકડિયા વાળ માટે શ્રેષ્ઠ શેમ્પૂ અને કન્ડિશનર

તેથી, અહીં આપણે પ્રશ્નને સંબોધિત કરીએ છીએ, 30 પછી કુદરતી રીતે કેવી રીતે જુવાન દેખાવું.

ફળ આધારિત આહાર

તમે જે ખાવ છો તેનાથી તમે જાણો છો તેના કરતા વધારે દેખાવ અસર કરે છે. લાલ માંસ કાપો અને તમારા આહારમાં વધુ ફળો અને શાકભાજી શામેલ કરો. તે તમને ચમકતી ત્વચા સાથે સ્વસ્થ રહેવામાં મદદ કરશે.

એન્ટીoxકિસડન્ટો

એન્ટીoxકિસડન્ટથી ભરપુર ભોજન એ 30 વર્ષ પછી કુદરતી રીતે કેવી રીતે યુવાન દેખાવું તે સાબિત કરવા માટે જરૂરી છે. વિટામિન સી, વિટામિન ઇ અને બીટા કેરોટિનવાળા ખોરાકનો સંગ્રહ કરો. ટામેટાં સ્ક્વોશ અને ગાજર સારી પસંદગીઓ છે.

નિયમિત વ્યાયામ

તમારા જીવનના દરેક દિવસની નિયમિત કસરત એ કુદરતી રીતે 30 વર્ષની ઉંમરે કેવી રીતે જુવાન હોવી તેનું રહસ્ય છે. હાડકાની શક્તિ અને સ્નાયુ સમૂહ બનાવવા માટે મદદ કરવા માટે કાર્ડિયો એક્સરસાઇઝ, ખેંચાણ અને કસરતો શામેલ કરો.

ત્વચા ની સંભાળ

ત્વચા એ આપણા શરીરનો સૌથી સ્પષ્ટ ભાગ છે જે આપણી ઉંમરને દગો આપે છે. 30 જેટલા કુદરતી રીતે યુવાન કેવી રીતે જોવું તે જાણવા માટે, તમારી ત્વચાને સ્વચ્છ રાખીને, સૂર્યથી સુરક્ષિત રાખીને અને બધાથી ઉપર, નર આર્દ્રતા દ્વારા સંભાળ રાખો.

કેફીન નહીં

દરેક વ્યક્તિને વસ્તુઓ પૂર્ણ કરવા માટે વધારાની વેગ આપવા માટે એક કપ કોફી પસંદ કરે છે. પરંતુ, 30 કુદરતી રીતે કુદરતી રીતે કેવી રીતે જુવો તે જાણવા માટે, તમારે કાપીને કાપીને અથવા કાફી છોડવાની જરૂર છે અને ગ્રીન ટી જેવી સુખદ વસ્તુ પર સ્વિચ કરવાની જરૂર છે.

વાળની સંભાળ

ઉંમર વધવાની સાથે વાળ તેની ચમક અને વોલ્યુમ ગુમાવશે. 30 પછી કુદરતી કેવી રીતે દેખાવું તે યુક્તિ એ છે કે સાપ્તાહિક તેલના માલિશ અને કન્ડીશનીંગ દ્વારા વાળ અને માથાની ચામડીની હાઇડ્રેશનની ખાતરી કરવી.

ટ્રેન્ડી બનો

ટ્રેન્ડી અને ફેશનેબલ બનવાનો પ્રયત્ન કરો, પરંતુ તમારી ઉંમર સાથે મેળ ખાતી શૈલીમાં રહેવાનું યાદ રાખો. સૌથી વધુ યોગ્ય હેરસ્ટાઇલ પસંદ કરો. 30 વર્ષની વય પછી પણ જુવાન દેખાવાની આ એક સરળ યુક્તિ હશે.

પુષ્કળ પાણી

દરરોજ પુષ્કળ પાણી પીવા માટે જાણો કેવી રીતે 30 પછી યુવાન દેખાશે કારણ કે તે ત્વચાને ભેજયુક્ત અને અંદરથી યુવાન રાખે છે.

કૃપા કરીને કોઈ ધૂમ્રપાન અથવા પીણું નહીં

ધૂમ્રપાન અને તમાકુ તમારુ સ્વાસ્થ્ય અને તમારી ઉંમર માટે ખરાબ છે. તમારા સ્વાસ્થ્યને જાળવવા અને કુદરતી રીતે 30 વર્ષ પછી યુવાન દેખાવા માટે આને સંપૂર્ણપણે ટાળો.