હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૂકી નહીં
- વિષ્ણુ વિશાલ અને જ્વાલા ગુત્તા 22 એપ્રિલના રોજ ગાંઠ બાંધશે: વિગતો અહીં તપાસો
- ન્યુઝીલેન્ડ ક્રિકેટ એવોર્ડ્સ: વિલિયમસન ચોથી વખત સર રિચાર્ડ હેડલી મેડલ જીતે છે
- કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
- ઉગાડી 2021: મહેશ બાબુ, રામ ચરણ, જુનિયર એનટીઆર, દર્શન અને દક્ષિણના અન્ય સ્ટાર્સ તેમના ચાહકોને શુભેચ્છાઓ મોકલો
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
સેલ્યુલાઇટ એ ત્વચાની સ્થિતિ છે જે આપણા જાંઘ, હિપ્સ અને કમર પરની ત્વચાને ઝાંખું દેખાય છે. દસમાંથી આઠ સ્ત્રીઓને અસર કરતી વખતે, સેલ્યુલાઇટ એવી સ્થિતિ છે જે પીડાદાયક કરતાં વધુ અસુવિધા અને શરમજનક છે. આપણામાંથી ઘણાએ સેલ્યુલાઇટનો સળિયો મેળવવા માટેના સાધન તરીકે કસરત કરવાનો પ્રયાસ કર્યો છે. સેલ્યુલાઇટ પર કસરતનાં પરિણામો જો કે સંતોષકારક નથી. એકલા વ્યાયામ કરવાથી તમને મદદ મળશે નહીં.
લિવિંગ રૂમ સજાવટ વિચારો
લેસર ટ્રીટમેન્ટથી લઈને શસ્ત્રક્રિયા સુધીની વિવિધ તબીબી પ્રક્રિયાઓ સેલ્યુલાઇટની સારવાર માટે વપરાય છે. યુએસ એફડીએ સેલ્યુલાઇટની સારવાર માટે ઈન્ડરમોલોજી નામની પ્રક્રિયાની ભલામણ કરે છે [1] . પરંતુ આ બધી પ્રક્રિયાઓ આ મુદ્દાનો કાયમી સમાધાન નથી. અને આ આડઅસરના પોતાના સેટ સાથે આવે છે. અમે સૂચવે છે કે તમે સેલ્યુલાઇટની સારવાર માટે કુદરતી માર્ગ અપનાવો. કુદરતી ઉપાયો વિશે વાત કરતા, એરંડા તેલની સેલ્યુલાઇટની સારવારમાં ઘણા લોકો દ્વારા ખૂબ હિમાયત કરવામાં આવી છે. પરંતુ તે કેટલું અસરકારક છે? તે ખરેખર કામ કરે છે? ચાલો શોધીએ!
પરંતુ તે પહેલાં, ચાલો ત્વચાની સ્થિતિ પાછળના કારણો વિશે થોડું જાણીએ જે સેલ્યુલાઇટ કહેવાય છે.
સેલ્યુલાઇટનું કારણ શું છે?
ત્વચાની સ્થિતિ સેલ્યુલાઇટ ત્વચાના સ્તરની નીચે ચરબીવાળા કોષોના સંચયને કારણે થાય છે જેના પરિણામે તમારી ત્વચા નબળા પડે છે. સંચિત ચરબીવાળા કોષો તમારી જોડાયેલી પેશીઓ સામે દબાણ કરે છે અને વજન વધારવાથી સ્થિતિ વધુ ખરાબ થાય છે. ચરબીના કોષોને એકઠા કરવા માટેનું કારણ શું છે? ઠીક છે, તે શરીરની ધીમી લીમ્ફેટિક ડ્રેનેજ સિસ્ટમ દ્વારા થાય છે [બે] . શરીરની લસિકા સિસ્ટમ લોહીમાંથી કોષો સુધી ઓક્સિજન અને પોષક તત્વો પહોંચાડે છે, અને તમારા કોષોમાંથી કોઈપણ ઝેર અને કચરો દૂર કરે છે. જ્યારે લસિકા સિસ્ટમ નબળી પડે છે, ત્યારે પ્રવાહ સ્થિર થઈ જાય છે. પરિણામે, ચરબીવાળા કોષોને આવરી લેતી કનેક્ટિવ ટીશ્યુ તે સ્થિતિસ્થાપકતા અને ત્વચા હેઠળ ચરબી કોષોને એકઠા કરવા માટે ગુમાવે છે. જ્યારે આ કોષો વધારે માત્રામાં એકઠા થાય છે, ત્યારે તે તમારી ત્વચાની સપાટીના દેખાવ સામે ચેપ લગાવે છે.
નાક પર બ્લેકહેડ્સ માટે ઉપાય
નારંગી છાલ સિન્ડ્રોમ તરીકે પણ ઓળખાય છે, સ્ત્રીઓમાં તરુણાવસ્થા પછી સેલ્યુલાઇટ સૌથી સામાન્ય છે []] .
ભલામણ વાંચો: સેલ્યુલાઇટ સામે લડતા 10 ફૂડ્સ
સેલ્યુલાઇટથી છુટકારો મેળવવા માટે એરંડા તેલનો ઉપયોગ કેમ કરવો?
એરંડા તેલનો ઉપયોગ પ્રાચીન કાળથી તેના medicષધીય ગુણધર્મો માટે કરવામાં આવે છે. ત્વચા અને વાળની તંદુરસ્તી સુધારવામાં તમને એરંડાના તેલના વિવિધ ઉલ્લેખ મળશે. વિવિધ ફેટી એસિડથી સમૃદ્ધ, એરંડા તેલમાં રિસિનોલેઇક એસિડ હોય છે જે તેને ત્વચાની deepંડાઇમાં પ્રવેશવાની અને તમારી ત્વચા અને શરીરને પોષવાની ક્ષમતા આપે છે. []] .
ક્ષતિગ્રસ્ત લસિકા ડ્રેનેજ સિસ્ટમ શરીરમાં સેલ્યુલાઇટ વિકાસનું કારણ બને છે. કેસ્ટર તેલ તમારી ત્વચામાં deepંડે પ્રવેશવાની ક્ષમતા પ્રદાન કરે છે તે રક્ત પરિભ્રમણ અને લસિકા ગાંઠોના પ્રવાહમાં સુધારો કરવા માટે શક્તિશાળી બનાવે છે, અને ખાતરી કરે છે કે કોઈ ભૂલ વિના લસિકા ડ્રેનેજ સિસ્ટમ કાર્ય કરે છે. આ કરીને, એરંડા તેલ તમારી સિસ્ટમમાંથી કોઈપણ કચરો અને ઝેરને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે. લસિકા ડ્રેનેજ સિસ્ટમને વેગ આપીને અને સરળ પ્રવાહને ઉત્તેજીત કરીને, એરંડા તેલ તમને સેલ્યુલાઇટથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે. આ એક પ્રક્રિયા છે જેમાં ધૈર્યની જરૂર હોય છે. એરંડાના તેલના ઉપચારની અસર સેલ્યુલાઇટ પર દેખાય છે તે દેખાશે. સમય જતાં, તમે સ્થિતિ સુધારતા જોશો.
સેલ્યુલાઇટથી છૂટકારો મેળવવા માટે કેસ્ટર તેલનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો
તાજું કરનાર એરંડા તેલનો માલિશ સેલ્યુલાઇટ ઘટાડવા માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. તમારે ફક્ત એરંડાનું તેલ અને થોડીવારની જરૂર છે. અહીં તમે સેલ્યુલાઇટથી છુટકારો મેળવવા માટે એરંડા તેલનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરી શકો છો તે અહીં છે.
સન ટેન માટે ઘરેલું ઉપચાર
- વાટકીમાં થોડો એરંડા તેલ લો.
- તમે કાં તો તેલ ગરમ કરો અથવા અરજી કરતા પહેલા તેને હૂંફાળું કરવા માટે તમારા હથેળીઓ વચ્ચે ઘસવું.
- તેલને અસરગ્રસ્ત વિસ્તારો- જાંઘ, હિપ્સ અથવા કમર પર લગાવો.
- આગળ, તમારા અંગૂઠા અને અનુક્રમણિકાની આંગળીનો ઉપયોગ કરીને અસરગ્રસ્ત વિસ્તારને સહેજ દબાવો અને ચપાવો.
- તેને મસાજ કરવા માટે તમારા હાથ નીચે ત્વચાને નરમાશથી ફેરવો.
- પ્રક્રિયાને પુનરાવર્તિત કરો જ્યાં સુધી તમે સમગ્ર વિસ્તારને આવરી ન લો.
- તમારી ત્વચાને લગભગ મિનિટ સુધી માલિશ કરવી એ તમારી ત્વચા માટે પૂરતી ઉત્તેજના છે.
- શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે અઠવાડિયામાં તમારી ત્વચાની 2-3 વાર માલિશ કરો.
તમે તમારી ત્વચા માટે સારવારને વધુ અસરકારક અને પોષક બનાવવા માટે લ castવંડર આવશ્યક તેલ અને લીંબુ તેલના થોડા ટીપાં સાથે એરંડા તેલ પણ ભેળવી શકો છો.
ખોરાક કે જે સેલ્યુલાઇટનું કારણ બને છે
ચહેરા પર બરફ ઘસવાના ફાયદા
એરંડા તેલની સારવાર વધુ અસરકારક બનાવવા ...
એરંડાનું તેલ માલિશ એ સેલ્યુલાઇટના મુદ્દાને સારવાર આપવાની એક સરસ રીત છે, તમારે આ સારવારને વધુ અસરકારક બનાવવા અને ઝડપી પરિણામો જોવા માટે થોડી વસ્તુઓની કાળજી લેવાની જરૂર છે.
નિયમિત વ્યાયામ કરો
કસરત કરવાથી સેલ્યુલાઇટ ઘટાડવામાં નોંધપાત્ર પરિણામો જોવા મળ્યા છે. જ્યારે આ સુધારાઓ અને કાયમી નહીં, નિયમિત વ્યાયામ કરવાથી એરંડા તેલના માલિશના પરિણામોને સુધારવામાં મદદ મળશે. સક્રિય જીવનશૈલી તમારી ત્વચાના દેખાવને સુધારવામાં એક મહાન માર્ગ છે. બાળક તરફ તેની તરફ પગલાં ભરો. દાખલા તરીકે, આગલી વખતે જ્યારે આપણે કરિયાણાની દુકાનની મુલાકાત લઈએ ત્યારે, તમારા વાહનોનો ઉપયોગ કરવાને બદલે ચાલતા ચાલો. બેસેલા દર બે કલાક માટે, 10 મિનિટનો વિરામ લો અને તમારા શરીરને ખસેડો. આ સરળ ફેરફારો તમારા એકંદર આરોગ્ય પર ભારે અસર કરે છે. આનો પ્રયાસ કરો.
આરોગ્યપ્રદ રીતે ખાઓ
તમે કેવી અનુભવો છો અને કેવી રીતે દેખાવ છો તેમાં તમારા આહારની ભૂમિકા છે. યાદ રાખો કે વજનમાં વધારો સેલ્યુલાઇટનું કામ કરે છે. અને તંદુરસ્ત આહારમાં તમારા વજનને રોકવા માટે કસરત કરતા વધુ અસર પડે છે. ઇન્સ્ટન્ટ ફૂડ આપણી ખાવાની ટેવ બગાડે છે. તેથી, તમે શું ખાવ છો તેના વિશે સાવચેત રહો. શાકભાજી, ફળો અને ફાઇબરયુક્ત ખોરાક પસંદ કરો.
પ્રવાહીના સેવનમાં સુધારો
શરીરમાં કચરો એકઠું થવું સેલ્યુલાઇટમાં વધારો કરવામાં ફાળો આપે છે. દિવસભર પુષ્કળ પ્રવાહી પીવાથી ખાતરી થાય છે કે તમારી સિસ્ટમમાં ઉત્પન્ન થયેલ કચરો બહાર નીકળી ગયો છે. તેથી, તમારા પ્રવાહીનો ટ્ર keepક રાખો. સેલ્યુલાઇટને ખાડી પર રાખવા માટે પુષ્કળ પાણી અને તાજા રસ ખાઓ.
ધૂમ્રપાન છોડી દો
જો તમને લાગે કે તમારો ધૂમ્રપાન તમારા સેલ્યુલાઇટને અસર કરતું નથી, તો ફરીથી વિચારો. ધૂમ્રપાન કરવાથી તમારી ત્વચાનો દેખાવ જ નાશ થાય છે, પરંતુ તે તમારા શરીરમાં લોહીના પ્રવાહને પણ અવરોધે છે અને તમારી ત્વચામાં કોલેજનનું ઉત્પાદન ઘટાડે છે. આ કનેક્ટિવ પેશીને સંવેદનશીલ બનાવે છે અને સેલ્યુલાઇટનો મુદ્દો વધુ અસ્પષ્ટ બનાવે છે. તેથી, જો તમે સેલ્યુલાઇટથી નિયમિત રીતે ધૂમ્રપાન કરનાર હો, તો તમારે તરત જ ધૂમ્રપાન છોડવાની જરૂર છે.
અને હવે તમે જાણો છો કે કેમ અને કેવી રીતે એરંડાનું તેલ સેલ્યુલાઇટથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે. યાદ રાખો, બધી સારી બાબતોમાં સમય લાગે છે અને તેથી એરંડાનું તેલ સારવાર પણ કરશે. કેટલાક જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન આવે છે અને કેસ્ટર તેલ નિયમિત માલિશ થાય છે, અને તમે સેલ્યુલાઇટ નામની સ્થિતિને તમારી પાછળ છોડી દો.
