હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- આરબીસી હેરિટેજથી આગળ અનિર્બન લાહિરી વિશ્વાસ
- તંગી એ સમસ્યા નથી: આરોગ્ય મંત્રાલયે સિવિવ રસીઓને ગેરવહીવટ કરવા બદલ રાજ્યોની નિંદા કરી છે
- રિલાયન્સ જિઓ, એરટેલ, વી, અને બીએસએનએલના બધા એન્ટ્રી લેવલ ડેટા વાઉચર્સની સૂચિ
- કોર્ટમાંથી વીરા સાથીદાર આકા નારાયણ કાંબલે COVID-19 ને કારણે પસાર થઈ ગયા
- કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
ઉનાળાના દિવસો સમગ્ર વિશ્વમાં આનંદદાયક નથી. ઠંડા દેશો ઉનાળાના દિવસોને ખૂબ ઉત્સુકતાથી સ્વાગત કરે છે, પરંતુ ભારત જેવા ગરમ દેશો માટે પરિસ્થિતિ જુદી છે.
ભારતીયો વર્ષના મોટા ભાગનો ઉનાળો સૂર્ય તેમના માથા પર વિતાવે છે, અને તેથી જ તે અનુભવો સારા નથી. તેમને ઘણી વસ્તુઓની કાળજી લેવાની જરૂર છે જે તેમના શરીરને ઠંડુ રાખી શકે.
જરૂરિયાતના સમયે અન્યને મદદ કરવા વિશે અવતરણો
શારીરિક ગરમી ઘટાડવા માટે 12 ખોરાક
ગરમ શરીરને આરોગ્યના ભયંકર પરિણામોનો સામનો કરવો પડે છે અને તેથી જ તેમને હંમેશાં એવા ખોરાકને ટાળવાની જરૂર છે જે શરીરની ગરમીમાં વધારો કરે છે.
ઉનાળા દરમિયાન શરીરની ગરમીમાં વધારો કરનારા ટોચનાં ભારતીય ખોરાક વિશેનું જ્ veryાન ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તે તેનું સેવન કરતા અટકાવી શકે છે. આનાથી તેઓ શરીરને ઠંડુ અને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે, ખાસ કરીને ઉનાળાના દિવસોમાં.
શરીરની ગરમી ઘટાડવા માટેના આરોગ્યપ્રદ રસો દ્વારા પોસ્ટ કરવામાં આવ્યું: અમૃષા
જો તમે ઉનાળા દરમિયાન શરીરના તાપમાં વધારો કરતા આ ટોચનાં ભારતીય ખોરાક વિશે જાણવા ઇચ્છતા હો, તો નીચેની માહિતી તમારા માટે ખૂબ મદદરૂપ થઈ શકે છે:
કોલ્ડ ડ્રિંક્સ / પ્રવાહી
આ પ્રવાહી, ખાસ કરીને વાયુયુક્ત પીણાં, ઠંડા સ્વાદનો સ્વાદ હોવા છતાં, તેની અસર સમાન નથી. ડોકટરો અને ડાયેટિશિયનના અભિપ્રાય મુજબ, આ કોલ્ડ ડ્રિંક્સ અને કોલ્ડ ફૂડ્સ રક્ત વાહિનીઓ પર સંક્રમિત અસર તરફ દોરી જાય છે. આ અંતે ગંભીર પરિણામો તરફ દોરી શકે છે. તેઓ પરસેવો અને પાચનમાં પણ દખલ કરે છે અને તેમના દર ઘટાડે છે.
જેમ કે પરસેવો અને પાચન એ શરીરને ઠંડક આપવાની કુદરતી ઘટના છે, તેથી આ શરીરના તાપમાનને નુકસાનકારક રીતે વધારી શકે છે. તમારે આ ખોરાક લેવાનું ટાળવાની જરૂર છે જે શરીરની ગરમીમાં વધારો કરે છે.
ઓઇલી ફુડ્સ
ગ્રીન ટી ત્વચા માટે સારી છે
જો તમે ઉનાળા દરમિયાન શરીરના તાપમાં વધારો કરતા ટોચનાં ભારતીય ખોરાક વિશે યોગ્ય માહિતી શોધી રહ્યા છો, તો તમારે સારા માટે તેલયુક્ત ખોરાક લેવાનું બંધ કરવું જોઈએ.
આ ખોરાકનો વપરાશ ચયાપચયની કુદરતી પ્રક્રિયાઓને ઘણીવાર નુકસાન પહોંચાડે છે. તે થાક અને એકાગ્રતાના નબળા સ્તરમાં પરિણમે છે. લોકો નબળી દ્રષ્ટિની અસરથી પણ પીડાય છે.
મસાલેદાર ખોરાક
ખોરાક કે જે શરીરની ગરમીમાં વધારો કરે છે, તેમાં મસાલાવાળા ખોરાક સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે. જો કે મસાલા ખોરાકને સ્વાદિષ્ટ બનાવે છે, તેઓ ઘણીવાર તેમને પચાવવામાં મુશ્કેલ બનાવે છે. પાચનની પ્રક્રિયામાં મુશ્કેલી ઘણીવાર ઓછી અથવા ઓછી ચયાપચય તરફ દોરી જાય છે. તેનાથી શરીરની ગરમી વધે છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, આ આરોગ્યની નબળી સ્થિતિઓ તરફ દોરી શકે છે જે હૃદયની નિષ્ફળતા અને મેદસ્વીપણા તરફ દોરી શકે છે.
આલ્કોહોલ અને કેફીન
આલ્કોહોલ અને કેફીન બંનેનું વધુ પડતું સેવન શરીર માટે અત્યંત જોખમી હોઈ શકે છે. આને ટોચનાં ભારતીય ખોરાકમાંના એક તરીકે રેટ કરવામાં આવે છે જે ઉનાળા દરમિયાન શરીરની ગરમી વધારે છે. ઉનાળાના દિવસોમાં ડોકટરો હંમેશાં કેફિરના વપરાશને અટકાવે છે.
લોકોએ તેના વપરાશને શક્ય તેટલું ટાળવાની જરૂર છે. જ્યાં સુધી આલ્કોહોલની વાત છે, તે તમામ asonsતુઓમાં માનવ શરીર માટે ખરાબ છે. તે શરીર પર કોઈ ઝેરી અસર છોડે છે.
વાળનો વિકાસ કેવી રીતે સુધારવો
તદુપરાંત, આમાં ખાંડ અને અન્ય પ્રિઝર્વેટિવ્સ ઉમેર્યા છે જે આ ખોરાક બનાવે છે જે શરીરની ગરમીમાં વધારો કરે છે. તેઓ અંદરથી તાપમાનમાં વધારો કરતાં તેઓ વધુ ખતરનાક બને છે, અને તે ખરેખર ગંભીર પરિણામો તરફ દોરી શકે છે.
જો તમે ઉનાળા દરમિયાન સ્વસ્થ અને ફિટ રહેવા તૈયાર છો, તો તમારે ઉનાળા દરમિયાન શરીરના તાપમાં વધારો કરનારા ટોચના ભારતીય ખોરાક વિશે જાણવું જ જોઇએ. ડોકટરો અને અન્ય તબીબી વ્યવસાયિકો દ્વારા સૂચવ્યા અનુસાર તમારે પુષ્કળ પાણી પીવાની જરૂર છે.
સૂચવેલા મુજબ, તમારે દરરોજ ઓછામાં ઓછું ત્રણ લિટર પાણી લેવાની જરૂર છે કોઈપણ સંકોચ વિના. આ તમને મજબૂત ચયાપચય મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે અને તમારું શરીર ઠંડુ અને સ્વસ્થ રહી શકે છે. તમારે દરરોજ આહારમાં લીલો શાકભાજી અને ફળો લેવાની પણ જરૂર છે.
