હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ગ્લોસી ન્યૂડ હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈસાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- આરબીસી હેરિટેજથી આગળ અનિર્બન લાહિરી વિશ્વાસ છે
- તંગી એ સમસ્યા નથી: આરોગ્ય મંત્રાલયે સિવિવ રસીઓને ગેરવહીવટ કરવા બદલ રાજ્યોની નિંદા કરી છે
- રિલાયન્સ જિઓ, એરટેલ, વી, અને બીએસએનએલના બધા એન્ટ્રી લેવલ ડેટા વાઉચર્સની સૂચિ
- કોર્ટમાંથી વીરા સાથીદાર આકા નારાયણ કાંબલે COVID-19 ને કારણે પસાર થઈ ગયા
- કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
શું તમે સ્કિનલેસ ચિકન પસંદ કરો છો? પરંતુ સંશોધનકારો કહે છે કે ચિકન ત્વચા સારી છે. આપણામાંના મોટાભાગના લોકો એવું વિચારે છે કે તે બ્લડ પ્રેશર, કોલેસ્ટરોલનું સ્તર અને હૃદયના મુદ્દાઓનું જોખમ પણ વધારી શકે છે.
અલબત્ત, મધ્યસ્થતા એ ચાવી છે. જ્યારે તમે ચિકન ત્વચાને મર્યાદામાં જ માણો છો, ત્યારે તે સ્વાસ્થ્યને નુકસાન કરતું નથી.
આ પણ વાંચો: શું બ્રોઇલર ચિકન સ્વાસ્થ્યપ્રદ છે?
અને તે સ્વાસ્થ્ય માટેના કેટલાક ફાયદા પણ પૂરા પાડે છે. અહીં કેટલાક તથ્યો છે જે સમજાવે છે કે શા માટે ચિકન ત્વચાને આટલું નફરત કરવાની જરૂર નથી.
હકીકત # 1
જ્યારે તે ચરબીની વાત આવે છે, ત્યારે ત્વચાની એક ounceંસ 8 ગ્રામ અસંતૃપ્ત ચરબી અને 3 ગ્રામ સંતૃપ્ત ચરબી સાથે આવે છે.
હકીકત # 2
ત્વચામાં કયા પ્રકારની ચરબી હોય છે? તે મુખ્યત્વે મોનો-અસંતૃપ્ત ચરબી (ઓલિક એસિડ) છે. મોનો-અસંતૃપ્ત ચરબીનું મધ્યમ સ્તર કોલેસ્ટરોલના સ્તરને નીચે લાવી શકે છે. તેથી, તે સ્ટ્રોક અને હાર્ટ એટેકના જોખમને ઘટાડી શકે છે. તે હોર્મોન્સને પણ નિયમન કરે છે.
આ પણ વાંચો: પનીર સારું છે કે ખરાબ?
હકીકત # 3
શું તમે કેલરી વિશે ચિંતા કરશો? સારું, ચામડી વગરની ચિકન અને ચિકન વચ્ચેનો કેલરી તફાવત એટલો મોટો નથી. તેમાં ફક્ત કેટલીક વધુ કેલરી શામેલ છે.
હકીકત # 4
બીજો ફાયદો એ છે કે જ્યારે ત્વચા ચાલુ હોય ત્યારે માંસ ઓછું તેલ શોષી લે છે. ત્વચા વિનાની ચિકન વધુ તેલ શોષી લે છે.
આ પણ વાંચો: તમારા સ્નાયુઓને કેવી રીતે ખવડાવવું
હકીકત # 5
પરંતુ શું ચિકન ત્વચા વધારે ખાવાનું સારું છે? સારું, નથી. અતિશય સેવનથી બળતરા થઈ શકે છે. મધ્યસ્થતા મહત્વપૂર્ણ છે.
હકીકત # 6
ત્વચા સાથે ચિકન તમને વધુ સંતોષ આપે છે અને ત્યાં તૃષ્ણાઓને ઘટાડે છે. કેટલાકમાં, તે ખાંડની તૃષ્ણાઓને પણ ઘટાડી શકે છે જે સારી બાબત છે!
આ પણ વાંચો: ઇંડા ખાવાનાં 10 કારણો
હકીકત # 7
જો તમે તેને ત્વચા સાથે ખાઈ રહ્યા છો, તો તેને તળી નાખો કે ત્વચા ખૂબ કડક છે. ચાર્ડ ત્વચામાં પોષક મૂલ્ય ઓછું છે અને તે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ હાનિકારક છે.
વાંચો: માત્ર 5 દિવસમાં ગ્લોઇંગ ત્વચા મેળવવા માટે મધનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો
