હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૂકી નહીં
- મંગલુરુ કાંઠે વહાણ સાથે ટકરાતા ત્રણ માછીમારોના મોતની આશંકા છે
- હકારાત્મક કોરોનાવાયરસ પરીક્ષણ પછી મેદવેદેવ મોન્ટે કાર્લો માસ્ટર્સમાંથી બહાર નીકળી ગયો
- કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
- ઉગાડી 2021: મહેશ બાબુ, રામ ચરણ, જુનિયર એનટીઆર, દર્શન અને દક્ષિણના અન્ય સ્ટાર્સ તેમના ચાહકોને શુભેચ્છાઓ મોકલો
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
ભૂમિ પેડનેકર સ્ટારર દુર્ગામતી , જે ગયા અઠવાડિયે ઓટીટી પ્લેટફોર્મ્સ પર પ્રકાશિત કરવામાં આવ્યું હતું, તેને પ્રેક્ષકોનું ધ્યાન મળ્યું હતું, આશ્ચર્યજનક કૂદકાઓ અથવા મોટે ભાગે ચાવી વગરની કથા માટે નહીં, પરંતુ મનોચિકિત્સક દ્વારા કેન્દ્રીય પાત્રની ક્રિયાઓને ન્યાયી ઠેરવવા માટે વપરાયેલા શબ્દ માટે.
શબ્દ - કાકોર્રાફાઇફોબિયા , અર્થ - નિષ્ફળતાના ભયને ચંચલ, આઈએએસ અધિકારી, જેનો હાથ લાગ્યો હોય તે સાથે 'મુદ્દો' તરીકે જોવામાં આવે છે. જ્યારે આપણે નવી-નજીવી થીમ અથવા મૂવીની આગાહીવાળી કથામાં જઈશું નહીં, ત્યારે આ લેખ કાકોર્થાફિઓફોબીયાની શોધખોળ કરશે.
કાકોર્રાફાઇફોબિયા શું છે?
કાકોરrફિઓફોબીઆ એ અસામાન્ય, સતત, નિષ્ફળતાના અતાર્કિક ભયને વ્યાખ્યા આપવા માટે વપરાય છે [1] . તે શંકા, અનિશ્ચિતતા, આપણી ક્ષમતાઓ વિશેની અસ્વસ્થતા અને અન્ય લોકો શું વિચારે છે અને સામાન્ય છે તેનાથી ડરના આત્યંતિક સંસ્કરણ તરીકે સમજવામાં આવે છે. આ ફોબિયા પ્રદર્શિત કરનારાઓ ખૂબ ઓછી આત્મગૌરવથી પીડાય છે અને પોતાને ખૂબ જ બેચેન લાગે છે.
નિષ્ફળતાનો આ સતત ભય વ્યક્તિને કાંઈપણ કરવાથી બચાવી શકે છે, તેને પ્રતિબંધિત કરી શકે છે. એક વ્યક્તિથી બીજામાં ડરનું સ્તર બદલાય છે. કાકોરhaફિઓફોબિયાવાળા લોકો જીવનમાં તેમની પોતાની ખામીઓ અને ગેરફાયદાઓને સ્પષ્ટપણે ઓળખી શકે છે.
કorક્રrરpફhiફોબિયાનું કારણ શું છે?
કાકોર્રાફાઇફોબિયાની શરૂઆત તેના બાળપણમાં છે અને સજાના પરિણામે વિકાસ પામે છે અને જ્યારે કોઈ પણ કાર્ય કરવામાં નિષ્ફળ જાય છે ત્યારે તે અધિકૃત વ્યક્તિમાંથી ચહેરાને આંચકી લે છે. આ સ્વાભાવિક ડર અથવા ફેલાવો વ્યક્તિ જેમ જેમ મોટો થાય છે તેમ તેમ વૃદ્ધિ થાય છે, તેની સફળ થવા માટેની ક્ષમતાઓ પર શંકા કરવાના વધુ કારણો [બે] . વાતાવરણમાં ઉછરીને જ્યાં તમને વસ્તુઓ પ્રાપ્ત કરવા અને લક્ષ્યો નક્કી કરવા માટે ખૂબ દબાણ કરવામાં આવ્યું હોય તે સંભવત. કોઈપણ વ્યક્તિ પર નકારાત્મક અસર થઈ શકે.
સામાજિક દબાણ , પીઅર પ્રેશર, શૈક્ષણિક અને વ્યવસાયિક તાણ, બધા કાકોરrફાઇફોબિયાના વિકાસ / બગડતા અથવા વ્યક્તિમાં નિષ્ફળતાના ભયમાં ફાળો આપી શકે છે. નિષ્ફળ થવાનો સતત ભય બાહ્ય ક્રિયાઓ દ્વારા પોતાને સતત સાબિત કરવાની જરૂરિયાતનો વિકાસ કરી શકે છે. તે જ સમયે, તે જ ભય તમને જોખમો મેળવવાથી અટકાવી શકે છે, આમ તમારા આદરને વધુ નુકસાન પહોંચાડે છે []] .
કાકોર્રાફાઇફોબિયાના લક્ષણો શું છે?
તબીબી રીતે, આ સ્થિતિ સાથે સંકળાયેલા કોઈ વિશિષ્ટ લક્ષણો નથી. આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે નિષ્ફળતાના ભયથી લોકોએ બતાવેલ કેટલાક લક્ષણો અથવા ક્રિયા નીચે મુજબ છે []] []] :
- સતત અને નિરાશાવાદી તેમની ક્રિયાઓના પરિણામોની આગાહી કરે છે
- ખરીદી જેવા સરળ કાર્યો કરવામાં ડર અથવા રુચિનો અભાવ, યોગ્ય રીતે વાહન ચલાવવા માટે સક્ષમ ન હોવાના ડરથી અથવા કેબને કરાશે નહીં.
- તેમના ડરને યોગ્ય ઠેરવવા કેટલાક બહાના સાથે આગળ આવવું
- જે વસ્તુઓ સરળ છે તેનો પીછો કરે છે
- ભય સાથે ગભરાટ અને ચિંતા હુમલો , ઉબકા અને omલટી
- પરસેવો આવે છે
- સુકા મોં
- ધ્રૂજારી
- બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો
- એટેલોફોબિયા (અપૂર્ણતાનો ભય) પણ પ્રદર્શિત કરી શકે છે
- અફસોસ અને અચકાવું
કાકોર્રાફાઇફોબિયાની સારવાર શું છે?
કાકોરhaરિફોફોબિયા માટે કોઈ વિશિષ્ટ ઉપચાર નથી. ડોકટરો અને મનોવૈજ્ologistsાનિકો જ્ognાનાત્મક વર્તણૂકીય ઉપચાર (સીબીટી), એક્સપોઝર થેરેપી અને ચિંતા વિરોધી દવા સૂચવે છે, જે સ્થિતિ સાથે સંકળાયેલા લક્ષણોને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. []] .
ચિંતા-વિરોધી દવાઓ આને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે ચિંતા સ્તરો અને તમને વસ્તુઓને વધુ મજબૂત રીતે સમજવામાં સહાય કરે છે, ત્યાં તમારી જાતને નવી વસ્તુઓ માટે ખુલે છે જે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.
અધ્યયનો દર્શાવે છે કે ક exerciseક્રોરorફિઓફોબીઆથી પીડિત લોકો માટે કસરત અત્યંત ફાયદાકારક સાબિત થઈ છે []] . રક્તવાહિની કસરતો અસ્વસ્થતાના સ્તરને સંચાલિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને erરોબિક કસરતો મગજમાં લાગેલા સારા રસાયણો, જેમ કે એન્ડોર્ફિનને મુક્ત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
આ ઉપરાંત, નિષ્ણાતો નિર્દેશ કરે છે કે કસરત મગજને તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ સાથે વધુ સારી રીતે સામનો કરવામાં મદદ કરે છે, અને આ કિસ્સામાં, સંકળાયેલ ચિંતા અને તાણનો સામનો કરવા માટે તેને વધુ સરળ બનાવીને કેકોરrફાઇફોબિયાના લક્ષણો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
કેટલીક કસરતો / શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ જે આ સ્થિતિવાળા લોકો માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ છે તે નીચે મુજબ છે []] :
- તરવું
- બાઇકિંગ
- સ્કીઇંગ
- ચાલવું
- જોગિંગ
- ટેનિસ, સોકર, બાસ્કેટબ .લ અને રેકેટબballલ જેવી રમતો રમે છે
કાકોરhaફાઇફોબિયા માટે કેફીન ટાળો : મોટી માત્રામાં વપરાશ કેફીન દિવસ દરમિયાન કોઈની ચિંતાનું સ્તર વધારી શકે છે. તેથી, દિવસ દરમ્યાન થોડું ઓછું કેફીન પીવું એ તમારા દિવસ-દિવસની અસ્વસ્થતા અને કેકોરhaફાઇફોબિયા સાથે સંકળાયેલ લક્ષણો ઘટાડવામાં નોંધપાત્ર મદદ કરી શકે છે.
અંતિમ નોંધ પર…
જો તમને લાગે છે કે તમને કakકrરpફિફોબિયા હોઈ શકે છે, તો તમારા ડ doctorક્ટર સાથે વાત કરો અથવા તમને તમારું જીવન જીવવાથી શું અટકાવી રહ્યું છે તે વિશે વધુ જાણવા કોઈ મનોવિજ્ologistાની સાથે મુલાકાત કરો.
