શું તમને યાદ છે કે જ્યારે તમે નાના હતા ત્યારે તમારા માતા-પિતા તમને સૂવાના સમયે વાર્તા વાંચતા સાંભળતા ગાઢ શાંતિપૂર્ણ ઊંઘમાં પડ્યા હતા? પરંતુ હવે, પુખ્ત વયના તરીકે, એવું બને છે કે તમે રાત્રે તમારા ફોનના કઠોર વાદળી અને સફેદ પ્રકાશ તરફ જશો… ગુણવત્તાયુક્ત z ને પકડવાની સારી રીત નથી.
વિકલ્પ શું છે? ખાસ કરીને પુખ્ત વયના લોકો માટે લખેલી સૂવાના સમયની વાર્તાઓ દર્શાવતી ઍપ ડાઉનલોડ કરો. તે કહેવાય છે શાંત અને તેમાં ઊંઘની વાર્તાઓ છે જેનો હેતુ રોજિંદા જીવનની ધમાલમાંથી સાંજની શાંતિ તરફ સંક્રમણમાં મદદ કરવાનો છે. ટીવી કે ઈમેલ વડે મગજને ઉત્તેજીત કરવાને બદલે, આ વાર્તાઓ મનને શક્તિ આપવામાં મદદ કરે છે. તેમને મીની ઓડિયો બુક્સ તરીકે વિચારો, પરંતુ શાંત અવાજો સાથે તમને આરામ મોડમાં પ્રશિક્ષણ આપે છે.
સર્પાકાર હેરસ્ટાઇલ સ્ટેપ બાય સ્ટેપ
તમે વાર્તાઓની વિશાળ શ્રેણીમાંથી પસંદ કરી શકો છો, કાલ્પનિક અને નોન-ફિક્શન બંને, જે તમને અમુક પ્રકારની મુસાફરી પર લઈ જશે - કેલિફોર્નિયાના લીલાછમ સેક્વોઇયા જંગલોથી પ્રોવેન્સના લવંડર ક્ષેત્રો સુધી. વાર્તાઓ વિવિધ વાચકો દ્વારા વર્ણવવામાં આવે છે, અને તમે પસંદ કરી શકો છો કે કોનો અવાજ સૌથી વધુ આરામદાયક છે. અમને અંગત રીતે બ્રિટિશ અભિનેતા સ્ટીફન ફ્રાય ગમે છે, પરંતુ કદાચ તમે NPRની લૌરા સિડેલ અથવા મેથ્યુ મેકકોનોગીની સ્વીટ સધર્ન ડ્રોલ પસંદ કરશો.
વાર્તાઓ સરેરાશ 20 મિનિટની હોય છે, પરંતુ તેણે અમને લગભગ પાંચમાં પછાડી દીધા. આરામદાયક સૂવાનો સમય અને ઉત્તમ રાત્રિ ઊંઘ? અમને સાઇન અપ કરો.
નિમજ્જન વોટર હીટરનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો
સંબંધિત: જ્યારે તમે ઊંઘી ન શકો ત્યારે કરવા માટે 27 સુખદ વસ્તુઓ
