હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- કોર્ટમાંથી વીરા સાથીદાર આકા નારાયણ કાંબલે COVID-19 ને કારણે પસાર થઈ ગયા
- મંગલુરુ કાંઠે વહાણ સાથે ટકરાતા ત્રણ માછીમારોના મોતની આશંકા છે
- હકારાત્મક કોરોનાવાયરસ પરીક્ષણ પછી મેદવેદેવ મોન્ટે કાર્લો માસ્ટર્સમાંથી બહાર નીકળી ગયો
- કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
આપણે જાણીએ છીએ કે ડિહાઇડ્રેશન મારે છે. ઓવર હાઇડ્રેશન વિશે શું? ઠીક છે, તે પણ મારી નાખે છે! વધારે પાણી પીવું એ પણ ઓછું પાણી પીવા જેટલું નુકસાનકારક હોઈ શકે છે.
ઘણા બધા પાણી તમારા શરીરમાં અમુક ખનિજોના સ્તરને ખલેલ પહોંચાડે છે. સામાન્ય રીતે, રમતગમતના લોકો, માદક દ્રવ્યો અથવા કિડનીના મુદ્દાઓવાળા લોકો વધારે હાઇડ્રેશનનો શિકાર બની શકે છે. પરંતુ જે કોઈપણ વધુ પાણી પીવે છે તે હાઇડ્રેશનથી પીડાઇ શકે છે.
તે નક્કી કરવું મુશ્કેલ છે કે કોઈએ કેટલું પાણી પીવું જોઈએ, કારણ કે આપણા બધા જુદા છે. કેટલાક લોકોને વધુ પાણીની જરૂર પડી શકે છે જ્યારે કેટલાક લોકોને ઓછાની જરૂર પડી શકે છે. ઉપરાંત, તમારું ચયાપચય, લિંગ, ઉંમર, heightંચાઇ, વજન અને આબોહવાની પરિસ્થિતિઓ પણ તમારી પાણીની આવશ્યકતાઓને નિર્ધારિત કરે છે.
આ પણ વાંચો: લાંબા કેવી રીતે જીવવું
પરંતુ સામાન્ય ધારણા એક દિવસમાં લગભગ 6-8 ચશ્માની હોય છે. હવે, આપણે ઓવર હાઇડ્રેશન વિશે વિવિધ તથ્યોની ચર્ચા કરીએ.
હકીકત # 1
વધુ પડતું પાણી પીવાથી તમારા શરીરના કેટલાક ક્ષાર અને ખનિજોનું સંતુલન ખલેલ પહોંચે છે. જ્યારે સોડિયમનું સ્તર સામાન્ય સ્તર (135 એમઇક્યુ / એલ) ની નીચે જાય છે, ત્યારે તમે કદાચ હાઈપોનાટ્રેમિયા તરીકે ઓળખાતી સ્થિતિ પણ વિકસાવી શકો. કલ્પના કરો કે જ્યારે તમારા કોષો ફૂલે છે ત્યારે શું થાય છે. જો તે મગજમાં થાય છે, તો તે જોખમી છે!
હકીકત # 2
કેટલાક રમતગમત લોકો, જેમણે સતત તેમના શરીરમાં પ્રવાહીને બદલવાની જરૂર હોય છે, તે કેટલીકવાર બોર્ડમાં જાય છે અને હાઇડ્રેશનથી પીડાય છે. તે તે છે જ્યારે તેઓ ડિલ્યુશનલ-હાયપોનેટ્રેમિયાના શિકાર બને છે.
આ પણ વાંચો: શું નાસ્તો છોડવો ખરાબ છે?
હકીકત # 3
ઓવર હાઈડ્રેશનને કારણે શરીરમાં સોડિયમના સ્તરના અસંતુલનને અટકાવવા માટે રમતગમતના પીણાં સોડિયમ સાથે આવે છે.
હકીકત # 4
ઓવર હાઇડ્રેશનની કેટલીક અન્ય અસરોમાં માથાનો દુખાવો, સ્નાયુઓની ખેંચાણ, ચીડિયાપણું, મૂંઝવણ અને નબળાઇ શામેલ છે.
આ પણ વાંચો: વજન ઓછું કરવા માટે કેવી રીતે ચાલવું
હકીકત # 5
કેટલાક લોકોમાં, ઓવર હાઈડ્રેશન પણ vલટી, ભૂખ નબળાઇ, auseબકા, થાક, આભાસ, મગજમાં સોજો અને બેચેનીનું કારણ બની શકે છે. તે બ્લડ પ્રેશરને પણ અસ્વસ્થ કરી શકે છે.
હકીકત # 6
જો તમે વધારે પાણી પીતા હોવ તો પણ તમારી કિડનીમાં પણ ઘણાં તાણ આવે છે. તેથી કિડનીના મુદ્દાઓવાળા લોકોને તેઓ પીતા પાણીના માત્રા વિશે સાવચેત રહેવાની જરૂર પડી શકે છે.
હકીકત # 7
માનવ શરીર એક કલાકમાં ફક્ત 400-500 મિલી જેટલું જ બહાર નીકળી શકે છે. તેથી, જો તમે દર કલાકે સતત ઘણું પાણી પીતા હોવ તો, તમારી કિડનીએ જે ભાર લેવો પડે છે તેની કલ્પના કરો. તેથી, ઘણી બધી વસ્તુઓ શરીરના કુદરતી સંતુલનને ખલેલ પહોંચાડે છે.
આ પણ વાંચો: સંકેતો તમે હાયપોકોન્ડ્રિયાક છો
