તમે અને ડાયેટ ડૉ મરી પીનટ બટર અને જેલીની જેમ એકસાથે જાઓ છો. તમે તમારા 4 p.m.માંથી પસાર થઈ શકતા નથી પર્વતીય ઝાકળ વિનાની મુલાકાત. થિયેટરમાં મૂવી જોવી એ બરફ-ઠંડા ચેરી કોક વિના અસહ્ય છે.
પરંતુ આ તથ્યોનો સામનો કરવાનો સમય છે: સોડા તમારા માટે ખરેખર ભયંકર છે (આ વિચિત્ર સિવાય ખાંડ-મુક્ત કાલે સોડા , પરંતુ તે ઘૃણાસ્પદ લાગે છે). અને મિત્રો, અમે તેને તમારા માટે તોડવું નફરત કરીએ છીએ, પરંતુ ડાયેટ સોડા પણ તમે વિચારો છો તેટલું મહાન નથી.
જ્યારે તમે સોડા પીવાનું બંધ કરો છો ત્યારે અહીં છ વસ્તુઓ થઈ શકે છે.
સિંહ અને તુલા રાશિની મિત્રતા
લોકોની છબીઓ/ગેટી છબીઓ1. તમે'કદાચ પહેલા માથાનો દુખાવો થશે
માફ કરશો, આ પહેલો ભાગ નુકસાન પહોંચાડશે. જો તમે વર્ષોથી નિયમિતપણે સોડા પીતા હોવ, તો તમે કદાચ એક કે બે દિવસ માટે માથાનો દુખાવો વગર ઠંડા ટર્કી છોડી શકતા નથી. (ડાઈટ સોડા પીનારાઓ, તમે પણ.) આઈબુપ્રોફેન લો, બ્લેક ટીની ચૂસકી લો, અને તમને ખબર પડે તે પહેલાં જ તે સમાપ્ત થઈ જશે.
gilaxia/Getty Images2. તમારે કદાચ વધુ પેશાબ કરવાની જરૂર ન પડે
કેફીન સાથેનો કોઈપણ સોડા મૂત્રવર્ધક પદાર્થ છે (હા, આહાર સહિત), એટલે કે તે તમારા શરીરમાં પેશાબના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપે છે અને તમારે વધુ વખત પેશાબ કરવાની જરૂર પડે છે. જેમ કે કોન્ફરન્સ કોલની મધ્યમાં. અથવા હાઇવે પર ટ્રાફિકની વચ્ચે બેસી રહેવું. અથવા તે ખરેખર અદ્ભુત ભાગમાં બ્રુકલિન .
સ્ટોકવિઝ્યુઅલ/ગેટી ઈમેજીસ3. તમે'LL ચોક્કસપણે વજન ઘટાડશે
જ્યાં સુધી તમે શરાબ અથવા મિલ્કશેક માટે ખાંડયુક્ત સોડાને અદલાબદલી ન કરો, તે માત્ર વિજ્ઞાન છે. નિયમિત કોકનો 12-ઔંસનો ડબ્બો 120 કેલરીમાં પેક કરે છે, તેથી જો તમે દિવસમાં ત્રણને કાપી નાખો છો, તો તમે તમારા આહારમાંથી 360 કેલરી દૂર કરી રહ્યાં છો (અથવા તેને મીઠાઈ માટે બચાવો, ગમે તે હોય). અને અનુસાર પરડ્યુ યુનિવર્સિટીમાં કરવામાં આવેલ એક અભ્યાસ , ડાયેટ સોડા પણ વજન વધારવામાં ફાળો આપી શકે છે - કૃત્રિમ સ્વીટનર્સ શરીરની કેલરીની વ્યવસ્થા કરવાની કુદરતી ક્ષમતાને ગૂંચવણમાં મૂકે છે. દોહ.
સંબંધિત: 9 કારણો તમારું આહાર કામ કરતું નથી
stock-ey/Getty Images4. તમે'તમારી સ્મિતને સાચવી રાખીશ
આહાર અને નિયમિત સોડા બંને તમારા દાંતને ડાઘ કરે છે, દાંતમાં સડો કરે છે અને તમારા દંતવલ્કને દૂર કરે છે. જો તમે હમણાં છોડી દો, તો તમે 20 વર્ષમાં અમારો આભાર માનશો જ્યારે તમે હજી પણ કોબ પર મકાઈ ખાઈ શકો છો.
પેટની ચરબી ઘટાડવા માટે crunches
સ્ક્વેરડપિક્સેલ/ગેટી ઈમેજીસ5. તમને ઓછી શરદી થઈ શકે છે
ક્યારેય વિચાર્યું છે કે ઓફિસની આસપાસ ફરતા બગને પકડનાર હંમેશા તમે જ કેમ છો? જો તમે દિવસમાં બે કેન નોન-ડાઈટ સોડા પીતા હો, તો તમે જે 200 ગ્રામ ખાંડ ખાઈ રહ્યા છો તમારા શ્વેત રક્ત કોશિકાઓની જંતુઓને મારવાની ક્ષમતાને ઘટાડે છે 40 ટકા દ્વારા. ડૅમ.
વીકએન્ડ ઈમેજીસ ઈન્ક/ગેટી ઈમેજીસ6. અને તમે ચાર વર્ષ લાંબુ જીવી શકો છો (ગંભીરતાથી)
અમેરિકન જર્નલ ઓફ પબ્લિક હેલ્થ ટેલોમેરેસની લંબાઈનો અભ્યાસ કર્યો જે લોકો ખાંડ-મીઠો સોડા પીવે છે અને જેઓ પીતા નથી તેમના શ્વેત રક્તકણોમાં. સોડા પીનારાઓ ટૂંકા ટેલોમેર ધરાવતા હોય છે, એટલે કે તેમની સરેરાશ આયુષ્ય નોન-સોડા પીનારાઓ કરતાં ચાર વર્ષ ઓછું હોય છે. (આહાર પીનારા, તમે હૂકની બહાર છો .) તે છેલ્લો સ્ટ્રો છે--અમે છોડી રહ્યા છીએ.
સંબંધિત: ન્યુટ્રિશનિસ્ટના મતે તમારે ખાલી પેટ પર કોફી કેમ ન પીવી જોઈએ
