હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ગ્લોસી ન્યૂડ હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈસાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
- અમેરિકન ટ્રેનર્સ ભારતીય શિક્ષિતો માટે અંગ્રેજી અભ્યાસક્રમોનું નેતૃત્વ કરે છે
- ઉગાડી 2021: મહેશ બાબુ, રામ ચરણ, જુનિયર એનટીઆર, દર્શન અને દક્ષિણના અન્ય સ્ટાર્સ તેમના ચાહકોને શુભેચ્છાઓ મોકલો
- આઈપીએલ 2021: 2018 ની હરાજીમાં નજરઅંદાજ થયા બાદ મારી બેટિંગ પર કામ કર્યું હતું, હર્ષલ પટેલ કહે છે
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
કોઈપણ શારીરિક વ્યાયામની જેમ, સેક્સ કેલરી બર્ન કરે છે. ત્યાં કોઈ આઘાતજનક નથી, તે નથી? તે તમને પરસેવો કરે છે, કડકડાટ કરે છે, કડકડાટ કરે છે (કડકડાટ પણ કરે છે), ક્યારેક ચીસો કરે છે અને તમારા સ્નાયુઓ પર એવી રીતે કાર્ય કરે છે કે તમે તેને કામ કરવાની કલ્પના નહીં કરી શકો. વ્યાયામનું આ સ્વરૂપ તમારા નિયમિત જિમ અથવા ક્રોસ-ટ્રેનિંગ વર્કઆઉટ જેટલું તીવ્ર નથી, પરંતુ તે તમારા શરીરને ગરમ કરવા માટે પૂરતું છે.
આ કાયદામાં બળી ગયેલી કેલરીની માત્રામાં જે મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે તે સ્થિતિ છે અને પોઝિશનને યોગ્ય મેળવવી. તે તમારા સ્નાયુઓને સંલગ્ન કરે છે અને તે જ સમયે તમને આનંદ આપે છે. આ એક દંપતી વર્કઆઉટ માટે સંપૂર્ણ બહાનું જેવું છે, તે નથી?
જાંઘની ચરબી કેવી રીતે ઘટાડવી
અહીં ચાર મહાન કેલરી-બર્નર સ્થિતિઓ છે, મહિલા માટે બે અને પુરુષો માટે બે.
મહિલાઓ માટે બર્નર
ગાય ગાય અને વિપરીત ગાય છોકરી:
તે શું દેખાશે?
આ સ્થિતિમાં, સ્ત્રી સીધા બેસે છે કે તેના પલંગને પલંગ પર અથવા ફ્લોર પર લગાવે છે, નિતંબ, ગ્લ્યુટિયલ સ્નાયુઓ અને મુખ્ય સ્નાયુઓ કામ કરે છે. તે ઘોડા પર સવારી કરવા જેવું છે. આનું વધુ તીવ્ર સંસ્કરણ હશે, જો સ્ત્રી તેના પગ ઉપર આવે અને તેના માણસની ઉપર બેસતી હોય, તો તેના ક્વાડ્ઝ અને વાછરડાની માંસપેશીઓ બંનેને સંલગ્ન કરે. આ સ્થિતિ આનંદદાયક છે અને સ્ત્રી માટે સારી વર્કઆઉટ છે. માણસને આરામ કરતી વખતે સારો આનંદ મળે છે અને તે પણ, તેનો મત ભૂલશો નહીં, તે ગાયની છોકરી અથવા વિપરીત ગાયની છોકરી હોય!
કેલરી બર્ન:
ટોચ પર રહેલી સ્ત્રી દ્વારા 30 મિનિટમાં સારી 220-250 કેલરી બાળી શકાય છે. માણસ દ્વારા ખૂબ કામ કરવામાં આવતું ન હોવાથી, તે લગભગ 40-50 કેલરી બર્ન કરે છે.
2. કમળ:
તે શું દેખાશે?
એમેઝોન પ્રાઇમ પર થ્રિલર મૂવીઝ
તે તેના નામ, કમળ જેવું જ દેખાય છે. તે કંઈક અંશે મિશનરી પદની સમાન છે, એકમાત્ર તફાવત, આ દંપતી ફ્લોર અથવા પલંગ પર સૂવાને બદલે બેઠા છે. સ્ત્રી માણસની કમરની આજુબાજુ પગ સાથે બેસે છે અને માણસ તેના પગ સાથે બેસીને થોડો ફેલાયેલો છે. કોર બંને દ્વારા કામ કરવામાં આવી રહ્યું છે, સ્થિર રહેવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છે, અને ગ્લુટ્સનો ઉપયોગ થ્રસ્ટિંગ કરતી વખતે કરવામાં આવી રહ્યો છે. તે સ્ત્રી માટે ઘણી વધુ તીવ્ર છે કારણ કે તે ફરીથી ટોચ પર છે. આ એક તમને બેને નજીક જવા દે છે, તમારા હાથને મુક્ત રાખે છે, અને એકબીજાની આંખોમાં તપાસ કરે છે અને વધુ વરાળ વસ્તુઓ બનાવે છે.
કેલરી બર્ન:
સ્ત્રી લગભગ 100-120 કેલરી બર્ન કરે છે અને માણસ 40-50 કેલરી બર્ન કરે છે.
મેન માટે બર્નર
1. મિશનરી:
તે શું દેખાશે?
મને નથી લાગતું કે આ પદ માટે ખુલાસો જરૂરી છે. તે કામસૂત્રની એબીસીડી છે, કારણ કે તે મોટાભાગના યુગલો આનંદ કરે છે તે ખૂબ વ્યાપક રીતે સંકલિત સ્થિતિ છે. આ સ્થિતિમાં, માણસ ટોચ પર છે. સ્ત્રી ફક્ત પલંગ અથવા ફ્લોર પર પડેલી છે. જો માણસ પોતાને આ હથિયારોથી પકડી રાખે છે, તો તે શસ્ત્રના સ્નાયુઓને ખૂબ સારી રીતે કાર્ય કરે છે. પેલ્વિક થ્રસ્ટ પણ ઘણી કેલરી બર્ન કરે છે. જો સ્ત્રી તેના ગ્લુટેઅલ સ્નાયુઓને સ્વીઝ કરે અને વિરોધી પેલ્વિક થ્રસ્ટ ઉમેરશે, તો તે તેના માટે પણ બર્નર હોઈ શકે છે. તમને એક બીજાનો સારો દેખાવ અને આરામદાયક આનંદ મળે છે.
ચહેરા માટે દરરોજ મધ
કેલરી બર્ન:
પુરુષ દેખીતી રીતે સ્ત્રી કરતાં વધુ કેલરી બર્ન કરે છે, લગભગ 120-150 કેલરી. મહિલા 50 થી 70 કેલરી સુધી બર્ન કરી શકે છે.
2. સ્થાયી:
તે શું દેખાશે?
તે એક ખૂબ જ પડકારજનક સ્થિતિ માનવામાં આવે છે. તે કોઈક રીતે સ્ત્રીને liftંચકવા માટે પુરુષની જરૂરિયાત છે. પુરુષ અને સ્ત્રી એક બીજાનો સામનો કરે છે, સ્ત્રી તેના પગને તેની કમરની આજુબાજુ અને ગળાને બાંધી દે છે. આ પુરુષ તેના બંને વજનથી તેના તમામ વજનને ટેકો આપે છે અને પેલ્વિસ થ્રેસ્ટ સાથે, બંનેને સ્થિર રાખવા માટે સહેજ વાળવામાં આવે છે. સ્ત્રી એક પગ પર theભી રહી શકે છે અને બીજો પગ liftedંચકીને પુરુષ દ્વારા ટેકો આપે છે. આ સ્થિતિને કાર્ય કરવા માટે બંનેને સારી રીતે શક્તિ અને સહનશક્તિની જરૂર પડશે. પગની માંસપેશીઓ અને કોર રોકાયેલા છે, કારણ કે માણસ તેની સ્ત્રીને ઉંચા કરે છે અને તેના પેલ્વિક સ્નાયુઓનો ઉપયોગ કરીને થ્રસ્ટ કરે છે. સ્ત્રીને દિવાલની સામે પોતાને બ્રેસ કરવાની જરૂર છે કંઈક તે ક્રેઝી દિવાલ જેવું તમે જીમમાં કરો છો. આ સ્થિતિ માણસ માટે ઘણા બધા સ્નાયુઓને જોડે છે, તેના આખા શરીરને ટન કરે છે. જો સ્થિતિ યોગ્ય રીતે મેળવવામાં આવતી અવરોધ દૂર કરવામાં આવે તો તે બંને ભાગીદારો માટે સારી પરાકાષ્ઠાની ખાતરી કરે છે.
કેલરી બર્ન:
ઉનાળામાં ઘરે ત્વચાની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી
સ્ત્રી લગભગ 200-250 કેલરી બર્ન કરે છે, પોતાને જાળવી રાખે છે અને પોતાને તેના માણસના થ્રસ્ટ્સથી સ્થિર રાખે છે. જો તેણી તેના આખા શરીરને ટેકો આપે તો તે માણસ 400 કેલરીની નજીક બર્ન કરે છે.
ડ positionsગી-શૈલી અને સિઝર્સ જેવી અન્ય સ્થિતિઓ ઉપર જણાવેલ સ્થિતિઓ કરતા ઘણી ઓછી સખત હોય છે. પરંતુ તે છતાં પણ કેલરી બર્ન કરે છે. ડોગી-શૈલીમાં, મહિલાએ પોતાને સ્થિર રાખવી પડે છે, જ્યારે તેનો માણસ તેના તમામ વજન પાછળથી ફેંકી દે છે, આમ કરવાથી તે તેના મુખ્ય ભાગને જોડે છે.
કાતર એ બધામાં ઓછામાં ઓછી સખત હોય છે, બંને ભાગીદારો પથારી પર પડેલા હોય છે અને પોતાને બંને હાથથી પકડી રાખે છે. હથિયારો સારી રીતે ટોન મળી નથી. દરેક સ્થિતિ કેલરી બર્ન કરે છે, તેના આધારે કયા સ્નાયુઓના સમૂહ રોકાયેલા છે.
તમારી વાસ્તવિક કવાયત છતાં ચૂકી જવાના બહાનું તરીકે આનો ઉપયોગ કરશો નહીં! સેક્સ ઉત્તમ ગરમ થઈ શકે છે, પરંતુ તે જીમમાં ગાળેલા તમારા સમયને ખાતરીપૂર્વક બદલી શકશે નહીં! એવા ઘણા બધા અભ્યાસ છે જે સૂચવે છે કે સવારની સેક્સ મૂડ અને તમારા શરીર માટે ઉત્તમ બૂસ્ટર છે. તે તમને દિવસભર સક્રિય અને ખુશ રાખે છે. જ્યારે તમે wakeઠો ત્યારે તમે પથારીમાં વસ્તુઓ મસાલા કરવા માટે વધુ સારા બહાનું કહી શકશો (જેમ કે તમને કોઈ બહાનુંની જરૂર નહોતી)?
નિયમિત સેક્સને કેટલાક મહાન ફાયદાઓ મળ્યા છે - એક સારી પ્રતિરક્ષા, લો બ્લડ પ્રેશર, સ્વસ્થ હૃદય, sleepંઘની ગુણવત્તામાં સુધારો, એક મહાન તાણ બસ્ટર, સ્નાયુઓની પીડાથી રાહત આપે છે, સ્ત્રીઓના માસિક ચક્ર દરમ્યાન ખેંચાણથી રાહત આપે છે, સુખી મન, ફીટ બોડી અને, અલબત્ત, તમારા નોંધપાત્ર અન્ય સાથે ગા close અને ગાtimate સંબંધ.
'સેક્સરસાઇઝ - સ્થિતિ, મસાલા અને બધું સરસ! સંપૂર્ણ આનંદ બનાવવા માટે આ ઘટકો પસંદ કરવામાં આવ્યા હતા. પરંતુ એનાટોમીએ આકસ્મિક રીતે એક વધારાનો ઘટક ઉમેર્યો, પડકાર! '
પરંતુ તે પછી, ઘણા પડકારો વિનાનું જીવન શું છે? ખાસ કરીને, જો તે આવી ખુશ અંત છે?
