ઉનાળામાં કુદરતી રીતે ત્વચાની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી

બાળકો માટે શ્રેષ્ઠ નામો

ફ્લોર:

જન્મ તારીખ:

મોકલવું

મને ઇમેઇલ દ્વારા મોકલો સાઇટ પર બતાવો

ઉનાળો આવી ગયો છે, અને તેથી છે ઉનાળા સંબંધિત ત્વચા સમસ્યાઓ . શું તમે સતત ફાટી નીકળો છો, ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી . તમે એક્લા નથી. સારા સમાચાર એ છે કે, તમે ઉનાળામાં તમારી ત્વચાની કાળજી કુદરતી રીતે કરી શકો છો, જેટલી તમે વર્ષમાં અન્ય સમયે કરો છો. ઉનાળામાં તમારી ત્વચાની કુદરતી રીતે કાળજી લેવી મોટી ટુ-ડૂ લિસ્ટ સાથે આવતું નથી, ફક્ત અહીં અને ત્યાં એક ઝટકો અને તમે તૈયાર છો. તમે જે કઠોર યુવી કિરણોથી દૂર ભાગી રહ્યા હતા તેમાં કોઈ રાહત નથી, તેમ છતાં, તમારા તાળા ત્વચા સંભાળ નિયમિત જે તમને કિરણો અને ફોલ્લીઓથી સુરક્ષિત રાખશે!

તમે કેવી રીતે કરી શકો તે જાણવા માટે વાંચો ઉનાળામાં કુદરતી રીતે ત્વચાની સંભાળ રાખો .

ઉનાળામાં હાઇડ્રેટેડ રહો

માટે સૌથી નિર્ણાયક પરિબળ તમારી ત્વચાની સંભાળ રાખો ઉનાળામાં કુદરતી રીતે તમે અંદરથી સારી રીતે હાઇડ્રેટેડ છો તેની ખાતરી કરવા માટે છે. નિયમિત અને પર્યાપ્ત પાણીનું સેવન નો જવાબ છે સારી અને ચમકદાર ત્વચા . પાણી લોહીમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢે છે અને તમારા પાચન તંત્ર . આ, બદલામાં, ખંજવાળ, ખીલ, ખરજવું અથવા સૉરાયિસસ જેવી ત્વચાની સ્થિતિની ઘટનાને અટકાવે છે. પાણીનું જરૂરી સેવન 4-8 લિટર પાણીની વચ્ચે ગમે ત્યાં હોવું જોઈએ. તમે જ્યુસ જેવા તમારા પ્રવાહી આહારમાં પણ વધારો કરી શકો છો. ઉનાળાના સ્વાદવાળા પીણાં , ફળોના રસ જે આડકતરી રીતે તમારા આહારમાં પ્રવાહીનું પ્રમાણ વધારશે અને તમને પોષક તત્વોથી પોષણ પણ આપશે.

ઉનાળામાં તમારા ચહેરાને નિયમિતપણે સાફ કરો

કોઈ પણ વ્યક્તિ હકીકત પર પૂરતો ભાર આપી શકે નહીં તમારી ત્વચા સ્વચ્છ રાખો . ઉનાળો ખાસ કરીને તેના પેકેજ સાથે આવે છે. પરસેવો અથવા સીબમ રચના તમારી ત્વચા પર વિનાશ સર્જી શકે છે. બ્લેકહેડ્સ, વ્હાઇટહેડ્સ, પિમ્પલ્સ અને પિગમેન્ટેશન પણ થઈ શકે છે તમારી ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને બગાડે છે - તમારા ચહેરા અને ગરદનને નિયમિતપણે ઠંડા પાણીથી ધોવાનું પ્રથમ પગલું. તારો ચેહરો ધોઈ લે જો તમે બહારથી ઘરે પાછા ફર્યા હોવ તો હળવા, સલ્ફેટ ફ્રી ક્લીન્સરનો ઉપયોગ કરો અથવા જો તમે ઘરે હોવ અને ચીકણા અનુભવતા હોવ તો માત્ર ઠંડા પાણીથી ટેપ કરો. આ પ્રક્રિયા કરશે ભેજવાળા ગંદા ઝીણી ધૂળ તમારા ત્વચા છીનવી જે નરી આંખે અદ્રશ્ય ધૂળ સાથે આવે છે.

ઉનાળામાં તાજા ફળોનું સેવન કરો

ફળો એન્ટીઑકિસડન્ટો, વિટામિન્સ અને ખનિજોની સમૃદ્ધિથી ભરપૂર હોય છે જે જરૂરી છે. તમારી ત્વચાને જરૂરી ગાદી પ્રદાન કરો . ઉપભોગ કરો વિટામિન સી નારંગી, મીઠી લીંબુ, કીવી, કેરી, પપૈયા, સ્ટ્રોબેરી, બ્લૂબેરી અને પાઈનેપલ જેવા સમૃદ્ધ ફળો. વિટામીન C કોલેજન ઉત્પન્ન કરવા માટે વધારે છે અને જરૂરી છે - તમારી ત્વચાની રચના અને સ્થિતિસ્થાપકતા માટે જવાબદાર પ્રોટીન. આવા ફળોનું સેવન તમને એક કરતા વધુ રીતે ફાયદો થશે. તમારી ત્વચા સંભાળ આંતરિક અને બાહ્ય બંને રીતે કાર્ય કરે છે. તમારી અંદરની સિસ્ટમને સ્વચ્છ અને ઝેરથી મુક્ત રાખવી એટલી જ જરૂરી છે જેટલી બહારથી સ્વચ્છ રહેવા માટે છે.

ઉનાળામાં મોઇશ્ચરાઇઝ કરવાનું ભૂલશો નહીં

દરેક પ્રકારની ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝિંગની જરૂર હોય છે . શુષ્ક ત્વચા ખંજવાળ અને અન્ય ખૂબ જ અસ્વસ્થ ત્વચાની સ્થિતિઓ તરફ દોરી શકે છે, જો કે તે ખૂબ હાનિકારક નથી. ત્વચાને તેની સમારકામની ફરજો કરવા માટે ભેજની જરૂર હોય છે. આથી, ખાતરી કરો કે તમે દરરોજ તમારી ત્વચાને ભેજયુક્ત કરો છો સ્નાન કર્યા પછી અને સૂતા પહેલા. તમારી ત્વચા સતત પુનઃજનન પ્રક્રિયામાંથી પસાર થાય છે જે જો પૂરતા પ્રમાણમાં ભેજયુક્ત હોય તો તે સરળ બનશે. હાઇડ્રેટિંગ, હાયલ્યુરોનિક એસિડનો ઉપયોગ કરો અથવા વિટામિન સી ઇન્ફ્યુઝ્ડ મોઇશ્ચરાઇઝર અથવા સીરમ જે ત્વચાને પાણી અને હાઇડ્રેશનની સમર્પિત રકમ આપશે.

હિન્દીમાં ચંદ્ર ચિહ્નનો અર્થ

ઉનાળામાં કુદરતી ઉપાય અજમાવો

માટે શ્રેષ્ઠ માર્ગ ઉનાળામાં તમારી ત્વચાની સંભાળ રાખો સ્વાભાવિક રીતે પણ સામેલ છે ઘરેલું કુદરતી ઉપચારો સાથે તમારી ત્વચાની સારવાર . તમારી રસોડાની પેન્ટ્રીમાં ઘણા ઘટકો છે.

અહીં ત્રણ તાજા, કુદરતી ડિટોક્સિફાયર્સ છે જે કરશે તમારી ત્વચાને ફાયદો થાય છે લાંબો રસ્તો:

કાકડીનો રસ

કાકડી કેફીક એસિડ અને વિટામિન સીથી ભરપૂર હોય છે અને તેથી એ માટે શ્રેષ્ઠ શરત છે ઉનાળામાં ત્વચા સંભાળ નિયમિત . થોડી લીંબુ ઝાટકો, ફુદીનો, પાણી ઉમેરો અને તેને ફૂડ પ્રોસેસરમાં બ્લેન્ડ કરો. બરફના કેટલાક ક્યુબ્સ ઉમેરો અને તેને ખાલી પેટ લો. તે એક તરીકે કાર્ય કરશે ઉત્તમ શીતક તમારા શરીરે ઉત્પન્ન કરેલી ગરમીને નીચે લાવવા. તમારા શરીરનું આ તાપમાનનું નિયમન સુરક્ષિત રીતે ખાતરી કરે છે કે તમારી ત્વચા ફાટી ન જાય અને તેને કોમળ અને હાઇડ્રેટેડ રાખે છે .

ટીપ: તમે પણ અરજી કરી શકો છો કાકડીનો રસ સીધો તમારા ચહેરા પર અને 20 મિનિટ પછી ધોઈ લો.

ચહેરા પરના ડાર્ક સ્પોટ્સ ઝડપથી કેવી રીતે ઓછા કરવા

Karela Juice

વિટામીન A નો મોટો સ્ત્રોત, તે તમારી આંખોની રોશની અને ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને વધારવા માટે જાણીતું છે. તે જંતુઓ અને બેક્ટેરિયા સામે લડે છે જે તમારા પાચનતંત્રમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢે છે અને સારી ત્વચાને પ્રોત્સાહન આપે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ. તે તમારા બ્લડ પ્રેશરનું નિયમન કરવામાં પણ મદદ કરે છે અને તેને એકંદર આરોગ્ય પીણું તરીકે રજૂ કરે છે. ખાલી પેટે તેનું સેવન કરવાથી જાળવણી માટે શ્રેષ્ઠ પરિણામો મળે છે અને ઉનાળામાં કુદરતી રીતે સ્વસ્થ અને ચમકતી ત્વચાનો વિકાસ કરો .

ટીપ: ગ્રાઇન્ડ કરો કારેલા અને લીમડાના પાનને એકસાથે મેળવીને તેનો ફેસ પેક તરીકે ઉપયોગ કરો. તે કરશે ખીલ પતાવટ કોઈપણ ગુણ છોડ્યા વિના.

છાશ

એક ગ્લાસ ઠંડી છાશ ફુદીનાના પાન, લીલા મરચાં, થોડી કાળા મરી અને કોથમીરથી સજાવવામાં આવેલું એ ઉનાળામાં ઉત્તમ પીણું સાબિત થાય છે પરંતુ ઘણા ફાયદાઓ સાથે. લેક્ટિક એસિડ સાથે લોડ, તે તરફ કામ કરે છે મૃત ત્વચા કોષોને કાયાકલ્પ કરવો અને તમારી ત્વચાને ટેક્સચર આપે છે. જો તમે ત્વચાની વિવિધ સમસ્યાઓથી પીડાય છે ડાઘ જેવા, ખીલના નિશાન , ઉકળે અને પિગમેન્ટેશન પણ, છાશનું સેવન મૂળમાંથી કારણ સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે. જો કે, આ કુદરતી ઉપાયો હોવાથી પરિણામ બતાવવામાં સમય લાગશે. પરંતુ એકવાર તમારા શરીરને તેની આદત પડી જશે, પછી તમે ધીમે ધીમે ફેરફારો જોશો.

શ્રેષ્ઠ કુદરતી એન્ટી ડેન્ડ્રફ શેમ્પૂ

ઉનાળામાં ફેસ પેક તરીકે વેજિટેબલ સ્કિનનો ઉપયોગ કરો

જ્યારે તમે રસોઈ માટે તૈયારી કરી રહ્યા હો ત્યારે ઘણીવાર તમે શાકભાજીની છાલનો નિકાલ કરો છો. મુખ્ય ફળ/શાકભાજીની સરખામણીમાં છાલમાં કોઈપણ પોષક તત્ત્વો અથવા ત્વચાને સારવાર આપનારા ઘટકો હોતા નથી તે પૂર્વધારણા છે. તેનાથી વિપરીત, ઘણો શાકભાજી અથવા ફળો માંસ કરતાં તેમની છાલમાં વધુ પોષક તત્વો હોય છે. દાખલા તરીકે, ટામેટા એક ઉત્તમ એન્ટીઑકિસડન્ટ છે કારણ કે તેમાં લાઇકોપીન હોય છે. તેવી જ રીતે બટાટા, ડુંગળી, ગાજર, પપૈયા અને કેરી, નારંગીની શાકભાજીની છાલ કેટલાક ફળો અને શાકભાજી છે જેની છાલ ભરેલી હોય છે. ત્વચાને પોષક પોષક તત્વો .

FAQs

ઉનાળામાં હું કુદરતી રીતે મારી ત્વચાની સંભાળ કેવી રીતે લઈ શકું?

તમે જે દિનચર્યાને અનુસરી રહ્યા છો તેને વળગી રહો. તમારી ત્વચા સંભાળની દિનચર્યામાં દખલ ન કરો અને એવા ઉત્પાદનોનો પરિચય કરો કે જે તમારી ત્વચાને પહેલાં આધિન ન હોય. ખાતરી કરો કે તમે તમારી ત્વચાને સાફ રાખો અને તેલયુક્ત ખોરાક લેવાનું ટાળો. આ થઈ શકે તમારી ત્વચાની તંદુરસ્તી અને પોત જાળવો .

ઉનાળામાં મારે મારા ચહેરા પર શું લગાવવું જોઈએ?

તમારી દિનચર્યા શક્ય તેટલી સરળ રાખો. જવાબ છે કુદરતી અને વિટામિનથી ભરપૂર આહારનું પાલન કરવું. નિયમિત સમયાંતરે પાણી પીવો, અને તમારા ચહેરાને સ્ક્રબ કરો અઠવાડિયામાં બે વાર. તમે અઠવાડિયામાં એક વાર બોડી સ્ક્રબનો ઉપયોગ કરીને ત્વચાના મૃત કોષોને ઉતારી શકો છો જે તમારી ત્વચા પર એકઠા થઈને એક સ્તર બનાવે છે. સૂતા પહેલા અને ચહેરો ધોયા પછી હળવું હાઇડ્રેટિંગ લોશન લગાવો. જો બહાર નીકળવાનું હોય તો, તમારી ત્વચાના પ્રકારને અનુરૂપ સનસ્ક્રીન લગાવવાનું ભૂલશો નહીં.

ઉનાળામાં કુદરતી રીતે ત્વચાની તંદુરસ્તી જાળવવાની શ્રેષ્ઠ પદ્ધતિ કઈ છે?

પ્રતિ ઉનાળામાં કુદરતી રીતે ત્વચાની જાળવણી કરો તમારી પાસે જે ત્વચા છે તેના પર મુખ્યત્વે આધાર રાખે છે. જો તમારી ત્વચા સંવેદનશીલ છે , તમારે યુવી કિરણોથી બને તેટલું દૂર રાખવાની જરૂર છે. કઠોર કિરણોથી બચવા માટે સનગ્લાસ પહેરો અથવા તમારા ચહેરાને સ્કાર્ફથી ઢાંકો. જો તમારી ત્વચા તેલયુક્ત છે , ખાતરી કરો કે તમે વધારાનું તેલ લેવાનું ટાળો છો અને દરરોજ CTM રૂટિનનું પાલન કરો છો. વધુ પડતી ગંદકી દૂર કરવા માટે ટોનર અથવા એસ્ટ્રિજન્ટનો ઉપયોગ કરો જે તમારા ચહેરાને ધોયા પછી પણ રહે છે. તે ભૂલશો નહિ તમારી ત્વચાને હાઇડ્રેટ કરો , તે સૌથી વધુ છે ત્વચા સંભાળનું મહત્વનું પાસું .

આ પણ વાંચો: નિષ્ણાતો કહે છે કે વિટામિન સી ઇન્ફ્યુઝ્ડ સીરમ એ સારી રીતે હાઇડ્રેટેડ ત્વચાનો જવાબ છે

આવતી કાલ માટે તમારી જન્માક્ષર

જાણવા

મને ઇમેઇલ દ્વારા મોકલો સાઇટ પર બતાવો