વજન ઘટાડવા અને એકંદરે આરોગ્ય માટે સરસવના તેલના 10 આશ્ચર્યજનક આરોગ્ય લાભો!

ઝડપી ચેતવણીઓ માટે હમણાં સબ્સ્ક્રાઇબ કરો

હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટે

જસ્ટ ઇન

5 કલાક પહેલા ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા
6 કલાક પહેલા હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ગ્લોસી ન્યૂડ હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
8 કલાક પહેલા યુગાડી અને વૈસાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
11 કલાક પહેલા દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021

મસ્ટ વોચ

ચૂકી નહીં

ખેર આરોગ્ય સુખાકારી વેલનેસ ઓઇ-ઇપ્સસ્વેતા દ્વારા ઇપ્સસ્વેતા 29 ડિસેમ્બર, 2017 ના રોજ

સરસવનું તેલ. આરોગ્ય લાભ | સરસવનું તેલ ખૂબ ફાયદાકારક છે. બોલ્ડસ્કી

સરસવનું તેલ કોઈપણ ભારતીય રસોડામાં એક મહત્વપૂર્ણ ઘટક છે. તે કોઈપણ વાનગીમાં એક સુગંધિત સ્વાદ ઉમેરશે અને તે બહુમુખી છે કે તેનો ઉપયોગ બીજી ઘણી વસ્તુઓ કરવા માટે કરી શકાય છે. તે એક સુપરફૂડ છે જે વધારે મહેનત કર્યા વિના વધારાના પાઉન્ડને કા shedવામાં મદદ કરે છે.

સરસવના તેલમાં એવા ઘટકો હોય છે જે તમારા ચયાપચયને વેગ આપે છે અને ખોરાકને ઝડપથી પચાવવામાં મદદ કરે છે, તેથી વજન ઘટાડવાનું કારણ બને છે.

ચાલો આપણે શોધી કા ?ીએ કે સરસવનું તેલ તમને તે વધારાનો કિલો ગુમાવવા અને આકારમાં પાછા આવવા માટે કેવી રીતે મદદ કરી શકે, શું આપણે કરીશું?

ઉપર જણાવ્યા મુજબ, મસ્ટર્ડ મેટાબોલિક રેટને ઝડપી બનાવવા અને ખોરાકને ઝડપથી તોડવામાં મદદ કરે છે, તેથી તેને શરીરમાં ચરબી તરીકે સ્ટોર કરતા અટકાવે છે. આ સુપરફૂડના ફાયદાઓ મેળવવા માટે પીળા ગરમ સરસવના તેલનો વપરાશ કરો.

સરસવના બીમાં નિઆસિન અને રિબોફ્લેવિન જેવા બી-જટિલ વિટામિન્સ ભરવામાં આવે છે જે તમારા ચયાપચયને વેગ આપવા અને વજન ઘટાડવામાં પરિણમે છે.

સરસવનું તેલ અન્ય શુદ્ધ તેલ માટે ખૂબ જ આરોગ્યપ્રદ અને આરોગ્યપ્રદ વિકલ્પ છે, જે ચીકણું અને કેલરીમાં વધારે છે. તે બધા સમય માટે કેચઅપમાં ખોદતા લોકો માટે એક સારો વિકલ્પ પણ છે!

વજન ઘટાડવાના લાભો ઉપરાંત, સરસવના તેલમાં ઘણા બધા સ્વાસ્થ્ય લાભો છે જેની અવગણના કરી શકાતી નથી.

ચાલો આ કેટલાક અદ્ભુત ફાયદા જોઈએ જે આપણે પીળા બીજમાંથી મેળવી શકીએ છીએ.

રાગી બોલ્સ / મુડડેના 10 આશ્ચર્યજનક આરોગ્ય લાભો

# 1 તે રક્તવાહિનીના લાભો પ્રદાન કરે છે

સરસવનું તેલ, અન્ય શુદ્ધ તેલોથી વિપરીત, સ્વસ્થ ચરબીયુક્ત એસિડ્સ સાથે, મોનોનસેચ્યુરેટેડ અને બહુઅસંતૃપ્ત ચરબીથી સમૃદ્ધ છે જે શરીરને જરૂરી પોષક તત્વો પ્રદાન કરે છે. આ તમારા શરીરમાં કોલેસ્ટરોલનું સારું સ્તર વધારવામાં અને સ્વસ્થ હૃદય જાળવવામાં મદદ કરે છે.

# 2 તે કેન્સરના જોખમને કાપી શકે છે

ગ્લુકોસિનોલેટ નામના કમ્પાઉન્ડની હાજરી જાણીતી છે કારણ કે તે એન્ટી-કાર્સિનોજેનિક ગુણધર્મો છે અને વિકાસશીલ કેન્સરને રોકવામાં સહાય કરી શકે છે. આ પોષક તત્વો કોલોરેક્ટલ અને જઠરાંત્રિય કેન્સર સામે શરીરને સુરક્ષિત કરવામાં મદદ કરે છે.

# 3 તે અસ્થમાને ફાયદો કરે છે

સરસવના તેલ અને દમ વચ્ચેનો સકારાત્મક સંબંધ યુગોનો છે. તે એવા લોકોને પણ ફાયદો કરે છે જેને સાઇનસાઇટિસ છે. જ્યારે સરસવના તેલથી છાતીની માલિશ કરવામાં આવે છે ત્યારે હુમલો હવાના પ્રવાહમાં સુધારો કરી શકે છે અને વધુ સારી રીતે શ્વાસ લેવામાં મદદ કરશે. નિયમિત રીતે સરસવના તેલનું સેવન પ્રતિરક્ષા વધારવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટે 20 ઇમ્યુન બુસ્ટિંગ વિન્ટર ફૂડ્સ

# 4 ડેકોન્જેસ્ટન્ટ તરીકે કામ કરે છે

આ તેલ ખાંસી અને શરદી માટે કુદરતી ઉપાય છે. યાદ રાખો કે દાદી કેવી રીતે સરસવનું તેલ થોડું ગરમ કરે છે અને તેને તમારા હથેળીઓ અને પગના શૂઝ પર માલિશ કરે છે? આ બરાબર શા માટે છે! આ તેલ ભીડને મટાડવામાં મદદ કરે છે ફક્ત તેને તમારી છાતીમાં લગાડવાથી અને શ્વસન માર્ગને સાફ કરવા માટે બાષ્પ શ્વાસ લે છે.

# 5 તે ભૂખ વધારે છે

સરસવનું તેલ પેટમાંથી જઠરનો રસ મુક્ત કરવા માટે ઉત્તેજક તરીકે કાર્ય કરવા માટે જાણીતું છે. તે વજન વધારવા માટે પણ જોઈ રહેલા લોકો માટે સારું છે. તે તંદુરસ્ત રીતે ભૂખ વધારવામાં અને શરીરને સ્વસ્થ બનાવવામાં મદદ કરે છે.

# 6 તે પાચનમાં સહાય કરે છે

પહેલા પણ અનેક વખત ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, સરસવનું તેલ ખોરાકને ઝડપથી પચાવવામાં અને તમારા શરીરના મેટાબોલિક દરમાં વધારો કરવામાં મદદ કરે છે. તે બરોળ અને યકૃતમાંથી પાચક રસ અને પિત્તનું સ્ત્રાવ ઉત્તેજિત કરે છે.

# 7 તે પીડાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે

મસાજ તેલ તરીકે સરસવનું તેલ ઘણીવાર ઉપયોગમાં લેવાય છે. તે ખૂબ જ બહુમુખી તેલ છે અને શરીરની પીડામાંથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે. તે બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો માટે જાણીતું છે અને સંધિવા અને સંધિવાને લગતી પીડાથી છુટકારો અપાવવામાં ખૂબ મદદગાર છે. તે પગની ઘૂંટી અને સાંધાના દુsખાવાને પણ શાંત કરી શકે છે!

# 8 આંતરડાની ચળવળમાં વધારો કરે છે

બળતરા વિરોધી પ્રવાહી તરીકે, તે આંતરડાના હલનચલનને વધુ સરળ અને મુલાયમ બનાવવા માટે પેટના માર્ગ અને અસ્તરને શાંત કરવામાં મદદ કરે છે. તે તમને કબજિયાતથી રાહત આપી શકે છે. તે આંતરડા અને પેશાબની નળીઓનો વિસ્તારના ચેપ સામે પણ લડે છે.

# 9 તે તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ રાખે છે

સરસવના તેલનો ઉપયોગ શિયાળા દરમિયાન શરીરને ગરમ રાખવા અને શુષ્કતા અને ત્રાજવાને રોકવા માટે વારંવાર કરવામાં આવે છે. તેમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિફંગલ ગુણધર્મો છે જે ત્વચાને ચેપ લાગવામાં રોકે છે. તે ત્વચાને કુદરતી ગ્લો પણ પ્રદાન કરે છે અને તેને જુવાન અને તાજી રાખે છે.

તેથી, આ શિયાળામાં સ્વસ્થ રહેવા અને ફીટ રાખવા માટે સરસવના તેલમાંથી મેળવી શકાય તેવા અસંખ્ય ફાયદાઓમાંથી આ થોડાક ફાયદાઓ છે.