હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૂકી નહીં
- બીએસએનએલ લાંબા ગાળાના બ્રોડબેન્ડ જોડાણોથી ઇન્સ્ટોલેશન ચાર્જ દૂર કરે છે
- કુંભ મેળા પરત ફરનારાઓ COVID-19 રોગચાળો વધારે છે: સંજય રાઉત
- આઈપીએલ 2021: બેલેબાઝી ડોટ કોમ નવા અભિયાન 'ક્રિકેટ માચાઓ'થી મોસમનું સ્વાગત કરે છે
- કોર્ટમાંથી વીરા સાથીદાર આકા નારાયણ કાંબલે COVID-19 ને કારણે પસાર થઈ ગયા
- કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
શું તમે કામ પર આખો દિવસ તમારા અંગૂઠા પર છો? પગના અંગૂઠા અને પગ પર વધુ પડતા દબાણથી પગમાં દુ: ખાવો થઈ શકે છે. એટલું જ નહીં, તમે પહેરો છો તે એકમાત્ર ક્રશિંગ ફૂટવેર, પગની ઘૂંટી અને પગના સ્નાયુઓ, અસ્થિબંધન અને કંડરાને પાયમાલ કરી શકે છે, જેનાથી પીડા થાય છે. આ લેખમાં, તમે કાર્ય પછી ગળાના પગના ઘરેલું ઉપાયો શોધી કા .શો.
ઉદ્ભવજનક પીડા ઘણા કારણોસર હોઈ શકે છે જેમ કે વૃદ્ધાવસ્થા, અસ્વસ્થતા પગરખાં પહેરવા, અતિશય ચાલવું, લાંબા સમય સુધી તમારા પગ પર standingભા રહેવું, અમુક પ્રકારના અસ્થિભંગ, વગેરે.
તમને જાણીને આશ્ચર્ય થશે કે દરેક પગમાં 26 હાડકાં, 33 સાંધા, 107 અસ્થિબંધન, 19 સ્નાયુઓ અને ઘણાં કંડરા છે જે પગને એકસાથે પકડી રાખે છે અને તેને વિવિધ દિશાઓમાં આગળ વધવામાં મદદ કરે છે.
મેકઅપ ટિપ્સ સ્ટેપ બાય સ્ટેપ
એક દિવસમાં સરેરાશ વ્યક્તિ 8000 થી 10,000 પગલા લે છે, આ પગ પર ઘણી વખત દબાણ લાવે છે કે તે તેના શરીરના વજન કરતાં વધી જાય છે.
સદભાગ્યે, ત્યાં કામ કર્યા પછી ગળાના પગની સારવાર માટે સરળ ઘરેલું ઉપાય છે.
વાળને સ્મૂથિંગ કેવી રીતે કરવું
1. સરકો
વ્રણની પલાળી નાખવી એ દુ: ખી પગથી રાહત મેળવવા માટેનો એક સહેલો રસ્તો છે કારણ કે તે બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
- એક બાઉલ ગરમ પાણીથી ભરો, કોઈપણ વાનગી ધોવા પ્રવાહીની એક ડ્રોપ અને સફેદ સરકોનો કપ ઉમેરો.
- આ મિશ્રણમાં તમારા પગને 30 મિનિટ સુધી પલાળો.
- તમારા પગને પાણીથી ધોઈ નાખો અને તમારા પગ પહેલા કરતા ઓછા સોજો દેખાશે.
2. બેકિંગ સોડા ખાડો
ગળું પગ માટેનો બીજો ખૂબ અસરકારક અને સરળ ઘરેલું ઉપાય એ છે બેકિંગ સોડા ખાડો.
- એક ગેલન ગરમ પાણીમાં અડધો કપ બેકિંગ સોડા ઉમેરો.
- બેકિંગ સોડા ઓગળી જાય ત્યાં સુધી પાણી જગાડવો.
- આમાં તમારા પગને 30 મિનિટ સુધી પલાળો.
3. લોશન
દુ sખા પગની સારવાર કરવા માટે આ એક સરળ ઘરેલું ઉપાય છે. રાત્રે સૂતા પહેલા, તમારું મનપસંદ બોડી લોશન પસંદ કરો - કાં તો પેટ્રોલિયમ જેલી અથવા વર્જિન ઓલિવ તેલ.
- થોડું પ્રમાણ લોશન અથવા ઓલિવ તેલના 2 ટીપાં લો અને આને તમારા પગ પર ઉદારતાથી લાગુ કરો અને સારી રીતે મસાજ કરો. તમે મોજાંની જોડી પહેરીને આ રાતોરાત છોડી શકો છો.
4. આઇસ પ Packક
તમારા પગથી પીડા દૂર કરવા માટેનો ઘરેલું ઉપાય એ આઇસ પેકનો ઉપયોગ કરવો છે.
- તમારા પગને એલિવેટ કરો, અને તમારા પીડિત પગ પર આઇસ આઇસ પેક કરો.
- તમારા પગને ઉંચકવાથી તે ચોક્કસ વિસ્તારમાંથી વધુ પ્રવાહી નીકળી જશે.
5. આવશ્યક તેલ
નીલગિરી તેલ, પેપરમિન્ટ તેલ અને રોઝમેરી તેલ જેવા આવશ્યક તેલ દુ: ખાવો અને દુખાવો દૂર કરવામાં મદદ કરશે.
- ગરમ પાણીમાં નીલગિરી તેલ અને રોઝમેરી તેલના ચાર ટીપાં અને બે ટીપાં પિપરમિન્ટ તેલ મિક્સ કરો.
- આમાં તમારા પગને 10 મિનિટ સુધી પલાળો.
6. એપ્સમ મીઠું
એપ્સમ મીઠું તમારા દુ: ખી પગને શાંત કરવામાં મદદ કરી શકે છે, પગના દુખાવાથી ત્વરિત રાહત આપે છે. તે છે કારણ કે તેમાં મેગ્નેશિયમ શામેલ છે જે તમને તમારા પગને આરામ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
રમુજી ખોરાક અવતરણ કહેવતો
- ગરમ પાણીના ટબમાં table- table ચમચી એપ્સમ મીઠું નાખો.
- તમારા પગને 10 થી 15 મિનિટ સુધી ટબમાં પલાળો.
7. લવિંગ તેલ
લવિંગ તેલ સાંધાનો દુખાવો, રમતવીરોના પગ અને પગના દુખાવામાં સારવાર માટે ખૂબ અસરકારક છે, કારણ કે તે પરિભ્રમણને વેગ આપે છે.
- ધીમે ધીમે તમારા દુખતા પગને લવિંગના તેલથી માલિશ કરો.
- દિવસમાં ઘણી વખત આ પુનરાવર્તન કરો.
8. લાલ મરચું
લાલ મરચુંમાં કેપ્સાઇસીન હોય છે, જે સ્નાયુઓમાં દુખાવો અને પીડા, સંધિવા અને પગમાં દુખાવો દૂર કરવા માટે જાણીતું છે.
લસણ કાચું કેવી રીતે ખાવું
- અડધી ડોલ ગરમ પાણીમાં લાલ ચમચી લાલ મરચું પાવડર નાંખો અને થોડીવાર માટે તમારા પગ પલાળી લો.
9. .ષિ
જો તમારા પગમાં દુ someખાવો અમુક પ્રકારના તાણ, મચકોડ અથવા દુ: ખાવોને કારણે છે. અસ્વસ્થતામાંથી રાહત લાવવા માટે ageષિ એ ઘરેલું ઉપાય છે.
- તમારા હાથ વચ્ચે મુઠ્ઠીભર ageષિ પાંદડા ઘસવું અને પછી તેને એક કપ સફરજન સીડર સરકો સાથે વાસણમાં મૂકો.
- મિશ્રણને બોઇલમાં લાવો, અને 5 મિનિટ સુધી ઉકળવા દો.
- સોલ્યુશનમાં સુતરાઉ કાપડ પલાળીને તેને અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં લગાવો.
- આ પ્રક્રિયાને દિવસમાં ઘણી વખત પુનરાવર્તિત કરો.
10. સરસવના બીજ
પગના દુખાવાની સારવારમાં સરસવના દાણાઓનો ઉપયોગ પણ કરી શકાય છે, કારણ કે તે શરીરમાંથી ઝેરી પાણીને દૂર કરવામાં અને બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
- થોડા સરસવ નાંખો અને તેને અડધી ડોલ ગરમ પાણીમાં નાખો.
- તમારા પગને આ પાણીમાં 10 થી 15 મિનિટ સુધી પલાળો.
આ લેખ શેર કરો!
જો તમને આ લેખ વાંચવાનું પસંદ છે, તો તેને તમારા નજીકના લોકો સાથે શેર કરો.
કોબી વી / લેટિસ પોષણ: કયા વધુ પોષક છે?
