અરે, તમે, જોઈ રહ્યા છો HGTV . રિમોટ નીચે મૂકો અને ટ્રોવેલ ઉપાડો, કારણ કે ટીવી પર અન્ય લોકોના યાર્ડ મેકઓવર જોવા કરતાં વાસ્તવિક ડીલ તમારા માટે વધુ સારી છે. શું તમે જાણો છો કે બાગકામ ચાલવા કરતાં વધુ કેલરી બર્ન કરે છે? અથવા માટીની ગંધ ખરેખર સેરોટોનિનનું સ્તર વધારે છે? કે ફૂલો વાવવાથી સાધુ-સ્તરની છૂટછાટને પ્રોત્સાહન મળે છે? બાગકામના આ અને વધુ અદ્ભુત ફાયદાઓ માટે આગળ વાંચો.
સંબંધિત: તમારા યાર્ડમાં રંગ ઉમેરવા માટે 19 શિયાળુ છોડ (વર્ષના સૌથી ખરાબ દિવસો દરમિયાન પણ)
બાગકામના 11 ફાયદા
તમારા યાર્ડને સુંદર મોરથી શણગારવા ઉપરાંત, બાગકામના ઘણા માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય લાભો છે. બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવા અને કેલરી બર્ન કરવાથી લઈને ચિંતા ઘટાડવા અને વિટામિન ડીના સ્તરને વધારવા સુધી, માટી સાથે 20 મિનિટનો વ્યવહાર તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે શું કરી શકે છે તે જોવા માટે વાંચો.
1. બાગકામ કેલરી બર્ન કરે છે
હળવા બાગકામ અને યાર્ડવર્ક એક કલાકમાં લગભગ 330 કેલરી બર્ન કરે છે, CDC અનુસાર , વૉકિંગ અને જોગિંગ વચ્ચે બરાબર પડવું. જોશુઆ માર્ગોલિસ, વ્યક્તિગત ટ્રેનર સ્થાપક માઇન્ડ ઓવર મેટર ફિટનેસ , કહે છે કે, પાંદડાને રેકિંગ અને બેગિંગ ખાસ કરીને સારું છે કારણ કે તમે ઘણું વાળવું, વળી જવાનું, ઉપાડવાનું અને વહન પણ કરો છો - બધી વસ્તુઓ જે તાકાત બનાવી શકે છે અને ઘણા સ્નાયુ તંતુઓને જોડે છે. આ કદાચ બહુ આશ્ચર્યજનક નથી: કોઈપણ જેણે ક્યારેય નોંધપાત્ર નીંદણ અને ખેડાણ કર્યું છે તે જાણે છે કે પરસેવો બનાવવો (અને બીજા દિવસે દુ:ખાવો અનુભવવો) કેટલું સરળ છે. અને, વૉકિંગ અને જોગિંગથી વિપરીત, બાગકામ એ પણ એક સર્જનાત્મક કળા છે, કહે છે બાગાયતશાસ્ત્રી ડેવિડ ડોમની , તેથી તે અમને પોતાને એવી રીતે વ્યક્ત કરવાની મંજૂરી આપે છે કે જિમને મારવાથી ન થાય. HomeAdvisor તરફથી તાજેતરનો સર્વે આને સમર્થન આપે છે, અહેવાલ આપે છે કે લગભગ ત્રણ ચતુર્થાંશ સહભાગીઓએ અનુભવ્યું કે બાગકામ તેમના એકંદર શારીરિક સ્વાસ્થ્યને હકારાત્મક અસર કરે છે. તદુપરાંત, કારણ કે જ્યારે તમે બહાર ગંદકી ખોદતા હોવ ત્યારે તમારું લોહી પમ્પિંગ થઈ રહ્યું છે, તેથી તે બધી કસરતો કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર લાભો પણ ઉમેરશે (નીચે તેના પર વધુ). જીત, જીત, જીત.
કેમિલા પાર્કર બોલ્સની ઉંમર
2. તે ચિંતા અને હતાશા ઘટાડે છે
બાગકામ લાંબા સમયથી તણાવ અને ચિંતામાં ઘટાડો સાથે જોડાયેલું છે. ક્યારેય સાંભળ્યું છે બાગાયતી ઉપચાર ? તે મૂળભૂત રીતે માત્ર માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે રોપણી અને બાગકામનો ઉપયોગ કરે છે, અને તેનો અભ્યાસ 19મી સદીથી કરવામાં આવે છે (અને 1940 અને 50 ના દાયકામાં જ્યારે બાગકામનો ઉપયોગ હોસ્પિટલમાં દાખલ યુદ્ધ નિવૃત્ત સૈનિકોના પુનર્વસન માટે કરવામાં આવતો હતો ત્યારે તે લોકપ્રિય બન્યો હતો). અનુસાર અમેરિકન હોર્ટિકલ્ચરલ થેરાપી એસોસિએશન , આજે, બાગાયતી ઉપચારને ફાયદાકારક અને અસરકારક ઉપચાર પદ્ધતિ તરીકે સ્વીકારવામાં આવે છે. પુનર્વસન, વ્યાવસાયિક અને સમુદાય સેટિંગ્સની વ્યાપક શ્રેણીમાં તેનો વ્યાપકપણે ઉપયોગ થાય છે.
તો, તે કેવી રીતે કામ કરે છે? ડોમની કહે છે કે વૈજ્ઞાનિક રીતે, એવા પુરાવા છે જે સૂચવે છે કે ધ્યાન આપવાની બે મુખ્ય રીતો છે. કેન્દ્રિત ધ્યાન, જેનો આપણે ઉપયોગ કરીએ છીએ જ્યારે આપણે કામ પર હોઈએ છીએ, અને આકર્ષણ, જેનો આપણે ઉપયોગ કરીએ છીએ જ્યારે આપણે બાગકામ જેવા શોખમાં ભાગ લઈએ છીએ. આ સિદ્ધાંતમાં, વધુ પડતું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને તણાવમાં પરિણમી શકે છે, અને આકર્ષણ પછી આપણું ધ્યાન પુનઃસ્થાપિત કરવામાં ભાગ ભજવે છે અને જ્યારે આપણે વધુ પડતા દબાણમાં આવીએ છીએ, અથવા એવું લાગે છે કે આપણે સામનો કરી શકતા નથી ત્યારે આપણને જે બેચેની લાગણી થાય છે તેને દૂર કરવામાં ભાગ ભજવે છે. તેથી તે તારણ આપે છે કે કામ પરના મુશ્કેલ દિવસનો શ્રેષ્ઠ મારણ આઈસ્ક્રીમ નથી, પરંતુ બાગકામ છે. યોગ્ય નોંધ્યું.
3. અને સામાજિકતા વધારે છે
ગંદકીમાં ખોદવાનો બીજો એક સરસ માનસિક સ્વાસ્થ્ય લાભ આ રહ્યો: બાગકામ તમને વધુ મિલનસાર બનાવી શકે છે (આ દિવસોમાં આપણામાંથી ઘણા લોકો સંઘર્ષ કરી રહ્યા છે). તે HomeAdvisor ના સર્વે મુજબ છે જેમાં જાણવા મળ્યું છે કે અડધાથી વધુ [સહભાગીઓ] ને લાગ્યું કે બાગકામથી તેમની સામાજિકતામાં સુધારો થયો છે, જે સામાજિક અંતરની માર્ગદર્શિકાને કારણે [ખાસ કરીને] તણાવગ્રસ્ત થઈ ગઈ છે. તે અસ્પષ્ટ છે કે શું આ કારણ છે કે બાગકામ એ અન્ય લોકો સાથે આનંદ માણવા માટેની મનોરંજક (અને કોવિડ-સલામત) પ્રવૃત્તિ છે અથવા કારણ કે ઉપર વર્ણવેલ મૂડ-વધારા લાભો તમને કંપની શોધવા માટે પ્રેરિત કરે તેવી શક્યતા વધુ છે, પરંતુ કોઈપણ રીતે, આ એક છે. સુઘડ લાભ.
4. માટી કુદરતી મૂડ-બૂસ્ટર છે
હકીકત: તમારા સેરોટોનિનનું સ્તર (ઉર્ફે તમારા મગજનું ‘હેપ્પી કેમિકલ’) વધારવાનો સૌથી સહેલો રસ્તો એ છે કે ગંદકીમાં રમવામાં થોડો સમય પસાર કરવો. ના, અમે મજાક નથી કરી રહ્યા; a 2007 અભ્યાસ માં પ્રકાશિત ન્યુરોસાયન્સ સૂચવે છે કે M. vaccae, માટીમાં જોવા મળતા બેક્ટેરિયા, જ્યારે શ્વાસમાં લેવામાં આવે છે ત્યારે મગજમાં સેરોટોનિન-મુક્ત કરનારા ચેતાકોષોને સક્રિય કરીને કુદરતી એન્ટીડિપ્રેસન્ટ તરીકે કામ કરે છે. (અને ના, તમારે તેને તમારા નાક સુધી ચોંટાડવાની અથવા અસરો મેળવવા માટે તેમાંથી ઘણા ટન શ્વાસ લેવાની જરૂર નથી - માત્ર પ્રકૃતિની વચ્ચે ચાલવાથી અથવા તમારા બગીચામાં ફરવાથી આ પ્રતિભાવ શરૂ થશે.)
5. બાગકામ તમારા વિટામિન ડીના સ્તરમાં વધારો કરશે
શું તમે તેનાથી વધુ જાણો છો 40 ટકા અમેરિકન પુખ્ત વયના લોકોમાં વિટામિન ડીની ઉણપ છે? અને ICYMI- વિટામિન ડી એક ભૂમિકા ભજવે છે આવશ્યક ભૂમિકા હાડકાની વૃદ્ધિ, હાડકાના ઉપચાર અને રોગપ્રતિકારક તંત્રના કાર્યમાં. આ મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વોના તમારા સેવનને વધારવાની એક રીત છે? અઠવાડિયામાં ત્રણ વખત દિવસમાં લગભગ અડધો કલાક ગાર્ડનિંગ કરવાથી તમને તમારા વિટામિન ડીને સ્વસ્થ સ્તરે રાખવા માટે પૂરતો તડકો મળી શકે છે. અને તેના ફાયદા દસ ગણા છે: પૂરતા પ્રમાણમાં વિટામિન ડી મેળવીને, તમે ઓસ્ટીયોપોરોસિસ, કેન્સર, ડિપ્રેશન અને સ્નાયુઓની નબળાઈનું જોખમ ઘટાડશો, મેડિકલ ન્યૂઝ ટુડેના અમારા મિત્રો અમને જણાવે છે . ફક્ત સનસ્ક્રીન પહેરવાનું ભૂલશો નહીં.
વાળના વિકાસ માટે એલોવેરા જેલ અને નાળિયેર તેલ
6. તે તમને માઇન્ડફુલ અને હાજર રહેવામાં મદદ કરી શકે છે
સરળ, પુનરાવર્તિત કાર્યો, શાંતિ અને શાંત અને સુંદર વાતાવરણ સાથે, બાગકામ વિશે અદ્ભુત રીતે ધ્યાન આપવા જેવું કંઈક છે. મધ્ય યુગમાં પણ, મઠના બગીચાઓ, જે સાધુઓ દ્વારા નિભાવવામાં આવતા હતા, તે માત્ર સાધુઓ માટે જ નહીં, પરંતુ સમગ્ર સમુદાય માટે આધ્યાત્મિક એકાંત બની ગયા હતા. અને તે માટે, તે સંપૂર્ણ અર્થમાં છે કે 42 ટકા સહસ્ત્રાબ્દીઓએ રોગચાળા દરમિયાન બાગકામ કરવાનું શરૂ કર્યું, હોમ એડવાઈઝર અનુસાર. વોશિંગ્ટન યુનિવર્સિટીના વરિષ્ઠ લેક્ચરર જેનિફર એટકિન્સન સમજાવે છે કે, લોકો અત્યારે જેના માટે ભૂખ્યા છે તે ખોરાક નથી, પરંતુ વાસ્તવિક વસ્તુ સાથેનો સંપર્ક છે. એનપીઆર સાથેની મુલાકાતમાં . ગાર્ડન ગુરુ જો લેમ્પલ, ના સર્જક જૉ ગાર્ડનર , એ પણ શેર કરે છે કે બાગકામ એક ઝેન અનુભવ બની શકે છે થિંક એક્ટ બી પોડકાસ્ટ . જ્યારે હું ત્યાં નીંદણ માટે બહાર હોઉં, ત્યારે હું પક્ષીઓને સાંભળવા માંગુ છું, તે કહે છે. હું બીજું કશું સાંભળવા માંગતો નથી. તે શાંત સમય છે, અને હું તેનો આનંદ માણું છું. તે મારા માટે પવિત્ર સમય છે. તેથી આગલી વખતે જ્યારે તમે તમારા બેગોનિયાને પાણી પીવડાવશો, ત્યારે ધ્યાન રાખો કે તમે પૃથ્વી, પ્રકૃતિ અને તમારા સમુદાય સાથે કેટલા જોડાયેલા છો. આહ , અમે પહેલાથી જ સારું અનુભવીએ છીએ.
7. તે તમને તંદુરસ્ત ખાવામાં મદદ કરી શકે છે
આપણે બધા ફરિયાદ કરીએ છીએ કે આપણો ખોરાક ક્યાં અને કેવી રીતે ઉગાડવામાં આવે છે તે જાણતા નથી. શું તે જીએમઓ સાથે ઇન્જેક્ટ કરવામાં આવ્યું હતું? કયા પ્રકારની જંતુનાશકોનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો હતો? તમારો પોતાનો અંગત બગીચો રાખવાથી આ પ્રશ્નોનો સામનો કરવામાં મદદ મળી શકે છે કારણ કે તમે બરાબર જાણો છો કે તમે તમારા ઉત્પાદનને કેવી રીતે વર્તે છે. ઉપરાંત, HomeAdvisor ના સર્વેમાં પાંચમાંથી ત્રણ કરતાં વધુ ઉત્તરદાતાઓએ નોંધ્યું છે કે બાગકામથી તેમની ખાવાની ટેવ પર સકારાત્મક અસર પડે છે - 57 ટકા લોકો શાકાહારી અથવા શાકાહારી આહાર તરફ સ્વિચ કરે છે અથવા અન્યથા તેમના માંસના વપરાશમાં ઘટાડો કરે છે. અલબત્ત, બાગકામ તમને સરકાર દ્વારા ભલામણ કરાયેલા દૈનિક સેવનને અનુસરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. યુએસડીએ સલાહ આપે છે કે સરેરાશ પુખ્ત વ્યક્તિ 1 ½ થી 2 કપ ફળ દરરોજ અને એક થી ત્રણ કપ શાકભાજી વચ્ચે. હજુ સુધી, સૌથી તાજેતરના ફેડરલ અમેરિકનો માટે આહાર માર્ગદર્શિકા જણાવે છે કે યુ.એસ.ની લગભગ 80 ટકા વસ્તી આ બારને પૂર્ણ કરતી નથી, જ્યારે 90 ટકા વસ્તી તેમના શાકભાજીના સેવનની વાત આવે ત્યારે પણ મંદ પડી રહી છે. તમારા મનપસંદ ગ્રીન્સથી ભરેલો સુંદર, કોમ્પેક્ટ બગીચો તમારા અને તમારા પરિવાર માટે આ નંબરોને પ્રોત્સાહન આપશે.
8. તે તમારી યાદશક્તિને સુધારી શકે છે
તમારા હાથ અને પગને તંદુરસ્ત વર્કઆઉટ આપવા ઉપરાંત, બાગકામ તમારા મગજ માટે પણ તે જ કરે છે. દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલ 2019નો અભ્યાસ ઇન્ટરનેશનલ જર્નલ ઓફ એન્વાયર્નમેન્ટલ રિસર્ચ એન્ડ પબ્લિક હેલ્થ જાણવા મળ્યું કે બાગકામ 70 થી 82 વર્ષની વયના વૃદ્ધ દર્દીઓમાં યાદશક્તિ સંબંધિત મગજની ચેતા વૃદ્ધિના પરિબળોને મદદ કરે છે. વૈજ્ઞાનિકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે વિષયોને બાગકામની પ્રવૃત્તિના અમુક સ્વરૂપમાં ભાગ લેવાની જરૂર હતી તે પછી મેમરી સંબંધિત મગજની ચેતા વૃદ્ધિનું સ્તર નોંધપાત્ર રીતે વધ્યું હતું- બગીચાના પ્લોટની સફાઈ, ખોદકામ, ફળદ્રુપ, રેકિંગ, રોપણી/પ્રત્યારોપણ અને પાણી આપવા સહિત - દરરોજ 20 મિનિટ માટે.
9. તે તમારું બ્લડ પ્રેશર ઘટાડી શકે છે
ચિંતા અને હતાશા ઘટાડવા ઉપરાંત, બાગકામ હૃદયરોગનો હુમલો અથવા સ્ટ્રોકની શક્યતાને પણ ઘટાડી શકે છે. આ યુ.એસ. ડિપાર્ટમેન્ટ ઓફ હેલ્થ એન્ડ હ્યુમન સર્વિસીસ અઠવાડિયાના મોટા ભાગના દિવસોમાં 30 મિનિટની મધ્યમ-સ્તરની શારીરિક પ્રવૃત્તિનો આગ્રહ રાખે છે, અને બાગકામ એ તમારી જાતને વધુ પડતો મહેનત કર્યા વિના હૃદયને ધબકારા મેળવવાની એક સરળ રીત છે. વિજ્ઞાન દૈનિક અહેવાલ છે કે 60 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકો જેઓ કોઈક રીતે બાગકામમાં ભાગ લે છે તેમને હાર્ટ એટેક અથવા સ્ટ્રોક થવાની સંભાવના 30 ટકા ઓછી હોય છે. પરંતુ આટલું જ નથી: જ્યારે બાગકામમાં સામેલ શારીરિક પ્રવૃત્તિ હૃદયના જોખમને ઘટાડે છે, સંશોધન એ પણ બતાવ્યું છે કે ભૂમધ્ય આહાર - જે લાલ માંસને મર્યાદિત કરે છે અને ફળો, શાકભાજી, કઠોળ, આખા અનાજ અને તંદુરસ્ત ચરબી પર ભાર મૂકે છે - તમારા જોખમને [ભારે ઘટાડી શકે છે] હૃદય રોગ અને અન્ય દીર્ઘકાલીન પરિસ્થિતિઓ, ખાતે નિષ્ણાતો અનુસાર મેયો ક્લિનિક . તેથી ફક્ત તે જ રોપશો નહીં ગાજર - તેમને પણ ખાવાની ખાતરી કરો.
10. બાગકામ તમારા પૈસા બચાવે છે
કાલેના બંડલની કિંમત અપમાનજનક છે એવું વિચારનારા આપણે એકલા જ ન હોઈ શકીએ. તમારા પોતાના બગીચા સાથે, તમે ફક્ત તમારી પોતાની પેદાશ ઉગાડીને કરિયાણાની દુકાનમાં ખર્ચ અને અસંખ્ય પ્રવાસો ઘટાડી શકો છો. અને જ્યારે તે સાચું છે કે HomeAdvisor ના સર્વેક્ષણમાં જાણવા મળ્યું છે કે સહભાગીઓએ બાગકામ પર દર મહિને સરેરાશ ખર્ચ્યા છે, સહભાગીઓએ જાહેર કર્યું કે આ તેઓ સામાન્ય રીતે ટેકઆઉટ પર કેટલો ખર્ચ કરે છે તેની સાથે સરખાવી શકાય છે (અને સ્વદેશી ઉત્પાદનનો તંદુરસ્ત સલાડ એટલો સરસ નથી. ચીકણું પિઝા?). ઉલ્લેખ ન કરવો કે જો તમે બાગકામમાં પૂરતા પ્રમાણમાં સારા છો, તો તમે તમારા પડોશીઓને વેચવા અથવા તમારો પોતાનો એક નાનો સ્થાનિક વ્યવસાય બનાવી શકો છો. તમારા શ્રમના ફળનો આનંદ માણવા માટે તે કેવું છે.
સારા વાળ માટે ઘરેલું ઉપચાર
11. તે સર્જનાત્મકતાને વેગ આપી શકે છે અને હેતુની ભાવના પ્રદાન કરી શકે છે
લેખકના બ્લોકથી પીડિત છો? તમારા નવીનતમ પેઇન્ટિંગ પ્રોજેક્ટ માટે તે રંગો ખીલી શકતા નથી? અમે બધા ત્યાં હતા, અને બગીચામાં એક કાર્યકાળ સર્જનાત્મકતાના તમામ ઉછાળા અને પ્રવાહોને અનલૉક કરી શકે છે. અમે અગાઉ કહ્યું તેમ, બાગકામ તમને આરામ કરવામાં અને માઇન્ડફુલ રહેવામાં મદદ કરે છે. બાગકામની મિનિટની વિગતો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું, જેમ કે નીંદણને કાપવા અથવા ફક્ત તમારા છોડને કાપવા, તમને શાંત કરી શકે છે અને તે કલા પ્રોજેક્ટ દ્વારા તમારા માર્ગને દબાણ કરવા કરતાં વધુ પ્રવાહમાં મદદ કરી શકે છે. પરંતુ જો તમે ખરેખર કલાકાર પ્રકારના ન હોવ, તો પણ તમે તમારા સિવાય અન્ય કોઈ વસ્તુની સંભાળ રાખવાના મનોવૈજ્ઞાનિક લાભો મેળવી શકો છો. જ્યારે લોકોનો હેતુ હોય છે, ત્યારે તેઓ વધુ ખુશ થાય છે. તેઓને લાગે છે કે તેમની પાસે મૂલ્ય છે, રેબેકા ડોન સમજાવે છે , યુનિવર્સિટી ઓફ આયોવા ખાતે વરિષ્ઠ વર્તન-આરોગ્ય સલાહકાર. મને લાગે છે કે છોડ નાના પાયે તે કરવા માટેનો એક માર્ગ છે. [તે] બાળકો અથવા કારકિર્દી જે ખૂબ જ ઉદ્દેશ્ય-મિશન કેન્દ્રિત હોય તેટલા જ માપદંડ નથી, પરંતુ તે એક સરસ વસ્તુ છે જે તમને એવું અનુભવે છે, 'ઓહ, મેં તે બનાવ્યું છે.' હોમ એડવાઈઝરના સર્વેમાં 73 ટકા ઉત્તરદાતાઓ સાથે આ વાતની પુષ્ટિ કરે છે- જેમાં બાળકો સાથેના 79 ટકા લોકોનો સમાવેશ થાય છે - બાગકામ એ પાળતુ પ્રાણી અથવા બાળકની સંભાળ રાખવા જેવું જ પાલનપોષણ અને સંભાળનું કાર્ય છે.
ખૂબ વધારે બાગકામના જોખમો શું છે?
કોઈપણ પ્રકારની શારીરિક પ્રવૃત્તિની જેમ, મધ્યસ્થતા ચાવીરૂપ છે. ધ્યાનમાં રાખો કે સખત ગરમ સૂર્ય હેઠળ લાંબા દિવસો સનબર્ન તરફ દોરી શકે છે, તેથી ખાતરી કરો કે તમે અરજી કરી રહ્યાં છો અને ફરીથી અરજી કરી રહ્યાં છો સનસ્ક્રીન જરૂર મુજબ.
તમે તમારા છોડ માટે કયા પ્રકારનાં રસાયણોનો ઉપયોગ કરો છો તે પસંદ કરતી વખતે તમારે વધુ સાવચેત રહેવાની પણ જરૂર છે. જ્યારે ધ પર્યાવરણ અને માનવ સ્વાસ્થ્ય, Inc. અમને જણાવે છે કે પર્યાવરણ સુરક્ષા એજન્સીએ લૉનની સંભાળ માટે 200 થી વધુ વિવિધ જંતુનાશકોને મંજૂરી આપી છે, તે નોંધવું યોગ્ય છે કે તે ઘણીવાર અન્ય કઠોર રસાયણો સાથે મિશ્રિત થાય છે જેની ગંભીર આડઅસર થઈ શકે છે. તમારી શ્રેષ્ઠ શરત એ છે કે કોઈ બાગકામ નિષ્ણાતની મદદ લેવી જે તમને તમારા ઘરના બગીચા માટે સૌથી સુરક્ષિત જંતુનાશકો તરફ દોરી શકે.
એકવાર તમે તે બધું ઉકેલી લો તે પછી, તમારે કેટલાક માટી-જન્મિત જોખમો માટે પણ એકાઉન્ટ કરવું પડશે. ખાતરી કરો કે તમે તમારા ટિટાનસ શોટ્સ પર અદ્યતન છો, કારણ કે ટિટાનસ બેક્ટેરિયા જમીનમાં રહી શકે છે અને નાના કાપ અને સ્ક્રેપ્સ દ્વારા તમારી સિસ્ટમમાં પ્રવેશી શકે છે. ઉપરાંત, ટિક જેવા રોગ વહન કરતા બગ્સનું ધ્યાન રાખો, કારણ કે તેઓ લાઇમ ડિસીઝ જેવા રોગો ફેલાવવાની ક્ષમતા ધરાવે છે. ખાતરી કરો કે તમે જાડા, રક્ષણાત્મક બાગકામના ગ્લોવ્ઝ પહેરો છો, તમારા પેન્ટને તમારા મોજામાં બાંધો અને ટોપી પહેરો જેથી તમે કુદરતના કેટલાક નાના બદમાશોને તમારા ઘરમાં ન લાવવા માટે કામ કરો.
વધુ ઉત્પાદક બાગકામ માટે 4 ટિપ્સ
- પ્રકાશ અનુસરો . જ્યારે તંદુરસ્ત બગીચાને ઉત્તેજન આપવાની વાત આવે ત્યારે તમારા યાર્ડમાં સૂર્ય કેવી રીતે ફરે છે તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે. મોટા ભાગના ખાદ્ય છોડને ઓછામાં ઓછા છ કલાક સૂર્યપ્રકાશની જરૂર પડે છે, તેથી ખાતરી કરો કે તેઓ એવા વિસ્તારમાં રોપવામાં આવ્યા છે જ્યાં તેઓ કોઈ સમસ્યા વિના ઉકાળી શકે.
- હાઇડ્રેશન કી છે. તમે એ પણ સુનિશ્ચિત કરવા માંગો છો કે તમે તમારા બગીચાને નજીકના પાણીના સ્ત્રોતની નજીક રોપશો, આ રીતે, તમારા છોડને ખૂબ જ જરૂરી H2O લાવવામાં તમારા માટે કોઈ મુશ્કેલી નથી. તમારા બગીચાને એવી જગ્યાએ મૂકો જ્યાં તમે સરળતાથી નળી લાવી શકો.
- તમારી જમીનને કુશળતાપૂર્વક પસંદ કરો. જો તમારા છોડના મૂળ જમીનમાં છે જે તેમના માટે કામ કરતું નથી, તો તમે તમારા બગીચાને કેટલી કાળજી આપો છો તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી. તમે કયા પ્રકારના છોડ ઉગાડવા માગો છો તેના વિશે તમારા તમામ પ્રશ્નો સાથે બાગકામના નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરો અને તેઓ તમને યોગ્ય દિશામાં લઈ જશે.
- ક્યારે રોપવું તે જાણો. તમારા છોડને વહેલા બીજ વાવવાથી વધુ ખરાબ કંઈ નથી-અને તેમને અકાળે મૃત્યુ પામે છે-કારણ કે તે હજુ પણ તેમના વિકાસ માટે ખૂબ ઠંડુ છે. તમારા વિસ્તાર માટે હિમ શેડ્યૂલ જાણીને તમારા ઉત્પાદનને ટકી રહેવા માટે વધુ સારો શોટ આપો. આ રીતે, તમે તેમને વસંતઋતુ દરમિયાન યોગ્ય સમયે રોપણી કરી શકો છો અને પાનખર હિમ આવે છે અને બધું નાશ કરે તે પહેલાં લણણી કરી શકો છો.
સંબંધિત: એપાર્ટમેન્ટ ગાર્ડનિંગ: હા, તે એક વસ્તુ છે, અને હા, તમે તે કરી શકો છો
