હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- બીએસએનએલ લાંબા ગાળાના બ્રોડબેન્ડ જોડાણોથી ઇન્સ્ટોલેશન ચાર્જ દૂર કરે છે
- આઈપીએલ 2021: બેલેબાઝી ડોટ કોમ નવા અભિયાન 'ક્રિકેટ માચાઓ'થી મોસમનું સ્વાગત કરે છે
- કોર્ટમાંથી વીરા સાથીદાર આકા નારાયણ કાંબલે COVID-19 ને કારણે પસાર થઈ ગયા
- મંગલુરુ કાંઠે વહાણ સાથે ટકરાતા ત્રણ માછીમારોના મોતની આશંકા છે
- કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ પ્રથમ વખત માંસાહારી ખોરાક ખાય છે, ત્યારે તે સામાન્ય રીતે ચિકનથી શરૂ કરે છે. માત્ર ચિકન સેફ ફૂડની શરૂઆત જ નહીં, તે ખૂબ જ હેલ્ધી પણ છે. ચિકન જે રીતે રાંધવામાં આવે છે તેના આધારે તેને તંદુરસ્ત અથવા અનિચ્છનીય કહી શકાય. ફ્રાઇડ ચિકન સ્પષ્ટપણે કોઈ સ્વાસ્થ્ય લાભ નથી પરંતુ બાફેલી ચિકન માસ ઘણા છે.
તેવી જ રીતે, ચિકનની તાજગી તેના સ્વાસ્થ્ય લાભોને પણ અસર કરે છે. ફ્રોઝન ચિકન આરોગ્યપ્રદ નથી કારણ કે તેમાં ઘણાં પ્રિઝર્વેટિવ્સ છે. પરંતુ તાજા ચિકન સ્વસ્થ પ્રોટીનથી ભરપૂર છે. તમારું જીવન સરળ બનાવવા માટે, અમે ચિકન ખાવાના કેટલાક સૌથી આરોગ્યપ્રદ ફાયદાઓને સૂચિબદ્ધ કર્યા છે. તપાસી જુઓ..
1. સ્નાયુઓ બનાવો: ચિકન દુર્બળ માંસ છે. આનો મૂળ અર્થ એ છે કે તેમાં ચરબી અને ઘણા બધા પ્રોટીન છે. જે લોકો તેમના સ્નાયુઓમાં બલ્ક ઉમેરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે તે ઘણાં બાફેલા ચિકનને ખાય છે.
2. ભૂખ વધે છે: ચિકનમાં ઝીંક હોય છે જે તંદુરસ્ત ભૂખ જાળવવામાં મદદ કરે છે. બાફેલી ચિકન સૂપનો બાઉલ તમારા મોંનો સ્વાદ બદલી શકે છે.
3. હાડકાંને સ્વસ્થ રાખે છે: ચિકનમાં ફોસ્ફરસ છે જે કેલ્શિયમની સાથે તમારા હાડકાને સ્વસ્થ રાખે છે. તે નબળા હાડકાં ધરાવનારી સ્ત્રીઓ માટે સારું હોઈ શકે.
Heart. હાર્ટ સ્વસ્થ: ચિકનમાં કોલેસ્ટરોલ હોય છે પરંતુ તેમાં નિયાસિન પણ છે જે કોલેસ્ટરોલ ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે. તેથી જો તમે ચિકનના પાતળા ટુકડાઓ પસંદ કરો છો અને તેમાં તેલ અથવા માખણ ઉમેર્યા વગર રાખો છો, તો તે હૃદયરોગી છે.
5. રોગપ્રતિકારક શક્તિ સુધારે છે: ચિકન તેમાં ઘણાં બધાં ટ્રેસ મિનરલ્સ છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને વેગ આપે છે. સામાન્ય રીતે મરીના સૂપમાં બાફેલી ચિકન ઠંડીથી બચવા માટે પણ સારું છે.
6. બાળકોના વિકાસમાં મદદ કરે છે: વધતી જતી બાળકો માટે ચિકન એ એક શ્રેષ્ઠ ખોરાક છે. ચિકનમાં ઘણા બધા એમિનો એસિડ હોય છે જે બાળકને lerંચા અને મજબૂત બનવામાં મદદ કરે છે.
7. સંધિવાના જોખમને કાપી નાખે છે: ચિકન સેલેનિયમ નામના ખનિજ સાથે સમૃદ્ધ છે. આ સેલેનિયમ જીવનના પછીના તબક્કે સંધિવા થવાનું જોખમ ઘટાડે છે.
8. તણાવ દૂર: ચિકનમાં વિટામિન બી 5 અથવા પેન્ટોથેનિક એસિડ હોય છે જે ચેતા પર શાંત અસર આપે છે. તેથી જો તમે તાણમાં છો, તો ચિલ્ડ આઉટ કરવા માટે શેકેલા ચિકન જેવું કંઈ નથી.
માતા અને પુત્રીઓ વિશે અવતરણો
9. હાર્ટ એટેકની રિક ઘટાડે છે: ચિકન હાર્ટ એટેકનું જોખમ ઘટાડે છે કારણ કે તે વિટામિન બી 6. માં સમૃદ્ધ છે. આ વિટામિન હોમોસિસ્ટીનનું સ્તર ઘટાડે છે. જો તમારી પાસે હોમોસિસ્ટીન છે તો તે કાર્ડિયાક ધરપકડનું કારણ બની શકે છે.
10. પી.એમ.એસ. લક્ષણો સુખેથી: ચિકનમાં મેગ્નેશિયમ હોય છે જે તમને માસિક પહેલાંના તણાવનો સામનો કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તમારા લોહીમાં મેગ્નેશિયમનું સ્તર તમારા સમયગાળાની માત્રા પહેલાં જ ઘટાડે છે. તેથી કેટલાક બ્લેન્ચેડ ચિકન રાખીને સરભર કરો.
11. સ્પાઇક્સ ટેસ્ટોસ્ટેરોન સ્તર: ચિકન પુરુષો માટે વિશેષ સ્વાસ્થ્ય લાભ ધરાવે છે. આ કારણ છે કે ચિકનમાં ઝીંક ટેસ્ટોસ્ટેરોન (પુરુષ હોર્મોન) ના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
ચિકન ખાવાનાં આ સૌથી આરોગ્યપ્રદ ફાયદા છે. ચિકનને આરોગ્યપ્રદ રીતે રાંધવા જેથી તમે તેના બધા ફાયદાઓનો આનંદ લઈ શકો.
