હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- આઈપીએલ 2021: 2018 ની હરાજીમાં નજરઅંદાજ થયા બાદ મારી બેટિંગ પર કામ કર્યું હતું, હર્ષલ પટેલે જણાવ્યું છે
- શરદ પવારને 2 દિવસમાં હોસ્પિટલમાંથી રજા આપવામાં આવશે
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- ગુડી પડવા 2021: માધુરી દીક્ષિત તેના પરિવાર સાથે શુભ ઉત્સવની ઉજવણીને યાદ કરે છે
- મહિન્દ્રા થર બુકિંગ માત્ર છ મહિનામાં 50,000 માઇલસ્ટોનને પાર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
ઘણાં લોકો તમને કહેશે કે હસ્તમૈથુન સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે કારણ કે તે તણાવને દૂર કરવામાં અને જાતીય તણાવને મુક્ત કરવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ, સત્ય એ છે કે જ્યારે હસ્તમૈથુન એક વ્યસન બની જાય છે, ત્યારે તમે માનસિક અને શારિરીક રીતે ઘણાં પીડામાંથી પસાર થશો.
અધ્યયનો અનુસાર, તમે દર અઠવાડિયે ત્રણથી સાત વાર હસ્તમૈથુન કરી શકો છો, પરંતુ જ્યારે તમે આ કરો છો, ત્યારે તે એક વ્યસન બની જાય છે. સંશોધનકારોએ જણાવ્યું છે કે અતિશય હસ્તમૈથુન પુરુષો અને સ્ત્રીઓમાં જખમ અને ગુપ્તાંગના સોજોનું કારણ બની શકે છે. ઘણી પરિસ્થિતિઓમાં, જ્યારે આ વ્યસન નિયંત્રણની બહાર જાય છે, ત્યારે પુરુષો માટે શુક્રાણુઓનું પુનrઉત્પાદન કરવું પણ મુશ્કેલ બનશે કારણ કે નિયમિત હસ્તમૈથુન કરવાથી વીર્યની ગણતરી ઓછી થઈ શકે છે.
11 માર્ગો તમે કેવી રીતે પ્રભાવિત કરો છો!
ઘરે વાળ ઝડપી વૃદ્ધિની ટીપ્સ
તે પણ નોંધ્યું છે કે વધારે હસ્તમૈથુન અકાળ નિક્ષેપ તરફ દોરી જાય છે, જે તમારા જાતીય જીવનને ખૂબ અસર કરે છે. કેટલાક મહત્વપૂર્ણ કારણો છે જે તમારે હસ્તમૈથુનના વ્યસનીમાં ન લેવું જોઈએ. જો તમને આ ટેવ પડી જાય છે, તો તેને સફળતાપૂર્વક છોડવાની ઘણી બધી રીતો છે.
હસ્તમૈથુન છોડી દેવા માટે, તમે એવી ચીજોને ટાળી શકો છો કે જે તમને turnedંચી આપે છે તે વસ્તુઓ ચાલુ અથવા નકારી શકે. વધારે હસ્તમૈથુન ટાળવા માટે તમે નવી આદત પણ લગાવી શકો છો.
સરળ રીતે હસ્તમૈથુન છોડવાની કેટલીક રીતો અહીં છે. આ સરળ રીતો પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે સલામત માનવામાં આવે છે!
નવી ટેવોને પસંદ કરો
જો તમે નવી વસ્તુઓમાં રસ લેતા હોવ તો, તે તમને વધુ પડતી હસ્તમૈથુન છોડવામાં સરળતાથી મદદ કરી શકે છે. નવો શોખ શોધવાનું તમારા મનને બીજે વાળવા અને તમને વ્યસ્ત રાખવામાં મદદ કરશે. આ વ્યસનને દૂર રાખવા માટે સ્વિમિંગ, કસરત અને બોડી બિલ્ડિંગ જેવા નવા શોખનો વિકાસ કરો.
રમતમાં જોડાઓ
તમે રમતો રમી શકો છો કારણ કે હસ્તમૈથુનની તુલનામાં તે તમને સમાન અથવા વધુ રોમાંચ આપશે. ફૂટબ ,લ, થ્રોબballલ અને બાસ્કેટબ .લ જેવી રમતો કેટલાક વિકલ્પો છે. આ રમતો તમને સ્વસ્થ અને ફીટ પણ રાખશે.
એકલતા ટાળો
એકલતા ટાળો! હસ્તમૈથુન છોડવાની આ એક સરળ રીત છે. જ્યારે તમે એકલા હો, ત્યારે તમે સમય પસાર કરવા માટે આ વસ્તુઓ કરવાનું વલણ રાખો છો.
વહેલા સુવો
અતિશય હસ્તમૈથુન છોડી દેવાનો બીજો રસ્તો વહેલા સૂવું. સંશોધન મુજબ, જેઓ મોડેથી sleepંઘે છે તેઓમાં અશ્લીલ જોવાનું અથવા ઘનિષ્ઠ કોમિક્સ વાંચવાનું વલણ હોય છે અને પરિણામે તે ચાલુ થાય છે.
પોર્ન વિડિઓઝ / ડીવીડીએસથી છૂટકારો મેળવો
તમારી પોર્ન ડીવીડી ફેંકી દેવાથી સમસ્યા હલ કરવામાં મદદ મળશે. પોર્ન સ્રોતોથી છૂટકારો મેળવીને, તમે આખરે હસ્તમૈથુનમાં રસ ગુમાવશો. હસ્તમૈથુન વ્યસનને દૂર કરવા માટેની આ એક રીત છે.
આધ્યાત્મિક સહાય કાર્ય કરે છે
આધ્યાત્મિક વ્યવસાય તરફ વળવું તમને વધુ સારું લાગે છે. જીવનમાં આધ્યાત્મિક વસ્તુઓ તરફ વળ્યા દ્વારા તમે વધુ સારી અને પ્રકાશની અનુભૂતિ કરી શકો તેવા વિકલ્પો છે.
તમારા મન સાથે બોલો
હસ્તમૈથુન છોડવા માટે, તમારી પાસે ઇચ્છા શક્તિ હોવી જરૂરી છે. આ ટેવ સામાન્ય રીતે મનમાંથી જન્મ લે છે. જ્યારે તમે હસ્તમૈથુન છોડવા વિશે તમારા મન સાથે વાત કરો છો, ત્યારે ટેવ બંધ કરવી સરળ બને છે.
તમારા હાથ વ્યસ્ત રાખો
તમારા હાથને વ્યસ્ત રાખો અને તમારા જનન ક્ષેત્રોથી દૂર રાખો. જલદી તમને લાગણી થાય છે, સફાઈ, બાગકામ અથવા વિડિઓ ગેમ રમવામાં તમારા હાથમાં વ્યસ્ત થાઓ.
તે રમકડાં ફેંકી દો
જો તમે અતિશય હસ્તમૈથુન છોડી દેવા માટે ગંભીર છો, તો તમારે જાગૃત કરતા રમકડા ફેંકી દેવાની જરૂર છે. ખર્ચાળ રમકડાં ફેંકી દેવું મુશ્કેલ થઈ શકે છે, પરંતુ તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે સારું રહેશે.
શું બાથિંગ તમને ઉત્તેજિત કરે છે?
જો નહાવાના ટબમાં અથવા શાવરમાં કલાકો પસાર કરવો તમને ચાલુ કરવામાં આવે છે, તો બાથરૂમમાં ઓછો સમય કા .ો.
તમારી આહારમાં ફેરફાર કરો
હસ્તમૈથુન છોડવાની એક સરળ રીત એ છે કે તમારા આહારમાં ફેરફાર કરવો. એવા ખોરાક તરફ વળો જે તમને બધી વિવિધ પ્રવૃત્તિઓ સફળતાપૂર્વક કરવા માટે energyર્જા આપશે.
ધ્યાન કરો
ધ્યાન મન અને શરીર માટે પણ સારું છે. જ્યારે તમે ધ્યાન કરો છો, ત્યારે તમે તમારા મન અને શરીરને હસ્તમૈથુન સિવાયની અન્ય વસ્તુઓ વિશે વિચારવાની મંજૂરી આપી રહ્યાં છો.
