હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- વિષ્ણુ વિશાલ અને જ્વાલા ગુત્તા 22 એપ્રિલના રોજ ગાંઠ બાંધશે: વિગતો અહીં તપાસો
- ન્યુઝીલેન્ડ ક્રિકેટ એવોર્ડ્સ: વિલિયમસન ચોથી વખત સર રિચાર્ડ હેડલી મેડલ જીતે છે
- કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
- ઉગાડી 2021: મહેશ બાબુ, રામ ચરણ, જુનિયર એનટીઆર, દર્શન અને દક્ષિણના અન્ય સ્ટાર્સ તેમના ચાહકોને શુભેચ્છાઓ મોકલો
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
તાવ એ આરોગ્યનો સામાન્ય મુદ્દો છે જે કોઈપણ વય અને કોઈપણ જાતિના લોકોને અસર કરી શકે છે. તાવના મોટાભાગના પ્રકારોને દવાઓની જરૂર હોતી નથી અને કેટલીક અસરકારક અને સાબિત કુદરતી પદ્ધતિઓથી તે જાતે જ જાય છે.
તાવ પોતે કોઈ બીમારી નથી, પરંતુ શરીરમાં કેટલીક ગૂંચવણ હોવાનો સંકેત છે. તે શરીરના ઉચ્ચ તાપમાનની લાક્ષણિકતા છે જે ધીરે ધીરે આવે છે અને થોડા દિવસોમાં વધી શકે છે અથવા ઝડપથી વધી શકે છે. તાવનું temperatureંચું તાપમાન શરીરના તાપમાનમાં વધારા સાથે ઠંડી અથવા શાવર્સ સાથે અમને અસ્વસ્થતા અનુભવે છે.
આ લેખમાં, અમે તાવથી છૂટકારો મેળવવા માટે કેટલીક સરળ અને સરળ ટીપ્સ પર ચર્ચા કરીશું. યાદ રાખો, જો તાવ 3-4-. દિવસથી વધુ સમય સુધી રહે છે, તો તબીબી નિષ્ણાતની સલાહ લેવી સલાહ આપવામાં આવે છે. જરા જોઈ લો.
1. હાઇડ્રેટેડ રહો
તાવ દરમિયાન ડિહાઇડ્રેશન એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે. જ્યારે તાવ દરમિયાન શરીરનું તાપમાન વધે છે, ત્યારે આપણું શરીર પરસેવો સક્રિય કરીને તેને ઠંડું કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. પ્રક્રિયામાં, ડિહાઇડ્રેશનનું કારણ બનેલું શરીરમાંથી ખૂબ પાણી નીકળી જાય છે. તેથી, શરીરમાં ખોવાયેલા પ્રવાહીને ફરીથી ભરવા માટે, તંદુરસ્ત રસ અથવા પાણી પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ઉપરાંત, ખાતરી કરો કે તમે બાફેલી પાણી અથવા ફિલ્ટર કરેલ / શુદ્ધિકરણનું પાણી પીતા હો.
2. વ્યક્તિગત સાવચેતી રાખો
રોગપ્રતિકારક શક્તિ રોગકારક રોગ સામે લડવા એન્ટિબોડીઝને મુક્ત કરે છે જે તાવનું કારણ બની શકે છે. આ રોગપ્રતિકારક શક્તિને નબળી બનાવી શકે છે અને અન્ય ચેપનું જોખમ પણ વધારે છે. તેથી, વ્યક્તિગત સાવચેતી રાખવી અને સુપરિન્ફેક્શનના જોખમને રોકવું મહત્વપૂર્ણ છે.
કિશોરો માટે હાથની ચરબી ઝડપથી કેવી રીતે ગુમાવવી
3. આરામ લો
જ્યારે તમે માંદા હો ત્યારે આરામ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તે ઝડપી પુન recoveryપ્રાપ્તિમાં મદદ કરે છે. એવી પ્રવૃત્તિઓમાં વ્યસ્ત રહેવાનું ટાળો કે જેને વધુ શારીરિક પ્રયત્નોની જરૂર હોય કારણ કે આ તમને કંટાળાજનક અને સ્થિતિ વધુ ખરાબ કરી શકે છે. આરામ કરવા અને આરામ કરવા માટે પૂરતો સમય લો. આ શરીરને તેના સામાન્ય કાર્યમાં પાછા આવવા માટે પૂરતો સમય આપશે અને 24 કલાકમાં તાવથી છૂટકારો મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે.
4. આરોગ્યપ્રદ રીતે ખાય છે
તંદુરસ્ત આહારનો સીધો સંબંધ તાવના ઘટાડા સાથે અને થોડા દિવસોમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને શક્તિ મેળવવા માટે છે. વિટામિન સી, પ્રોટીન અને સ્વસ્થ ચરબીવાળા ખોરાકનો સમાવેશ કરો. ઉપરાંત, એવા ખોરાકને પ્રાધાન્ય આપો જે શરીર દ્વારા સરળતાથી સુપાચ્ય હોય.
5. તાવના ફોલ્લાઓની સારવાર કરો
કેટલાક ફિવર વાયરલ ચેપનું પરિણામ છે જે ચહેરા, હોઠ અથવા શરીરના અન્ય ભાગો પર તાવના ફોલ્લાઓનું કારણ બની શકે છે. શરદી, આઘાત અથવા માસિક સ્રાવ જેવા ચોક્કસ પરિબળો વાયરસને ફરીથી સક્રિય કરી શકે છે અને ફરીથી તાવનું કારણ બની શકે છે, કારણ કે તે તાવના ફોલ્લાઓની સારવાર કરવી શ્રેષ્ઠ છે.
6. પ્રતિરક્ષા વધારો
તાવ પેદા કરનારા પેથોજેન્સ પર આક્રમણ કરવામાં પ્રતિરક્ષા મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. વિટામિન સી, ઝીંક અને વિટામિન ડીથી સમૃદ્ધ ખોરાક જેવા રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારનારા ખોરાક લો, કારણ કે શક્તિશાળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ રાખવાથી પુન recoveryપ્રાપ્તિની પ્રક્રિયા ઝડપી થઈ શકે છે.
વાળ ખરવા અને ખોડો માટે ઉકેલ
7. સ્વ-દવા ટાળો
તાવ દરમિયાન સ્વ-દવા સામાન્ય છે. અંતર્ગત કારણોને લીધા વિના લોકો જ્યારે શરીરનું તાપમાન વધારે અનુભવે છે ત્યારે તેઓ કેટલીક એન્ટિબાયોટિક્સ પર પ popપ લેતા હતા. આવી આદતોને ટાળો કારણ કે આ સ્થિતિને વધુ ખરાબ બનાવી શકે છે. યાદ રાખો, એન્ટિબાયોટિક્સ, બેક્ટેરિયાના ચેપ દ્વારા થતાં તાવ માટે છે, વાયરલ ચેપ દ્વારા નહીં.
8. હર્બલ ચા પીવો
હર્બલ ટી એન્ટીoxકિસડન્ટો, વિટામિન્સ અને ખનિજોથી ભરપૂર છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને વેગ આપવા માટે મદદ કરે છે. જેમ કે તેઓ ગરમ અને પોષક તત્ત્વોથી ભરેલા છે, તેઓ પરસેવો કરવાની પ્રક્રિયાને સક્ષમ કરે છે જે તાવને નીચે લાવે છે. હર્બલ ટી તાવ દરમિયાન શરીરના દુખાવા અને રાહત સાબિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
9. કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ
જ્યારે શરીરનું તાપમાન ખૂબ વધારે આવે છે, ત્યારે ઠંડા કોમ્પ્રેસ એ તાવને નીચે લાવવાનો અસરકારક ઉપાય હોઈ શકે છે. આને ફક્ત ઠંડા પાણીમાં ટુવાલ બોળવીને અને થોડીવાર માટે ચહેરો અને ગળા પર મૂકીને કરી શકાય છે. કોલ્ડ કોમ્પ્રેસને તાવ તોડવાની શ્રેષ્ઠ રીતોમાંની એક માનવામાં આવે છે.
10. હેન્ડ હાઇજીન જાળવો
જ્યારે તાવ માટે જવાબદાર ચેપના ફેલાવાને રોકવાની વાત આવે છે ત્યારે હાથની સ્વચ્છતા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ખાતા પહેલા અથવા શૌચાલયનો ઉપયોગ કર્યા પછી સાબુ અને પાણીથી હાથ ધોવાની ટેવ બનાવો. હેન્ડશેક પછી તમારે હાથ ધોવા અથવા સ્વચ્છ કરવા જોઈએ.
11. એક માસ્ક પહેરો
જ્યારે તમને તાવ આવે છે, ત્યારે પેથોજેન્સ અથવા એલર્જેન્સની સ્થિતિ વધુ ખરાબ બનાવી શકે છે તેથી બહાર જવાનું ટાળો. જો તમે તાવમાંથી હમણાં જ સ્વસ્થ થયા છો તો માસ્ક પહેરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, આ અન્યમાં ચેપ ફેલાવવાનું પણ અટકાવશે. યાદ રાખો કે છીંક આવે ત્યારે અથવા ખાંસી વખતે હંમેશા મોં coverાંકવા.
12. ગરમ ખોરાકનો વપરાશ કરો
તાવ દરમિયાન કાચી શાકભાજી, ઠંડા ખાદ્ય પદાર્થો અને શેરી ખાદ્ય પદાર્થોનું સેવન સખત રીતે ટાળ્યું છે. આ અતિસાર અથવા omલટીનું કારણ બની શકે છે કારણ કે તે સમયે અમારી પાચક સિસ્ટમ નબળી પડે છે. ગરમ અને તાજી ખાદ્ય ચીજો ખાવાનું પસંદ કરો (બાકી રહેલ ન ગરમ કરો) કારણ કે તે શરીરમાંથી પરસેવો અને ફ્લશ ઝેરને ઉત્તેજિત કરવામાં મદદ કરે છે.
13. ભીડવાળી જગ્યાઓ ટાળો
મોટી સંખ્યામાં ભીડ એટલે રોગકારક જીવોના વિવિધ પ્રકારોનો સંપર્ક. તાવ દરમિયાન ગીચ સ્થળો જેવી કે કોન્સર્ટ અથવા થિયેટરોને ટાળવાનો પ્રયત્ન કરો કારણ કે તે તમારો તાવ વધુ ખરાબ કરે છે અથવા તમને વધારાના ચેપ લાવી શકે છે.
14. વરસાદમાં ભીના થવાનું ટાળો
વરસાદ ગમે તેટલો રસપ્રદ લાગ્યો હોય, વરસાદમાં ક્યારેય ભીંજાય નહીં, ખાસ કરીને જ્યારે તમને તાવ આવે છે અથવા ફરી તાવ આવવાની સંભાવના હોય છે. વરસાદી પાણીમાં ઘણા સુક્ષ્મજીવાણુઓ હોય છે જે સરળતાથી શરીરમાં પ્રવેશી શકે છે અને તાવનું કારણ બને છે.
સામાન્ય પ્રશ્નો
1. તાવથી છૂટકારો મેળવવાના કેટલાક રસ્તાઓ શું છે?
હું મારા સ્તનને કેવી રીતે કડક કરી શકું
પુષ્કળ પાણી પીવો, આરામ કરો, થોડી હર્બલ ચા પીવો અને બહાર નીકળવાનું ટાળો એ તાવથી છૂટકારો મેળવવા માટેના કેટલાક શ્રેષ્ઠ ઉપાય છે.
2. તમે કુદરતી રીતે તાવથી કેવી રીતે છૂટકારો મેળવશો?
વિટામિન સી સમૃદ્ધ ફળો અને લીલા શાકભાજી જેવા ખોરાક લો કારણ કે તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને વેગ આપવા માટે મદદ કરે છે જેથી શરીર તાવ માટે જવાબદાર ચેપ સામે લડી શકે.
3. તાવ કેટલો સમય ચાલવો જોઈએ?
તાવ સામાન્ય રીતે 2-3 દિવસ સુધી રહે છે. જો તાવ વધુ સમય સુધી રહે તો જલ્દી જ તબીબી નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરો.
