આરોગ્ય, સુંદરતા અને વધુ માટે 6 આશ્ચર્યજનક આદુ તેલનો ઉપયોગ

બાળકો માટે શ્રેષ્ઠ નામો

ફ્લોર:

જન્મ તારીખ:

મોકલવું

મને ઇમેઇલ દ્વારા મોકલો સાઇટ પર બતાવો

તમે કદાચ ગરમ, મસાલેદાર અને એકદમ સ્વાદિષ્ટ સ્વાદથી પરિચિત છો તાજા આદુ રુટ ખોરાક આપે છે, પરંતુ તે તારણ આપે છે કે આ રાઇઝોમ રસોડાની બહાર પણ ઘણું કરી શકે છે. ખરેખર, તાજેતરમાં આદુના તેલની આસપાસ થોડી ચર્ચા થઈ રહી છે, અને સારા કારણોસર-ઉભરતા પુરાવા સૂચવે છે કે આ અર્ક સ્વાસ્થ્ય લાભોની પ્રભાવશાળી સૂચિ ધરાવે છે અને કરચલીઓથી લઈને સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગો સુધીની દરેક વસ્તુની સારવારમાં ઉપયોગી હોઈ શકે છે. બોટમ લાઇન: આદુના તેલ પર સંશોધન હજુ પણ પ્રમાણમાં નવું છે, પરંતુ અમને સામગ્રીને વમળ આપવા માટે પૂરતું છે. અમે આદુના તેલના ઉપયોગો અને ફાયદાઓમાં ઊંડો ડૂબકી લગાવી છે-તેથી સંપૂર્ણ સ્કૂપ માટે આગળ વાંચો અને તમારા માટે નક્કી કરો કે શું આ બહુ-ઉપયોગ અર્ક તમારી વેલનેસ રૂટિનમાં સ્થાન મેળવવાને પાત્ર છે કે કેમ.

આદુ તેલ શું છે?

અમે આદુના તેલના સંભવિત ફાયદાઓનું પરીક્ષણ કરીએ તે પહેલાં (સંકેત: ત્યાં ઘણા બધા છે), તમે કદાચ આશ્ચર્ય પામતા હશો કે આ સામગ્રી ખરેખર શું છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આદુ તેલ એ આદુના છોડના રાઇઝોમ (એટલે ​​​​કે, ખાદ્ય ભાગ) માંથી કાઢવામાં આવતું આવશ્યક તેલ છે. જેન્ના લેવિન દીઠ, વનસ્પતિશાસ્ત્રી અને હર્બાલિસ્ટ પાછળ LINNÉ બોટનિકલ , આદુનું તેલ કેટલીક અલગ અલગ પદ્ધતિઓથી બનાવી શકાય છે: તેલમાં આદુના મૂળને મસળીને, આવશ્યક તેલ બનાવવા માટે નિસ્યંદન દ્વારા અથવા CO2 નિષ્કર્ષણ દ્વારા. પ્રથમ તકનીક-નિસ્યંદન-ઘરે કરી શકાય છે, પરંતુ લેવિન તેના બદલે CO2 અર્કની ભલામણ કરે છે કારણ કે તેઓ વધુ સમૃદ્ધ અને વધુ જટિલ સુગંધ ધરાવે છે જેને તેણી તાજી લણણી કરેલ મૂળની તુલનામાં વધુ સાચી હોવાનું વર્ણવે છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, જો તમે આદુના તેલ વિશે ઉત્સુક હોવ તો DIY માટે નિઃસંકોચ અનુભવો - ફક્ત ધ્યાનમાં રાખો કે સ્ટોરમાંથી ખરીદેલ CO2 અર્ક કદાચ વધુ એક પંચ પેક કરશે.

આદુના તેલના ફાયદા શું છે?

બળતરા સામે લડે છે.જો તમે તેને ચૂકી ગયા હો, તો બળતરા એ એકદમ સામાન્ય રોગપ્રતિકારક તંત્રની ખામી છે જે આરોગ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓના સંપૂર્ણ યજમાનમાં પરિણમી શકે છે, તેથી જ્યારે તે સાથે સંકળાયેલ લક્ષણોને દૂર કરવાની વાત આવે છે ત્યારે બળતરા સામેની લડત મહત્વપૂર્ણ છે, સારી રીતે, દેખીતી રીતે દરેક વસ્તુ. તો, આદુના તેલ સાથે આનો શું સંબંધ છે? અસંખ્ય સંશોધન અભ્યાસો અનુસાર (જેમ કે આ 2013 સમીક્ષા અને આ 2018 અભ્યાસ ), આદુના અર્કમાં બહુવિધ સંયોજનો હોય છે-જેમ કે જીંજરોલ (આદુ એલે સાથે મૂંઝવણમાં ન આવે) અને તેના ગૌણ ચયાપચય-જે બળતરાના બાયોમાર્કર્સને ઘટાડે છે અને રોગપ્રતિકારક તંત્ર મોડ્યુલેટર તરીકે કાર્ય કરે છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, આદુના અર્કમાં બળતરા વિરોધી લાભો છે - એક લક્ષણ જે દૂરગામી અસરો ધરાવે છે. (સંકેત: આદુના તેલના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો મૂળભૂત રીતે એક મોટી છત્રી છે જે આ સૂચિમાંના લગભગ તમામ અન્ય ફાયદાઓને આવરી લે છે.)

દર્દ અને દર્દ દૂર કરે છે.દીર્ઘકાલીન સોજાને લગતી પરિસ્થિતિઓની સારવાર તરીકે કેટલીક ગંભીર સંભાવનાઓ હોવા ઉપરાંત, આદુના તેલે પણ વચન આપ્યું છે જ્યારે તે તીવ્ર બળતરા સાથે સંકળાયેલ લક્ષણોમાં રાહત . (તમે જાણો છો કે, જ્યારે તમે છ મહિનામાં પ્રથમ વખત જિમમાં જવાનું નક્કી કરો છો ત્યારે તમને આખી પીડા થાય છે.) હકીકતમાં, યુનિવર્સિટી ઓફ વિસ્કોન્સિન-મેડિસન તરફથી એક 2016 સમીક્ષા જાણવા મળ્યું છે કે આદુ સાથેની મૌખિક સારવાર આઇબુપ્રોફેન જેટલી અસરકારક હોઇ શકે છે જ્યારે તે માસિક સ્રાવ દરમિયાન પીડાદાયક પીડાને નિયંત્રિત કરવા માટે આવે છે, તેના પીડાનાશક ગુણોને આભારી છે. જોકે આદુના તેલનું મૌખિક ઇન્જેશન છે નથી ભલામણ કરેલ, અન્ય અભ્યાસ માસિક સ્રાવના દુખાવાના વ્યવસ્થાપન માટે આદુના તેલ પર-જે એરોમાથેરાપી સારવાર તરીકે તેની સંભવિતતાને જોતા હતા-એક જ અનુકૂળ નિષ્કર્ષ પર આવ્યા હતા.

પેટને સ્થિર કરે છે.ઉબકા અને અપચોને દૂર કરવા માટે આદુનો વ્યાપકપણે ઉપયોગ થાય છે, પરંતુ તમને એ જાણીને આશ્ચર્ય થશે કે આદુનું આવશ્યક તેલ, ખાદ્ય ન હોવા છતાં, આનું કામ પણ કરે છે. દક્ષિણ કોરિયાનો તાજેતરનો અભ્યાસ જાણવા મળ્યું છે કે આદુના આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરીને એરોમાથેરાપી ઉબકા માટે અસરકારક સારવાર હોઈ શકે છે, તેથી આગલી વખતે જ્યારે તમે અસ્વસ્થ પેટથી પીડાતા હોવ ત્યારે આ શક્તિશાળી અર્કની એક બોટલ અને ડિફ્યુઝર એ એકમાત્ર દવા હોઈ શકે છે જેની તમને જરૂર છે.

ત્વચા સુધારે છે.તે તારણ આપે છે કે આદુનું તેલ તમારી સુંદરતા માટે પણ વરદાન બની શકે છે. બોર્ડ પ્રમાણિત ત્વચારોગ વિજ્ઞાની દીઠ ડો. ગોન્ઝાલેઝ , આદુના તેલમાં 40 થી વધુ એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો છે, જે ત્વચાને મુક્ત રેડિકલ સામે રક્ષણ કરવામાં મદદ કરી શકે છે (એટલે ​​​​કે, અસ્થિર, બીભત્સ નાના અણુઓ અન્ય વસ્તુઓની સાથે અકાળ વૃદ્ધત્વ માટે જાણીતા છે). આ ઉપરાંત, આદુના તેલના એસ્ટ્રિજન્ટ, બળતરા વિરોધી અને એન્ટિસેપ્ટિક ગુણધર્મોનો અર્થ એ છે કે તે ત્વચાના સૌથી બહારના સ્તરને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે...અને ખીલ-સંભવિત ત્વચા માટે પણ સારું છે. લેવિન સંમત થાય છે કે જ્યારે ત્વચા પર સ્થાનિક રીતે લાગુ કરવામાં આવે ત્યારે આદુનું તેલ ઘણી બધી સંભાવનાઓ દર્શાવે છે - નોંધનીય છે કે તે ત્વચાના સ્વરને પણ મદદ કરે છે, સ્થિતિસ્થાપકતામાં સુધારો કરે છે, પરિભ્રમણમાં વધારો કરે છે અને ડાઘ ઝાંખા કરે છે. ખૂબ સારું લાગે છે, બરાબર ને?

વાળ અને ખોપરી ઉપરની ચામડીના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે.આદુના તેલ માટેનો કેસ પહેલેથી જ ખૂબ જ આકર્ષક છે - પરંતુ કેક પરનો આઈસિંગ એ છે કે આ અર્ક તમને વૈભવી તાળાઓ પણ આપી શકે છે. અમે જેની સાથે વાત કરી હતી તે બંને નિષ્ણાતો સહમત છે કે - જ્યારે વાળ અને માથાની ચામડી પર લગાવવામાં આવે છે - આદુનું તેલ સેરને મજબૂત કરી શકે છે, ખંજવાળને શાંત કરી શકે છે અને ખોડો ઓછો કરી શકે છે. શા માટે? ડૉ. ગોન્ઝાલેઝ કહે છે કે આ શક્તિશાળી અમૃત ઉચ્ચ ખનિજ સામગ્રી ધરાવે છે જે તમારા વાળના એકંદર આરોગ્યમાં મદદ કરી શકે છે, જ્યારે તેના એન્ટિસેપ્ટિક, એન્ટિફંગલ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો વાળની ​​સંભાળના આરોગ્યપ્રદ પાસાઓ તરફ [દાન] લાંબો માર્ગ જાય છે. જ્યારે વાળના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપવાની વાત આવે છે, ત્યારે ડૉ. ગોન્ઝાલેઝ ચેતવણી આપે છે કે જ્યુરી હજુ બહાર છે; તેમ છતાં, સ્પ્લિટ-એન્ડ્સ અને કદરૂપી ફ્લેક્સને દૂર કરવાની ક્ષમતા ચોક્કસપણે આદુના તેલને કેટલાક ગંભીર બોનસ પોઈન્ટ્સ આપે છે.

તમે આદુ તેલનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરશો?

તે ગમે તેટલું આકર્ષક હોય, હજુ સુધી આદુના તેલમાં પોતાને ઠાલવવાનું શરૂ કરશો નહીં. તમે આ આવશ્યક તેલના ફાયદાઓનું પરીક્ષણ કરવાનું શરૂ કરો તે પહેલાં તમારે યોગ્ય ઉપયોગ વિશે કેટલીક બાબતો જાણવી જોઈએ.

અગાઉ ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, શુદ્ધ આદુ આવશ્યક તેલ છે નથી મૌખિક વપરાશ માટે બનાવાયેલ છે. (જો કે, જો તમે આદુના તેલનો ઉપયોગ ખાદ્યપદાર્થોના સ્વાદ માટે કરવા માંગતા હો, તો લેવિન કહે છે કે એક ઉપાય છે: ફક્ત આદુના આવશ્યક તેલને સૂર્યમુખી અથવા બદામ જેવા હળવા વાહક તેલમાં પાતળું કરો... ફળ, બીજ માટે આવશ્યક તેલના 1 ટકાથી શરૂ કરીને અથવા અખરોટનું તેલ.) તેણે કહ્યું, તમે એરોમાથેરાપી અને સ્થાનિક ઉપયોગ દ્વારા આ આવશ્યક તેલના મોટાભાગના સ્વાસ્થ્ય લાભોનો લાભ લઈ શકો છો. અગાઉની એપ્લિકેશન એકદમ સીધી છે-તમારા વિસારકમાં ફક્ત થોડા ટીપાં ઉમેરો અને તેને એક દિવસ કૉલ કરો. ત્વચા અને વાળની ​​સંભાળની સારવાર તરીકે આદુના તેલના પુરસ્કારો મેળવવા માટે, તમારે જાણવું જોઈએ કે આવશ્યક તેલને સીધું જ ત્વચા પર લગાવવું અયોગ્ય છે, કારણ કે અસ્પષ્ટ આદુ તેલ તમને તંદુરસ્ત ચમક કરતાં ફોલ્લીઓ આપે છે. . તેના બદલે, લેવિન સૂચવે છે કે તમે ઉપર વર્ણવેલ રસોઈ તેલની પદ્ધતિને અનુસરો અને આવશ્યક તેલને કેરિયર તેલમાં પાતળું કરો-જે તમે જાણો છો કે તમારી ત્વચા સારી રીતે સહન કરે છે-તેને માથાની ચામડી અને ત્વચા પર માલિશ કરતા પહેલા (સૌંદર્ય લાભો અથવા પીડા રાહત માટે).

આદુના આવશ્યક તેલના ઉપયોગની સલામતી માટે, ડૉ. ગોન્ઝાલેઝ કહે છે કે આદુના તેલને સામાન્ય રીતે FDA મુજબ સલામત તરીકે ઓળખવામાં આવે છે...[અને] થોડી પ્રતિકૂળ અસરો નોંધવામાં આવી છે. તેમ છતાં, તમે નવા ઉત્પાદન સાથે સંપૂર્ણ હોગ પર જાઓ તે પહેલાં પેચ પરીક્ષણ કરવું હંમેશા સારો વિચાર છે, ખાસ કરીને આદુના તેલ જેટલું શક્તિશાળી.

શું આદુનું તેલ સંધિવા માટે સારું છે?

જેમ તમે પહેલાથી જ જાણો છો, આદુના તેલએ તેના કુદરતી બળતરા વિરોધી ગુણધર્મોને લીધે, પીડા નિવારક તરીકે ઘણું વચન આપ્યું છે. આ કારણોસર, તેણે સંભવિત સંધિવા સારવાર તરીકે તબીબી સમુદાયની ઉત્સુકતાને પણ ઉત્તેજિત કરી છે. જો કે સંધિવાની સારવાર તરીકે આદુના તેલ અંગે વધુ સંશોધન કરવાની જરૂર છે, માં પ્રકાશિત થયેલ તાજેતરનો અભ્યાસ ફાર્મા ન્યુટ્રિશન જર્નલ સૂચવે છે કે આદુના તેલમાં પીડા રાહત, સંધિવા વિરોધી ગુણધર્મો છે અને તે સાંધાને સુરક્ષિત કરવામાં પણ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવી શકે છે.

હમણાં જ ખરીદો

હમણાં જ ખરીદો

હમણાં જ ખરીદો

સંબંધિત: તમારા જીવનને મસાલા બનાવવા માટે 30 આદુની વાનગીઓ

આવતી કાલ માટે તમારી જન્માક્ષર

જાણવા

મને ઇમેઇલ દ્વારા મોકલો સાઇટ પર બતાવો