તલના તેલના 8 સ્વાસ્થ્ય લાભો - લાડ લડાયેલ લોકો. COM

ઝડપી ચેતવણીઓ માટે હમણાં સબ્સ્ક્રાઇબ કરો

હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટે

જસ્ટ ઇન

7 કલાક પહેલા ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા
8 કલાક પહેલા હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
10 કલાક પહેલા યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
13 કલાક પહેલા દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021

મસ્ટ વોચ

ચૂકી નહીં

ખેર આરોગ્ય પોષણ પોષણ દ્વારા Oi-Lekhaka દ્વારા Smita Das 31 જાન્યુઆરી, 2018 ના રોજ

શિયાળામાં તલનું તેલ સ્વાસ્થ્ય લાભ, ગુણોથી ભરેલું તલનું તેલ, શિયાળામાં બોલ્ડસ્કીનો ઉપયોગ કરે છે

તલનાં તેલમાંથી તલનું તેલ કા .વામાં આવે છે. તલનાં બીજ માટે આપવામાં આવેલું વૈજ્ .ાનિક નામ તલના સંકેત છે અને તે તેલોમાંનો એક છે જે પ્રાચીન લૌરિક સમયથી ઉપયોગમાં લેવાય છે. તલનો ઉપયોગ 1500 બી.સી. આસપાસ પ્રાચીન ઇજિપ્તની યુગની છે, જ્યારે તેનો ઉપયોગ પીડાની સારવાર માટે કરવામાં આવતો હતો.

ચાઇનામાં, તે 000૦૦૦ થી વધુ વર્ષોથી ખોરાક અને medicષધીય હેતુઓ માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે. તલના બીજ નાના હોવા છતાં પ્રોટીન, એન્ટીoxકિસડન્ટો, વિટામિન ઇ, બી જટિલ વિટામિન અને ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ અને કેલ્શિયમ જેવા ખનિજોથી ભરેલા છે.

તે આરોગ્યપ્રદ આરોગ્ય માટેનું એક છે. આ તેલનો ઉપયોગ ફક્ત રસોઈ માટે જ નહીં, પણ ઉપચારાત્મક હેતુઓ માટે થાય છે. તેથી, આયુર્વેદિક દવાઓમાં તેનો વ્યાપકપણે ઉપયોગ થાય છે.

તેની પોષક સામગ્રીને લીધે, તે ઘણીવાર 'તેલની રાણી' તરીકે ઓળખાય છે.

બે વાર માઉન્ટ એવરેસ્ટ પર ચઢનાર પ્રથમ ભારતીય મહિલા

અહીં તલના તેલના ઉપયોગથી તમે મેળવી શકો છો એવા કેટલાક સ્વાસ્થ્ય લાભો છે. જરા જોઈ લો.

1. બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે

આ તેલનો ઉપયોગ અન્ય રસોઈ તેલોના આરોગ્યપ્રદ વિકલ્પ તરીકે થઈ શકે છે, કારણ કે સંશોધન દર્શાવે છે કે તે બ્લડ પ્રેશરના સ્તરને ઓછું કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આ તેલના ઉપયોગથી દર્દીઓમાં બ્લડ પ્રેશરના સ્તરમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થયો છે. બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવાની તે એક મહાન કુદરતી રીત છે.

2. બ્લડ સુગર ઘટાડે છે

આ તેલમાં મેગ્નેશિયમ હોય છે જે બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદ કરે છે. તલના તેલમાં વિટામિન ઇ પણ હોય છે અને તે એન્ટીoxકિસડન્ટોનો સમૃદ્ધ સ્રોત છે, જે રક્ત ખાંડના સ્તરને નિયંત્રિત કરવા માટે નોંધવામાં આવે છે. ડાયાબિટીઝના દર્દીઓના આહારમાં તલના તેલનો સમાવેશ કરવાના વિવિધ હકારાત્મક પ્રભાવો વિવિધ અભ્યાસોથી બહાર આવ્યા છે.

ભારતીય છોકરીઓ માટે આગળના વાળ કાપવા

3. ત્વચા લાભ

તલનો ઉપયોગ ત્વચાને ભેજયુક્ત બનાવે છે, તેને સરળ રાખે છે અને કરચલીઓ અટકાવે છે. આ તેલનો ઉપયોગ ત્વચાના અનેક વિકારોને મટાડવા માટે થાય છે અને તેનો ઉપયોગ કુદરતી સનસ્ક્રીન તરીકે થઈ શકે છે. તેલ ત્વચા પર ઝડપથી શોષાય છે, તેનું પોષણ કરે છે અને શુષ્કતા અને તિરાડોથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે.

4. હાડકાના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે

તલના તેલમાં કેલ્શિયમ હોય છે, જે હાડકાં મજબૂત રાખવા માટે જરૂરી છે. તેલમાં કોપર, જસત અને મેગ્નેશિયમ હોય છે જે હાડકાના સ્વાસ્થ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ છે. આ તેલનો ઉપયોગ આયુર્વેદિક હાડકાના નિર્માણના ઘણા બધા મસાજ માટે થાય છે. આ તેલ અંદરથી ઘૂસી જાય છે અને તે હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે અને હાડકામાં વય સંબંધિત અન્ય નબળાઇઓની સારવાર માટે વપરાય છે.

5. ડેન્ટલ સમસ્યાઓ મટાડે છે

પ્રાચીન કાળથી તલના તેલનો ઉપયોગ મૌખિક આરોગ્ય અને સ્વચ્છતા માટે પણ થાય છે. તમારા મો mouthામાં તેલ ફેરવવું, જેને સામાન્ય રીતે ઓઇલ ખેંચીને તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, તે મૌખિક સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. તે ડેન્ટલ તકતીને દૂર કરવામાં ફાયદાકારક છે અને અન્ય ઘણા ફાયદાઓ પણ છે, જે મૌખિક સ્વાસ્થ્યમાં એકંદર સુધારણા તરફ દોરી જાય છે.

6. હાર્ટ હેલ્થ જાળવે છે

તલનું તેલ શક્તિશાળી એન્ટીoxકિસડન્ટોથી ભરેલું છે જે હૃદય પર હકારાત્મક અસર કરી શકે છે. તે કોલેસ્ટરોલનું સ્તર ઘટાડે છે અને ધમનીના વધુ સારા કાર્યમાં સહાય કરે છે. તેલમાં સમાયેલ ફેટી એસિડ્સ - તલ અને સેઝામિન, રક્તવાહિની તંત્રને મજબૂત રાખવા અને કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઓછું રાખવામાં મદદ કરે છે.

7. વાળનું સંરચના સુધારે છે

તલનું તેલ વાળને સુરક્ષિત કરે છે અને પોષણ આપે છે. તે કુદરતી સનસ્ક્રીન એજન્ટ તરીકે જાણીતું હોવાથી, તે વાળને નુકસાનકારક યુવી કિરણો અને પ્રદૂષણથી સુરક્ષિત કરે છે. તે ખોપરી ઉપરની ચામડી અને વાળને પોષણ આપે છે, તે સ્વસ્થ બનાવે છે અને અકાળે ગ્રેઇંગને અટકાવે છે. તલના તેલથી માથાની ચામડીની માલિશ કરવાથી લોહીનું પરિભ્રમણ સુધરે છે અને વાળના વિકાસમાં વેગ આવે છે.

8. ચિંતા અને હતાશાને સંચાલિત કરવામાં મદદ કરે છે

તલના તેલમાં રહેલા ગુણધર્મો આપણા મૂડને અસર કરે છે. તે કોઈને તાણ અને અસ્વસ્થતાના સ્તરનો સામનો કરવામાં અને કોઈની મનોસ્થિતિને ઉત્થાન કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આ તેલનો ઉપયોગ પગના તળિયાની માલિશ કરવા માટે, સૂતા સમયે, વ્યક્તિને રાત્રે સારી sleepંઘ આવે છે.

તલના તેલના વિશાળ સ્વાસ્થ્ય લાભોને કારણે, તે પ્રાચીન સમયથી ઉપયોગમાં લેવાય છે. હવે, સમય આવી ગયો છે કે આપણે એકંદરે આરોગ્ય અને સુંદરતા માટે આ પાવર-પેક્ડ બીજ તેલ ખોલીએ.