શું મેથીનાં બીજ સ્તન દૂધની સપ્લાયમાં મદદ કરે છે?

ઝડપી ચેતવણીઓ માટે હમણાં સબ્સ્ક્રાઇબ કરો

હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટે

જસ્ટ ઇન

5 કલાક પહેલા ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા
6 કલાક પહેલા હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
8 કલાક પહેલા યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
11 કલાક પહેલા દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021

મસ્ટ વોચ

ચૂકી નહીં

ખેર ગર્ભાવસ્થા પેરેંટિંગ જન્મ પછીનો પોસ્ટનેટલ ઓઇ-નેહા ઘોષ દ્વારા નેહા ઘોષ 24 Octoberક્ટોબર, 2020 ના રોજ

નવજાત શિશુ માટે સ્તનપાન અથવા સ્તનપાન એ પોષણનો મુખ્ય સ્રોત છે અને તે માતા અને બાળક વચ્ચે મજબૂત ભાવનાત્મક બંધન બનાવવામાં પણ મદદ કરે છે [1] . વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઇઝેશન (ડબ્લ્યુએચઓ) શિશુના જીવનના પ્રથમ છ મહિના માટે એકમાત્ર સ્તનપાનની ભલામણ કરે છે અને પછી બે વર્ષ કે તેથી વધુ પૌષ્ટિક ખોરાકની રજૂઆત સાથે સ્તનપાન ચાલુ રાખવાની ભલામણ કરે છે. [બે] .

જ્યારે સ્તનપાન કરાવતી માતાઓએ તેમના નવજાતને સ્તનપાન કરાવવું તે આનંદકારક અને સંતોષકારક અનુભવ હોઈ શકે છે, જો તમે તમારા બાળકને ખવડાવવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં સ્તન દૂધ ન ઉત્પન્ન કરી શકો તો સ્તનપાન એ ચિંતાનો વિષય બની શકે છે. ઘણી સ્ત્રીઓએ વારંવાર અહેવાલ આપ્યો છે કે સ્તનપાન બંધ કરવા માટેનું અપૂરતું સ્તન દૂધ પુરવઠા એ મુખ્ય કારણ હતું []] []] .

જો કે, ઘણા એવા ખોરાક છે જે આકાશગંગા ગણવામાં આવે છે જે માતાના દૂધના ઉત્પાદનમાં વધારો કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને તેમાંથી એક મેથીનો દાણો છે. હા, સ્તનપાન કરાવતી મહિલાઓ દ્વારા સદીઓથી મેથીના બીજનો ઉપયોગ સ્તન દૂધની સપ્લાય વધારવા માટે કરવામાં આવે છે []] .

આ લેખમાં, અમે માતાના દૂધની સપ્લાય માટે મેથી વિશે વાત કરીશું.

મેથી શું છે?

મેથી (ટ્રાઇગોનેલા ફોનોમ-ગ્રેકમ) એ વાર્ષિક herષધિ છે જે સફેદ અથવા પીળા ફૂલો અને શીંગો ધરાવે છે જેમાં બીજ હોય છે. જડીબુટ્ટી એશિયા અને ભૂમધ્ય સમુદ્રની મૂળ છે. મેથીના દાણા બંને inalષધીય અને રાંધણ હેતુ માટે વપરાય છે.

મેથીના બીજ ઘણા આરોગ્ય લાભો આપે છે અને તેમાં પ્રોટીન, ચરબી, ફાઇબર, કેલ્શિયમ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ, જસત, તાંબુ, મેંગેનીઝ, ફોલેટ, વિટામિન સી, વિટામિન બી 6 અને વિટામિન એ જેવા મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વો ભરેલા હોય છે. []] .

શું મેથીનાં બીજ સ્તન દૂધની સપ્લાયમાં વધારો કરે છે?

મેથી એક જાણીતી હર્બલ ગેલેક્ટોગોગ છે, જે માનવ અને પ્રાણીઓ બંનેમાં દૂધના ઉત્પાદનમાં વધારો કરવા માટે વપરાય છે. સંશોધનકારોને ખાતરી નથી હોતી કે માતાના દૂધની સપ્લાયમાં વધારો કરવા માટે મેથી કેવી રીતે કામ કરે છે. જો કે, એક અધ્યક્ષે અહેવાલ આપ્યો છે કે મેથીના બીજમાં ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ (છોડના રસાયણો જે એસ્ટ્રોજન જેવું જ હોય છે) હોય છે જે માતાના દૂધની સપ્લાય વધારવામાં મદદ કરી શકે []] .

જર્નલ ઓફ માં પ્રકાશિત એક અભ્યાસ વૈકલ્પિક અને પૂરક દવા મળ્યું કે માતાઓ, જેમણે દરરોજ મેથીની હર્બલ ચા મેળવી હતી, પરિણામે માતાના દૂધના ઉત્પાદનમાં નોંધપાત્ર વધારો થયો હતો અને જન્મ પછીના દિવસોમાં શિશુઓમાં જન્મ વજન સરળ બન્યું હતું. []] .

કેવી રીતે ચહેરાના વાળ કાયમ માટે કુદરતી રીતે દૂર કરવા

માં પ્રકાશિત થયેલ અન્ય 2018 સમીક્ષા અભ્યાસ ફાયટોથેરાપી સંશોધન બતાવ્યું કે મેથીના વપરાશથી માતામાં સ્તન દૂધના પ્રમાણમાં નોંધપાત્ર વધારો થયો છે []] .

જર્નલમાં પ્રકાશિત થયેલ અન્ય 2018 નો અભ્યાસ સ્તનપાન કરાવતી દવા મળ્યું કે દૂધ પીતી માતાઓ, જેમણે ચાર અઠવાડિયા માટે દિવસમાં ત્રણ વખત મેથી, આદુ અને હળદર, ત્રણ કેપ્સ્યુલ્સવાળા મિશ્રિત હર્બલ સપ્લિમેન્ટ્સ લીધાં હતાં, પરિણામે, બે અઠવાડિયા પછી દૂધની માત્રામાં 49 ટકાનો વધારો અને ચાર અઠવાડિયા પછી દૂધની માત્રામાં 103 ટકાનો વધારો કોઈપણ આડઅસર વિના [10] .

બીજા અધ્યયનમાં જણાવાયું છે કે મેથીની દાણાની ચા લેતી માતાએ માતાના દૂધના ઉત્પાદનમાં સુધારો કર્યો છે [અગિયાર] .

શું મેથી સ્તનપાન કરાવતી માતા અને તેમના બાળકો માટે સલામત છે?

જ્યારે મધ્યસ્થતામાં ઉપયોગ કરવામાં આવે ત્યારે મેથી સંભવત. માતા અને તેના બંને બાળક માટે સલામત છે. એક અધ્યયનમાં જાણવા મળ્યું છે કે માતાઓ જેઓ કડવી વરિયાળી, વરિયાળી અને ધાણા, મેથીના દાણા અને અન્ય bsષધિઓના ફળવાળી હર્બલ ચા પીતા હોય છે, તેઓએ 30-દિવસીય અભ્યાસ દરમિયાન અથવા તેમના શિશુના જીવનના પ્રથમ વર્ષ દરમિયાન તેમના બાળક પર કોઈ વિપરીત અસર નોંધાવી નથી. [12] .

જો કે, તમે કોઈપણ સ્વરૂપમાં મેથીનું સેવન કરતા પહેલા પહેલા તમારા ડ .ક્ટરની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તેનાથી આડઅસર થઈ શકે છે જે તમને અને તમારા બાળકને આરોગ્યનું જોખમ લાવી શકે છે.

નિસ્તેજ ત્વચા માટે હોમમેઇડ ફેસ પેક

સ્તન દૂધની સપ્લાયમાં વધારો કરવા માટે મેથીનો વપરાશ કેવી રીતે કરવો?

તમે મેથીનો ઉપયોગ પાઉડર સ્વરૂપે કરી શકો છો અથવા તેને હર્બલ ટી તરીકે મેળવી શકો છો. તમે મેથીના કેપ્સ્યુલ્સ પણ ખરીદી શકો છો અથવા તમે મેથીના દાણા પાણી સાથે પી શકો છો. તમે મેથીના દાણાને પાઉડરમાં પીસ પણ કરી શકો છો અને તમારી રસોઈમાં ઉમેરી શકો છો.