હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- આરબીસી હેરિટેજથી આગળ અનિર્બન લાહિરી વિશ્વાસ
- તંગી એ સમસ્યા નથી: આરોગ્ય મંત્રાલયે સિવિવ રસીઓને ગેરવહીવટ કરવા બદલ રાજ્યોની નિંદા કરી છે
- રિલાયન્સ જિઓ, એરટેલ, વી, અને બીએસએનએલના બધા એન્ટ્રી લેવલ ડેટા વાઉચર્સની સૂચિ
- કોર્ટમાંથી વીરા સાથીદાર આકા નારાયણ કાંબલે COVID-19 ને કારણે પસાર થઈ ગયા
- કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
ઘૂંટણની પીડા એ એક નબળી સ્થિતિ છે. તે વૃદ્ધત્વ અથવા અન્ય કેટલાક પરિબળોને કારણે ઘૂંટણની સાંધાના વસ્ત્રો અને આંસુને કારણે થાય છે. ઘૂંટણની પીડા માટેના કેટલાક અસરકારક ઘરેલું ઉપાયો છે જે તમને તાત્કાલિક રાહત આપી શકે છે.
ભૂટાન રાજા અને રાણી
ઘૂંટણની પીડા બે કારણોસર થઈ શકે છે. અસ્થિભંગ, અસ્થિબંધન ઇજાઓ, ઘૂંટણની સાંધાના વિસ્થાપન, મચકોડ અને તાણને કારણે આકસ્મિક ઘૂંટણની પીડા. સંધિવા જેવી તબીબી સ્થિતિઓને કારણે પણ ઘૂંટણની પીડા થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, ઘૂંટણની સાંધામાં ભારે પીડા, જડતા અને સોજો આવે છે જેનાથી ચાલવામાં અને standingભા રહેવામાં મુશ્કેલી પડે છે. તો ઘૂંટણની પીડા અને સોજો માટે શું કરવું?
ઘૂંટણની પીડાનું કારણ જે પણ હોઈ શકે છે, તે આપણને એક સ્થાન સુધી મર્યાદિત કરી શકે છે. ઘૂંટણની પીડા માટે સરળ ઘરેલું ઉપાય અજમાવવાથી જાદુઈ અસરો થઈ શકે છે જો નિયમિતપણે પાલન કરવામાં આવે તો.
કેવી રીતે ઘૂંટણની પીડા કુદરતી રીતે મટાડવી? જો તમે બધી દવાઓ અજમાવી લીધી હોય અને હજી પણ તેનાથી પીડિત છો તો બોલ્ડસ્કી ઘૂંટણની પીડા માટેના કેટલાક અસરકારક ઘરેલું ઉપાયો તમારી સાથે શેર કરે છે. જરા જોઈ લો.
કોથમરી
તેને હિન્દીમાં અજવાઈન પણ કહેવામાં આવે છે. તેમાં બળતરા વિરોધી અને એનેસ્થેટિક ગુણધર્મો છે. તમારા પીડતા સાંધાને ગરમ પાણીમાં પલાળી દો જેમાં તેમાં અજવાઇનના થોડા દાણા ભળેલા છે. તમે તાત્કાલિક રાહત માટે બીજને ભૂકો કરી અને અસરગ્રસ્ત વિસ્તારો પર પેસ્ટ લગાવી શકો છો.
આદુ
તેમાં analનલજેસિક અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે અને સાંધાનો દુખાવો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તમારા ઘૂંટણ પર થોડું આદુનું તેલ લગાવો અને તે જગ્યાએ મસાજ કરો. તમે આદુની પેસ્ટ પણ લગાવી શકો છો.
બ્લેક કોફીના સ્વાસ્થ્ય લાભો
નીલગિરી તેલ
તે સરળતાથી ઉપલબ્ધ છે અને એક શક્તિશાળી aનલજેસિક (પેઇનકિલર) છે. તે સ્નાયુઓ પર relaxીલું મૂકી દેવાથી અસર કરે છે. તે ઘૂંટણની જગ્યામાં લોહીનો પ્રવાહ વધારે છે અને ત્યાં બળતરા અને પીડા ઘટાડે છે. આ તેલને અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં સીધા લગાવો અને મસાજ કરો. ઘૂંટણની પીડા માટેનો આ એક શ્રેષ્ઠ ઘરેલું ઉપાય છે.
કપૂર તેલ
તે હિન્દીમાં 'કપૂર કા તેલ' તરીકે પણ ઓળખાય છે. તે અસરકારક રીતે સાંધાનો દુખાવો દૂર કરે છે. તેની ત્વચા પર ઠંડકની અસર પડે છે અને ત્વચા પર થોડી બળતરા પેદા કરીને પીડાથી રાહત મળે છે. તે કાઉન્ટર ઇરેન્ટન્ટ તરીકે કામ કરે છે. જ્યારે તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, ત્યારે તે વિસ્તારને નિષ્ક્રિય કરવાનું કારણ બને છે અને પીડાથી રાહત આપે છે.
હળદર
તેમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે જે ઘૂંટણની પીડા અને બળતરાને રાહત આપે છે. આ ઘૂંટણની પીડા માટેના એક શ્રેષ્ઠ ઉપાય છે
એપ્સમ મીઠું (મેગ્નેશિયમ સલ્ફેટ)
એપ્સમ મીઠામાં મેગ્નેશિયમનું ઉચ્ચ સ્તર સાંધાનો દુખાવો દૂર કરે છે. તેને હિન્દીમાં સેન્ધા નમક પણ કહેવામાં આવે છે. આ મીઠું પાણીમાં નાંખો અને તેને ઓગાળો. તેમાં ઘૂંટણ પલાળી લો અને પીડા મટાડશે. તમે એપ્સમ મીઠાના પાણીથી નહા પણ શકો છો.
વિશેષ વર્જિન ઓલિવ તેલ
Leલિઓકેન્થલ નામના વધારાના વર્જિન ઓલિવ ઓઇલનું સંયોજન અન્ય પેઇન કિલરની જેમ જ બળતરા બંધ કરે છે. વધારાની વર્જિન ઓલિવ તેલથી માલિશ કરવાથી બળતરા અને સાંધાનો દુખાવો ઓછો થઈ શકે છે.
ડેંડિલિઅન છોડે છે
તે વિટામિન એ અને સીમાં સમૃદ્ધ છે, અને ક્ષતિગ્રસ્ત પેશીઓને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. તેમાં લિનોલીક અને લિનોલીક એસિડ હોવાને કારણે તેમાં બળતરા વિરોધી અને પીડાને દૂર કરવાની ગુણધર્મો છે. તમે તેના પાંદડાની ચા બનાવી શકો છો અથવા કચુંબર સાથે મેળવી શકો છો.
વજન ઘટાડવા માટે નિયમિત આહાર યોજના
મરીનામ તેલ
અસરગ્રસ્ત ઘૂંટણ પર પેપરમિન્ટ તેલ લગાવો. ઠંડકની સંવેદના હશે જે ઘૂંટણની પીડા દૂર કરવામાં મદદ કરશે. પીપરમિન્ટ તેલ ઘૂંટણની પીડા માટેના એક અસરકારક ઘરેલું ઉપાય છે.
સુવર્ણ કિસમિસ
સુવર્ણ કિસમિસમાં સલ્ફાઇડ્સ હોય છે (તેમની પ્રક્રિયામાં ઉમેરવામાં આવે છે) તેમને તેમનો લાક્ષણિક રંગ આપે છે. તેમને રાખવાથી સાંધાના દુખાવામાં રાહત મળે છે.
શાળા માટે પ્રેરક અવતરણો
આઇસ પેક્સ
પીડા અને સોજો ઘટાડવા માટે બરફ અથવા કોલ્ડ પેક લગાવો. દિવસમાં 10 થી 20 મિનિટ અને ત્રણ કે તેથી વધુ વખત લાગુ કરો. આ તાત્કાલિક ઘૂંટણની પીડા ઘરેલું ઉપાય છે.
દ્રાક્ષના રસ સાથે પેક્ટીન
પેક્ટીન પાવડર અથવા પ્રવાહી સ્વરૂપમાં ઉપલબ્ધ છે. તે સાઇટ્રસ ફળોમાં જોવા મળતું કાર્બોહાઇડ્રેટ છે. દ્રાક્ષના રસ સાથે પેક્ટીન મિશ્રિત કરો. આ પીડા અને બળતરાથી અસરકારક રાહત આપશે.
કેપ્સેસીન
તે મરચું મરીના છોડમાંથી મેળવવામાં આવે છે. તે વિવિધ મસાજ જેલ્સ અને મલમનો ઘટક પણ છે. તેમાં બળતરા વિરોધી અને પીડાથી મુક્ત કરનાર ગુણધર્મો છે.
કસરત
જેઓ કડકપણું, સાંધાનો દુખાવો અથવા સંધિવાનાં કોઈપણ સ્વરૂપથી પીડાય છે તેમના માટે વ્યાયામ મહત્વપૂર્ણ છે. વ્યાયામ વજન નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરશે, સંયુક્ત સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવશે અને તેમને મુક્તપણે આગળ વધવા દેશે.
