હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ગ્લોસી ન્યૂડ હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈસાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- અમેરિકન ટ્રેનર્સ ભારતીય શિક્ષણશાસ્ત્રીઓ માટે અંગ્રેજી અભ્યાસક્રમોનું નેતૃત્વ કરે છે
- આઈપીએલ 2021: 2018 ની હરાજીમાં નજરઅંદાજ થયા બાદ મારી બેટિંગ પર કામ કર્યું હતું, હર્ષલ પટેલ કહે છે
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- ગુડી પડવા 2021: માધુરી દીક્ષિત તેના પરિવાર સાથે શુભ ઉત્સવની ઉજવણીને યાદ કરે છે
- મહિન્દ્રા થર બુકિંગ માત્ર છ મહિનામાં 50,000 માઇલસ્ટોનને પાર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
શું તમે છૂટક ગતિ અથવા અતિસાર વિકસાવવાથી ભયભીત છો કે જેનાથી તમે બીમાર છો? જો હા, તો પછી ત્યાં અમુક સામાન્ય ખોરાક છે જે તમારે અવગણવા જોઈએ, જે ઘણા લોકોમાં છૂટક ગતિ પ્રેરિત કરવા માટે જાણીતા છે.
કલ્પના કરો કે તમે કોઈ મહત્વપૂર્ણ મીટિંગની મધ્યમાં છો અને અચાનક જ તમને ખબર પડે છે કે તમે છૂટક ગતિથી પ્રભાવિત થયા છો! તે બદલે ખરાબ હોઇ શકે છે ,?
ઠીક છે, છૂટક ગતિ અથવા ઝાડા એ એક સ્થિતિ છે જેમાં સ્ટૂલની સુસંગતતા ખૂબ જ પાણીયુક્ત હોય છે અને બાથરૂમમાં તમારી મુલાકાતની આવર્તન પણ વધે છે.
છૂટક ગતિ તદ્દન જોખમી હોઈ શકે છે, કારણ કે જ્યારે યોગ્ય સમયે સારવાર ન કરવામાં આવે ત્યારે તેઓ ડિહાઇડ્રેશન તરફ દોરી શકે છે.
છૂટક ગતિ શરીરમાંથી પ્રવાહી અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સના ઘટાડા તરફ દોરી જાય છે અને તે જરૂરી પોષક તત્વોને પણ બહાર કા flે છે, જેનાથી વ્યક્તિ નબળા પડે છે.
તેથી, જો તમે છૂટક ગતિથી પ્રભાવિત થવાનું ટાળવા માંગતા હો, તો આ ખોરાકથી દૂર રહો.
1. સુગર ફ્રી ફૂડ્સ
ખાંડના વિકલ્પો જેમ કે સુક્રોઝ, સોર્બીટોલ, વગેરેનો ઉપયોગ કરે છે તે ખોરાક તમારા આંતરડામાં ઉત્સેચકોના વિક્ષેપમાં ફાળો આપી શકે છે, જેનાથી છૂટક ગતિ થાય છે.
2. કોફી
વધારે કોફી પીવાથી છૂટક ગતિ પણ થઈ શકે છે, કેમ કે કેફીન આંતરડાઓને વધુ સરળતાથી અને ઝડપથી સંકુચિત કરી શકે છે.
3. આલ્કોહોલ
જો તમે વારંવાર ઝાડાથી બચવા માંગતા હો તો આલ્કોહોલથી પણ દૂર રહેવું જ જોઇએ, કેમ કે આલ્કોહોલ એસિડિક સ્વભાવમાં હોય છે અને આંતરડામાં બળતરા પેદા કરે છે.
વિવિધ પ્રકારના નૂડલ્સ
4. ડેરી ઉત્પાદનો
દૂધ, પનીર, વગેરે જેવા ડેરી ઉત્પાદનો, છૂટક ગતિ પ્રેરિત સાથે પણ સંકળાયેલા છે, ખાસ કરીને જો વ્યક્તિ થોડો લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુ પણ હોય.
5. સફેદ બ્રેડ
તેમ છતાં, બ્રેડ કબજિયાત સાથે ઝાડા કરતા વધારે જોડાયેલ છે, તે કેટલાક લોકોમાં ગ્લુટેન પ્રત્યે સંવેદનશીલ હોય તો પણ છૂટી ગતિનું કારણ બની શકે છે.
6. ફાસ્ટ ફૂડ
ફાસ્ટ ફૂડ, જેમ કે, ચેટ્સ, પિઝા, બર્ગર, વગેરે અત્યંત સ્વાસ્થ્યપ્રદ હોઈ શકે છે અને તેમાં ઘણાં ઝેર હોય છે જે છૂટક ગતિને પ્રેરિત કરી શકે છે.
7. ફાઈબર
જો તમે દૈનિક ધોરણે સ્પિનચ, પાંદડાવાળા ગ્રીન્સ, સફરજન, વગેરે જેવા ફાઇબરથી ભરપૂર ખોરાકનું સેવન કરો છો, તો તમે છૂટક સ્ટૂલ અનુભવી શકો છો.
