હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ગ્લોસી ન્યૂડ હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈસાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- અમેરિકન ટ્રેનર્સ ભારતીય શિક્ષણશાસ્ત્રીઓ માટે અંગ્રેજી અભ્યાસક્રમોનું नेतृत्व કરે છે
- આઈપીએલ 2021: 2018 ની હરાજીમાં નજરઅંદાજ થયા બાદ મારી બેટિંગ પર કામ કર્યું હતું, હર્ષલ પટેલ કહે છે
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- ગુડી પડવા 2021: માધુરી દીક્ષિત તેના પરિવાર સાથે શુભ ઉત્સવની ઉજવણીને યાદ કરે છે
- મહિન્દ્રા થર બુકિંગ માત્ર છ મહિનામાં 50,000 માઇલસ્ટોનને પાર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
પેટની ગરમી એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે જેનો સામનો કરવો મુશ્કેલ છે. બર્નિંગ સનસનાટીભર્યા બળતરા થઈ શકે છે, પેટમાં અસ્વસ્થતા અને બળતરાનું કારણ બને છે.
અંડાકાર ચહેરા માટે ફ્રન્ટ કટ હેરસ્ટાઇલ
પેટની ગરમીનું કારણ શું છે?
પેટની ગરમી સામાન્ય રીતે આરોગ્ય સમસ્યાઓ અથવા જીવનશૈલીની પસંદગી દ્વારા થાય છે. તેનાથી તમારા પેટમાં બર્નિંગ લાગણી અથવા કંપનો આવે છે [1] . કેટલીકવાર, બર્નિંગ સનસનાટીભર્યા અન્ય લક્ષણો સાથે હોય છે, પરંતુ હંમેશાં નહીં.
પેટની ગરમીને એવી સ્થિતિ તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરી શકાય છે કે જ્યારે ઝડપી પાચક પ્રક્રિયાના પરિણામે અતિશય ગરમી ઉત્પન્ન થાય છે ત્યારે વિકાસ થાય છે અને કાળજી લેવી જોઈએ, જે સમયસર સંભાળની ગેરહાજરીમાં આરોગ્યની ગંભીર ગૂંચવણોમાં પરિણમી શકે છે. [બે] .
પેટના તાપમાનમાં વધારો થવા માટેનું કોઈ વિશિષ્ટ કારણ નથી, તેમ છતાં, પેટની ગરમીના કેટલાક સામાન્ય કારણો છે, અને તે નીચે મુજબ છે:
(1) જઠરનો સોજો : આ એક એવી સ્થિતિ છે જે તમારા પેટના અસ્તરમાં બળતરાનું કારણ બને છે. પેટની ગરમી પેદા કરવા ઉપરાંત, ગેસ્ટ્રાઇટિસ, ઉબકા, ઉલટી, ખાધા પછી પૂર્ણતાની લાગણી પણ પેદા કરી શકે છે []] . ગેસ્ટ્રાઇટિસ, પેટના અલ્સર, પેટમાંથી લોહી નીકળવું અને પેટના કેન્સરનું જોખમ વધવાના ગંભીર કિસ્સાઓમાં નોંધાય છે []] .
(૨) પેપ્ટીક અલ્સર : પણ કહેવામાં આવે છે પેટ અલ્સર , આ પેટમાં અને નાના આંતરડાના ઉપલા ભાગની આંતરિક અસ્તર પર વિકસેલા વ્રણ છે []] . અલ્સરનું સૌથી સામાન્ય લક્ષણ પેટની ગરમી અથવા બર્નિંગ પેટ છે. તમે પૂર્ણતા, પેટનું ફૂલવું, સતત બરડપણની અનુભૂતિ પણ અનુભવી શકો છો. હાર્ટબર્ન , ઉબકા અને અમુક ખોરાકમાં અસહિષ્ણુતા.
()) બાવલ સિંડ્રોમ (આઇબીએસ) : આઇબીએસ એ એક સામાન્ય ડિસઓર્ડર છે અને આંતરડા અને પેટને અસર કરી શકે છે. તેનાથી પેટની અસ્વસ્થતા થાય છે, અને કેટલીકવાર, ગેસની સાથે બર્નિંગ પીડા, કબજિયાત , ઉબકા અને ઝાડા []] .
()) અપચો : અપચો, અથવા અપસેટ પેટ તરીકે પણ ઓળખાય છે, અપચો પેટના ઉપરના ભાગમાં અસ્વસ્થતા લાવે છે. તે બીજી પાચક સમસ્યાનું લક્ષણ હોઈ શકે છે []] .
...
(5) એસિડ રિફ્લક્સ : જ્યારે પેટનો એસિડ પાછો તમારા અન્નનળીમાં વહે છે, ત્યારે તે જીઈઆરડી તરફ દોરી શકે છે, જે છાતીમાં દુખાવો સાથે તમારી છાતી અથવા પેટમાં સળગતી ઉત્તેજનાનું કારણ બની શકે છે, અને ગળી જવામાં મુશ્કેલી કરે છે. []] .
()) મસાલેદાર ખોરાક : કેટલાક મસાલાવાળા ખોરાકમાં કેપ્સાસીન પેટ અથવા આંતરડાની અસ્તરને બળતરા કરી શકે છે અને પેટમાં દુખાવો અને જઠરાંત્રિય લક્ષણો લાવે છે. []] .
7) એચ. પાયલોરી ચેપ : જ્યારે બેક્ટેરિયા તમારા પેટમાં ચેપ લગાડે છે અને પેટની ગરમી તરફ દોરી જાય છે ત્યારે હેલિકોબેક્ટર પાયલોરી (એચ. પાયલોરી) ચેપ વિકસે છે.
(8) દવાઓ : અમુક દવાઓ, ખાસ કરીને પેઇનકિલર્સ, ગેસ્ટ્રોઇંટેસ્ટીનલ મુદ્દાઓનું કારણ બની શકે છે, જે તમારા પેટમાં સળગતી પીડા પેદા કરી શકે છે. [10] .
અન્ય કેટલાક કારણો કે જે પેટની ગરમી તરફ દોરી શકે છે તે નીચે મુજબ છે:
- અતિશય ખાવું
- મોડી રાતનું ભોજન
- અતિશય આલ્કોહોલનું સેવન
- બેઠાડુ જીવનશૈલી
- ધૂમ્રપાન
પેટની ગરમીનાં લક્ષણો શું છે?
ગરમી તેના સુકાતા સ્વભાવ માટે જાણીતી છે, તેથી તે પેટના પ્રવાહીને બાળી નાખશે, જેનાથી તરસ, સુકા મોં અને કબજિયાત થાય છે. જ્યારે શુષ્કતા લાંબી થઈ જાય છે, ત્યારે શુષ્ક મોં, ગળાના દુoreખાવા અને પીવાની ઇચ્છા જેવી સમસ્યાઓ willભી થાય છે - જેને પેટની ગરમીના પ્રારંભિક લક્ષણો માનવામાં આવે છે. [અગિયાર] .
પેટમાં ગરમી તમારી ભૂખ ઓછી કરે છે, અને થોડું ખાધા પછી પણ તમે પૂર્ણ અનુભવો છો. આ કારણ છે કે ખોરાક પર પ્રક્રિયા કરવા માટે પેટના પૂરતા પ્રમાણમાં રસ નથી.
પેટની ગરમી ગેસ્ટ્રિક પીડા પેદા કરી શકે છે જે બર્નિંગ સનસનાટીભર્યા તરફ દોરી જશે. આ પેટની એસિડિટી અને ગેસ્ટ્રાઇટિસ તરફ દોરી જશે. પેટની ગરમી, theર્જાને બાળી નાખે છે અને ઝડપથી પીવામાં ખોરાકને પચાવી લે છે, તમે વારંવાર ભૂખ લાગે છે [12] .
ખરબચડા વાળ અને વિભાજીત અંત માટે ઘરગથ્થુ ઉપચાર
પેટની ગરમી, બદલામાં, રિગર્ગિટેશન, ઉબકા અને omલટી જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. તમારા પેટની આગ તરફ દોરી જાય છે ખરાબ શ્વાસ , રક્તસ્રાવ અને પીડાદાયક પેumsા [૧]] .
પેટની ગરમીની સારવાર કેવી રીતે કરવી?
તમારા પેટમાં અગ્નિની સારવાર કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત એ છે કે ગરમ ખોરાક અને પીણાંનું સેવન કરવાનું બંધ કરો. તમારે પેટની ગરમીને ઠંડક કરવાની અને પેટની અસ્તરને પોષવાની જરૂર છે [૧]] . સારવારનાં વિકલ્પો તેના પર નિર્ભર છે કે જેનાથી તમારું પેટ બળી રહ્યું છે.
કેટલાક કિસ્સાઓમાં, પેટની ગરમી એસિડિટીને લીધે હોઈ શકે છે, અને તમને એસિડિટીની સમસ્યા છે કે નહીં તે પારખવાની રીત એ છે કે તમારી આંગળીઓના નખ પર સફેદ ફોલ્લીઓ છે કે નહીં. [પંદર] . કાઉન્ટર ઉપર (ઓટીસી) અને પ્રિસ્ક્રિપ્શનની દવાઓને પેટની ગરમીના લક્ષણોમાં રાહત આપવા માટે મદદ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે - જે સ્થિતિ તેના કારણે છે. [૧]] .
દવાઓ સિવાય, કેટલાક અસરકારક ઘરેલું ઉપાય છે જે પેટની ગરમી સાથે વ્યવહાર કરવામાં મદદ કરી શકે છે, અને તે નીચે જણાવેલ છે.
પેટની ગરમી માટે ઘરેલું ઉપાય
કેળા : કેળા રાખવાથી પેટના બર્નથી રાહત મળશે. તે પેટમાં એસિડ્સને તટસ્થ કરે છે અને શાંત અસર પ્રદાન કરે છે. તમે તેને કાચો કરી શકો છો અથવા દૂધથી તેને મેશ કરી શકો છો [૧]] .
બદામ : પેટની ગરમી માટેનો એક શ્રેષ્ઠ પરંપરાગત ઘરેલું ઉપાય, બદામ તમારા પેટને ઠંડુ કરવામાં મદદ કરી શકે છે [18] . બદામને આખી રાત પલાળી રાખો અને તેને નાસ્તામાં કાચા દૂધ સાથે લો.
બાફેલા ચોખા : બાફેલા ચોખા ખાવાથી પેટ ઠંડુ થાય છે અને પાણીનું પ્રમાણ વધે છે. જો ચોખા મસાલા ઉમેર્યા વિના પીવામાં આવે તો તે પેટની ગરમીને શાંત કરી શકે છે. શ્રેષ્ઠ પરિણામો મેળવવા માટે તમે દહીં ચોખા પણ મેળવી શકો છો.
કાકડી : કાકડી ખાવાથી પેટના અસ્તરને પોષણ મળે છે અને તમને સારું લાગે છે, કેમ કે આ પાણીવાળી શાકભાજી (95 ટકા) તમારા પેટને શાંત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
એવોકાડો : એવોકાડો ફળને પચવામાં સરળ છે જેનો ઉપયોગ પેટને બર્ન કરવા માટે કુદરતી રીતે કરવામાં આવે છે. પેટના બર્નની સારવાર માટે એક એવોકાડો રાખો અથવા તેને એક રસ બનાવો.
...
વરિયાળી બીજ : બીજ ચાવવા અથવા તેની સાથે ચા બનાવવાથી પાચક ઉત્સેચકોના સ્ત્રાવને ઉત્તેજીત કરવામાં આવશે જે તમારા પેટમાં સળગતી ઉત્તેજનાને શાંત કરવામાં મદદ કરશે. દરેક ભોજન પછી એક ચમચી વરિયાળીનાં બીજ રાખો. જીરું પણ ફાયદાકારક છે [૧]].
દહીં : પેટની ગરમીની સારવાર માટે અને બર્નિંગ સનસનાટીભર્યા ઘટાડવા માટે દહીં એ શ્રેષ્ઠ ઘરેલું ઉપાય છે. તમે કાં તો દહીં કાચી શકો છો અથવા તેને પાણી અને ખાંડ સાથે ઝટકવું કરી શકો છો.
કોબીનો રસ : કોબી, તેમજ તેનો રસ, પેટના બળે સારવાર માટે અપવાદરૂપે સારું છે. કોબીનો રસ ફક્ત તેના વજન ઘટાડવાની કુશળતા માટે જ નહીં, પણ પેટની ગરમીની સારવાર માટે પણ કરો.
શ્વાસ લેવાની કસરત : પેટની ગરમીને અટકાવવાનો બીજો માર્ગ, શ્વાસ લેવાની exerciseંડી કસરત. તમારા પેટ સુધી ઠંડા શ્વાસ લો. પછી તમારા ફેફસાં કરતાં તમારા આંતરડાથી શ્વાસ લેવાનો પ્રયાસ કરો. માનસિક રીતે કલ્પના કરો કે તમારો શ્વાસ ઠંડો અને કાયાકલ્પક બની ગયો છે. તમારા પેટમાં તાજગી, ઠંડા શ્વાસની અનુભૂતિ કરો. આથી તમારી હાર્ટબર્ન અને પેટની સમસ્યા ઓછી થશે [વીસ] .
અંતિમ નોંધ પર…
ઠંડા અને પાચક ખોરાકનો વપરાશ પેટની ગરમીની સારવાર કરવામાં મદદ કરે છે. તમારા પેટમાં અગ્નિની સારવાર કરવાનો શ્રેષ્ઠ અને સરળ રસ્તો છે, ગરમ ખોરાક અને પીણાંનું સેવન કરવાનું બંધ કરવું - ફક્ત જો પેટમાં ગરમીનું કારણ કોઈ સ્વાસ્થ્યની સમસ્યા ન હોય.
