સનસ્ટ્રોકની સારવાર માટે કાચો કેરીનો રસ (આમ પન્ના) શા માટે શ્રેષ્ઠ પીણું માનવામાં આવે છે?

ઝડપી ચેતવણીઓ માટે હમણાં સબ્સ્ક્રાઇબ કરો

હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટે

જસ્ટ ઇન

1 કલાક પહેલા યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
4 કલાક પહેલા દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
8 કલાક પહેલા Cheti Chand And Jhulelal Jayanti 2021: Date, Tithi, Muhurat, Rituals And Significance
15 કલાક પહેલા રોંગાળી બિહુ 2021: અવતરણો, શુભેચ્છાઓ અને સંદેશાઓ કે જેને તમે તમારા પ્રિય લોકો સાથે શેર કરી શકો છો

મસ્ટ વોચ

ચૂકી નહીં

ખેર આરોગ્ય સુખાકારી વેલનેસ ઓઇ-શિવાંગી કર્ણ દ્વારા શિવાંગી કર્ણ 3 એપ્રિલ, 2021 ના રોજ

હીટસ્ટ્રોક, જેને સનસ્ટ્રોક પણ કહેવામાં આવે છે, તે જીવન માટે જોખમી સ્થિતિ છે જે મોટાભાગે ઉનાળાની inતુમાં જોવા મળે છે. આ seasonતુ દરમિયાન, વાતાવરણનું તાપમાન isંચું હોય છે અને ગરમ સૂર્ય હેઠળ લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં આવવાથી શરીરનું તાપમાનમાં વધારો થાય છે, ત્યારબાદ નિર્જલીકરણ, થાક, નબળાઇ, અંગ નિષ્ફળતા જેવા ઘણા ગંભીર લક્ષણો આવે છે. [1]

કાચી કેરીનો રસ અથવા આમ પન્ના ગરમી / સનસ્ટ્રોકના ઘરેલુ ઉપાય તરીકે લોકપ્રિય ઉજાગર કરતો ઉનાળો રસ છે. હીટસ્ટ્રોક માટે આમ પન્નાના ફાયદાઓ આયુર્વેદ અને યુનાની બંને તબીબી સિસ્ટમોમાં 4000 વર્ષથી વધુ સમય માટે ઉલ્લેખિત છે.

આ લેખમાં, અમે ચર્ચા કરીશું કે કાચી કેરીનો રસ સનસ્ટ્રોકની સારવાર માટે અસરકારક પીણું કેમ હોઈ શકે. જરા જોઈ લો.

હોલીવુડ રોમેન્ટિક મૂવીઝ 2007

1. શરીરનું તાપમાન ઘટાડે છે

સનસ્ટ્રોકનું પ્રથમ લક્ષણ શરીરનું તાપમાન વધારવું છે. કાચી કેરીમાં એન્ટિપ્રાયરેટિક અસરો હોય છે, એટલે કે તે શરીરના તાપમાનને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે જે સનસ્ટ્રોકને કારણે 40 ડિગ્રી-સેલ્સીયસથી ઉપર પહોંચી શકે છે. ઉપરાંત, શરીરનું temperatureંચું તાપમાન મગજને અસર કરે છે અને તે હુમલાનું કારણ બને છે. [બે]

2. નબળાઇ વર્તે છે

સનસ્ટ્રોક શરીરને પાણી અને મીઠું ગુમાવવાનું કારણ બને છે, વધુ પડતા ડિહાઇડ્રેશનને લીધે નબળાઇ તરફ દોરી જાય છે. આમ પન્ના શરીરને હાઇડ્રેટ કરવામાં અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે, આમ નબળાઇની સારવાર કરે છે.

3. શરીરને ઠંડક આપે છે

ગરમીને હરાવવા અને શરીરને ઠંડક આપવાની કાચી કેરીનો રસ એક સરળ અને અસરકારક રીત છે. આ ઉત્તમ રિહાઇડ્રેટિંગ પીણું ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સથી ભરેલું છે અને તેનું સેવન કરે છે, શરીરને ઠંડુ પાડે છે, જે ઘણી વાર સનસ્ટ્રોકને કારણે highંચું આવે છે.

4. શુષ્ક અને ગરમ ત્વચાની સારવાર કરે છે

કાચી કેરીમાં વિટામિન સી ભરપુર માત્રામાં હોય છે, એક શક્તિશાળી એન્ટીoxકિસડન્ટ કે જે કોલેજનના ઉત્પાદનમાં મદદ કરે છે અને ત્વચાને સૂર્યના નુકસાનથી સુરક્ષિત કરે છે. સૂર્યથી heatંચી ગરમી ત્વચાના કોષોમાંથી પ્રવાહી શોષી લે છે અને તેને શુષ્ક બનાવે છે. આમ પન્ના કોષોને હાઇડ્રેટ કરે છે અને કાયાકલ્પ કરે છે અને ત્વચાને સૂર્યના નુકસાનથી પણ સુરક્ષિત કરે છે.

ખીલના ડાઘ માટે શ્રેષ્ઠ ઘરેલું ઉપાય

5. હૃદય દર ઘટાડે છે

વધુ પડતી ગરમીને કારણે સનસ્ટ્રોક હાર્ટ રેટમાં વધારો કરી શકે છે. કાચી કેરીનો રસ પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ અને મેંગિફેરીન નામનો અનન્ય એન્ટી calledકિસડન્ટથી સમૃદ્ધ છે જે હૃદયના ધબકારાને ઘટાડવામાં અને તેના કાર્યોમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે.

6. સ્નાયુ ખેંચાણ અટકાવે છે

અતિશય ગરમી મોટા સ્નાયુઓના અનૈચ્છિક ખેંચાણનું કારણ બની શકે છે, જેનાથી રાતના સમયે પગની ખેંચાણ થાય છે. કાચી કેરીના રસમાં એન્ટિસ્પેસ્મોડિક અસરો હોય છે, મતલબ કે તે તે સ્નાયુઓમાં થવાયેલી ખેંચાણને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

પુખ્ત વયના લોકો માટે સંતુલિત આહાર ચાર્ટ

7. થાક અને ચક્કરની સારવાર કરે છે

સનસ્ટ્રોકને કારણે ભારે પરસેવો અને શરીરનું highંચું તાપમાન થાક અને ચક્કરનું કારણ બની શકે છે. આમ પન્ના શરીરને ઠંડુ કરવામાં, શરીરના કોષોને હાઇડ્રેટ કરવામાં, energyર્જા પ્રદાન કરવામાં અને આમ, આ લક્ષણોને કોઈપણ ગૂંચવણો પેદા કરતા અટકાવી શકે છે.

8. વધુ પડતી તરસ ઓછી કરે છે

શરીરમાંથી પાણીના વધુ પડતા નુકસાનને કારણે સનસ્ટ્રોક તરસ વધારી શકે છે. પાણી તરસને છીપવામાં મદદ કરી શકે છે, પરંતુ શરીરની ઇલેક્ટ્રોલાઇટમાં સંતુલન લાવી શકશે નહીં. કાચી કેરીનો રસ ફક્ત શરીરને હાઇડ્રેટ જ નહીં કરે પરંતુ રસમાં મેગ્નેશિયમ અને પોટેશિયમ પણ શરીરની ઇલેક્ટ્રોલાઇટમાં સંતુલન લાવવામાં અને શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.

વાળ માટે ઓલિવ તેલના ફાયદા

9. માથાનો દુખાવો ઘટાડે છે

ઉનાળા દરમિયાન શરીરના Highંચા તાપમાનમાં માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે. આમ પન્ના પીવાથી અથવા કાચી કેરીનો માવો માથા ઉપર માલિશ કરવાથી શરીરના તાપમાનમાં ઘટાડો થતાં માથાનો દુખાવો ઓછો થાય છે.

10. .ર્જા પૂરી પાડે છે

ઉનાળા દરમિયાન ત્વરિત energyર્જા આપવા અને ડિહાઇડ્રેશન અટકાવવાનો શ્રેષ્ઠ સ્રોત એ કાચી કેરીનો રસ છે. રસમાં સોડિયમ, પોટેશિયમ અને અન્ય ઇલેક્ટ્રોલાઇટ આયનની હાજરી ઘણી energyર્જા પ્રદાન કરે છે અને કોષોને હાઇડ્રેટ પણ કરે છે.

કાચી કેરીનો રસ કેવી રીતે તૈયાર કરવો (આમ પન્ના)

ઘટકો

એક કપ કાચી કેરીનો પલ્પ (બાફેલી અથવા શેકેલી).
શુદ્ધ શેરડીની ખાંડ, સફેદ ખાંડ, ગોળ, પામ સુગર અથવા નાળિયેર ખાંડ જેવા સ્વીટનરના ચાર ચમચી.
થોડા ટંકશાળ અથવા ધાણા પાંદડા.
એક ચમચી શેકેલા અને ગ્રાઉન્ડ જીરા અથવા જીરું નાખો.
મીઠું (સ્વાદ મુજબ)
એક ચપટી મરી પાવડર
3-4-. કપ પાણી

કાચી કેરીઓને કેવી રીતે ઉકાળીને શેકી શકાય

ત્યાં બે માર્ગો છે કે જેમાં તમે કેરીનો પલ્પ કાractી શકો છો:

પ્રેશર કૂક કેરી તેની માવો નરમ અને નરમ પાડે ત્યાં સુધી. તમે તેને સોસપ .નમાં પણ ઉકાળી શકો છો. ફળની છાલ કા andો અને માવો કાractો.
બીજું, કેરીને એક માં શેકી લો ખુલ્લી ગેસની જ્યોત ત્યાં સુધી પલ્પ બધી બાજુઓથી નરમ પડે છે. ત્વચાને દૂર કરો (તેને સંપૂર્ણપણે દૂર કરશો નહીં કેમ કે સળગાવી કેરીની ત્વચા રસને સ્મોકી સ્વાદ આપે છે). તે પછી, માવો કાractો.

કેવી રીતે રસ તૈયાર કરવા માટે

ગ્રાઇન્ડરનો માં, બધા ઘટકો (ફુદીનાના પાન સિવાય) ઉમેરો અને એક સરળ પેસ્ટ બનાવો.
એક રસના બરણીમાં રેડવું અને ફુદીનાના પાન સાથે ટોચ પર.
તાજી પીરસો.
જો તમે તેને ઠંડુ પસંદ કરો તો તમે થોડા આઇસ ક્યુબ્સ પણ ઉમેરી શકો છો.

નૉૅધ: કાચી કેરીનો રસ અથવા આમ પન્ના સનસ્ટ્રોકના કિસ્સામાં દિવસમાં ઓછામાં ઓછા ત્રણ કે ચાર વખત લેવાનું સૂચન આપે છે. જો તમે તેને ઉનાળાના રસ તરીકે પીતા હોવ તો, તેને દિવસમાં લગભગ 1-2 વખત લો.