હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ગ્લોસી ન્યૂડ હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈસાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- વિષ્ણુ વિશાલ અને જ્વાલા ગુત્તા 22 એપ્રિલના રોજ ગાંઠ બાંધશે: વિગતો અહીં તપાસો
- ન્યુ ઝિલેન્ડ ક્રિકેટ એવોર્ડ્સ: વિલિયમસન ચોથી વાર સર રિચાર્ડ હેડલી મેડલ જીતે છે
- કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
- ઉગાડી 2021: મહેશ બાબુ, રામ ચરણ, જુનિયર એનટીઆર, દર્શન અને દક્ષિણના અન્ય સ્ટાર્સ તેમના ચાહકોને શુભેચ્છાઓ મોકલો
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
દહીંની આસપાસ ઘણી દંતકથાઓ છે, જેને આપણે સામાન્ય રીતે 'દહીં' કહીએ છીએ. તેમાંથી એક ઠંડુ હોય ત્યારે ખાવાનું નથી. સારું, જો તમે હજી પણ આમાં વિશ્વાસ કરો છો, તો તમારે આ દંતકથાને ઉતારવાની જરૂર છે અને દરરોજ દહીંના નાના બાઉલ સાથે જવાની જરૂર છે.
શિયાળાની duringતુમાં દહીં એક વસ્તુ હોવી જ જોઇએ. તે ઘણા બધા સ્વાસ્થ્ય લાભોથી ભરેલું છે. દહીં એ વિટામિન, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ અને પ્રોટીનનો ભંડાર છે. આ ઉપરાંત દહીંમાં શ્રેષ્ઠ ઘટક છે લેક્ટોબાસિલસ, પ્રોબાયોટીક અને સારા બેક્ટેરિયાનો સ્ત્રોત જે શરીરને નુકસાનકારક બેક્ટેરિયા અને ચેપથી બચાવવામાં મદદ કરે છે.
વાંકડિયા વાળ માટે hairdos
આ પણ વાંચો: આહારમાં દહીંનો સમાવેશ કરવાની રીતો
એવા લોકો છે જેમને સીધો દહીં ખાવાનું પસંદ નથી. લોકોના આવા જૂથ માટે તેનું સેવન કરવાની વિવિધ રીતો છે.
તેથી આજે બોલ્ડસ્કીમાં આપણે દરેક ભોજન સાથે દહીં શા માટે રાખવું જોઈએ તેના કેટલાક કારણો તરફ ધ્યાન આપશે, ખાસ કરીને શિયાળાની duringતુમાં. ઉપરાંત, અમે દહીંનું સેવન કરવાની કેટલીક રીતો વિશે સમજાવીશું. જરા જોઈ લો.
1. પ્રતિરક્ષા સ્તરમાં વધારો કરે છે:
દહીંમાં સારા બેક્ટેરિયા હોય છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે અને શરીરને અસર કરતી ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરે છે.
2. શરદી અટકાવે છે:
કારણ કે શિયાળામાં ઠંડીનો માહોલ એક સામાન્ય સ્વાસ્થ્યનો મુદ્દો છે જે મોટા પ્રમાણમાં વધે છે. દહીંમાં હાજર સારા બેક્ટેરિયા શરદીનું કારણ બને તેવા બેક્ટેરિયાથી લડવામાં મદદ કરે છે.
3. વધુ સારી પાચન:
દહીં શરીરમાં પીએચ સંતુલન જાળવવામાં મદદ કરે છે અને એસિડિટીને અટકાવે છે. તે આમ પાચનમાં મદદ કરે છે.
4. હાડકાં મજબૂત:
ઠંડા હવામાન હાડકાં માટે સારું નથી. તે હાડકાંઓને અસ્થિભંગ માટેનું બને છે. દહીંમાં કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસ સમૃદ્ધ છે જે હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.
તમારામાંના જે સીધા જ દહીંનું સેવન કરી શકતા નથી, તેઓ તે ઘણી રીતે કરી શકે છે. દૈનિક આહારમાં દહીંનો સમાવેશ કરવાની કેટલીક રીતો અહીં છે. તે તપાસો.
1. દહીં ચોખા:
એક બાઉલ રાંધેલા ચોખા લો, તેમાં દહીં, થોડું મરી અને મીઠું મિક્સ કરો અને પછી તે મેળવી લો. તમે તેને દાડમથી પણ ગાર્નિશ કરી શકો છો.
2. ખાંડ એક બીટ સાથે દહીં:
દહીંના બાઉલમાં એક ચમચી ખાંડ ઉમેરો અને પછી તે મેળવી લો. તે એવા લોકો માટે સ્વાદ આપે છે જેમને દાંત મીઠા છે.
3. તેને ફળોમાં ઉમેરો:
દહીંને ફળોમાં પણ ઉમેરી શકાય છે અને પછી તેનું સેવન કરી શકાય છે. આવશ્યક પોષક તત્વો જળવાઈ રહેશે. અથવા તેમાં કાકડી, ટામેટા, ડુંગળી, મીઠું અને થોડુંક મરીનો પાઉડર ઉમેરીને રાયતાના રૂપમાં પીઈ શકાય છે.
