ભારતીય લીલા મરચાંના 11 સ્વાસ્થ્ય લાભો - પેમ્પર્ડેપોપલોની ડોટ કોમ

ઝડપી ચેતવણીઓ માટે હમણાં સબ્સ્ક્રાઇબ કરો

હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટે

જસ્ટ ઇન

5 કલાક પહેલા ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા
6 કલાક પહેલા હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ગ્લોસી ન્યૂડ હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
8 કલાક પહેલા યુગાડી અને વૈસાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
11 કલાક પહેલા દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021

મસ્ટ વોચ

ચૂકી નહીં

ખેર આરોગ્ય પોષણ પોષણ ઓઇ-અન્વેષા દ્વારા અન્વેષા બારી | પ્રકાશિત: મંગળવાર, 15 એપ્રિલ, 2014, 1:01 [IST]

લીલા મરચાં લીલા મરચાં | આરોગ્ય લાભ | જો તમારે મૂડ જાળવવો હોય તો લીલા મરચા ખાઓ. બોલ્ડસ્કી

જ્યારે આપણે મરચાંના મરીના સ્વાસ્થ્ય ફાયદા વિશે વાત કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે સામાન્ય રીતે તમામ પ્રકારના વિદેશી મરચાંની કલ્પના કરીએ છીએ. તે એક સ્થાપિત તથ્ય છે કે બેલ મરી અથવા કેપ્સિકમ એન્ટીoxકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ છે અને તેથી સુપરફૂડ્સ. જો કે, આપણે આપણા ખાદ્ય પદાર્થો સાથે સામાન્ય લીલી મરચા પણ ચાવતા નથી. ભારતીય લીલા મરચાંના સ્વાસ્થ્ય લાભ તમને આશ્ચર્યચકિત કરશે.

મોટાભાગના સરેરાશ ભારતીય લીલા મરચા ખાવાની ટેવમાં છે. મરચાંના મરીના સ્વાસ્થ્ય લાભો, તમે તમારા ખાદ્યપદાર્થોમાં લીધેલા આ સામાન્ય મરચામાં પણ હોય છે. ભારતીય લીલા મરચાંના ઘણાં સ્વાસ્થ્ય લાભો છે જેના વિશે આપણે જાણતા નથી. એટલા માટે એવું કહેવામાં આવે છે કે લીલા મરચા ખાવા એ હંમેશાં ખોરાકમાં લાલ મરચું પાવડર ઉમેરવા કરતા વધારે સારું છે.

કેન્સરની 15 સામાન્ય પ્રકારો

વાળના વિકાસ માટે કુદરતી ઘરેલું ઉપચાર

તમારે ઘણી બધી લીલા મરચા ખાવાથી તમારો તાળવો બાળી નાખવાની જરૂર નથી. છેવટે, આ સામાન્ય મરચાં પણ મસાલેદાર છે. સામાન્ય રીતે, આ મરચાંને ખાદ્ય સ્વાદને મસાલેદાર બનાવવા માટે સામાન્ય કરી સાથે ચાવવામાં આવે છે. જો તમારી સાથે કાચી લીલા મરચાં હોય તો મસાલેદાર ખોરાક હેલ્ધી હોઈ શકે છે. પરંતુ જ્યારે આ મરચાં સૂકાયા પછી લાલ થઈ જાય છે, તે પોષણના તત્વોમાંથી ગુમાવે છે.

અહીં ભારતીય લીલા મરચાંના કેટલાક આશ્ચર્યજનક સ્વાસ્થ્ય લાભો અને તમને તે શા માટે હોવા જોઈએ તે અહીં છે.

કેન્સર સામે રક્ષણ

લીલા મરચાં એન્ટીoxકિસડન્ટોના સમૃદ્ધ સ્રોત છે અને આનાથી તેઓ શરીરના દરવાજાઓની જેમ કાર્ય કરે છે. તેઓ શરીરને નિ: શુલ્ક આમૂલ નુકસાન સામે રક્ષણ આપી શકે છે જે તમને કેન્સરથી કુદરતી પ્રતિરક્ષા આપે છે અને વૃદ્ધાવસ્થાને ધીમું કરે છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ સુધારે છે

ભારતીય લીલા મરચાં વિટામિન સીના સમૃદ્ધ સ્રોત છે. તમે નોંધ્યું હશે કે મરચાં રાખવાથી તમને તમારી અવરોધિત નાસિકા ખોલવામાં મદદ મળે છે. લીલા મરચામાં રહેલું વિટામિન સી રોગો પ્રત્યેની તમારી કુદરતી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે.

તમારી ત્વચા માટે સરસ

લીલા મરચાંના મરીમાં વિટામિન ઇ પણ ભરપુર હોય છે જે ચોક્કસ ત્વચાના તેલ બનાવવા માટે જરૂરી છે. તેથી, મસાલેદાર ખોરાક લેવાથી ખરેખર સારી ત્વચા મળી શકે છે.

ઝીરો કેલરી

મરચાંમાંથી તમને મળેલી બધી સારી ચીજો કોઈ કેલરી વિનાની કિંમતે આવે છે. મરચાંમાં શૂન્ય કેલરી હોય છે અને આમ તમે વજન ઘટાડવા માટે આહાર પર હોવ ત્યારે પણ તમારી પાસે તે હોઈ શકે છે.

ત્વચા માટે ટામેટાંનો ફાયદો

પુરુષોને મરચું હોવું જોઈએ

પુરુષોને મરચું ખાવું જોઈએ કારણ કે તેઓ પ્રોસ્ટેટ કેન્સરથી ગ્રસ્ત છે. વૈજ્ .ાનિક સંશોધન સૂચવે છે કે લીલા મરચા ખાવાથી પ્રોસ્ટેટની સમસ્યા ઉઘાડી પડી શકે છે.

બ્લડ સુગરનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે

ડાયાબિટીસને આ સામાન્ય ભારતીય મસાલાઓનો ફાયદો થઈ શકે છે. લીલા મરચાં લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને સંતુલિત કરી શકે છે. તેનો અર્થ એ નથી કે તમે મીઠાઈઓ પર કચોરી કરો અને પછી મરચું લો.

ડાયજેસ્ટ ફૂડ ફાસ્ટમાં મદદ કરે છે

લીલા મરચામાં પુષ્કળ આહાર રેસા હોય છે. સામાન્ય વિભાવનાઓથી વિપરીત, મરચા ખાવાથી ખરેખર તમારા ખોરાકને ઝડપથી પચાવવામાં મદદ મળે છે.

મસાલેદાર ફૂડ બરાબર મૂડ

મરચા મગજમાં એન્ડોર્ફિન બહાર કા .ે છે જે તમારા મૂડને ઉત્સાહિત રાખવામાં મદદ કરે છે. તેથી જો તમે મસાલેદાર ખોરાક લીધા પછી ખુશ અને આનંદ અનુભવો છો, તો તે સંયોગ નથી.

ગ્લોઈંગ ફેસ માટે બ્યુટી ટીપ્સ

ફેફસાના કેન્સરનું જોખમ ઘટાડે છે

અમને હજી સુધી કેવી રીતે ખબર નથી, પરંતુ લીલા મરચાંના ફેફસાંનું કેન્સર થવાનું જોખમ ઓછું છે. ધૂમ્રપાન કરનારાઓએ આ બિંદુ પર ધ્યાન આપવું જોઈએ કે તેઓ દરરોજ તેમના ફેફસાં પીતા હોય છે.