મસ્કમેલનના 20 આરોગ્ય લાભો જે તમને આશ્ચર્યચકિત કરશે!

ઝડપી ચેતવણીઓ માટે હમણાં સબ્સ્ક્રાઇબ કરો

હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટે

જસ્ટ ઇન

6 કલાક પહેલા ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા
7 કલાક પહેલા હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
9 કલાક પહેલા યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
12 કલાક પહેલા દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021

મસ્ટ વોચ

ચૂકી નહીં

ખેર આરોગ્ય પોષણ દ્વારા પોષણ ઓઇ-સ્ટાફ નેહા ઘોષ 14 ડિસેમ્બર, 2017 ના રોજ

કસ્તુરી તરબૂચ, તરબૂચ | આરોગ્ય લાભ | સ્વાદિષ્ટ જ નહીં, તરબૂચનો ઉપયોગ રોગને દૂર કરવા માટે પણ થાય છે. બોલ્ડસ્કી

મસ્કમેલોન એક ફળ છે જેને સ્વીટ તરબૂચ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. તે અન્ય તરબૂચની જેમ છે, જે તેની ઉચ્ચ પાણીની સામગ્રી માટે જાણીતું છે જે નિર્જલીકરણને રોકવામાં મદદ કરે છે. વજન ઘટાડનારા પ્રેમીઓ માટે પણ તે શ્રેષ્ઠ છે, કારણ કે તેમાં કેલરી ઓછી હોય છે અને પોષક તત્ત્વોથી ભરપુર હોય છે.

મસ્કમેલોન ઘણા બધા પોષક તત્વોથી ભરેલું છે કે તે લગભગ ફળોના સુપરહીરો જેવું લાગે છે. તેમાં આહાર ફાઇબર, બીટા કેરોટિન, પોટેશિયમ, આયર્ન, મેંગેનીઝ, ફોલિક એસિડ, વિટામિન એ, વિટામિન સી અને અન્ય મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વો હોય છે.

મસ્કમેલન્સ સ્વાદિષ્ટ અને સુગંધિત હોય છે અને રસોઈમાં એક અલગ પ્રકારનો સ્વાદ આપે છે. અને અમને ખાતરી છે કે, તમે મસ્કમેલનના 20 સ્વાસ્થ્ય લાભોને શોધીને દંગ રહી જશો. વધુ જાણવા આગળ વાંચો.

1. આઇ વિઝન સુધારે છે

મસ્કમલ્સમાં વિટામિન એ અને સીનો વધુ માત્રા હોય છે, જે તમને તીવ્ર દ્રષ્ટિ મેળવવામાં મદદ કરે છે. વિટામિન્સ રેટિનાને મજબૂત કરવા માટે જાણીતા છે, જે સ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ અને દૃષ્ટિની દ્રષ્ટિ માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

ઑનલાઇન મૂવીઝ કેવી રીતે શેર કરવી

2. બ્લડ પ્રેશરનું સંચાલન કરે છે

મસ્કમેલોન સમૃદ્ધ પોટેશિયમ હોવાથી બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખવામાં અને હાયપરટેન્શનને ખાડીમાં રાખવામાં મદદ કરે છે.

3. વજન ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે

મસ્કમેલ્સમાં ખૂબ ઓછી સંતૃપ્ત ચરબી હોય છે અને ઓછી કેલરી આવે છે. ફાઈબરથી ભરપૂર ફળ તમને સંપૂર્ણ અનુભૂતિ કરાવે છે અને તેના દ્વારા ખોરાકની તૃષ્ણાઓને ઘટાડશે જે તમારું વજન નિયંત્રણમાં લાવશે.

Heart. હૃદયરોગને રોકે છે

મસ્કમેલ્સમાં તેમાં પોટેશિયમની માત્રા હોય છે જે હૃદય સંબંધી સમસ્યાઓ અને હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોક જેવી હ્રદય સમસ્યાઓ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેમાં એડેનોસિનને કારણે એન્ટિકોએગ્યુલન્ટ ગુણધર્મો પણ હોય છે, જેમાં લોહી પાતળા થવાના પરિબળો હોય છે.

નેટફ્લિક્સ પર ટોચની 10 મૂવીઝ

5. ડાયાબિટીઝને નિયંત્રણમાં રાખે છે

મસ્કમેલોન ખાવાથી ડાયાબિટીઝનું નિયંત્રણ રહે છે. આ આશ્ચર્યજનક ફળ લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને અસરકારક રીતે નિયંત્રિત કરે છે, ત્યાં ડાયાબિટીઝને નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદ કરે છે.

6. રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારશે

વિટામિન સીની સામગ્રીને કારણે મસ્કમેલન્સ એક મહાન પ્રતિરક્ષા બૂસ્ટર તરીકે કાર્ય કરે છે. ફળ શ્વેત રક્તકણોના ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરે છે જે શરીરમાં ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરે છે.

7. કોલેસ્ટરોલ ઘટાડે છે

જો તમે તમારા કોલેસ્ટરોલનું સ્તર ઘટાડવાનું વિચારી રહ્યા છો, તો રોજનાં આધારે મસ્કમેલો ખાઓ. ફળ એકદમ કોલેસ્ટરોલ મુક્ત છે, તેથી તમારે કોલેસ્ટરોલ થવાની ચિંતા કરવાની જરૂર નથી.

8. પેટના અલ્સર મટાડે છે

વિટામિન સીની માત્રાને કારણે, મસ્કમલ્સ પેટના અલ્સરની સારવારમાં અસરકારક છે. તેમાં પાણીની માત્રા પણ વધુ છે જે પેટના અસ્તરને ઠંડુ કરે છે.

બાળકો માટે યોગ પોઝ

9. કબજિયાત દૂર કરે છે

મસ્કમલ્સમાં પાણી અને ફાઇબરનું સંપૂર્ણ સંતુલન છે, જે કબજિયાતને દૂર કરવા માટે ઉત્તમ છે. તે પાચનની પ્રક્રિયામાં સરળતા લાવે છે અને એક મહાન કુદરતી ઉપચારક છે.

10. કેન્સરના જોખમને નિયંત્રણમાં રાખે છે અને અટકાવે છે

મસ્કમેલમાં વિટામિન સી અને એન્ટીoxકિસડન્ટ બીટા કેરોટિન હોય છે જે મુક્ત રેડિકલને દૂર રાખે છે અને શરીરના કોષોને નુકસાન થતો અટકાવે છે, આમ કેન્સરના જોખમને અટકાવે છે.

11. ડિહાઇડ્રેશન અટકાવે છે

મસ્કમેલ્સમાં પાણીની માત્રા વધારે હોય છે, જે શરીરને હાઇડ્રેટ રાખે છે, ત્યાં ઓછી energyર્જા અને મૂર્છા જેવા મુદ્દાઓ પર ધ્યાન આપે છે.

12. કિડની સ્ટોન્સ રોકે છે

ઓક્સિકિન નામના મસ્કમેલનો એક અર્ક કિડનીના પત્થરોને દૂર કરવા માટે જાણીતો છે. પાણીની માત્રા વધારે હોવાને કારણે મસ્કમેલ પણ કિડનીને સાફ કરે છે.

13. નિંદ્રાને લગતા ડિસઓર્ડરને દબાવી દે છે

રાત્રે sleepingંઘમાં સમસ્યા છે? આ ઉપાય અહીં આપેલા આહારમાં મસ્કમેલોને શામેલ કરો, કારણ કે તે મગજના ચેતા અને સ્નાયુઓને ingીલું મૂકી દેવાથી નિંદ્રા વિકારને મટાડે છે.

વાળ વૃદ્ધિ માટે શ્રેષ્ઠ માર્ગ

14. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મદદ કરે છે

સગર્ભા સ્ત્રીઓને ફોલિક એસિડની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ફળ એ ઉચ્ચ ફોલેટ સામગ્રીનો એક મહાન સ્રોત છે જે ગર્ભાવસ્થા અને ન્યુરલ ટ્યુબ ખામીને અટકાવીને ગર્ભધારણ કરવામાં મદદ કરે છે.

15. માસિક ખેંચાણ ઘટાડે છે

માસિક ખેંચાણ સાથે મુશ્કેલી છે? ઘણા બધા મસ્કમેલો ખાઓ જે ખેંચાણથી થતાં પીડાને હળવા કરીને રાહત આપશે. તેમાં એન્ટી કોગ્યુલેન્ટ ગુણધર્મો છે જે ગંઠાઈ જાય છે અને સ્નાયુ ખેંચાણને સરળ કરે છે.

16. ધૂમ્રપાન છોડવામાં મદદ કરે છે

જ્યારે તમે ધૂમ્રપાન છોડવાનું વિચારી રહ્યા હોવ ત્યારે મસ્કમેલન ફળો એક ખૂબ સારો ઉપાય છે. મસ્કમેલન્સ ફેફસાંને કાયાકલ્પ કરે છે અને શરીરને નિકોટિન ઉપાડમાંથી ઝડપથી સુધારવામાં મદદ કરે છે.

17. તણાવ લડવા

જો તમે ક્યારેય તાણમાં છો, તો તે ગોળીઓ ખસવાને બદલે, તમારા આહારમાં મસ્કમેલોનો સમાવેશ કરો. તે મગજમાં ઓક્સિજનનો પ્રવાહ વધારે છે, જે આખરે મગજને શાંત બનાવે છે.