કરીના પાંદડાઓના 21 આશ્ચર્યજનક આરોગ્ય લાભો: વજન ઘટાડવું, ચેપ, ડાયાબિટીઝ અને વધુ

ઝડપી ચેતવણીઓ માટે હમણાં સબ્સ્ક્રાઇબ કરો

હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટે

જસ્ટ ઇન

5 કલાક પહેલા ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા
6 કલાક પહેલા હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
8 કલાક પહેલા યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
11 કલાક પહેલા દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021

મસ્ટ વોચ

ચૂકી નહીં

ખેર આરોગ્ય સુખાકારી વેલનેસ ઓઇ-શિવાંગી કર્ણ દ્વારા શિવાંગી કર્ણ 26 માર્ચ, 2021 ના રોજ

મીઠો લીંબડો ( મુરૈયા કોનિગી ) સ્વાસ્થ્ય અને રાંધણ બંનેમાં વિશાળ પ્રમાણમાં એપ્લિકેશન સાથે એક તાજું સુગંધ છે. તેનો સ્વાદ સ્વાદ વધારનાર તરીકે અને ચેપ, મોતિયો, ડાયાબિટીઝ, યકૃતની સમસ્યાઓ, હાર્ટબર્ન અને વધુની શરતોની સારવાર માટે વ્યાપકપણે ઉપયોગમાં લેવાય છે. તેનો ઉપયોગ કેટલાક આયુર્વેદિક સમાધાનોમાં પણ થાય છે.

કરી પાંદડા ભારતના મૂળ હોવાનું માનવામાં આવે છે અને ચાઇના, Australiaસ્ટ્રેલિયા, સિલોન અને નાઇજિરીયા જેવા અન્ય દેશોની સાથે ઉષ્ણકટિબંધીય અને ઉષ્ણકટિબંધીય પ્રદેશોમાં વ્યાપકપણે જોવા મળે છે. કરી પ્લાન્ટના પાંદડા વિશાળ ઉપલબ્ધતા ધરાવે છે, તે શા માટે ઓછા ભાવે આવે છે.

ટૂથપેસ્ટ વડે નેઇલ પોલીશ કેવી રીતે દૂર કરવી

ક leavesીના પાંદડાઓનું બીજું નામ 'મીઠી લીમડો' છે કારણ કે તે લીમડાના પાંદડાની નજીકથી મળતા આવે છે અને તે સ્વાદમાં પણ સમાન હોય છે.

કરી પાંદડા કાં તો રસના સ્વરૂપમાં અથવા પેસ્ટ સ્વરૂપે પીવામાં આવે છે. બજારમાં, કryીનાં પાનનો પાઉડર સ્વરૂપ ઉપલબ્ધ છે જે સૂપ, સ્ટ્યૂ અને કરીમાં ઉમેરી શકાય છે. કેટલાક લોકો કryીના પાનથી બનેલી ચા પીવાનું પણ પસંદ કરે છે.

આ લેખ તમારા માટે કરી પર્ણોના અસંખ્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો લાવશે. જરા જોઈ લો.

કરીના પાંદડાઓનો આરોગ્ય લાભ

1. પાચનમાં સુધારો

કરીના પાનનો દૈનિક વપરાશ માત્ર પાચનમાં સુધારવામાં જ નહીં, પણ ઉત્સર્જનમાં પણ મદદ કરે છે. એન્ટિબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મ અને પાંદડામાં એન્ટીoxકિસડન્ટોની હાજરી પાચનમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરી શકે છે. ઉપરાંત, તેમની ઠંડક અસર પેટને શાંત કરવામાં મદદ કરે છે. [1]

2. વજન ઘટાડવામાં મદદ કરો

એક અધ્યયન દર્શાવે છે કે લીમડાનાં પાંદડા, ઉચ્ચ ચરબીયુક્ત આહાર સાથે, 300 મિલિગ્રામ / કિગ્રા / દિવસની માત્રામાં લેવામાં આવે ત્યારે વજન ઘટાડવા, કુલ કોલેસ્ટરોલનું સ્તર અને ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. મણિમ્બીન, લીમડાના પાંદડામાં એક આલ્કલોઇડ મુખ્યત્વે એન્ટિ મેદસ્વીતા અને લિપિડ-લોઅરિંગ અસર માટે જવાબદાર છે. [બે]

3. પેશાબની સમસ્યાઓની સારવાર કરો

મોટી સંખ્યામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ જેમ કે ક્યુરેસ્ટીન, કેટેચિન અને કaringીના પાંદડાઓમાં નારીનિન, પેશાબની મૂત્રાશયને લગતી બધી સમસ્યાઓનો સામનો કરવામાં મદદ કરી શકે છે. થોડી તજ પાવડર સાથે કરી પર્ણનો રસ પીવો એ પેશાબની તકલીફોની સારવાર માટે ઘરેલુ અસરકારક છે.

Diabetes. ડાયાબિટીઝનું સંચાલન કરો

કરી પાંદડા મહાનબાઇમિન જેવા કાર્બાઝોલ આલ્કલોઇડ્સનો સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે. આ મહત્વપૂર્ણ સંયોજનમાં એન્ટિ-હાયપરગ્લાયકેમિક અસર છે અને તે ડાયાબિટીઝના સંચાલન માટે ફાયદાકારક છે. ઉપરાંત, કરી પાંદડાવાળા બે શક્તિશાળી ફ્લેવોનોઈડ્સ હેસ્પેરિડિન અને નારિંગિન ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર સંચાલિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. []] કryી કરી ચા પીવી, તેને તમારી વાનગીઓમાં ઉમેરવા અથવા ખાલી પેટ પર રોજ તાજા પાન ખાવાથી લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને નિયંત્રણમાં રાખવામાં ઉપયોગી થઈ શકે છે.

5. સવારની માંદગીની સારવાર કરો

સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં પ્રથમ ત્રિમાસિક દરમિયાન સવારની માંદગી સામાન્ય છે. કેટલાક અધ્યયન કહે છે કે કરીના પાનનો પાઉડર થોડો ગોળ સાથે લીંબુના રસમાં નાંખો અને દિવસમાં બે વાર આ મિશ્રણ પીવાથી સવારની માંદગી મટે છે.

6. આંખો માટે સારું

કરી પાંદડા વિટામિન એ થી સમૃદ્ધ બને છે અને આંખો માટે અત્યંત ફાયદાકારક છે. ઘણા અભ્યાસોમાં, કરી પાંદડાઓનો રસ મોતિયા જેવા આંખના વિકારની સારવાર માટે વપરાય છે.

7. બળતરાની સારવાર કરો

કરી પાંદડામાં ચાર નવા કાર્બાઝોલ આલ્કલોઇડ્સ હોવાને કારણે બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે. આ સંયોજનો અસ્થમા અથવા ખંજવાળ જેવી બળતરાની સ્થિતિને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. સોજોવાળી ત્વચા ઉપર કરી પાંદડાની પેસ્ટ અથવા તેલ લગાવવાથી બળતરા ઓછી થાય છે. []]

8. સ્કીનકેર

કરીના પાંદડા ત્વચાના ફોલ્લીઓ, ત્વચાના વિસ્ફોટો અને ઉકળવાને સારવારમાં મદદ કરે છે. પાંદડામાં રહેલા એન્ટીoxકિસડન્ટો શરીરમાં મુક્ત રેડિકલ ઘટાડીને ત્વચાના કેન્સરના જોખમને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે. ક leavesીના પાનથી બનેલી પેસ્ટ અને એક ચપટી હળદર ત્વચાને શાંત કરવામાં અને બળતરાને શાંત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. ક leavesી પાંદડા ઝડપથી ઉપાય કરવા માટે ત્વચા પર ઉઝરડા અને વિસર્જન માટે લાગુ પડે છે.

9. લોઅર કોલેસ્ટરોલ

કરી પાંદડા વ્યક્તિમાં લોહીનું કોલેસ્ટરોલનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. પાંદડા જેવા એન્ટીoxકિસડન્ટો જેવા કે ગેલિક એસિડ, ક્યુરેસેટિન અને કેટેચિન ખરાબ કોલેસ્ટરોલના શોષણને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે, પરિણામે શરીરમાં કોલેસ્ટરોલની યોગ્ય માત્રામાં વધારો થાય છે. દરરોજ તાજી ક leafીનાં પાનનો રસ પીવાથી વજન પર નજર રાખવામાં મદદ મળે છે અને ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલની રચના પણ ટાળી શકાય છે. આ ઉપરાંત કરીના પાંદડા હાર્ટ સ્ટ્રોક અને એથરોસ્ક્લેરોસિસના જોખમને અટકાવવામાં પણ મદદ કરે છે. []]

10. એનિમિયા માટે ફાયદાકારક

કારી પટ્ટામાં મોટી માત્રામાં આયર્ન અને ફોલિક એસિડ હોય છે. કરીના પાંદડાઓનો ફાયદાકારક અસર મેળવવાનો સૌથી સહેલો રસ્તો એ છે કે, એક મુઠ્ઠીમાં બંને કરી પાંદડા અને મેથીના દાણા રાતોરાત પલાળીને, સવારે અડધો કપ દહીં સાથે રાખવો. કરી પાંદડા અન્ય સ્રોતો દ્વારા આયર્નના શોષણમાં પણ મદદ કરે છે. []]

11. કેન્સર-નિવારણ મિલકત છે

કરીના પાનમાં રહેલા કેટલાક કાર્બાઝોલ આલ્કલોઇડ્સ કેન્સરના કોષો પર ખાસ અસર કરે છે, ખાસ કરીને કોલોરેક્ટલ કેન્સર, સ્તન કેન્સર, લ્યુકેમિયા અને પ્રોસ્ટેટ કેન્સર. કરી પાંદડા એ પ્રોટીઓસોમ અવરોધકોનો એક સ્રોત સ્રોત છે જે કેન્સર પ્રેરિત કોષોનું મૃત્યુ તરફ દોરી જાય છે. []]

12. કિડનીની સમસ્યાઓની સારવાર કરો

કિડની સમસ્યાઓની સારવાર માટે, ખાસ કરીને ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં કરી પાંદડાઓનો વ્યાપકપણે નેફ્રોપ્રોટેક્ટીવ એજન્ટો તરીકે ઉપયોગ થાય છે. ઉચ્ચ ગ્લુકોઝનું સ્તર, કિડનીની સમસ્યાઓની શ્રેણીમાં પરિણમી શકે છે, જો કે, પાંદડામાં રહેલા એન્ટીoxકિસડન્ટ્સ ડાયાબિટીઝ સંબંધિત કિડનીની ગૂંચવણોને સંચાલિત કરવામાં, કિડનીના પુનર્જીવનમાં મદદ કરી શકે છે અને રેનલ ક્ષતિઓને લગતી પીડાની સારવારમાં મદદ કરે છે. []]

તમારા હોઠને કુદરતી રીતે ગુલાબી કેવી રીતે બનાવશો

13. હાર્ટબર્નની સારવાર કરો

કરી પાંદડા તેમની શાંત અસરને કારણે હાર્ટબર્નની સારવાર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તેઓ શરીરમાંથી હાનિકારક ઝેરને શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરે છે અને બદલામાં, હાર્ટબર્નની સારવાર કરે છે. કેટલાક અભ્યાસ, જોકે, જીઈઆરડી વાળા લોકો માટે પાંદડા ટાળવા કહે છે. []]

14. વાળના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપો

કરી પાંદડા વાળના વિકાસને વેગ આપવા અને તમારા વાળનો કુદરતી રંગ જાળવવામાં મદદ કરી શકે છે. પાંદડા વાળને ઉછાળવાળા બનાવે છે, ખોડો મટાડે છે અને વાળને નુકસાન પહોંચાડે છે. તેઓ પાતળા વાળને મજબૂત બનાવવામાં પણ મદદ કરે છે અને તેના મૂળથી તેને મજબૂત કરે છે. ક leavesીના પાનને ચા તરીકે પીવા ઉપરાંત, તમે ડેડ્રફથી છુટકારો મેળવવા માટે કરી પર્ણોની પેસ્ટ પણ તમારા ખોપરી ઉપરની ચામડી પર લગાવી શકો છો.

15. ઝાડાને દૂર કરો

કરીના પાનમાં કાર્બાઝોલ આલ્કલોઇડ હોય છે જેમાં બળતરા વિરોધી અને એન્ટી બેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે. અસ્વસ્થ પેટના કિસ્સામાં, પાંદડા અતિસારની સારવારમાં મદદ કરી શકે છે. તેમાં થોડીક પાન પલાળીને એક કપ ચા બનાવો. આ ચાને દિવસમાં times- times વખત પીવાથી અતિસાર મટે છે.

16. ત્વચા ચેપ ટાળો

કરી પાંદડામાં એન્ટીoxકિસડેટીવ, એન્ટી-ફંગલ અને એન્ટી બેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે. તેઓ ત્વચાના ચેપ જેવા કે પિમ્પલ્સ અથવા ખીલની સારવાર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. રોજિંદા નિયમિતમાં કરી પાંદડા શામેલ કરવું તમારી ત્વચા માટે અજાયબીઓનું કામ કરી શકે છે.

17. એન્ટીoxકિસડન્ટોમાં સમૃદ્ધ

કરીના પાંદડાઓમાં કાર્બાઝોલ એલ્કાલોઇડ નામનો શક્તિશાળી રાસાયણિક સંયોજન હોય છે, જે એક મજબૂત એન્ટીoxકિસડન્ટ છે. કરીના પાંદડાવાળા અન્ય એન્ટીoxકિસડન્ટોમાં ક્યુઅર્સિટિન (0.350 મિલિગ્રામ / જી ડીડબ્લ્યુ), એપિકેટિન (0.678 મિલિગ્રામ / જી ડીડબ્લ્યુ), કેટેચિન (0.325 મિલિગ્રામ / જી ડીડબ્લ્યુ), નારિંગિન (0.203 મિલિગ્રામ / જી ડીડબ્લ્યુ) અને માઇરિકેટીન (0.703 મિલિગ્રામ / જી ડીડબ્લ્યુ) નો સમાવેશ થાય છે. . [10]

18. ઘા અને બર્ન્સ મટાડવું

કરી પાંદડા તેમાં કમ્પાઉન્ડ મ maનિમ્બિસીન ધરાવે છે. આ સંયોજન કોષના વિકાસને વેગ આપીને ઘાને સુધારવામાં મદદ કરે છે. ચાને ચાળ્યા પછી બાફેલા પાંદડા નાના કટ, ઘા અને બર્ન્સ માટે ઘા-હીલિંગ પેસ્ટ બનાવી શકે છે.

19. સરળ કબજિયાત

કરી પાંદડામાં હળવા રેચક ગુણધર્મ હોય છે જે કબજિયાતને સરળ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તેઓ સ્ટૂલને જથ્થાબંધ બનાવવા, આંતરડામાં તેની હિલચાલને પ્રોત્સાહન આપવા અને આ રીતે, સ્થિતિની સારવાર માટે મહાન છે. તમે છાશમાં સુકા કરીના પાન ઉમેરી શકો છો અને કબજિયાત સરળ કરવા માટે ખાલી પેટ પર પી શકો છો.

20. તણાવ ઓછો કરો

ક leavesમ્પાઉન્ડ લિનાલુલ (32.83%) ની હાજરીને કારણે કરીના પાંદડામાંથી કા extેલું તેલ એરોમાથેરાપી માટે ઉપયોગમાં લેવાય તે મહાન છે. પાંદડાની સુગંધ શરીરને શાંત કરવામાં અને તાણને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. કરીના પાનથી તૈયાર કરેલી ચા આરામ અને શાંત થવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. [અગિયાર]

21. મેમરી અને રિકોલ સુધારો.

અધ્યયનોએ બતાવ્યું છે કે કરીના પાંદડાઓનું સેવન નિયમિતપણે, ખોરાકમાં અથવા ચાના સ્વરૂપમાં કરવું, મેમરી અને વિગતોને યાદ કરવાની ક્ષમતા વધારવામાં મદદ કરી શકે છે. કેટલાક અભ્યાસો એમ પણ કહે છે કે કરીના પાંદડાઓ એમેનેસિયાને ઉલટાવી શકે છે અને અલ્ઝાઇમર રોગને મટાડી શકે છે. [12]