નવું વર્ષ, નવું મેનુ. થોડું આયોજન અને ઘણા નિશ્ચય સાથે, તમે આ વર્ષે સંપૂર્ણ રીતે સ્વસ્થ ખાઈ શકો છો...દરેક રાત્રે સાદા જૂના સલાડનો આશરો લીધા વિના, કારણ કે પ્રમાણિકતાથી, તે દુઃખદાયક લાગે છે. આ 55 વાનગીઓ તમારી શરૂઆત કરવા માટે મદદ કરવા માટે અહીં છે સ્વચ્છ આહાર (ઓછામાં ઓછા પ્રોસેસ્ડ ફૂડ્સનો વિચાર કરો) તમારા શ્રેષ્ઠ વર્ષ તરીકે વંચિત હોવાનો અનુભવ કર્યા વિના. અને અમે તેમને ઘણો ઉલ્લેખ કર્યો છે મોટી બેચ ? હેલો, બાકીનું બોનસ!
સંબંધિત: આજે રાત્રે અજમાવવા માટે 80 કેટો ડિનર રેસીપીના વિચારો
ફોટો: લિઝ એન્ડ્રુ/સ્ટાઈલિંગ: એરિન મેકડોવેલ
1. ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત કોબીજ ટમેટા Gnocchi
શરૂઆતથી આ વેજ-પેક્ડ ગનોચી બનાવ્યા પછી તમારું રસોડું કદાચ સ્વચ્છ ન હોય, પરંતુ ઓછામાં ઓછું તમારું રાત્રિભોજન તો હશે. આ હાર્દિક વાનગી ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત અને શાકાહારી છે, અને કારણ કે તે છ સેવા આપે છે, તમે એક ગનોચી-પ્રેમાળ જૂથને હોસ્ટ કરી શકો છો.
રેસીપી મેળવો
ફોટો: લિઝ એન્ડ્રુ/સ્ટાઈલિંગ: એરિન મેકડોવેલ
2. વેગન સ્લો-કૂકર ડિટોક્સ કોકોનટ સૂપ
હા, તમે આળસુ બની શકો છો અને સ્વસ્થ આ સ્લો-કૂકર સૂપ ન્યૂનતમ મહેનત લે છે અને ઘણી બધી ક્રીમીનેસ અને તેજસ્વી શાકભાજી આપે છે.
રેસીપી મેળવો
ફોટો: લિઝ એન્ડ્રુ/સ્ટાઈલિંગ: એરિન મેકડોવેલ3. મશરૂમ મરીનારા સોસ સાથે સ્પાઘેટ્ટી સ્ક્વોશ
આ પ્રભાવશાળી ઇટાલિયન મિજબાની તૈયાર કરવી તેના કરતાં વધુ સરળ છે, અને જો તમે ટોચ પર ચીઝના છંટકાવને છોડી દો તો તે કડક શાકાહારી છે. જો તમે આ અઠવાડિયે બચેલા મશરૂમને વધુ વાનગીઓ બનાવવા માંગતા હોવ તો તળેલા મશરૂમને બમણું કરો (તમે કરો છો).
રેસીપી મેળવો
હેલેન દુજાર્ડિન4. વેગન કેટો કોકોનટ કરી
આ સ્વાદિષ્ટ કરી સ્વાદ અને પુષ્કળ એડ-ઈન્સ સાથે છલકાઈ રહી છે. ફૂલકોબી ચોખા અથવા રાંધેલા પ્રાચીન અનાજના આધાર સાથે તેનો આનંદ લો.
રેસીપી મેળવો
ફોટો: લિઝ એન્ડ્રુ/સ્ટાઈલિંગ: એરિન મેકડોવેલ
5. 30-મિનિટ વન-પોટ ચીટરની બૌઇલાબેસી
કેમ છો સુંદરી. આ ફ્રેન્ચ-શૈલીના સીફૂડ સ્ટયૂ બનાવવા માટે તમારે ફક્ત એક નાના પોટની જરૂર છે.
રેસીપી મેળવો
ફોટો: લિઝ એન્ડ્રુ/સ્ટાઈલિંગ: એરિન મેકડોવેલ6. કેટો શીટ-પાન ચિકન અને રેઈન્બો વેજીસ
આટલું સરળ, એટલું સ્વસ્થ અને હજુ પણ એટલું સુંદર. આ ક્લીન-ઇટિંગ ગો-ટૂ સાથે જાન્યુઆરીની ધૂળભરી રાતમાં થોડો રંગ ઉમેરો.
રેસીપી મેળવો
ફોટો: લિઝ એન્ડ્રુ/સ્ટાઈલિંગ: એરિન મેકડોવેલ7. લાલ કરી લીલા કઠોળ સાથે વેગી નિકોઈસ સલાડ
કરી પેસ્ટ-કવર કરેલ લીલા કઠોળ સાથે ક્લાસિક નિકોઈસ સલાડનો મસાલો બનાવો. જો તમને વધારાનું પ્રોટીન જોઈતું હોય તો ટોચ પર થોડી ટુના, સૅલ્મોન અથવા ટોફુ નાખો.
રેસીપી મેળવો
ફોટો: નિકો શિન્કો/સ્ટાઈલિંગ: અરન ગોય્યાહાન
8. વેગન કાજુ ડ્રેસિંગ સાથે રેડિકિયો, લેન્ટિલ અને એપલ સલાડ
તેથી અધોગતિ, તમે તેને કચુંબર તરીકે ગણશો નહીં, પરંતુ તે સંપૂર્ણપણે કરે છે. આ કાજુ ડ્રેસિંગ રેસીપી યાદ રાખો, કારણ કે તમે તેને દરેક વસ્તુ પર ઠાલવવા માંગો છો.
રેસીપી મેળવો
એરિન મેકડોવેલ9. મસાલેદાર આખા શેકેલા કોબીજ
તે ફૂલકોબી સ્ટીક રાત છે! તમારા રાત્રિભોજનને પૂર્ણ કરવા માટે કચુંબર, રાંધેલા ગ્રીન્સ અથવા આખા અનાજની ટોચ પર આ શેકેલી કોલીનો સરસ હંક સર્વ કરો.
રેસીપી મેળવો
ફોટો: લિઝ એન્ડ્રુ/સ્ટાઈલિંગ: એરિન મેકડોવેલ10. પેસ્ટો ઝૂડલ્સ
આ આનંદદાયક ઝૂડલ્સ તમારી કાર્બોહાઇડ્રેટની તૃષ્ણાઓનો જવાબ છે (ખાસ કરીને જ્યારે તમે તેને ચટણી અને ચીઝ સાથે લોડ કરો છો).
રેસીપી મેળવો
સંબંધિત: તણાવગ્રસ્ત લોકો માટે 55 સરળ લંચ વિચારો
ફોટો: લિઝ એન્ડ્રુ/સ્ટાઈલિંગ: એરિન મેકડોવેલ11. કોબીજ 'ગ્રિટ્સ' અને અરુગુલા સાથે ઝીંગા
ફૂલકોબી આ ક્લાસિક દક્ષિણી વાનગીને સ્વચ્છ અને ઓછા કાર્બ રાખે છે, અને તે કદાચ મૂળ સંસ્કરણ કરતાં પણ વધુ સ્વાદિષ્ટ છે.
રેસીપી મેળવો
ફોટો: લિઝ એન્ડ્રુ/સ્ટાઈલિંગ: એરિન મેકડોવેલ12. શ્રેષ્ઠ ટામેટા સૂપ
લસણ અને ડુંગળી સાથે તાજા ટામેટાંને શેકવાથી આ સુપર સિમ્પલ સૂપમાં સ્વાદના ઘણા સ્તરો ઉમેરાય છે.
રેસીપી મેળવો
ફોટો: લિઝ એન્ડ્રુ/સ્ટાઈલિંગ: એરિન મેકડોવેલ13. કોબીજ ફ્રાઈડ રાઇસ
શાકભાજી દ્વારા છેતરવા માટે તૈયાર રહો. ગંભીરતાથી.
રેસીપી મેળવો
એરિન મેકડોવેલ14. લીંબુ અને હર્બ રોસ્ટ ચિકન
દોષરહિત રીતે શેકેલા ચિકન જેટલું ભવ્ય રાત્રિભોજન કોઈ હોઈ શકે નહીં. અને એકવાર તમે તેને ખાશો, તમારી પાસે સલાડમાં ઉમેરવા અને સેન્ડવીચ માટે ઉપયોગ કરવા માટે પુષ્કળ બચશે.
રેસીપી મેળવો
લિઝ મૂડી/હેલ્થિયર ટુગેધર15. ઝુચીની નૂડલ પેડ સી ઇવ
આખી ઝુચીનીને વેજીટેબલ પીલર વડે પાતળી કાપવાથી એક લાંબી, રિબન જેવી નૂડલ બને છે જે વાસ્તવિક વસ્તુને હરીફ કરે છે. તમારી મનપસંદ થાઈ રેસ્ટોરન્ટ તમે આ રેસીપીમાં નિપુણતા મેળવ્યા પછી તમને જોવાનું ચૂકી જશે.
રેસીપી મેળવો
ફોટો: લિઝ એન્ડ્રુ/સ્ટાઈલિંગ: એરિન મેકડોવેલ16. ચર્મપત્રમાં બેકડ તલ આદુ સૅલ્મોન
એક નાના કાગળના પેકેટમાં આટલો સ્વાદ. (ઉપરાંત, કોઈ ગંદી વાનગીઓ નહીં.)
રેસીપી મેળવો
હું ફૂડ બ્લોગ છું17. લો-કાર્બ બીફ અને બ્રોકોલી જગાડવો-ફ્રાય
આ કેટો-ફ્રેન્ડલી સ્ટિર-ફ્રાય તૈયાર કરવા માટે ખૂબ જ ઝડપી છે, અને તમે તેને ફ્રીઝર અને પેન્ટ્રી ઘટકો સાથે સરળતાથી બનાવી શકો છો.
એરિન મેકડોવેલ18. સરળ એક-પાન Ratatouille
તેથી ફોટોજેનિક, તેથી સ્વાદિષ્ટ, તેથી આરોગ્યપ્રદ. કતાર અપ રાતાટૌઈલ ડિઝની+ પર તમે ખાઓ ત્યારે જોવા માટે, કુદરતી રીતે.
રેસીપી મેળવો
ફોટો: લિઝ એન્ડ્રુ/સ્ટાઈલિંગ: એરિન મેકડોવેલ19. સર્પાકાર વિન્ટર વેજીટેબલ ગ્રેટિન
બટરનટ સ્ક્વોશ, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ અને શક્કરીયા, ઉપરાંત પુષ્કળ ચીઝ, આરામદાયક અને સ્વચ્છ કેસરોલ બનાવે છે.
રેસીપી મેળવો
ફોટો: લિઝ એન્ડ્રુ/સ્ટાઈલિંગ: એરિન મેકડોવેલ20. એગપ્લાન્ટ પિઝા
લો-કાર્બોહાઇડ્રેટ, ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત અને સંપૂર્ણ સ્વાદિષ્ટ, એગપ્લાન્ટ ખરેખર પરંપરાગત પિઝા ક્રસ્ટ માટે આદર્શ પેટા છે.
રેસીપી મેળવો
સંબંધિત: લેટ નાઇટ સ્નેકિંગ માટે 20 હેલ્ધી મિડનાઇટ સ્નેક્સ
ફોટો: લિઝ એન્ડ્રુ/સ્ટાઈલિંગ: એરિન મેકડોવેલ21. રેઈન્બો કોલર્ડ પીનટ બટર ડીપિંગ સોસ સાથે લપેટી
શુષ્ક જાન્યુઆરીના હૃદય દરમિયાન મેઘધનુષ્ય ખાઓ.
રેસીપી મેળવો
માઈકલ ગ્રેડન અને નિકોલ હેરિયટ/નથિંગ ફેન્સી22. એલિસન રોમનની સ્વોર્ડફિશ વિથ ક્રશ્ડ ઓલિવ્સ અને ઓરેગાનો
તે એક પ્રકારની હાસ્યાસ્પદ છે કે આ રેસ્ટોરન્ટ માટે યોગ્ય રેસીપી તૈયાર થવામાં માત્ર અડધો કલાક લાગે છે અને રસોઇ રાત્રિભોજન માટે તમે જેને પ્રભાવિત કરવા માંગો છો તેને આમંત્રિત કરો.
રેસીપી મેળવો
લૌરા એડવર્ડ્સ/ઓવનથી ટેબલ સુધી23. સોયા, મધ, મરચું અને આદુ સાથે શેકેલા સ્ક્વોશ અને ટોફુ
હા, તે માત્ર એક મૂળભૂત શીટ પાન ભોજન છે, પરંતુ જટિલ સ્વાદો અને આરોગ્યપ્રદ ઘટકો સાથે.
રેસીપી મેળવો
લૌરા એડવર્ડ્સ/ઓવનથી ટેબલ સુધી24. ફેટા ચીઝ, સુવાદાણા, લીંબુ અને હરિસ્સા દહીં સાથે ચિકન
આ સરળ અને ભવ્ય ચિકન રાત્રિભોજન માત્ર સ્વેટર હવામાન ચીસો.
રેસીપી મેળવો
એરિન કુંકેલ/ધ વાઇબ્રન્ટ લાઇફ25. સાઇટ્રસી કોર્ન સુકોટાશ સાથે પાન-સીર્ડ સ્કેલોપ્સ
આ તેજસ્વી રેસીપી તમને ઉનાળાના બીચના સન્ની દિવસોની યાદ અપાવશે, અને તમામ ઘટકો સમગ્ર શિયાળા દરમિયાન સરળતાથી ઉપલબ્ધ છે. (જો તમે રાત્રિભોજન માટે શોર્ટ્સમાં બદલો છો તો અમે નિર્ણય કરીશું નહીં.)
રેસીપી મેળવો
ડેવિડ ફ્રેન્કિલ/લિટલ ગ્રીન કિચન26. પાર્સનીપ 'બેકન' સાથે ઝુચિની કાર્બોનારા
કાર્બોહાઇડ્રેટ પ્રેમીઓ માટે જાણીતી સૌથી વધુ આનંદદાયક પાસ્તા વાનગીઓમાંની એક, પરંતુ હળવા થઈ ગઈ અને શાકાહારી
રેસીપી મેળવો
ફોટો: નિકો શિન્કો/સ્ટાઈલિંગ: અરન ગોય્યાહાન27. મસાલેદાર લીંબુ-આદુ ચિકન સૂપ
આ ઝીંગી ચિકન સૂપ સાથે શિયાળામાં વહેતું નાક સાફ કરો જેમાં મસાલાની યોગ્ય માત્રા છે.
રેસીપી મેળવો
ફોટો: માર્ક વેઈનબર્ગ/સ્ટાઈલિંગ: એરિન મેકડોવેલ28. લો-કાર્બ ઝુચીની એન્ચીલાદાસ
ઝુચીની આ એન્ચિલાડા રેસીપીમાં ટોર્ટિલા માટે સબ્સ ઇન કરો, અને ભરણ કસ્ટમાઇઝ કરી શકાય તેવું છે, તેથી ટેબલ પરના દરેકને તે ગમશે.
રેસીપી મેળવો
ફોટો: લિઝ એન્ડ્રુ/સ્ટાઈલિંગ: એરિન મેકડોવેલ29. જવ રિસોટ્ટો સાથે સ્ટફ્ડ પોર્ટોબેલો મશરૂમ્સ
રાંધેલા જવમાં કુદરતી રીતે ક્રીમી સુસંગતતા હોય છે, જે તેને રિસોટ્ટો માટે આદર્શ આખું અનાજ બનાવે છે. શેકેલા મશરૂમ કેપ્સમાં તમારા હોમમેઇડ રિસોટ્ટો સ્ટફ કરીને તેને એમ્પ કરો.
રેસીપી મેળવો
નસીમા રોથાકર / કેલિફોર્નિયા: જીવવું + ખાવું30. મગફળી અને મરચાં-ચૂનો કાકડી સાથે હળદરવાળી સફેદ માછલી
વિયેતનામીસ ફ્લેવરથી પ્રેરિત આ સરળ પણ અત્યાધુનિક રેસીપીમાં તમે હેક, કૉડ અથવા મોન્કફિશનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
રેસીપી મેળવો
સિમોન સ્મિથ/વેગન 10031. વેગન કેન્ટુકી ફ્રાઈડ ચિકન
ઠીક છે, તે સ્વચ્છ છે પૂરતૂ . તમને ચાલુ રાખવા માટે તમે થોડી સારવાર માટે લાયક છો.
રેસીપી મેળવો
સંબંધિત: 17 બિગ-બેચ, ક્લીન-ઇટિંગ ડિનર રેસિપિ
ફોટો: લિઝ એન્ડ્રુ/સ્ટાઈલિંગ: એરિન મેકડોવેલ32. ગ્રીક દહીં ચિકન સલાડ સ્ટફ્ડ મરી
આ એક મેયો દ્વેષીઓ માટે બહાર જાય છે. ગ્રીક દહીં, ચોખાના સરકો અને પુષ્કળ સરસવ સાથે, તે મૂળની જેમ જ ક્રીમી અને ટેન્ગી છે.
રેસીપી મેળવો
મિનિમેલિસ્ટ બેકર33. બ્લેક બીન કેળ એન્ચિલાડા બેક
અહીં સાબિતી છે કે તંદુરસ્ત વાનગીઓ જટિલ હોવી જરૂરી નથી: એન્ચિલાડાસ પરના આ રિફને એકસાથે આવવા માટે માત્ર દસ ઘટકોની જરૂર છે. તે સંપૂર્ણ શાકાહારી અને ગ્લુટેન-મુક્ત પણ છે.
નિશા વોરા34. ક્રીમી વેગન દાળ અને શેકેલા વેજીટેબલ બેક
તાહિની, મિસો અને સમૃદ્ધ કાજુ ક્રીમ માટે આભાર, તમે ક્યારેય અનુમાન નહીં કરો કે આ હાર્દિક કેસરોલમાં બિલકુલ ડેરી નથી. જો તમે તેને ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત બનાવવા માંગતા હો, તો ફક્ત બ્રેડક્રમ્બ ટોપિંગને છોડી દો (પરંતુ પાઈન નટ્સને ભૂલશો નહીં).
રેસીપી મેળવો
ફોટો: લિઝ એન્ડ્રુ/સ્ટાઈલિંગ: એરિન મેકડોવેલ35. ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત શક્કરિયા પોપડો સાથે બહુવિધ ભોજન
બ્રિનર (ઉર્ફ રાત્રિભોજન માટે નાસ્તો) કરતાં વધુ સારું શું છે? જ્યારે તે તમને મેપલ સિરપમાં પલાળેલા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સથી વજનમાં નાખે તેવી લાગણી છોડતું નથી. (એવું નથી કે અમને તે સમય સમય પર પસંદ નથી.)
રેસીપી મેળવો
ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ36. પાલક અને સફેદ બીન સૂપ
સફેદ કઠોળ અને ઓર્ઝો નરમ, તમારા મોંમાં ઓગળે છે પાલક આ હાર્દિક રેસીપી માં. સૌથી શ્રેષ્ઠ, તે લગભગ 30 મિનિટમાં તૈયાર છે.
ધ મોર્ડન પ્રોપર37. તુર્કી અને ક્વિનોઆ સ્ટફ્ડ બેલ મરી
અમારી પાસે સ્ટફ્ડ ઘંટડી મરી માટે એક પ્રકારની વસ્તુ છે - શું તમે અમને દોષ આપી શકો છો? તેઓ કર્કશ છે, પૂર્વ-ભાગીકૃત છે અને અમને કહેવાનું બહાનું આપે છે કે અમે બાઉલ ખાધું છે.
ચપટી ઓફ યમ38. ઇન્સ્ટન્ટ પોટ મિનેસ્ટ્રોન સૂપ
સૂપને લાયક બનવા માટે અમે શું કર્યું? તે ભારે થયા વિના ભરાય છે, વિશાળ ભીડને ખવડાવી શકે છે અને મૂળભૂત રીતે ઓ.જી. એક પોટ ભોજન. આ શાકભાજી, કઠોળ અને, અલબત્ત, પરમથી ભરેલું છે.
લેક્સી's સ્વચ્છ રસોડું39. ઇન્સ્ટન્ટ પોટ ચિકન ટિક્કા મસાલા
ટેકઆઉટ, shmakeout. તમારું ભરોસાપાત્ર પ્રેશર કૂકર તમને ભારતીય-પ્રેરિત વાનગી આપશે જે એટલી જ સ્વાદિષ્ટ અને ઓછો સમય લે છે. (33 મિનિટ, ચોક્કસ કહીએ તો.)
મહત્વાકાંક્ષી કિચન40. સ્વસ્થ તુર્કી મરચું
ભીડને ખવડાવવા માટે મરચું એ અંતિમ પસંદગી છે અને તે સુંદર રીતે થીજી પણ જાય છે. વસ્તુઓને રસપ્રદ રાખવા માટે આમાં પુષ્કળ મકાઈ, કઠોળ અને મસાલા છે. (આભાર, કોટેરી સભ્ય મોનિક વોલ્ઝ.)
મિનિમેલિસ્ટ બેકર41. તાહિની ડ્રેસિંગ સાથે કાલે સલાડ
આ કચુંબર વિશેની સૌથી સારી બાબત એ છે કે જ્યારે તમે ચોક્કસપણે રેસીપીને વળગી રહી શકો છો, ત્યારે તમે તમારા હાથમાં હોય તે કોઈપણ ટોપિંગ પણ ઉમેરી શકો છો. પરંતુ તમે ગમે તે કરો, લસણની તાહિની ડ્રેસિંગમાં કંજૂસાઈ ન કરો.
ધ સિમ્પલ વેગાનિસ્ટા42. મસાલેદાર બ્લેક બીન અને Quinoa Burritos
આ માત્ર કોઈ બુરીટો નથી…તેઓ છે ફ્રીઝર burritos ભરણનો સમૂહ બનાવો, વ્યસ્ત રાત્રિઓ માટે (અથવા જ્યારે પણ તમે આળસ અનુભવો છો) માટે એકઠાં કરો અને છુપાવો.
ફીડ મી ફોબી43. શક્કરિયા અને ક્રિસ્પી કાલે સાથે લાલ કરી શીટ-પાન ચિકન
શીટ-પાન ભોજન ચમકતા બખ્તરમાં આપણો નાઈટ છે. તમે એક ટ્રે પર ફિટ કરી શકો તેટલા ઘટકો ફેંકી દો, અને એક કલાક કરતાં ઓછા સમયમાં, તમે મેપલ-વાય, કરી ચિકન ડિનર ખાઈ રહ્યા છો - ન્યૂનતમ સફાઈ જરૂરી છે.
કેટલાક પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી આપો44. ઝડપી ગોચુજાંગ લેટીસ રેપ્સ
ગોચુજાંગનો પરિચય છે, કોરિયન મરચાંની પેસ્ટ જે તમારું હૃદય ચોરી લેશે. તે આ સહેલા સ્ટીક લેટીસ રેપ્સમાં મીઠી-મસાલેદાર-ફંકની યોગ્ય માત્રા ઉમેરે છે. સ્ટીક પસંદ નથી? ફક્ત તમારા મનપસંદ પ્રોટીનની અદલાબદલી કરો.
સ્કાર્ફ સાથે માથું કેવી રીતે ઢાંકવુંકોટર ક્રન્ચ
45. સરળ સાઉથવેસ્ટ બ્લેક બીન પોલેન્ટા કેસરોલ
આપણે જાણીએ છીએ કે કેસરોલ્સ તોફાની વસ્તુઓથી ભરપૂર હોવા માટે પ્રતિષ્ઠા ધરાવે છે, પરંતુ આ એક તાજગીથી આરોગ્યપ્રદ છે. કઠોળ (પ્રોટીન માટે) અને પુષ્કળ શાકભાજી પોલેન્ટામાં બ્લેન્કેટેડ-તમે વધુ શું ઈચ્છો છો?
હાફ બેકડ હાર્વેસ્ટ46. સરળ ગ્રીક શીટ-પામ ચિકન સોવલાકી અને બટાકા
એકવાર તમે ડંખ લો, પછી તમે વિશ્વાસ નહીં કરો કે આ એક-પાન રેસીપી ખરેખર કેટલી સરળ છે. લસણ, સુવાદાણા અને બાલ્સેમિક સરકો સ્વાદિષ્ટ, સ્વાદિષ્ટ રીતે છેતરે છે.
ફોટો: લિઝ એન્ડ્રુ/સ્ટાઈલિંગ: એરિન મેકડોવેલ47. બેકડ ઝુચીની'ઝીટી'Mozzarella સાથે સર્પાકાર
જ્યારે તમે વિચાર્યું કે બેકડ પાસ્તા તમારા માટે સારું ન હોઈ શકે, ત્યારે ભવ્ય ઝુચિની દિવસ બચાવવા માટે ઝૂકી જાય છે. અહીં તેનો ઉપયોગ અમારા સર્વકાલીન મનપસંદમાંના એકને હાર્દિક-છતાં-તંદુરસ્ત લેવા માટે નૂડલ્સની જગ્યાએ કરવામાં આવે છે.
રેસીપી મેળવો
લિન્ડા પુગ્લિસ/તમારી જાતને મદદ કરો48. મસાલેદાર લેમ્બ મીટબોલ અને એસ્કેરોલ સૂપ
સ્ટીમિંગ પોટ કરતાં વધુ શું સારું લાગે છે સૂપ ? આનો સ્વાદ એક મિલિયન રૂપિયા જેવો છે (પરંતુ તેને બનાવવામાં એક કલાક કરતા ઓછો સમય લાગે છે).
રેસીપી મેળવો
લિન્ડા પુગ્લિસ/તમારી જાતને મદદ કરો49. બ્રોકોલી રાબે અને રોમેસ્કો સાથે ક્રિસ્પી ટોફુ સ્ટીક્સ
ટોફુ અંદર આવે છે બધી વિવિધ શૈલીઓ અને ટેક્સચર , પરંતુ તેને ખાવાની અમારી મનપસંદ રીત ક્રિસ્પી છે. અને જો તમે ક્યારેય જાતે પ્રયાસ કર્યો નથી, તો બ્રોકોલી રાબે અને રોમેસ્કો સાથે ક્રિસ્પી ટોફુ સ્ટીક્સ માટેની આ રેસીપી શરૂ કરવા માટે એક સારી જગ્યા છે. ક્રિસ્પી ટોફુ અમને આકર્ષવા માટે પૂરતું હતું, પરંતુ જે ખરેખર અમને પ્રભાવિત કરે છે તે ચટણી માટેનો બુદ્ધિશાળી શોર્ટકટ હતો.
ગઝલ બડિયોઝમાની / ઇન્સ્ટન્ટ પોટ મિરેકલ વેજિટેરિયન કુકબુક50. ઇન્સ્ટન્ટ-પોટ Harissa બીન સ્ટયૂ
આ હરિસ્સા બીન સ્ટયૂ સૂકા કઠોળથી શરૂ થાય છે પરંતુ તેને બનાવવામાં માત્ર એક કલાકનો સમય લાગે છે (અને તેમાં હોમમેઇડ હરિસ્સાનો સમાવેશ થાય છે).
રેસીપી મેળવો
સંબંધિત: 45 શ્રેષ્ઠ વેગન સ્લો-કૂકર રેસિપિ
કેથરિન ગિલેન51. શીટ પાન કરી કરેલ બટરનટ સ્ક્વોશ સૂપ
તમે શીટ પાન ચિકન વિશે સાંભળ્યું છે, પરંતુ સૂપ ? તે માને.
રેસીપી મેળવો
અરણ ગોયોગા52. પાઈન નટ ક્રીમ સાથે શેકેલા શાકભાજી અને દાળનું સલાડ
આ તમારા માટે સારું છે એવું કોઈ ધારી શકશે નહીં, આ સ્વાદિષ્ટ (અને કડક શાકાહારી!) પાઈન નટ ક્રીમને કારણે.
રેસીપી મેળવો
પોલ બ્રિસમેન/એન્ટોની: ચાલો'ડીનર કરો53. એન્ટોની પોરોવસ્કીનું સૅલ્મોન અને સ્પિનચ રાઇસ બાઉલ ગ્રીન ટીના સૂપ સાથે
સરળ, પૌષ્ટિક અને સ્વાદિષ્ટ અમારું નવું M.O.
રેસીપી મેળવો
એલિઝાબેથ વાન લિર્ડે અને અબેગેલ હેલ્સ્ટેડ/દરરોજ મનોરંજન54. પેસ્ટો અને ફોલ્લાવાળા ટામેટાં સાથે સૅલ્મોન
શિયાળો તેના ઉપજની બક્ષિસ માટે જાણીતો નથી, પરંતુ સદભાગ્યે, ચેરી ટમેટાં હંમેશા સ્વાદિષ્ટ અને શોધવામાં સરળ હોય છે.
રેસીપી મેળવો
જુલિયા ગાર્ટલેન્ડ/દાદા ખાય છે55. મિસો-તાહિની-ગ્લાઝ્ડ રોસ્ટેડ એગપ્લાન્ટ ફેરો સાથે
એકવાર તમે આ રીતે રીંગણ અજમાવી જુઓ, તમે પ્રેમમાં પડી શકો છો. એવું ન કહો કે અમે તમને ચેતવણી આપી નથી.
રેસીપી મેળવો
સંબંધિત: 36 હેલ્ધી વિન્ટર રેસિપિ જેનો સ્વાદ કાર્ડબોર્ડ જેવો નથી